Glad i yoga?

Er du glad i yoga? Da er kanskje denne boken midt i blinken for deg? Her finner du inspirasjon til yoga, kosthold og riktig bruk av farger. Boken er laget i samarbeid med fargespesialist og forfatter Tove Steinbo som er også forfatter av boken Fargene forteller som du kan bestille på nett her, yogalærer Mari Lundstadsveen og forfatter med bachelor i ernæring Siv Henningstad. Boken er delt opp i ulike temaer med fokus på energier som blant annet rensende, beroligende og foryngende og hvordan du finner best mulig balanse innenfor disse energiene. En fin start på våren med å bli kjent med yoga, farger og mat for å komme i riktig balanse som passer deg? Boken kan du bestille på nett hos Bokkilden eller i din nærmeste bokhandel og på Finnskogtoppen. Takknemlig for tips til inspirasjon om yoga, farger og mat.

klem

Finnskogtoppen

Finnskogtoppen Velværehotell er stedet for deg som vil tanke opp ny energi og inspirasjon for et sunt kosthold. Stedet ligger midt i skogen. Her finner du Finnskogens friske luft og indre ro. Interiøret er i uformell stil med skifer på gulvet, stor og innbydende peis og behagelige møbler du kan nyte en varm kopp kakao i. Perfekt sted å ta med en venninne, din mor eller datter for å oppleve Finnskogens magi. Her har de spennende temadager med forelesninger, treningsopplegg både ute og inne og mat som gir økt matglede. Les mer på deres nettside her.

Takknemlig for tips til ekte Finnskogmat. 

klem

Åpen Helsedag!

Åpen Helsedag på Skedsmo Senter
Lørdag 25. august kl. 10 til 16!

Gratis prøvebehandling og gratis foredrag

innen blant annet tema kosthold, demens og hudpleie.

Start høsten med å investere i din helse!
Sett av lørdagen 25. august og testprøv
ulike helsebehandlinger innen blant annet
akupunktur, massasje, refleksolog og hudpleie.

klem 

Tusen takk!

Tusen takk til flotte deltagere som gjorde at vi fikk et så innholdsrikt seminar!

Tusen takk til våre samarbeidspartnere som fylte opp med spennende gaver i Goodiebag til våre deltagere!

Tusen takk Smögens Kulinariske som serverte nydelig vegetar meny.
Seminaret het: Hälsa i balans. Foredrag om kosthold ved ernæringsrådgiver Siv Henningstad, ulike typer massasje ved massør Maria Escudeiro og viktigheten av gode føtter for god helse ved fotterapeut Annika Åberg. Les mer på FB her.

klem

SPA HELG I SVERIGE

Lengter du etter havet? Bli med til vakre Gullmarsstrand like ved Lysekil i den svenske skjærgården, midt mellom Strømstad og Gøteborg. 31. mars til 2. april arrangeres en SPA helg fylt med qigong, meditasjon, forelesning om kosthold i balanse og nydelige spabehandlinger. Gullmarsstrand ligger 0 meter fra havet og ble i 2016 kåret til ÅRETS TURISTMÅL i Sverige!  Det er Karin Jochnick og Siv Henningstad som guider gjennom helgen. Siv Henningstad er ernæringsrådgiver og forfatter av boken I balanse med riktig mat, farger og yoga. Hun holder foredrag om kosthold og gir personlig kostplan. Karin Jochnick er certifisert friskvårdsterapeut og ansvarlig for Qigong og spa-behandlinger ved Gullmarsstrand.  Besøk deres FB side her. Ta med deg venninne eller kjæreste og opplev en superhelg ved havet! Bestilling gjøres direkte til Gullmarsstrand her.

klem

Lyst å bli med på Yogahelg ved Rømskog i mai?

Lyst å bli med på Yogahelg ved Rømskog i mai? Yogasonen inviterer til Yogahelg på Rømskog Spa 19-21.mai.Yogalærer Wenche Bårdseng, akupunktør og fotsoneterapaut Annette Søderstrøm og kostholdsrådgiver og aktuell forfatter Siv Henningstad med boken I balanse med riktig mat, farger og yoga er arrangør.

Det blir 4 yogaklasser iløpet av helgen. Fredag starter med myk yin-yogaklasse med Wenche og Annette, før en 3 retters middag. Individuell behandling og samtale med damene er lagt inn i programmet.

Total pris for weekend helpensjon og program 5350,- pr person i dobbeltrom (300,- i tillegg for enkeltrom). Bindende påmelding med depositum på kr 2000,-. Siste påmeldingsfrist 6. april. Begrenset med plasser! Meld deg på her. 

Ta med venninne, kjæreste, ektefelle eller kollega til en energi-givende helg i skogkanten, men mye fritid til bading inne eller ute, spa og meditasjon, vandrende i skogen, sittende ved skogstjernet eller liggende i et deilig utebasseng med utsikt over vannet :-)

Vi gleder oss! Påmelding: www.yogasonen.no

klem

Inspirasjonshelg med yoga og spa ved havet

Snart er det vår! Kom og fyll opp energi!  Finn roen i nuet!
Inspirasjonshelg med yoga og spa ved havet! Velkommen til Tumlarens Energi & Balanse Weekend, 17. - 19. mars! Sett av en helg fylt med aktiviteter, stillhet, inspirasjon og kanskje nye venner? Tumlaren ligger i Väjern like ved Smøgen syd litt for Strømstad i Sverige.
Program for helgen:

Fredag:

15.00 - 15.30 Fika och genomgång av helgens upplågg
15.30 - 16.30 - Pass 1 - Andning &Yoga
16.30 - 18.30 - Egen tid med tilval: PT/Kost/Massage
Lørdag:
08.45 - 10.00 - Pass 2 - Morgen Yoga
10.00 - 11.00 - Förelesning (Mat som ger energi) och fika
11.00 - 12.00 - Egentid med tilval: PT/Kost/Massasje
12.30 - 13.30 - Lunch
13.30 - 16.00 - Pass 3 - Vandring/Løing BootCamp och fika UTE
16.00 - 17.00 - Bad, Bubbelpool, badstu, ute-badtunna
17.00 - 19.00 - Egen tid med tilval; PT/Kost/Massasje
Søndag:
08.45 - 10.00 - Pass 4 - Virya Yoga
10.00 - 11.00 - Förelesning (Balanse &Energi) & fika
11.00 - 12.00 - Pass 5 - Afro dans
12.30 - 13.30 - Lunch + avslut och utvärdering
13.30 - 14.30 - Egen tid med tilval: PT/Kost/Massasje
Pris for alle dager med passe, bad, förelesning, lunch og fika= kr 1995,-
Det som tilkommer er overnatting, frokost og middag.
Dagpris lørdag kr 995,-. Dagpris søndag kr 795,-
Tips til overnatting:
Sjømagasinet (flersengs rom) kr 300,- pr person pr natt.
Sealodge (2-4 sengsrom) kr 399 - 523 pr person pr natt.
Smøgen Havsbad (enkel rom/dobbelrom) kr 995,-/1295,- pr person per natt.
Påmelding til Kristina . Mer info på Tumlaren.

Velkommen til en super helg ved havet med
Elisabeth Lundin (PT & Massør), Siv Henningstad (Ernæringsrådgiver)
og Kristina Sjölin (Yogalærer & Massør)

klem

Bli med til Gullmarsstrand!

EN HELG - NY ENERGI

Årets nyttårsgave? Planlegg våren nå! Bli med til vakre Gullmarsstrand hotell som ligger rett i havkanten like ved Lysekil i Sverige. Mellom Strømstad og Gøteborg. Den første helgen i april inviteres til temahelg med fokus kost og helse. Helgen fylles med forelesning, personlig kostplan, qigong, meditasjon, nydelige spa behandlinger, Gullmarstrand har badstu og basseng ute med 38G samt god mat.

Det er Siv Henningstad og Karin Jochnick som guider igjennom helgen. Siv Henningstad er næringsrådgiver og er aktuell med boken; I balanse med riktig mat, farger og yoga. Hun holder foredrag om kost og gir personlig kostplan. Karin Jochnick er certifiserad friskvårdsterapeut og ansvarlig for qigong og spa-behandlinger ved Gullmarsstrand.  

Følgende aktiviteter kan bestilles samtidig ved hotellbestilling: Personlig kostplan - kr 550,-, Regndroppsmassasje - kr 550,- og Saltscrub energimassasje - kr 550,-

Velkommen til en superhelg på Gullmarsstrand.Informasjon og bestilling gjøres hos Gullmarsstrand her.

klem

Siste frist 1. juni!

Siste frist - 1. juni!
Meld deg på seminaret Kvinner i balanse i dag og og vinn 2-døgns Cruise for 2 til Oslo-Kiel! Flott 3-stjerners utvendig lugar med havutsikt! smile emoticonPåmelding: [email protected]! 
Program lørdag 12. september:
10.00 – 10.45 Mindfulness v/Linn Stokke
11.00 – 11.45 Farger & mennesketyper v/Tove Steinbo
12.00 – 12.45 Søvn & fettsyrebalansen v/Vegard Holum
13.00 – 14.00 Lunsj
14.00 – 14.30 Fordøyelse i balanse v/Gunn-Karin Sakariassen
14.30 – 15.00 Høysensitiv v/Sissel Stoltenberg
15.00 –15.30 Privatøkonomi i balanse v/Margrethe Otto
15.30 - 16.00 Flow i hverdagen v/Nina Hanssen
16.00 - 16.45 Yoga - ro i kropp og sjel v/Mari Lundstadsveen
Fri entre i SPA, ink lunsj og yoga! Pris kr 1500,- Påmelding her!  Kanskje vi sees?

klem

Lyst å bli med på inspirasjonsdag?

Har du lyst til å bli med meg på inspirasjons dag ved Holmen Fjordhotell? Den 12. september arrangeres inspirasjons seminaret; Kvinner i balanse ved Holmen Fjordhotell.  Gled deg til spennende temaer som mindfulness, farger, helse, søvn, høysesensitiv, flow og forbrukerøkonomi for kvinner. Kanskje vi sees? Les mer om seminaret her og ta gjerne med deg en venninne og meld dere på i dag her.

Strålende fredagsklem 

Mindfullness - Holmen Fjordhotell

Velkommen til seminaret: Kvinner i balanse! Sett av lørdag 12. september og bli med meg på en inspirerende dag på Holmen Fjordhotell. Seminaret Kvinner i balanse handler om å finne riktig balanse i livet gjennom farger, helse og din indre styrke for kropp og sjel. Meld deg på innen 1. juni her :-) 

Program lørdag 12. september:

10.00 – 10.45 Mindfulness v/Linn Stokke

11.00 – 11.45 Farger og mennesketyper v/Tove Steinbo

12.00 – 12.45 Søvn & fettsyrebalansen v/Vegard Holum

13.00 – 14.00 Lunsj

14.00 – 14.30 FEMIROMA v/Vibeke Bjerg

14.30 – 15.00 Høysensitiv v/Sissel Stoltenberg

15.00 –15.30 Privatøkonomi i balanse v/Margrethe Otto

15.30 - 16.00 Flow i hverdagen v/Nina Hanssen

16.00 - 16.45 Yoga - ro i kropp og sjel v/Mari Lundstadsveen

Fri entre i SPA, bade- og fitnessavdelingen inkludert leie av badekåpe, håndkle og tøfler.

Pris kr 1500,- - Informasjon om det flotte hotellet finner du her!

klem

DIY - ansiktsmassage

Den kjente make-up artisten Lisa Eldrige har på sin supre blogg en flott video der hun viser sin smarte og enkle ansiktsmassage. Hun ble inspirert av sin egen mor som hver dag har gjort dette og i dag har en frisk og ungdommelig hud. Jeg har nå prøvd dette og kjenner at huden gløder og jeg føler velvære. Dette vil jeg gjerne anbefale videre og kanskje dette er noe for deg også? Uansett, bloggen til Lisa Eldrige er helt utrolig når det gjelder make-up tips uansett alder. Her finner jeg alltid gode tips. Her finner du siden hennes og hun er også på FB som du finner her.:  Takknemlig for tips til DIY-egenpleie på nett.

klem

Vil du bli med på seminar?

Vil du bli med på seminaret; Kvinner i fokus ved Holmen Fjordhotell lørdag 31. mai? Sett av en lørdag for å senke skuldrene og lytte til spennende foredrag. Inspirasjonsdag med yoga og foredrag om blant annet farger og kosthold. Nyt SPA og frisk sjøluft. En hel lørdag med gode venninner! Meld deg på i dag her! Informasjon om seminaret finner du på Facebook her. Informasjon om Holmen Fjordhotell som ligger ved Oslofjorden finner du her og Holmen Fjordhotells Facebookside finner du her. Kanskje vi sees lørdag den 31. mai?

klem

SPA

Mandags kvelden er en perfekt dag for å sette av litt tid for SPA på badet. Mens jeg venter på fornyelse av badet, kan et fotbad med deilig Neroli og Roseolje gjøre godt. Jeg har nylig oppdaget det kjente engelske merket Heyland&Whittle. De lager nydelige ting og alt er laget av rene og naturlige råvarer og all emballasje er resirkulert. Det setter jeg pris på. Denne supre oljen kan også brukes som massasjeolje. Den har en delikat og mild duft som gjør godt for både kropp og sjel. Produkter fra Heyland&Whittle kan du få kjøpt på nett både her og her. En god olje som passer for både i vann og til massasje er jo smart:-) Deilig å starte uken med fotbad og litt god massasje! Jeg synes litt hjemme SPA gir god energi!

klem

Økologisk sommerspa

Jeg ble den heldige vinner av maikonkurransen hos Green Spirit og vant økologisk Passion Fruit Sugar Cane Body Scrub Soap. Så i dag stod jeg opp tidlig og tok meg tid til litt herlig sommerspa som start på dagen. Gjett om det var deilig. Den herlige scrubben brukte jeg mens jeg dusjet og den var perfekt på alt fra lett fotscrub til hel bodyscrub. Den hadde en mild og behaglig passion duft. Scrubben fjernet urenheter og tørr vinterhud og etterlot seg en silkemyk hud. Dette var en utrolig start på dagen!