La mayoría de las personas no cuidamos nuestra salud hasta que esta empieza a decaer o nos da un disgusto. Por eso antes de que ocurra piensa en ello con esta entrada y comienza a cuidarte, para evitar que esto ocurra y si en algún momento ha de ocurrir, cuanto más tarde mejor y que no ocurra por dejadez o des-preocupación. No somos super hombres ni super mujeres y si no nos cuidamos o pasamos por situaciones dolorosas, delicadas, de mucho estrés, trabajo o angustia está se puede resentir y muchas veces cuando lo hace ya no hay remedio. Por eso... COME mucha verdura y fruta fresca. NO COMAS EN EXCESO, como lo que necesites, pero variado, si no sabes como, pide consejo a tu médico. Las personas longevas y con buena salud, no suelen comer mucho, y su dieta principal es a base de verduras, frutas, legumbres, frutos secos y pocas proteínas de origen animales. CUIDA los desequilibrios de tu organismo, si tienes colesterol, por ejemplo, haz la dieta que te hallan mandado, utiliza ...
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