A alimentação é sem dúvida, o hábito que mais influencia a nossa saúde. Os efeitos benéficos de uma alimentação sã, são aumentados quando se praticam outros comportamentos de saúde: ar puro, água, sol, exercício físico, repouso e boa disposição mental.
Mas como os excessos não deixam de acontecer na nossa alimentação, há que estar atento para poder compensar e repor os nutrientes essenciais.
E foi com essa convicção que hoje estamos a partilhar, uma forma saudável de manter o equilíbrio no nosso organismo.
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Os sumos desintoxicantes melhoram o desempenho da nossa memória, aumenta o nosso bem estar, assim como no sistema imunológico. Hidratam a pele e melhoram o sono...
Ingredientes
1 fatia de melão, 200 g
1 fatia de melancia 150 g
1 ameixa
2 laranjas em sumo
5 nozes grandes
1 rodela de gengibre
folhas de hortelã
Preparação
Coloquei no copo da varinha a fruta arranjada, as nozes e o sumo da laranja. Triturei mas de forma a que se sentisse as nozes.
