Inne i alle mennesker, ligger en skatt

Shoppingtips

Julegavene som gir vann i munnen

Den kan ofte ligge så dypt at man må lete etter den

Den er dekket av såre opplevelser og nederlag

For å avdekke den, må man grave dypt

Den jobben er ikke bare enkel

Det viktigste er å gi seg selv tid

Man må være snill med seg selv i denne fasen

Mye kommer til overflaten som man ikke har sett

Mange følelser kan dukke opp

Det er mye man må forstå

Et lag må avdekkes og forstås og bearbeides, før man begynner på et nytt

Men ofte er disse lagene viklet inn i hverandre

Da har man og jobben med å løse opp i de flokene

Det kan og være vanskelig å forstå at man må gjøre jobben selv

Endring kan være vanskelig

Å endre seg selv, er litt av en utfordring

Å endre andre, kan virke umulig

Men det merkelige er, at når vi endrer våre reaksjonsmønstre, da vil de rundt oss komme etter

Plutselig vil floker begynne å løse seg opp

Tilsynelatende uten grunn

Men der er en årsak bak det og det er at vi selv har gitt slipp på de følelsene

Vi må tilgi alle rundt oss at de ikke gjør og sier alt vi ønsker

De handler ut fra egne innlærte mønstre

Nøkkelen til å få det bedre er å gi seg selv det man ønsker fra andre

Gi seg selv ros og oppmerksom

Være glad i seg selv

Sette pris på sine gode kvaliteter

På den måten, vil man sakte, men sikkert avdekke skatten inni en

Hodet tror nemlig på det du tenker

Det tar tankene dine som sannheter

Og da blir handlingsmønstrene deretter

Vi må derfor bevisst endre våre tanker

Å skrive ned noen gode tanker man kan manifestere i seg selv, kan være lurt

Man kan da lese de om og om igjen

Å gi seg selv en øvelse er også fint

Den øvelsen går på at hver gang man ser seg selv i et speil, skal man si noe fint til seg selv

Noe man ville sagt til sin beste venn

Endring tar tid

Det er ikke gjort over natten

Det går i bølgedaler

Noen dager er man flink, mens andre dager siger man ned i mørket igjen

Det er på de gode dagene man må jobbe med tankene

På de mørkeste dagene har vi kanskje nok med å holde oss oppe

Men husk at også tårer hjelper en å forløse smerter

Tårene kan og løse opp floker

Så vær snill med deg selv

Gi deg selv gode ord og tanker

Gjør glade ting

Det er som om du ikke unner deg selv å gjøre det som gjør deg glad

De tingene du vet nærer deg

Se for deg en kurv

Se hva du ønsker å fylle opp i den kurven, som vil gjøre deg godt

Se og hva som renner ut av bunnen på den

Hva er det som tapper deg for energi

Rense deg selv med hvitt lys som går fra hodet og gjennom kroppen

Det lyset tar med seg andres energier og renner ut gjennom føttene dine

Tenk litt på deg selv og hva du ønsker og har behov for

Det vil ikke bli mindre på andre av den grunn

Har du selv det godt, har du mer å gi

Det er ikke det som er egoisme

Vern om skatten du har inni deg

Vern om din integritet og styrke og kraft

Du bærer på en visdom så stor

Du ser det andre ikke ser, og det kan være en utfordring

Men du må la andre få gjøre sin lærdom

Du kan ikke beskytte alt og alle

Jobben din er å ta vare på deg selv og din utvikling

Det var våre ord til deg

Stå i kraften din

La ikke andres ord og gjerninger få deg til å vakle

Du vet inni hjertet ditt hva som er riktig

Når du går for det, vil du sakte, men sikkert på resultater du liker

Tillat gleden inni deg å vokse

Gleden over å være til og få lære og utvikle seg

Du gjøre en god jobb, det skal du ikke tvile på

Du gjør en veldig god jobb

Det takker vi deg for, du vakre sjel på jorden.

Hvis du ønsker at jeg skal skrive “dine” ord, ta kontakt på facebook www.facebook.com/Lillasjel eller sms 99467178,

Det er mye snakk om høysensitivitet i dag

Shoppingtips

Julegavene som gir vann i munnen

15-20 prosent av befolkningen har denne personligheten.

Nervesystemet er mer følsomt og man får stooore følelser.

Man reagerer på ting som andre ville bare ha ristet på hodet over.

Man blir sliten av mye lyd og  lys og mennesker.

Ca 70 % av de høysensitive er inadvendte.

De liker seg best alene.

Jeg er selv en av de som er utadvendte og glad i å være sammen med mennesker.

Jeg har skrevet mye om høysensitivitet det siste året.

Det har vært fint å lære mer om det, for brikker faller på plass for en selv.

Etter siste innlegg fikk jeg en kommentar om hvordan det var som barn.

Jeg husker veldig lite fra jeg var barn.

Frem til jeg var 12, bodde jeg på et lite sted med bare 8 elever på skolen.

Jeg var mye alene og jeg vet at jeg oppsøkte mye voksenkontakt.

Jeg gikk på besøk til nesten alle hus i bygda.

Jeg vet og at jeg tok det veldig tungt når jeg ble misforstått eller urettferdig behandlet.

Jeg var veldig veslevoksen og forstod lett hvordan ting hang sammen.

Sta og egen var jeg også.

Jeg måtte liksom ha det på min måte.

Det er en ganske så fin egenskap, men bringer med seg utfordringer.

Jeg tror nok at blant de som utøver kreativitet, som kunstnere, musikere, dansere, skuespillere, osv, finner vi et flertall høyssensitive.

De har en høy evne til å kjenne på følelser og dermed leve dem ut i kreativiteten..

De er ofte mennesker som svinger lett i følelsene, glad i det ene sekundet og lei seg i det neste.

Hvert femte barn er høysensitiv.

http://www.denlilleklinikk.no/saerligsensitiv/saerlig-sensitivt-barn/

http://www.sensitiv.dk/srligt_sensitive_brn_og_unge

For dem kan det å måtte ha på seg den røde lua, fremfor den blå, føles som  en katastrofe.

De kan sette himmel og jord i bevegelse fordi det føles så feil inni dem.

Hvis den ene lua føles behageligere enn den andre, har barnet vanskelig for å forstå hvorfor den må ha på den andre luen.

Overaskelser er ikke kjekt.

De liker å ha kontroll.

De liker å mestre det de skal gjøre.

De vil øve i ro og fred, ikke kaste seg uti noe.

Nederlaget blir veldig stort hvis de mislykkes.

Da kan det være at de skygger unna og vil ikke prøve mer.

Uventede endringer kan være vanskelig å takle.

Da er det fint med tid til gode forklaringer før endringen skjer.

De kan ha behov for alenetid.

Tid for å observere gruppen de skal inn i.

Ofte liker de derfor å ha litt tid for seg selv når de kommer til skole eller barnehage.

Deretter kan de gli inn i leken når de føler seg trygge.

Stress kan være vanskelig å takle.

Dette at man skal fyke ut om morgenen for å rekke ting.

Da er det gjerne også kaos rundt en og det er vanskelig å konsentrere seg.

Det kan være bedre for dem å stå opp litt før, så de har tid til å våkne opp og ha god tid, før de skal avsted.

De ser ofte urettferdighet, både for seg selv og andre.

De kan ha sterke reaksjoner på nettopp det, for de har ikke forståelse for det.

De har ofte stor empati for de som har det vondt og vil gjerne trøste og støtte.

De tar lett inn andres energier og derfor kan de bli sliten selv av å føle det andre føler.

Høysensitive barn er ofte veslevoksne.

De forstår lett  hvordan ting henger sammen.

De har ofte lett for å lære og kan være forut for sin tid i barnehage og skole

De kan derfor ofte trives bedre sammen med eldre barn og voksne.

De kan ha et tidlig utviklet språk med stor ordforståelse og bruker ofte ord, som selv eldre barn, ikke har forståelse for bruken av.

Det er viktig at man ser disse barna og lar de få være som de er, ikke presse de inn i båser.

Man må  la de få utvikle kreativiteten sin.

Det er og viktig at de møter forståelse for de sterke følelsene de har.

Det betyr ikke at de skal føyes i alt, men at de har behov for fornuftige forklaringer.

Får de tid til å forstå, går alt mye lettere.

Alle barn er forskjellig.

Alle har sin personlighet.

Det er mye snakk om de høysensitive for tiden.

Vi må ikke glemme at alle barn er like viktige.

Vi kan ikke overse de andre barna med andre personlighetstrekk.

De fortjener også å bli sett og få lov til å være som de er.

Kanskje det nå er på tide å slutte å putte alle barn inn i samme bås.

Regelen er liksom at alle skal være lik og er man ikke som alle andre, da er det feil.

Vi trenger alle typer mennesker, for da blir det et godt samarbeid.

Dette innlegget er mine refleksjoner.

Jeg har ingen faglig kompetanse så det er kun mine tanker, men les gjerne artiklene jeg legger ved.

I dag

http://www.aftenposten.no/norge/Barna-som-ikke-bare-kan-ta-seg-sammen-70289b.html#.U7EjJSWFG1s.facebook

På Lillasjelsiden min på facebook har jeg en stund hatt dagens gjensyn.

Shoppingtips

Julegavene som gir vann i munnen

http://www.facebook.com/Lillasjel

Da poster jeg et innlegg jeg har postet tidligere.

Det kommer stadig nye følgere til, heldigvis, og mange av de har ikke sett disse innleggene.

I starten visste jeg ikke helt hvordan jeg skulle behandle bildene for å beholde dem.

Jeg kopierte dem(med tillatelse) over til bloggen.

Resultatet av det er at mange av de gamle innleggene, er nå uten bilder.

Derfor kommer jeg til å fornye en del innlegg med nye bilder, der jeg føler for et gjensyn.

Ordene under er fra blogg nummer tra av 1714 innlegg, tenk det.

Jeg har blogget 1714 ganger.

Et gjensyn er litt kjekt for egen del også.

I dag

Vi snakker ofte om dårlig samvittighet.

Vi har ofte dårlig samvittighet

Vi skulle gjort ditt, vi skulle gjort datt, vi skulle besøkt den eller den, vi skulle ikke sagt det, vi skulle sagt det,  vi skulle ikke spist det, vis skulle ha spist det osv, osv

Rekken av dårlige samvittigheter er lang- veldig lang til tider

Når vi ramser  opp denne rekken av hva vi skulle og ikke skulle ha gjort og legger til at vi har så dårlig samvittighet-

Hva har vi da?

Vi har et ord som sier at vi er lei oss for det som har skjedd/ikke skjedd

Hvis vi er lei oss, har vi en følelse  og det er ikke en god følelse.

Når vi har en følelse i kroppen som ikke er god, skaper det negative vibrasjoner i kroppen

Vi har lært i disse moderne alternative tider at negative vibrasjoner i kroppen skaper indre stress som igjen fører til at kroppen vår blir syk

Når vi blir syke får vi gjort enda mindre

Skjønner dere tegninga eller?

Du får gjort mindre og du føler deg verre og du får enda mer ………………….

Dårlig samvittighet er derfor helt bortkastet

Det er bestandig masse vi skulle eller ikke skulle gjort men å forsterke det med dårlig samvittighet er bortkastet negativ energi og et ord som burde vært tatt ut av ordbøkene

Så det så:)

Torskefilet i biter rullet i serranoskinke.

Enkelt og greit. Skjær fisken i biter. Rull serranoskinke, eller annen skinke rundt den.

Tilbehør surret gulrot og løk

Surr, surr i pannen

Deretter en liten fløteskvett, vann og noen soltørkede tomater. La det surre sammen noen få minutter

Shoppingtips

Gaveideer til under 500-lappen

Serveres med kokte poteter. Nam. Nydelig middag på tiden det tar å koke poteter. Har du små poteter er det gjort på et kvarter til tjue minutter.

Dette er Lillasjelord skrevet på bestilling. Ta kontakt på Lillasjel

Shoppingtips

Julegavene som gir vann i munnen

Eller SMS 9946 7178, hvis du ønsker å få skrevet dine personlige ord.

En menneskehjerne handler etter mønster

Den setter sammen opplevelser som danner grunnlag for hvordan man reagerer i situasjoner man kommer opp i

Det man har opplevd som barn, kan derfor påvirke en hele livet

Hvis man ikke som voksen tar tak og omdanner disse mønstrene

Gjør man ikke det, vil man igjen og igjen havne i de samme sporene

Det er som om man føler at man er dømt til det samme utfallet hver gang

Uten å forstå at man selv fremproviserer det ubevisst

Man får det man forventer

Og man forstår ikke hvorfor

Gå derfor tilbake i tid, be om å bli vist hvor floken sitter

Nå er du så mye sterkere og tryggere og du kan velge den veien du vet er riktig

For du vet det så inderlig inni deg

Rettferdighets-sansen din er sterk

Du kjenner fysisk på kroppen hva som er riktig og hva som blir feil

Intuisjonen din er stor og du vet hva som vil skje

Likevel holder du fast på tvilen

Du tør ikke stole helt på at du ser og vet

Lyset ditt er mye sterkere

Veldig mye sterkere

Men fortsatt holder du det litt tilbake

Det er som om du er redd at noen skal se deg skinne

De er så vant til å holde deg nede, at de vil ikke at du skal komme frem

Du gjør det med deg selv, i eget hode

Det er som du ikke fortjener å være så sterk som du egentlig er

Du har en enorm visdom i ryggsekken din

Den venter på å bli brukt

Men du trykker den så langt ned i sekken at ingen skal se den

Nå er tiden inne til å hente det frem

Det er en enorm ressurs der som ligger klar for å brukes

Du vet det så inderlig godt og rister litt fortvilt på hodet over deg selv

Hvorfor liksom, kan jeg ikke nå stå frem med alt jeg kan, spør du

Jo, du kan og du vil

Ta små steg og du vil raskt merke fremgang

Da vil du bli tryggere og de valgene som føltes vanskelige, blir nå lettere

Noen av dem smuldrer også opp og forsvinner

Det er som om omverdenen endrer seg i takt med deg selv

Du er så sterk

Du kan stå som en klippe i egen kraft

Du har ikke bruk for support fra andre i valgene dine

Du vet nemlig hva som bør skje og hva som skal skje

Du er ikke avhengig av noen andre enn deg selv for å finne svarene

Men……..gi deg tid

Hjernen er ofte den som er raskest ute med å komme med ideer

Den roper høyere enn hjertet og kan høres veldig fornuftig ut

Ta deg derfor tid til å kjenne etter, til å føle hvordan valgene kjennes ut

Hjernen handler også etter hva den har erfart tidligere

Det er hjertet som sitter med kompasset og vet veien

Når hjertet taler, blir det ikke feil

Det dytter deg i ryggen, små steg i gangen

Kanskje forundres du over hvor du er på vei

La da bare tiden jobbe for deg

Det haster ikke

Kanskje får du nye veivalg senere, men du har fått med deg nyttig lærdom

Hjertet lurer deg aldri, det er hjernen som er den lure

Det var våre ord til deg

Tiden er inne til å høste

Nå skal du ta mot til deg å se deg selv og alt du rommer av gode kvaliteter

Skru opp lysstyrken din

Vær ikke redd for å skinne

Vær ikke redd for hva andre vil si, det er helt uten betydning

Det viktigste er hvordan du har det inni deg

Du lengter etter indre fred og den er der, klar for henting

Se deg selv, du vakre sjel

Se deg selv, ikke døm deg selv etter andres ord noe mer

Du er vakker

Det finnes millioner av stjerner på himmelen

Noen av dem skinner mer enn andre

En av de stjernene er deg

Når du er deg selv, så lyser du opp for de rundt deg

Prøv derfor aldri å være en annen

Ikke strev etter å være en kopi av et annet menneske

Strekk deg heller etter å være den ekte deg

Det er nemlig bare en av deg i hele verden

Du er unik

En stjerne skinner med et naturlig lys

Den prøver ikke å være finere enn andre

Den prøver ikke å skinne mer enn de rundt seg

Den er tilfreds med å gjøre jobben sin

Akkurat som den er

Vær den stjernen

Når du føler deg nede, se på stjernene på himmelen

Se at de lyser ned til deg

Tenk så at en sånn stjerne skal du være for deg selv og de rundt deg

Det fortjener du

Aldri la andres ord forandre deg eller dra deg ned

Andres ord, er nettopp det, de er andres

De tilhører ikke deg

De har ikke fått noe sannhet som er mer riktig enn din egen

De som føler for å tråkke på andre, er de som selv er nede

De må kritisere og såre andre, for selv å føle seg bedre

Den som har det godt med seg selv, har ikke behov for å sverte andre

Du har en indre stemme

Hjernen har sin stemme og hjertet har sin

Vær klar over at hjernen er veldig fllink til å lure deg

Den kan være veldig kritisk og negativ

Den ekte stemmen er den fra hjertet ditt

Den sier aldri noe som er vondt

Den bygger deg opp og står bak deg og støtter deg

Det tar litt tid å lære den stemmen å kjenne

Den er mildere og lavere enn hjernens stemme

Hjernen bråker mer og den sier de samme tingene om og om igjen

Ofte ting vi ikke liker å høre, men så blir det til at vi tror på den

Tenk og på at alt du sier, vil hjernen tro på

Også når du snakker om andre mennesker

Det du sier om andre, vil den tro er til deg

Vi mennesker er ikke perfekte

Søk derfor ikke etter å bli perfekt

Gå heller ut og dyrk de tingene du er god på

Finn din lidenskap

Du vet  kanskje ikke enda hva det er, men lytter du til stemmen i hjertet, vil den lede deg

Små steg fremover

Allerede er du der for de du møter på veien

Du ser dem som er såret

Du pleier og viser omtanke, både for to og firbeinte

Plei deg selv på samme måte

La aldri noen tråkke over dine grenser

Plant beina godt i jorda og si nei, når det er nødvendig

Husk og at du har lov til å gå fra situasjoner du kommer opp i

Føles noe ubehagelig, så gå derfra

Du trenger ikke stå og ta imot noe du ikke vil ha

Du er heller ikke nødt til å ta inn følelser noen prøver å gi deg

Ofte møter vi de som vil gi en dårlig samvittighet, dårlig selvtillit, kritikk og vonde ord

Vi kan si inni oss selv, nei takk, dette tar jeg ikke imot

Ja, jeg hører du sier det, men jeg tror ikke noe på det, så jeg går herfra

Fall ikke i fellen å tro at de rike og berømte er mer lykkelige enn noen andre

Ofte er det motsatt, de er mer ulykkelig

Rikdom og berømthet gjør en ikke automatisk lykkelig

Det er en myte, mennesker har lett for å tro

Vær en stjerne, akkurat som du er, som den du er

Da vil du skinne sterkt og lyst og flott og vidunderlig vakkert

Det var våre ord til deg

Når du føler deg nedstemt og lei deg, tenk på stjernene

Tenk på at de er bare seg selv og ved å være det, lyser de opp for deg

Slik vil du lyse opp veien for mange du møter i årene som kommer

Let inni deg selv og finn din indre verdi

Det er en stor diamant der, skinnende vakker

Det er hva du er, en sjel så vakker

Lytt til stemmen i hjertet ditt, den vil aldri fortelle deg noe annet

Du vakre stjerne, gå ut og erobre verden

http://blog.goalcast.life/2016/10/24/how-to-be-more-confident-in-all-areas-of-life/

Åpne opp øynene dine, lille venn

Shoppingtips

Gaveideer til under 500-lappen

Se deg rundt

Se menneskene du omgir deg med

Ta deg tid til å se dem

Ikke bare drive avsted forbi dem

Men se dem

Se hva dem rommer

Legg merke til detaljene

Se når de smiler

Se når de grubler på noe

Se inn i øynene deres

Gjennom øynene, ser du sjelen

Hva er det du ser

Ser du varme

Ser du kulde

Ser du sorg og smerte

Sorgen vises godt i øynene

Ser du smerten i øynene på de du møter

Er du i stand til å se at de kanskje ikke har det så godt

Greier du å forstå hvorfor de er som de er

At de ikke mestrer alt

Ikke gjør alt riktig i ditt bilde

Ingen greier å være helt perfekt

Ingen greier å være glad og positiv hele tiden

Det er ikke sikkert de viser deg hvordan de har det

Men hvis du er villig til å se dem, så vet du det

Da vet du hvordan de har det

Vær glad i de menneskene du omgås

De er en stor ressurs

La de speile seg i din godhet

La de speile seg i din kjærlighet

Det vil komme deg selv til gode

Det du sender ut, vil du få tilbake

Kanskje ikke av den du sender til, men av en helt annen

Nemlig deg selv

For det du sender ut, speiler det du er inni deg

Så hvis du er godhet og kjærlighet, så har du det selv godt

Det er det som er nøkkelen til å ha det bra

Fyll opp skoene dine med godhet og omsorg, før du går ut av døren om morgenen

Da vil du gå som på luftputer

Da vil de ord du ikke liker, prelle av deg

Du trenger ikke ta deg inn i deg, for du vet at det stemmer ikke med virkeligheten

Derfor kan du bare la de falle til jord

Du er ikke nødt til å  ta inn andres følelser

De kan du la ligge i et lag utenpå

Du skal ikke la de trenge  inn i deg

Så kan du rense de bort igjen

Det går an å si nei takk, til det andre prøver å gi deg

Det er som at du lukker døren hvis du ikke vil at noen skal komme inn

Du sier ganske enkelt, nei takk

Det vil jeg ikke ha

Jeg vil ikke føle meg såret, jeg vil ikke ha dårlig samvittighet

Jeg vil ikke føle meg skuffet

Jeg vil nemlig være glad

Det er et valg jeg tar

Jeg tar det valget hver dag

Det betyr ikke at det ikke faller en tåre i sorg eller smerte

Livet er ikke helt bekymringsfritt

Det betyr bare at jeg velger gleden , når jeg har muligheten til det

For da vil gleden vokse seg stor

Den vil fylle meg opp

Da blir det vonde enklere å takle

Det vil gå raskere over

Jeg kan lettere leve med smerten, hvis gleden liggger på toppen

Som et lokk

Av og til må jeg lette på det lokket

Da flyter tårene ut

Det er en fin renselse

Da blir det så godt etterpå

Da blir det enda mer plass til gleden

I dag

I alle bekjentskapskretser, også min,  finnes det en sånn slange. En som snakker usannheter bak ryggen din.  De går kun til de personene de er sikker på tror dem og som ikke avslører dem. Men en dag vil det nok desverre slå tilbake på dem selv, for ingen som har det godt med seg selv har behov for å snakke ned andre for å heve seg selv. Det er en sånn person som er inpirasjonen bak dagens tekst:

Shoppingtips

Julegavene som gir vann i munnen

Det finnes en slange i paradis

Ser du den

Hører du den

Den hvisker og tisker

Bak ryggen din

Har du sett den

Har du hørt den

Den hvisker og tisker

Det er ikke sant alt du hører

Selv om troverdigheten tilsynelatende kan være stor

Hysssssssj, hyssssssj, hyssssssssj

Den kviskrer så stille bak noens rygg

Hvor flink er du til å se den

Lar du deg lure

Lurer den deg med usannheter 

Gjennomskuer du den, der den smyger seg frem

Den sier hysssssssj, hyssssssssj, hyssssssj, vet du hva

Har du hørt, har du hørt

Dén sier det og dén gjør det, visste du det at…

Hysssssssssj, hysssssssj, hyssssssssj

Tilsynelatende troverdig og ærlig

Gjennomskuer du den

Eller blir du lurt

Hyssssssssj, hyssssssj, hyssssssj

I dag

Når man er høysensitiv, er man ekstra følsom.

Shoppingtips

Gaveideer til under 500-lappen

Følelsene skifter lett, fra høyt oppe til langt nede.

Ofte uten forvarsel, flyr man i taket av glede,  for så å dukke under bordet igjen og ville gjemme seg.

Selv om det høres uforklarlig ut for mange, går det an å lære seg å stenge mye ute.

Jeg hører mange roper høyt at det går ikke an.

De roper at de er så høysensitiv at de tar inn alt og blir utslitt av det.

Ja, som høysensitiv blir man lett sliten av andre.

Man tar andre menneskers energier, inn under huden.

Man har noen store antenner som oppfatter både det som blir sagt og det som ligger mellom linjene.

Men det går an å lære å stenge mer ute.

Jeg vet det, fordi jeg har klart det.

Ikke hele tiden, noen ganger greier jeg,  mens andre ganger går jeg på trynet igjen, men jeg er blitt mye flinkere.

Jeg lærer at jeg kan faktisk velge å ikke bry meg,  hvis det er noe som ikke går min vei.

Hvis noen ikke er fornøyd med meg.

Jeg trenger ikke å ha dårlig samvittighet fordi de ikke liker meg.

Det er ikke mitt problem.

De er fri til å gå igjen.

Jeg er meg, og ferdig med det, take it or leave it liksom.

Da velger jeg heller de som vil ha meg, akkurat som jeg er.

Jeg kan og velge hvilke følelser jeg vil ta inn.

Når jeg jobber som healer, er jeg nødt til det.

Mennesker forteller meg ofte triste historier eller de har det vondt.

Da kan jeg rett og slett ikke tillate meg å føle det de føler.

Jeg kan lytte og forstå så godt jeg har mulighet til, men jeg kan ikke ta inn følelsene.

Da tror man kanskje at man er blitt kald og ufølsom.

Det var en stund jeg funderte på det, om jeg hadde mistet empatien min.

Det har jeg ikke.

Kroppen min velger å beskytte meg, for det har jeg gitt den beskjed om.

Den beskytter meg mot andres følelser.

Jeg kan ikke tillate meg å eie dem.

Dette må trenes på, det kommer ikke av seg selv.

Man må bestemme seg og så starte å øve.

Å øve på små episoder først er fint.

Det er og viktig å ikke gi opp de gangene man ikke får det til.

Kroppen og hjernen skal lære nye mønstre, det tar tid.

Inngrodde reaksjoner, gjerne helt fra man var barn, skal snues på.

Når man så begynner å mestre, føles det fint.

Man føler seg sterkere og man setter mer pris på seg selv.

Man innser at man fortjener å ha det bra.

Man innser og at man må gjøre jobben selv.

Man greier ikke å endre andre, man må endre egne reaksjonsmønstre.

Når man så greier mer og mer, vil man sette pris på de gode tingene med høysensitiviteten.

Man lar ikke lenger andre trekke en ned.

Da gir man heller ikke så mye energi til andre.

En liten øvelse er å se for seg at et hvitt skinnende lys strømmer ned i hodet.

Det renser kroppen og tar med seg andres energier ut igjennom beina og går til jord.

Så fyller man på med ren, ny, frisk energi.

Man løfter hodet, ser frem mot horisonten, trekker inn ny luft og puster ut.

Det gjør jeg akkurat nå.

I dag

12 dager på reisefot til El Campello, Alicante

Shoppingtips

Julegavene som gir vann i munnen

Mye solskinn men også dager med overskyet og tegn.

Det er jo helt på slutten av sesongen.

Vi fikk og oppleve et forrykende uvær.

Hver kveld sovnet jeg og hver morgen våknet jeg, av lyden av havet.

Om morgenen var det symfonikonsert på fuglevis.

Fint ja, å våkne til denne utsikten. Å sitte ute og spise frokost er bare herlig.

Så kom dagen der det ble svart rundt oss. Lynet lyste opp den svarte himmelen. 

Vi gikk ut for å legge putene inn til veggen når vi i løpet av et sekund stod midt i en storm og alt fauk rundt oss. Bilder falt ned fra veggene og jeg tviholdt på døren, mens de andre fikk reddet inn ting og tang. 

Dette bildet er uten lyn.

Se hvor mye lynet lyste opp. Bildet er helt uredigert.

Fascinert så vi hvordan regnet på et øyeblikk, skapte elver som trengte seg frem.

Så lysner det opp igjen. Fuglene tar opp igjen sangen av pur glede.

Det er vel akkurat sånn livet er også, en salig blanding av sol og regn og stormer. 

Det er viktig å nyte de gode dagene.

I dag