Premiera
26.02.2019
„Weź głęboki oddech i policz do dziesięciu. Medytuj. Wizualizuj sobie
spokojne, ciche miejsce”. Każdy z nas z pewnością słyszał takie rady.
Jednak w zapalnych sytuacjach bardzo trudno się do nich stosować. David
J. Lieberman przyjmuje holistyczne spojrzenie na podłoże gniewu oraz
przedstawia proste techniki behawioralne, które sprawdzą się w każdych
okolicznościach. Pomogą one zapobiegać wybuchom negatywnych emocji oraz
poprawić relacje osobiste i zawodowe.
