Ja, jeg har jo ikke lagt skjul på at jeg en merkelig sjel
Ingen av mine venner er sånn som meg
Mitt hode er som en stor dam
I den dammen er det tilsig av vann
Hvis ikke jeg ordner avløp, så fylles det opp
Sakte, men sikkert blir det fullere og fullere
Nå er jeg sprekkeferdig
Ja, det er ikke av vann, men av ord og tanker
Jeg har ikke fått min dose av meditasjon og ro disse dagene
Stresset før julen setter inn, har heller ikke blitt forløst
Hodet mitt roper til meg, så høyt at jeg nesten faller over ende
Nå må du skrive, du må skrive ut ordene
Men jeg vet ikke hvilke ord
Men så må jeg sette meg ned og få de ut, selv om de ikke helt har formet seg enda
De kverner nemlig rundt sammen med tusen andre tanker
Det er en stor floke der oppe i knollen
Jeg må begynne i en ende og løse den opp
Jeg har lavt stoffskifte
Det medfører dårlig stressmestring
Kroppen min blir lett syk hvis jeg stresser meg opp
I tillegg er jeg høysensitiv som gjør at jeg tenker og grubler mer enn de 80% som ikke er det
Tankene er vanskelig å styre
De tar på en måte over hodet
Jeg er derfor avhengig av meditasjon
Den er minst like viktig om ikke mer viktig, enn stoffskiftemedisinen min
Noen tror at meditasjon er noe sånn “alternativgreie”
Det er det ikke
Meditasjon brukes bevisst blant annet i forsvaret og av idrettsutøvere
Den gir nemlig ro til hodet, ro til kroppen
Den gir konsentrasjon og bedre hukommelse og mer tilstedeværelse
Og jeg holder meg friskere
Tenk at et sånt vidundermiddel er helt gratis
Jeg tror sykdom skapes av indre stress
Vi har spenninger i kroppen
Vi har sår fra opplevelser
I tillegg springer vi fra plass til plass, uten å puste skikkelig
Ofte har man det så travelt at man ikke er tilstede i egen kropp
Man spiser uten å være bevisst smaken på maten
Lyder går inn og ut, uten at vi egentlig lytter
Når vi ikke lytter, spenner kroppen ben under oss
Den blir syk og vi må sette oss ned
Å la det stresset ikke få feste seg i kroppen, er gull verd
Vi må få det ut etterhvert
Nå sier min kropp at jeg skal sette meg ned
Jeg skal høre på en meditasjon av Runar Halonen
Jeg skal la kroppen min få den roen den ber om
I dag
https://www.facebook.com/groups/runarhalonen/?fref=ts
Gratis websending 7. januar
#høysensitiv #lavt stoffskifte
Ja, det er best for deg at du får satt deg ned og skrevet da, så du ikke renne over eller sprekker 🙂 Men du, har folk med lavt stoffskifte mer vanskelig med stress? Jeg har lavt stoffskifte nemlig, og jeg er superdårlig på stress,men visste ikke det hadde noe med stoffskifte mitt å gjøre 🙂
frodith: stoffskiftet er med på å styre stressmestringen og den biten får man ikke erstattet med medisin , derfor er det veldig viktig å passe på selv. roe ned og skjerme seg. Da får kroppen den roen den trenger til å holde seg friskere .) Det er kanskje derfor de med lavt stoffskfite også drar innpå seg infeksjoner av ulike typer.
Synes det er bra at du er du jeg, for da kan jeg lese mange fine, spennende og interessante innlegg. Så slipp ordene løs, og kos deg videre i julen 🙂
<3 margarites: