Apresentação sobre Diabetes

PREVENÇÃO
O que é Diabetes?
Altas concentrações de glicose

sanguínea resultantes de defeitos
na secreção de insulina, na ação da
insulina ou ambos.
O que é Insulina?
A insulina é um hormônio produzido pelas

células beta do pâncreas, necessário para o
uso ou o armazenamento de combustíveis
do corpo (carboidratos, proteínas e lipídios).
Insulina x Diabetes
Insulina x Diabetes
Insulina x Diabetes
As pessoas com diabetes não produzem insulina

suficiente; com deficiência de insulina ocorre
hiperglicemia (glicose sanguínea elevada).
Fatores de Risco
Como prevenir?
Importância da Nutrição
Por meio da nutrição correta, pacientes com diabetes
podem adquirir e prevenir a:
• Qualidade de vida;
• Redução de sintomas que causam a diabete;
• Complicações como lesões no corpo;
• Consumo de nutrientes e alimentos adequado;
Consuma alimentos
funcionais como:
• Farinha da casca de maracujá;
• Aveia;
• Alho e cebola na preparação • Amendoim;
de alimentos;
• Azeite de oliva;
• Canela;
• Trigo integral;
• Chá de Hibisco;
• Soja;
• Oléo de Girassol;
Pirâmide Alimentar
Pirâmide Alimentar
•Composta por alimentos de diferentes;
• Exercem no controle glicêmico,
• Desenvolvida com base no índice glicêmico,
• Indicadores;
Sugestões
Pirâmide Alimentar
Porção diária por grupo de alimentos Sugestão de porções
3 a 4 porções de frutas 1 pequena quantidade de frutas frecas, ½ xícara de fruta seca

ou ½ xícara de suco de frutas
3 a 5 porções de vegetais 1 xícara de vegetais crus, ½ xícara de legumes cozidos, ½

xícara de suco de tomate ou outro vegetal
6 ou mais porções de grãos, feijões e vegetais 1 fatia de pão, ½ biscoito pequeno ou muffin, ½ xícara de cereal
cozido ou massa
2 a 3 porções de leite e iogurte 1 xicara de leite ou iogurte
2 a 3 porções de carne, queijo, peixe e outras proteínas 1 filé de carne magra, peixe ou frango ou 1 ovo
Pouco consumo de gorduras, óleos e doces As porções de gorduras e óleos devem ser de 1 colher de sopa
(manteiga, margarina, azeite e maionese). Os doces devem ser
consumidos com modereção
Alimentação
Controle da glicemia, colesterol, triglicerídeos, pressão arterial;
manter um peso saudável, de forma a prevenir o aparecimento das
complicações da diabetes.
Para ajudar a controlar estes fatores de risco, recomenda-se a:
redução da ingestão de gordura, açúcar e sal e o aumento da
ingestão de fibra.
Faça a dieta de acordo com a sua necessidade física e siga as
orientações do seu especialista. É fundamental manter a sua saúde em
dia.
Atividad
e Física
SONO
Para boas taxas de glicose no sangue, é
indicado pelo menos 06 horas a 08 horas de
sono por noite. E para que o sono seja de
qualidade, seguem algumas dicas:
SONO
Evite: consumo de bebidas alcoólicas e cigarros, refeições
ligeiras ao jantar, evitando comidas pesadas, picantes,
açúcar, cafeína antes de dormir, como café, chás, chocolate
ou refrigerantes, como guaraná e cola; não usar a cama para
ocasiões desnecessárias como trabalhar, assistir TV e
estudar, manter-se longe de dispositivos como celular, tv
ou relógios digitais que faz despertar a sua atenção.
.
SONO
Promova para seu bem estar: horário fixo para deitar e
acordar, tenha uma temperatura agradável, com pouca luz e
muito silêncio no seu ambiente de dormir, mantenha o seu
quarto limpo e organizado, faça meditação antes de deitar e
por fim faça o uso de óleos essenciais que são produtos
extraídos de flores, frutos, sementes, folhas e são usados
para o bem-estar e emocional.
Estresse
Estresse x Diabéticos
• Aumento do cortisol e da adrenalina;

• O cortisol alto pode originar sinais e sintomas
como: Perda de massa muscular, aumento do
peso, queda de cabelo;
• Hábitos não saudáveis;
• Desenvolver escolhas prejudiciais a saúde.
INSISTA, PERSISTA E NUNCA
DESISTA!
Referências
• http://farmadia.com.br/2016/05/21/diabetes-x-estresse/
• https://www.bing.com/search?q=sintomas+da+diabetes&qs=n&form=QBRE&sp=-1&ghc
=2&pq=sintomas+da+dia&sc=8-15&sk=&cvid=5114882565EE4A2B9E54A0EFC957BDA6
• https://www.eusemfronteiras.com.br/a-importancia-da-nutricao-corporal-para-
diagnosticos-de-doencas-cronicas/#:~:text=Quando%20um%20paciente
%20%C3%A9%20diagnosticado%20com%20uma%20doen%C3%A7a,qualidade%20de
%20vida%2C%20reduzindo%20sintomas%20e%20poss%C3%ADveis%20complica
%C3%A7%C3%B5es.
• https://controledadiabetes.com.br/diabetes-e-estresse/
• https://manipulae.com.br/artigos/o-que-e-cortisol,-como-se-produz-e-principais-
duvidas-sobre-o-assunto
Referências
Livro Krause e site https://diabetes.org.br/participe-do-premio-atleta-da-sbd/
• SARTORELLI, Daniela Saes; FRANCO, Laércio Joel ; CARDOSO, Marly Augusto . Intervenção nutricional
e prevenção primária do diabetes mellitus tipo 2: uma revisão sistemática. scielo. 2006. Disponível
em: https://www.scielo.br/j/csp/a/mdgkfnTnJPxCQkzVxqhZDwR/?lang=pt. Acesso em: 2 nov. 2021.
•
• BRASIL. Diabetes (diabetes mellitus): Sintomas, Causas e Tratamentos. Ministério da Saúde. Disponível
em: http://antigo.saude.gov.br/saude-de-a-z/diabetes. Acesso em: 2 nov. 2021.
•
• COSTA, J. A et al. Promoção da saúde e diabetes: discutindo a adesão e a motivação de indivíduos
diabéticos participantes de programas de saúde. Ciência & Saúde Coletiva, 16(3):2001-2009, 2011
• https://www.bd.com/pt-br/our-products/diabetes-care/diabetes-learning-center/diabetes-education/diet-and-exer
cise/food-plan/food-pyramid
• http://189.28.128.100/nutricao/docs/geral/guia_diabetes.pdf
Referências
• Corrêa, Karina et al. Qualidade de vida e características dos pacientes diabéticos. Ciência & Saúde
Coletiva [online]. 2017, v. 22, n. 3 [Acessado 2 Novembro 2021] , pp. 921-930. Disponível em:
<https://doi.org/10.1590/1413-81232017223.24452015>. ISSN 1678-4561.
https://doi.org/10.1590/1413-81232017223.24452015.
•
• http://gafar.sites.uff.br/wp-content/uploads/sites/213/2020/06/Manual-para-consulta-farmaceutica-di
abetes-mellitus-1.pdf
•
• https://diabetes.org.br/#diabetes
•
• https://saude.abril.com.br/blog/futuro-do-diabete/diabetes-e-apneia-do-sono-uma-relacao-comum-e-
mortal/amp/
•

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Altas concentrações de glicose

A insulina é um hormônio produzido pelas

As pessoas com diabetes não produzem insulina

•Composta por alimentos de diferentes;

• Exercem no controle glicêmico,

• Desenvolvida com base no índice glicêmico,

3 a 4 porções de frutas 1 pequena quantidade de frutas frecas, ½ xícara de fruta seca

3 a 5 porções de vegetais 1 xícara de vegetais crus, ½ xícara de legumes cozidos, ½

2 a 3 porções de leite e iogurte 1 xicara de leite ou iogurte

• Aumento do cortisol e da adrenalina;

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