El hecho de cuidarnos podemos interpretarlo de más de una forma. Desde mi visión os comparto. Cuidarse es respetar y saber hacerlo, nuestro cuerpo, mente, espíritu. Alimentándonos bien, priorizando o qué no falte en el día a día sobre todo productos naturales- frutas, verduras crudas o cocidas, agua, aceite de oliva ecológico crudo-una cucharada sopera, omegas-pescado entre ellos el salmón, la sardina, con preferencia en las mujeres-soja, cereales integrales, semillas germinadas, pollo-pavo-huevos... Vitamina C. D. A. E.Y las del grupo B. Magnesio, cinc... Personas con tendencia a tener la tensión alta, magnesio-potasio-cúrcuma-jengibre, infusiones suaves entre ellas la de romero, te, hinojo, entre otros. Ni qué decir tiene qué la persona qué tiene esta circunstancia, ha de tener una dieta baja en sal o nula, cuidar está evitando las grasas saturadas y alimentos salados, practicar deporte, caminatas de una hora al menos al día, puede ser repartidas, tomar un café cómo m...