Fiche Pratique STS

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FICHE TECHNIQUE

SEANCE : j 4
CATEGORIE :
NIVEAU DORGANISATION : collectifs EFFECTIF :

DOMINANTE : puissance aérobie CLUB :


CHARGE EMOTIONAL : grande COACH :

OBJECTIF : Transition attaque / défense

PARTIE C O N T E N U DOSAGE F O R M A T I O N OBSERVATION


PRISE EN MAIN : Appel et
présentation de l’objectif de la Placement Des
séance. 5 MIN Joueurs En
P Ligne Face A
L’entraîneur
A Dos Au Soleil.
R
T
I
E
MISE EN TRAIN : Deux touches
Echauffement : 15m de balle
-Par groupe de 6 avec trois Pour les
couleurs différentes dans un carré joueurs
de 12/12

P -Déroulement de l’exercice : 4conte2


-Mots clés : transition rapide attaq-
R def pour la couleur qui perd le ballon
E
P -Etirement assouplissement : 10m
-vivacité
A -hydratation
R
A -Situation 2 : par groupe de 10 en
5/5 dans un carré de 40/30, une
T équipe conserve et l’autre équipe 20m
O essaie de récupérer le ballon vite en
I (5/1, 5/2 ,5/3,5/4et transition rapide
après l’avoir perdue
R
E
PARTIE C O N T E N U DOSAGE F O R M A T I O N OBSERVATION

GB

P Situation 3: en 8/8 dans un demi


terrain ,face a un seul but , une
A equipe qui attaque et l’autre équipe
20mn
R essaie de recuperer le ballon et
T d’attaqué le but
-Remarque : l’équipe qui pert le
I ballon se met vite en defense et
E l’équipe qui récupere le ballon
démare son action du Centre pour
attaquer le but

-Mot clef: a la pert du ballon se


replacer vite entre le ballon et le
but et essaie de la récuperer en
P group
R
I
N
C
I
P
A
L
E
SITUATION 3 : 8 contre 8 : sur
un demi-terrain, conservation et
progression et transition attaq - def 3/10
(replie défensive) a la perte du
ballon

P
A  Exercices D’étirement
R Et De Relâchement. 5 MIN
T
I
E
 Bilan De La Séance. 5 MIN
F
I
N  Cérémonial.
A
L
E

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