Her er boken som gir grundig informasjon om ulike forskningsstudier fra hele verden som omfatter aldring. Forfatter av denne boken er Hanne S. Finstad, kjemiker og forsker samt forfatter. Boken Yngre kom ut nå i 2024 og er hennes personlige historie om hvordan hun har prøvd ut endring av livsstil og kosthold for å bremse aldringsprosessen. Med fokus på hvordan vi lever og hva vi spiser påvirker vår helse og vår alderdom samt livsstilssykdommer som hjerte- kar, betennelsessykdommer, demens, artrose, høyt blodtrykk, type 2-diabetes og overvekt. Nøkkelen til å bremse aldring er avhengig av hvordan vi lever og vårt forhold til trening og kosthold. Disse faktorene kan være med å bremse aldring. Det kan gi oss en sunnere og lettere alderdom med redusert smerter og økt livssglede. Boken finner du i din lokale bokhandel, på biblioteket og på nett her.
klem
