My car provided a much-needed relief from the hot sun.

O meu carro hoje proporcionou uma área de refúgio mais fresca a este pequeno ajuntamento de pombos.

 

WebMD:

Os 13 Piores Alimentos no Seu Frigorífico:

Iogurte aromatizado

Ketchup

Maionese

Soda

Hot dogs

Água tónica

Gelado Gourmet

Molho cremoso para saladas

Batatas fritas congeladas

Picles

Piza congelada - :(

Cerveja – se beber em excesso

13 Worst Foods in Your Fridge:

Flavoured yogurt

Ketchup

Mayonnaise

Soda

Hot dogs

Tonic water

Gourmet ice cream

Creamy salad dressing

Frozen French fries

Pickles

Frozen pizza - :(

Beer – If you drink it in excess

 

Source/Fonte: WebMD

Home Remedies - Remédios Caseiros

No matter what you’ve heard or how badly you want relief, talk with your doctor or pharmacist before trying any home remedy. This is even more important if you take prescription or over-the-counter medications, because some can affect how drugs work.  And keep in mind that many don’t have any research to back them up.

Não importa o que já leu ou o quanto necessita de alívio, fale com o(a) seu(sua) médico(a) ou farmacêutico(a) antes de tomar qualquer remédio caseiro. Principalmente se toma medicamentos com receita médica ou os que são vendidos sem receita; alguns podem interferir nos efeitos dos medicamentos. Lembre-se que muitos não têm pesquisas credíveis que os sustente.

Home Remedies: What Works? – Remédios Caseiros: Quais são os que resultam?

Ginger – It works for nausea. Gengibre - Alivia a náusea

Turmeric –  It may help with arthritis - Curcuma - Pode ajudar a alivia a artrite

Honey – It may work for a cough - Mel - Alivia a tosse

Peppermint – It may be good for headaches - Hortelã - Para dores de cabeça

Green Tea – It has powerful antioxidants - Chá Verde - Tem poderosos antioxidantes

Garlic – It may help with certain types of cancer - Alho - Talvez ajude em certos tipos de cancro

Chicken Soup – Studies show it can ease cold symptons -  Canja de Galinha - Estudos indicam que pode aliviar a gripe

Cinnamon – You may have heard that it can help control blood sugar. But there is no evidence that it does anything for any medical condition

Canela - Talvez tenham lido que a canela ajuda a controlar o açúcar no sangue, mas não há provas que a canela ajude em nenhuma condição médica

Hot Bath – Banho de Imersão

Sex – Sexo

No more, “Not tonight, Dear.”  It turns out that sex can help ease pain when you have certain kinds of headaches – especially migraines.  It’s also been shown to improve heart health, ease stress, and boost mental alertness.

Chega de “Esta noite não, querido(a)”. Acontece que o sexo pode ajudar a aliviar a dor quando você tem certos tipos de dor de cabeça  - especialmente enxaquecas.  Também está provado que melhora a saúde do coração, alivia o estresse e aumenta o estado de alerta mental.

The sound of the heavy rain was very soothing. Loud thunder not so much. But it was a perfect day for shrimp paella.

O som da chuva forte foi muito calmante. O som estrondoso dos trovões nem por isso. Mas foi um dia perfeito para uma paelha de camarão.

 

Fonte/Source WebMD

Algumas Formas de Manter a Saúde do Pulmão

Pratique atividades físicas

Beba bastante água ao longo do dia

Faça exercícios respiratórios

Lave as mãos com frequência

Ria mais!!

Rir é um ótimo exercício para os músculos do estômago e ajuda a aumentar a quantidade de ar que os  seus pulmões podem absorver. Assim como os desportos, a corrida ou os exercícios respiratórios, uma boa risada elimina o ar viciado para deixar espaço para o ar fresco que pode atingir mais partes dos seus pulmões.

😂😂😂😂😂😂😂😂

Some Ways to Keep Your Lungs Healthy

Stay active

Drink plenty of water

Do breathing exercises

Wash your hands

Laugh more!!

Laughing is a great workout for your stomach muscles and helps increase the amount of air your lungs can take in. Much like sports, jogging, or breathing exercises, a good laugh clears out stale air to make room for fresh air that can reach more parts of your lungs.

😂😂😂😂😂😂😂😂

 

Fonte/Source: Goodreads

Os livros mais lidos este mês nos Estados Unidos:

Most read books this month in the United States:

1.   Funny Story – Uma Boa História – Emily Henry

2.   The Women – As Mulheres – Kristin Hannah

3.   Just for the Summer – Abby Jimenez

 4. A Court of Thorns and Roses 

Corte de Espinhos e Rosas -  Sarah J. Maas

5.   Fourth Wing – Quarta Asa – Rebecca Yarros

 

Here they are to brighten my afternoon.

Aqui estão eles para alegrar a minha tarde.

Acordeonistas Portugueses - Sofia Henriques 4

https://youtu.be/qZXR449664U?si=OJmHbAg2N7gD6fba

 Google

Neste dia em 1829, foi patenteado um instrumento com o nome acordeão, derivado da palavra alemã akkord (acorde).

 

No final de 1800, os fabricantes na Alemanha aumentaram a sua produção de acordeões devido à sua popularidade entre os músicos folclóricos de toda a Europa. Os primeiros acordeões tinham teclas apenas num lado, e cada uma dessas teclas criava o som de um acorde inteiro. Outra característica impressionante é que a mesma tecla poderia produzir dois acordes – um quando o fole se expandia e outro quando o fole se contraía.

À medida que os europeus emigraram para todo o mundo, o uso do acordeão na música expandiu-se. As versões modernas podem ser tocadas com teclas ou teclado estilo piano, e algumas até têm ambas as opções. Também incorporam elementos eletrónicos para que possam ser conectados a um amplificador ou criar sons sintetizados.

Hoje o instrumento pode ser ouvido na música folclórica, na polca latina, no tango, na música cajun e muitas outras! Um evento no qual o acordeão está sempre presente é no Oktoberfest. Este animado festival é repleto de diversão carnavalesca, música e roupas tradicionais, como vestidos Dirndl e lederhosen.

O som tradicional continua a influenciar as celebrações e as músicas alemãs em todo o mundo, 200 anos mais tarde.

On this day in 1829, an instrument was patented with the name accordion, derived from the German word akkord (chord)

 Throughout the late 1800s, manufacturers in Germany increased their accordion production due to its popularity among folk musicians across Europe. Early accordions had buttons on just one side, and each of these buttons created the sound of an entire chord. Another impressive feature is that the same button could produce two chords — one when the bellows were expanding and another when the bellows were contracting.

As Europeans emigrated around the world, the accordion’s use in music expanded. Modern versions can be played with either buttons or a piano-style keyboard, and some even have both options. They also sometimes incorporate electronic elements so they can be plugged into an amplifier or create synthesized sounds.

Today the instrument can be heard in folk music, the Latino polka, the tango, cajun music, and more! One event that the accordion is always present at is Oktoberfest. This lively festival is full of carnival fun, music, and traditional clothing like Dirndl dresses and lederhosen.

With this melody maker in hand, everything goes accordion to plan! The traditional sound continues to influence German celebrations and music across the world 200 years later.

 

 Back to basics  

A timeless meal that is comforting

Uma refeição intemporal que é reconfortante

 

Praia de lago urbana. As águas estão poluídas nesta praia, mas pode-se 

apanhar banhos de sol.

Urban lake beach. This part of the lake is unsafe for swimming, but you can sunbathe.

A cidade tem 11 praias de lago vigiadas. 

(Fonte: internet)

The city has 11 beaches

(Courtesy: Internet)

Bluffer's Park Beach

HTO Park 

Woodbine Beach

Apple Scones – Scones de Maçã

A world without scones would not be the same!

O mundo não seria o mesmo sem os deliciosos scones!

 

 A true Canadian breakfast! 

Um pequeno-almoço tipicamente canadiano!

10:30 am - 10h30

Dinner/Jantar: 5 pm – 17h

Lemon Garlic Shrimp Spaghetti  

Esparguete com camarão, alho e limão

Pecorino Alfredo sauce, lemon sofrito, baby spinach, fried capers

Molho Alfredo com pecorino, sofrito (refogado) de limão, espinafres, alcaparras fritas.

 

A terceira temporada de Bridgerton começou hoje na Netflix

Bridgerton – Season 3 – started on Netflix today

 

 I love ribs! Why? Because of their "umami"

Adoro entrecosto!Porquê? Devido ao seu sabor “umami”

 

What is old becomes new just like that!!

I am talking about Adidas Samba. They were designed by Adidas Founder Adolf Dassler in 1949.

They are sold out in some stores. 

 

O que é antigo torna-se novo num piscar de olhos!

Estou a referir-me às sapatilhas Adidas Samba, que foram concebidas pelo fundador da Adidas, Adolf Dassler, em 1949.

Esgotaram-se em algumas sapatarias.

 

Source: WebMD

 

Are you fit for your age?

Exercise can’t erase the years, but it can help stave off the effects of aging. In fact, being physically fit is one of the best things you can do for your physical and mental health.

What exactly does “fit” mean? In general, “it means being able to have the muscle strength, endurance, power, joint mobility, and overall flexibility to perform tasks or physical activities without undue fatigue or extreme,” says Scott Cheatham, PhD, DPT, professor of kinesiology at California State University Dominguez Hills.”

Let’s get moving, I say!

Fonte: WebMD

“Está em boa forma física para a sua idade?

O exercício não pode apagar os anos, mas pode ajudar a evitar os efeitos do envelhecimento. Na verdade, estar em boa forma física é uma das melhores coisas que você pode fazer pela sua saúde física e mental.

O que significa exatamente “estar em forma”? Em geral, “significa ter força muscular, resistência, mobilidade articular e flexibilidade geral para realizar tarefas ou atividades físicas sem fadiga excessiva ou extrema”, diz Scott Cheatham, PhD, DPT, professor de cinesiologia na Califórnia State University Dominguez Hills.

Let’s get moving, digo eu!!

 

 

 

Fazer pão continua a ser uma das minhas novas paixões.

Acredito mesmo que esta seja  o meu Terceiro Chamamento.

E o que é ainda mais interessante é que eu moldo o pão e o pão molda-me também.

: )

 

I continue to be very passionate about baking bread.

I believe I have found my Third Calling!

And the most interesting thing is that I shape bread and bread shapes me, too.

: )

 

A Arte da Riqueza: Os Huntingtons na Era Dourada

Publicado/Published - Maio/May 2013

I was so fascinated by the Huntingtons (my post dated May 6) that I picked up this book – physical format – at the library. I want to know everything there is to know about this philanthropic family… one hundred years later.

“The Art of Wealth: The Huntingtons in the Gilded Age focus on four remarkable individuals: Collis Huntington, who started as a peddler and went on to found a railroad empire; his second wife, Arabella, a woman of great intelligence and taste; her son, Archer, who devoted his life to creating and supporting museums; and Collis’s nephew, Henry E. Huntington, who built up an extraordinary foundation, the Huntington Library, Art Collections, and Botanical Gardens, and gave it to the public as an enduring legacy.”

Clockwise: Arabella Huntington, Collis Huntington, Archer Huntington and Henry E. Huntington

No sentido dos ponteiros do relógio: Arabella Huntington, Collis Huntington, Archer Huntington e Henry E. Huntington

(Trivialities at the end of this post. Trivialidades no fim deste post.)

Fiquei tão fascinada com o romance sobre os Huntingtons (meu post de 6 de maio), que fui levantar este livro físico da biblioteca. Quero saber tudo o que há saber sobre esta família filantropa... cem anos mais tarde.

“A Arte da Riqueza: Os Huntingtons na Era Dourada concentra-se em quatro indivíduos notáveis: Collis Huntington, que começou como vendedor ambulante e acabou fundando um império ferroviário; a sua segunda esposa, Arabella, mulher de grande inteligência e bom gosto; o filho de Arabella, Archer, que dedicou a sua vida a fundar  e apoiar museus; e o sobrinho de Collis, Henry E. Huntington, que construiu uma fundação extraordinária, a Biblioteca Huntington, Coleções de Arte e Jardins Botânicos, que foi o seu legado duradouro para o público.”

An additional piece of info about the romantic side of their lives: Collis was 30 years older than Arabella. They were together until he passed away in 1900.  In 1913 she marries Henry E. Huntington, a nephew of her late husband. They were the same age. The couple were together until her death in 1924.

Sobre o lado romântico das suas vidas: Collis era 30 anos mais velho que Arabella. Estiveram casados até ele falecer em 1900. Em 1913 casa com o sobrinho de Collis, Henry. São da mesma idade. Estiveram casados até ela falecer em 1924. 

Trivialities:

This hardcover book has 362 pages. Many pages with List of Abbreviations, Notes and Credits.

The book weighs 1 kg and 756 g !!!

My tablet has 19 books on loan and still weighs 677 g!

 

Trivialidades:

Este livro de capa dura tem 362 páginas. Muitas páginas têm a Lista de Abreviaturas, Notas e Créditos.  

O livro pesa 1,756 kg!!

O meu tablet, que contêm 19 livros da biblioteca, continua a pesar 677 g.

 

Healthy Snack

Snack Saudável

Almond or walnut-stuffed dates 

Tâmaras recheadas com amêndoas ou nozes

 Será ele um “sem-abrigo”? Afirmou há tempos de que não possuia um "abrigo", ou seja, uma casa! 

Por qualquer razão, não tenho pena dele!

Is he “homeless”?  He said he doesn’t own a house! 

For whatever reason, I don’t feel sorry for him.

 Diet – this word comes from the Greek word “diaita”. 

“Diaita” means “Way of Life”.

Willpower or Ego Depletion?

Força de Vontade ou Esgotamento do Ego?

Dieta – uma palavra que tem origem na palavra grega “diaita”. 

“Diaita” significa “Modo de Vida.

 

A autora deste livro, Shana Abé, inspirou-se na história de Arabella Huntington (1850/1851 - 1924), de origens muito desfavorecidas, que foi considerada a certa altura como a mulher mais rica da América.

Uma história fascinante. Li-o em dois dias.

This book is inspired by the true story of Arabella Huntington (1850/1851 - 1924), a woman of very humble beginnings, who became the wealthiest woman in America. 

A fascinating story. A page-turner.

A very fine house!

Uma bela moradia!

Same house

A mesma moradia

 

Bolo de Mirtilos

Blueberry cake

O melhor bolo que fiz em... dois dias!

The best cake I have made in the last... two days!