--> ESTIRO Y RESPIRO. S entada o acostada con los ojos cerrados, estiro y examino. Siempre… respirando. Suave y cariñosa, Solo tengo un cuerpo, Y si yo no me amo nadie lo hace. Solo mi persona sabe mi momento y mi estado. Me cuido, es lo que en mi situación toca. Consciente y responsable para seguir estando. Sentada o acostada, Estiro y examino. Siempre… respirando, Desde los pies hacia arriba, pierna, cadera, órganos derechos…hombro… observo y relajo cada milímetro de zona que advierto, minuciosa y tranquila. Primero un lado y luego el otro. Mi cuerpo. Visualizo su recorrido, y en ello, respiro y relajo. Músculos que se asientan al suelo, vuelven a su forma y zona. Descansan. Descanso. Siempre respirando… Llenando y relajando, oxigenando. ¡Cuánta falta real nos hace! Sacamos estrés, ansiedad, preocupación y angustia en cada suspiro. ...
Entra en un mundo real. La otra realidad.