Bli med til Gullmarsstrand!

EN HELG - NY ENERGI

Årets nyttårsgave? Planlegg våren nå! Bli med til vakre Gullmarsstrand hotell som ligger rett i havkanten like ved Lysekil i Sverige. Mellom Strømstad og Gøteborg. Den første helgen i april inviteres til temahelg med fokus kost og helse. Helgen fylles med forelesning, personlig kostplan, qigong, meditasjon, nydelige spa behandlinger, Gullmarstrand har badstu og basseng ute med 38G samt god mat.

Det er Siv Henningstad og Karin Jochnick som guider igjennom helgen. Siv Henningstad er næringsrådgiver og er aktuell med boken; I balanse med riktig mat, farger og yoga. Hun holder foredrag om kost og gir personlig kostplan. Karin Jochnick er certifiserad friskvårdsterapeut og ansvarlig for qigong og spa-behandlinger ved Gullmarsstrand.  

Følgende aktiviteter kan bestilles samtidig ved hotellbestilling: Personlig kostplan - kr 550,-, Regndroppsmassasje - kr 550,- og Saltscrub energimassasje - kr 550,-

Velkommen til en superhelg på Gullmarsstrand.Informasjon og bestilling gjøres hos Gullmarsstrand her.

klem

NY BOK OM HELSE!

NY BOK OM HELSE! 

Hva kan du selv gjøre for å oppnå god helse? Boken I balanse med riktig mat, farger og yoga har helse som tema! God helse er nøkkelen til et godt liv. Denne boken gir råd om hvordan du med riktig mat, farger og yoga kan få bedre helse og en god livskvalitet. Boken er delt inn i 5 temaer som beskriver energier som er beroligende, rensende, foryngende, energigivende og kjærlighetsgivende for kroppen. Følg boken på FB her. Pris kun 249,- eks frakt. Bestill boken her: 

klem

Foredrag - I balanse med riktig mat, farger og yoga

God helse er nøkkelen til et godt liv. Hva kan du selv gjøre for å oppnå dette? Jeg har Bachelor i ernæring og holder foredraget; I balanse med riktig mat, farger og yoga. Jeg er opptatt av hvordan komme i balanse med kropp og sjel. Foredraget har kosthold, farger og yoga som tema. Hvordan få bedre helse og god livskvalitet. God helse handler om hvordan du kan bli mer bevisst hva som styrker din kropp og sjel. God helse handler om hvordan du tar vare på hele deg. Informasjon om dette foredraget, ta kontakt på mail her.

klem 

Grønn juice - detox

Høsten er tid for å rense kropp og sjel etter en sommer. Bildet over er inspirasjon til grønn juice som er en super detox for kroppen. Oppskriften for denne grønne juicen er: stangselleri, agurk, squash, eple, ingefær og lime. En perfekt blanding av smarte grønne grønnsaker som er vanndrivende og renser ut overflødig væske og avfallsstoffer i tarmen. Her har du oppskriften som kommer fra TARA:

2 stangselleri

1/4 agurk

1/4 squash

2 epler

2 cm ingefærrot

1/2 lime

Takknemlig for tips til juicer som renser kroppen og gir ny energi nå i høstmånedene!

klem

Vakre blikkfang

Farger er viktige i livet, både innen interiør og klær, ja egentlig overalt. Fargen rosa er nydelig og duse rosa toner er lekre blikkfang. Rosa gir en feminin energi i rommet og myker opp et stramt rom. Jeg elsker roser og henter roser fra hagen og nyter de i en vase så lenge jeg kan. Nå kan du finne alt fra skap, stoler, skammel og tekstiler som puter og tepper i fine rosatoner. Bildet over kommer fra min favoritt butikk Impressionen. Jeg likte det kule skapet samt den fine lave krakken. Jeg er glad i gjenbruk og prøver å bytte på det jeg har og flytte litt rundt på ting eller gi det en ny farge. Vil du bli inspirert om bruk av farger, klikk deg inn til Fargeneforteller. Takknemlig for smarte tips til gjenbruk.

klem

Lær deg å sylte!

Lær deg å sylte! Skog og hage kan nå friste med blåbær, bringebær, rips, epler og jordbær. Frukt og bær er fylt med gode antioksidanter som beskytter immunforsvaret og styrker hjerte og hjerne. Gode oppskrifter til sylting finner du her.

Jeg starter opp kurs i livsstilsendring om hvordan få et lettere liv med riktig mat. Stedet er Brønnerud skole i Ås kommune med oppstart mandag 29. august. Kurset går over 8 kvelder. Kanskje noe for deg og en venninne eller venn? Mer info finner du her og påmelding kan du gjøre enkelt på nett her: 

Takknemlig for tips til sylting av både frukt, bær og grønnsaker.

klem

Smart turmat

Sommer er tid for å nyte maten utendørs. Lag deg en kurv eller sekk med godsaker og kos deg med maten ved et svaberg, strand, fjelltopp eller i parken. Matglede er viktig for god livsglede. Lag deg smart turmat som du liker og passer din kropp. Fyll opp sekken eller kurven med følgende godsaker; cherrytomater, agurk, gul og oransje paprika, grønn salatblanding og radiccio rosso. Inspirasjon til turmat finner du på den flotte siden til Frukt.no  Trenger du inspirasjon til dagens middag? Klikk deg inn til gratis middagstips som du finner hos GreteRoede her. Kanskje er du klar for en ny og lettere høst? Meld deg på kurs om livsstilsendring på Ås kommune som starter opp mandag 29. august. Påmelding finner du her. Ta gjerne med en venninne eller venn, sammen er det ofte lettere å komme igang! Takknemlig for tips til god og sunn mat!

klem

Kurs om Livsstilsendring

 

 

Velkommen til nytt kurs i livsstilsendring. Mat og måltider er nøkkelen til et nytt liv. Et lettere liv gir økt livsglede og matglede. Lyst å bli med på kurs i Ås Kommune i Akershus?

Meld deg på her: www.greteroede.no/kursleder/siv.henningstad

Fin omtale i Ås Avis og Østlandets Blad.

 

klem

Sunn og god sommersalat

Deilig med sommervarme på Romerike! Vi koser oss på terrassen med grillmat og salat. Fant denne supre salaten hos godfisk.no  Her har du oppskriften på sommerens salat som er perfekt til fet fisk som makrell og laks:

1 crispi salat

1 pk ruccula salat

1/2 melon

100 g jordbær

100 g blåbær

olivenolje, balsamicoeddik, flaksalt og pepper

Slik gjør du det:

Vask salaten og ha i en salatbolle. Skjær melon og jordbær i biter og bland sammen med blåbær. Dryss over kaldpresset olivenolje, balsamico eddik og dryss over flaksalt og pepper. Pynt gjerne med friske urter. Takknemlig for tips til sommermat!

klem

Smoothie bowl med jordbær

Er du glad i bær og frukt og kornblanding, da er Smoothie bowl midt i blinken for deg. Denne gode oppskriften kommer fra frukt.no;

1/2 banan

2 dl yoghurt naturell

2 dl  jordbær

1 dl bringebær

2 ss cottage cheese

2 ss frokostblanding

8 ss basilikumblader

Bland sammen banan, jordbær, bringebær, yoghurt og cottage cheese i en hurtigmixer eller smoothiemaskin. Hell smoothien i en skål og hell over jordbærbiter, basilikumblader og frokostblanding. Mer inspirasjon finner du hos www.frukt.no  Takknemlig for tips til gode og fargerike måltider :-) 

klem

Glade maidager :-)

 

Mai er en av de beste månedene i året. Alt i hagen våkner til liv og endelig kommer blomstene tilbake. Minstejenta gleder seg til 17. mai og til å drille i korpset sitt. Det blir en flott dag! Ellers er jo mai starten på sommeren og utelivet. Jeg elsker å spise ute i hagen og nyte duften av syrin og kjenne vinden i håret. De vakre bildene over og under kommer fra inspirasjonssiden til Mestergrønn. De har nå supertilbud 17.maibukett til kun 150,-. De har en flott nettside for deg som vil ha litt ekstra inspirasjon til bruk av blomster og planter. Løse bånd i små og store størrelser er enkel å bruke i dekor som vist på bildet. Jeg bruker brede flaggbånd på langbordet til 17. mai og til andre fester. Det er enkelt og lager et flott blikkfang. Flagg er flott å pynte opp i krukker og kar. Nå selger Coop Extra flagg til kun kr 1! Jeg fant masse inspirasjon på sidene til Mestergrønn, og kanskje du også finner tips som passer deg?

God pinse og god 17. mai til deg som er innom her :-)

klem

Nostalgiske pasteller

De nostalgiske og duse pastell fargene er nydelige både i interiør og i klær. Jeg er svak for de søte putene med retro prikker. De lyser opp og gir en følelse av vår og sommer! I skapet hos meg henger kjoler med retro prikker.De lekre lyslenkene i pastell er jo flotte blikkfang på bordet eller på veggen både inne og ute nå utover våren og sommeren. Alt du ser på bildene kommer fra jubileumskatalogen til Nille som du finner her. De har nå supre tilbud på alt du trenger til små og store festligheter. Takknemlig for tips til nettbutikker med fokus på nostalgi og retro.

klem

Lykter lyser opp

Våren er endelig her og vi kan nyte kveldene ute. Jeg er svak for lykter og synes de er vakre blikkfang både ute og inne. Jeg falt for dette flotte bildet av ulike lykter hengt opp i et tre. Det er jo perfekt nå utover.  Lyktene på bildet kommer fra Home&Cottage som har et stort utvalg av lekre lykter i ulike størrelser og materieler. Dette fine bildet er fra deres nye vår katalog som du finner på nett her.  De har nå også egen nettbutikk :-) Takknemlig for tips til lykter på nett!

klem

Lyst å bli med i en nettverksgruppe for høysensitive?

 

Er du høysensitiv? Bli med i en ny nettverksgruppe med erfaringsutveksling, coaching, målsetting og visualisering. Det er oppstart 28 april kl 17.00 i Oslo. Liten gruppe, allerede påmeldte, men plass til deg og. Meld deg på nå hos Sissel Stoltenberg på hennes nettside her eller på hennes FB side her. Ta gjerne med deg en venninne :-)

 

klem

God Påske i dus pastell :-)

Det er deilig å se at sola varmer og at snøen smelter på terrassen! I år er det hjemme påske og det er ekstra koselig å pynte opp med påskeliljer og kvister fra skogen både ute og inne. Jeg falt for dette vakre påskebordet fra Tschibo i lyse pastelltoner. Det gir en ekstra følelse av vår. Kombinasjon av lyseblått, gult og grønt og hvitt er delikat og friskt.  Kanskje neste tur på loppemarked eller bruktbutikk blir på jakt etter servise og krus i pastell? God påske til deg og nyt dagen der du er!

God påskeklem

Borddekking

Det nærmer seg påske og med så mye rart vær her på Romerike, er jeg veldig klar for gule blikkfang nå! Her lader vi opp til gule lys i krik og krok samt påskeliljer. Denne helgen har en bukett gule roser blitt med hjem fra butikken og skinner som en sol. Det gir ekstra god energi! Jeg falt for dette vakre bildet fra den flotte bloggen til Homeandcottage :-) Der finner jeg alltid inspirasjon til både borddekking og andre gode tips til boligen. Den søte nostalgiske lykten heter Birdie lykt og koster kun 199,-. Den kule oppbevaringsposen du ser til venstre koster 79,-. Flotte detaljer som lager fine blikkfang på bordet. Takknemlig for smarte tips til påskebordet - gjerne DIY - tips. God dag videre til deg som titter innom her :-)

klem

Drømmebadet

Jeg drømmer om et stort bad med god plass og mye lys, gjerne slik som du ser på bildet ovenfor. Gammelt brunt eikegulv og gamle høye vinduer lager nydelig stemning i rommet. Det nostalgiske badekaret og vask med marmorbenk, ja hva mer kan man ønske seg på et bad? Bildet kommer fra den inspirerende bloggen French-Grey som også har en fin FB side. Jeg ble veldig inspirert av dette drømmebadet, kanskje du også? Takknemlig for tips til baderommet!

klem

DIY - lampe

Er du glad i den maritime stilen, da er kanskje denne lampen midt i blinken for deg? Det du trenge er en kraftig kvist, en treplate for å feste kvisten, kraftig hamp og lyslykt du liker.  Kraftig hamp og arbeidslampe du kanskje kan bruke finner du til en rimelig pris hos Biltema. Eller du kjøper lampen du ser på bildet som du finner hos Impressionen. Jeg ble inspirert til å lage en lampe i maritim stil til hytta og kanskje du også ble inspirert av denne kule lampa? Takknemlig for tips til diy-lamper.

klem

Borddekking i rosa

Sola skinner fra knall blå himmel - det Valentines dag og morsdag i dag! Jeg ble vekket med nydelig brett på senga av minstejenta. Hun hadde brukt pepperkakeform og stikket ut hjerte og stekt brødskive i panne og stekt et egg inni. Det som ble til overs av brødskiven ble en supersøt hjertesmørbrød med hjerteost og hjertesalat :-) Hun hadde kjøpt et vakkert armbånd samt lagd keramikkhjerte selv og stekt i ovnen. Dette var en superduper morsdag for meg! Bildet over er nydelig servise i rosa. Det hadde passet perfekt i dag! Det søte serviset finner du på nett hos Impressionen. Detaljer i rosa inspirerer til romantikk og kjærlighet enten du velger rosa blomster, rosa servise eller rosa servietter. Takknemlig for tips til servise i rosa. Nyt dagen!

klem

Barock look

Drømmer du om en ny og lekker romslig lenestol i stua - kanskje denne Longchair i barock look er noe for deg? Den er i alle fall et kult blikkfang i rommet for deg som har plass! Den koster Euro 699,-. Jeg synes den har en herlig farge som lyser opp uansett hvilket rom den passer inn i! Her er det kanskje plass til 2? Stoffet er nydelig fløyel og målene er b 50/81 og l 110 cm. Sitteputen er vaskbar. Les mer her. Takknemlig for tips til spesielle lenestoler. 

klem

Blikkfang på kjøkkenøya

Et fat fylt opp med knallgule duftende sitroner lyser opp på min kjøkkenøy i dag. Jeg starter alltid dagen med et glass varmt vann med sitron. Sitron er kjent for sitt høye innhold av C-vitamin som er en sterk antioksidant som beskytter immunforsvaret vårt. Et glass vann med sitronskiver gir en god start på dagen. En krukke med rosmarin gir også nydelig duft i rommet. Rosmarin er en god urt i matlaging og har også mange andre gode funksjoner. Den styrker hukommelse og lindrer hodepine, migrene, depresjon og angst samt er styrkende urt ved utbrenthet. Altså en super urt nå på vinteren! Dryss litt rosmarin når du lager grønnsaker og nyt den gode smaken.  Les mer om rosmarin her og her.  Takknemlig for tips til oppskrifter med rosmarin.

klem

Inspirasjon entrè

Det regner på Romerike og all snøen er snart borte på 1-2-3. Jeg håper allikevel at snøen kommer tilbake, slik at minstejenta for prøvet slalomskiene i år! Jeg drømmer om en stor entrè lik den du ser på bildet over. Jeg likte den kule døren som henger på veggen. Jeg liker kombinasjon av sort og hvitt samt brunt, det passer inn i den landlige stilen.  Dette flotte bildet kommer fra inspirasjons bloggen French-Grey på FB som har hentet den fra en superfin TV-serie som heter Fixer Upper med ekteparet Chip og Johanna. Denne TV-serien viser hvordan de hjelper mennesker som kjøper bolig å fornye boligen før de flytter inn. Den vises på TV2 Livsstil.  Jeg ser ofte på denne TV-serien og blir alltid veldig inspirert av deres kreative løsninger.  Takknemlig for tips til TV-serier om interiør og gjenbruk.

klem

Vinn design bestikket JULIE DARK ROSÈ

Velkommen til ny konkurranse! I januar og februar kan du kanskje vinne dette vakre og elegante designbestikket JULIE DARK ROSÈ fra Hardanger Bestikk. Designbestikket er laget av den kjente designeren Per Finne. Design bestikket er laget i beste stålkvalitet og "coatet"  i en vakker mørk rosèfarge. Gaven består av 24-delers sett verdi kr 4800,-! Les mer om vakre bestikk på deres nettside her  og på FB her. Alle som legger ut 1 kommentar er med i trekningen av 1 lodd. Legger du ut 1 link på din blogg eller har en lik fra før får du 2 lodd og legger du deg til som følger får du 3 lodd. Legg gjerne igjen tips om konkurranser! Lykke til!

klem

Vinterkos

Deilig med vintersol fra blå himmel - ingen ting slår en kald norsk vinterdag synes jeg da! Jeg er på jakt etter en liten praktisk bålpanne til å ha hjemme og som jeg kan ta med på tur. Bildet du ser over er en super bålpanne fra Homeandcottage til kun kr 899,-. Vil du ha større bålpanne med gitter rundt har en smart bålpanne hos Plantasjen. Jeg er glad i å være ute og levende ild gir ekstra god energi! Det er koselig å steke pølser, hjemmelagde brødskiver og marshmallows på pinne. Denne smarte bålpannen hadde passet perfekt hos meg. Vi har en romslig terrasse og en liten hageflekk, så den ville kanskje passe begge steder. En bålpanne er jo også en super gave! Takknemlig for tips til bålpanner ... Nyt vinterdagene og sola som lyser litt mer hver dag....

klem