Walken, Muffins und Spielereien

Nach einigen Jahren ohne Walkingpartner habe ich heute morgen beschlossen, es mal allein zu versuchen. Also die Laufschuhe geschnürt, Linkin Park in die Ohren gestöpselt und  stramm losgewalkt. 4 km in 40 Minuten ist eigentlich ganz ordentlich. Vielleicht versuch ich es morgen mal wieder mit der 5 km Strecke wenn ich nicht total vermuskelkatert bin.

Gestern Abend habe ich noch schnell aus diesem Buch....

ein paar sehr gesunde Frühstücksmuffins gebacken. Sie sind mit Vollkornmehl, Kleie, Apfel, Banane und anderen gesunden Zutaten und seeeeehr lecker. Meine Tochter, der Frühstücksmuffel hat sich heute morgen direkt einen gekrallt und 2 Stück für die Schule eingepackt.

Gestern ist mein Spielzeug eingetroffen, das ich bei DaWanda bestellt habe.


Ein Set mit 3 Schrägbandformern:

Und eine Kam-Snap-Zange mit 300 Kam-Snaps:

Da muß ich mich doch mal wieder an die Nähmaschine setzen und etwas arbeiten.
Wünsche Euch einen schönen Tag, bei uns scheint die Sonne.

Stephie

Schifahren

bei Neuschnee und Sonnenschein.....

das hat wie jedes Jahr in Flachau Spaß gemacht und war sehr schön.....

wäre da nicht der 1.April und die letzte Abfahrt gewesen......

ein Sturz und schon lag ich direkt von der Piste weg am Operationstisch und sehe jetzt so aus....

6 Wochen Schiene und Zeit zum Häkeln, Stricken und Nähen.....
Es wird schon wieder, liebe Grüße die Krücken-Kerstin

Tu Dir was Gutes Finale

Mrs. de Elfjes ruft heute zum letzten Mal auf, sich etwas mehr zu bewegen. 

Bei mir lief es diese Woche etwas besser. Ich habe immerhin 3x 30 Minuten auf dem WII-Board gestanden mit Step-Aerobic und Balanceübungen. Auch mit der gesunden Ernährung hat es so leidlich geklappt, zwischendurch mußte es immer  etwas Süßes geben.

Auf jeden Fall werde ich nach dieser Woche weitermachen. Ich will bis zu unserem Urlaub noch ein paar Kilo abnehmen und auch sonst wieder beweglicher sein. Wenn mein Hausarzt aus seinem Urlaub zurück ist werde ich mir erstmal eine Spritze gegen Heuschnupfen abholen und kann mich dann vielleicht auch mal wieder im Freien bewegen.

Wünsche Euch ein schönes Wochenende.
Herzliche Grüße
Stephie

Tu Dir was Gutes

Mrs. de Elfjes fragt heute wieder nach dem Schweinehund.
Auch in dieser Woche hab ich es nicht so oft auf mein WII-Board geschafft, wie ich wollte.  Mittwoch hatte ich ein krankes Tochterkind und seit gestern quäle ich mich selbst mit Kopfschmerzen herum.
Mit der Ernährung sahs da schon besser aus: es gab viel Salat und Gemüse. Und Kirschkuchen.
Wünsche Euch ein schönes Wochenende
Stephie

Tu Dir was Gutes

Mrs. de-elfjes fragt hier wieder nach dem inneren Schweinehund.
Mein Zwischenbericht ist nicht so gut wie geplant. Ich hab es in den letzten 5 Tagen nur einmal für 35 Minuten auf das WII-Board geschafft. Mit der Ernährungsumstellung lief es ganz gut bis gestern abend. Ich war zum Essen eingeladen inclusive Mousse au Chocolat. Aber ich versuche, in den nächsten Tagen mit meinem Programm weiterzumachen.

Stephie

Tu Dir was Gutes

Mrs. de-elfjes ruft auf für 3 Wochen etwas Sport zu machen und ein Feedback abzugeben. Klick
Ich versuchs mal damit: 

Nachdem ich gestern mit meiner Tochter Biggest Looser geschaut habe, haben wir spontan beschlossen uns gesund zu ernähren. Wir haben schon mal ein paar Rezepte rausgesucht.

Wünsche Euch eine schöne Woche.
Stephie