Scribd Logo
Importer

Bienvenue sur Scribd !

  • 251 vues

    Séance 1

    Transféré par

    SOLTANI Med

    Droits d'auteur :

    © All Rights Reserved
    Téléchargez comme DOC, PDF, TXT ou lisez en ligne sur Scribd

    Séance 1

    Transféré par

    SOLTANI Med
    251 vues3 pages

    Titre original

    séance 1

    Copyright

    © © All Rights Reserved

    Formats disponibles

    DOC, PDF, TXT ou lisez en ligne sur Scribd

    Avez-vous trouvé ce document utile ?

    Ce contenu est-il inapproprié ?

    Droits d'auteur :

    © All Rights Reserved
    Téléchargez comme DOC, PDF, TXT ou lisez en ligne sur Scribd
    Télécharger au format doc, pdf ou txt
    251 vues3 pages

    Séance 1

    Transféré par

    SOLTANI Med

    Droits d'auteur :

    © All Rights Reserved
    Téléchargez comme DOC, PDF, TXT ou lisez en ligne sur Scribd
    Télécharger au format doc, pdf ou txt
    Vous êtes sur la page 1sur 3

    CONFEDERATIONAFRECAINEDE FOOTBALL

    FEDERATION ALGERIENNE DE FOOTBALL


    LIGUE REGIONALE DE FOOTBALL D’ALGER
    DIRECTION TECHNIQUE REGIONALE * ALGER *

    Stage: FORMATION CAF B « MODULE 4 »

    AISSAT YAHIA Fiche de séance N° 01


    Dominante athlétique : Endurance capacité N° Séance : 01 j-5 Effectif prévu : 22
    Dominante technique : Conduite passe N° du Cycle : 01 Durée : 90’
    Dominante tactique : Conserver progresse
    Volume : Intensité :
    OBJECTIF SCHEMA CONSIGNES
    MT: C/ ind-TE Organisation :
    base 15' Le joueur A fait une longue passe vers B, ceci contrôle et
    le renvoie à A qui arrive dans la course et au premier toucher le
    2X6’ sphérique à C, C contrôle la passe et l’envoie à B qui a abandonné sa
    R 3’ active position pour envoyer d’abord le ballon à D et ensuite pour occuper le
    Circulation de la position de C, l’exercice se poursuivra jusqu’à ce que les joueurs
    balle retourner à leurs positions initiales.
    Type de difficulté
    Technicien média
    Intensité Runtime
    Moyenne 10 minutes
    Circulation de la balle
    - passes longues / courtes
    - Passes à 1 maximum 2 touches
    - force rapide

    1. Force 20'
    Circuit de
    renforcement
    musculaire
    (2x30-40’’)
    + TE à 2
    AISSAT YAHIA Fiche de séance N° 01
    2. Aérobe –
    Organisation :
    25' Selon croquis
    a. Fartlek + TE Tous les joueurs par groupes de 3-4
    (conduite) Déroulement :
    1X10’ Alternance de course-skipping-sauts-conduite de balle

    Variantes :
    Coaching :
    TE> conduite du ballon, fluidité, geste technique
    ME> volonté, persévérance
    CO> réactif-explosif au poste, rythme.

    Organisation :
    1 rectangle de 10-15m/30-40m. 2 équipes 8 joueurs
    b) Jeu de Déroulement :
    conservation 2 équipes tentent de conserver le ballon, de réaliser 10
    (2x(5‘) passes = 1 point. Les appuis sont placés sur 2 axes
    différents.1 équipe joue dans la largeur et l'autre dans la
    longueur. Les appuis rentrent dans le jeu et le passeur
    R 2’ active prend la place.
    Variantes :
    Nombres de touche ; dimensions du terrain
    Coaching :
    TA> mouvement autour du porteur du ballon, choix de
    jeu, prise d'information
    TE> prise de balle, dosage des passes au sol
    ME> concentration et communication, agressivité
    défensive
    CO>aérobie, vivacité, rythme de jeu
    ETIREMENTS Eterment hydratation
    BOISSON

    TEMPS : 5 min
    AISSAT YAHIA Fiche de séance N° 01
    3. Jeu TE-TA
    20' Organisation :
    2 (2x 9’) 2 équipes de 9 joueurs yc gardiens.
    Conserve progresse Jeu dans surface délimitée + 6 buts. Signaler les hors-jeux.
    occupation du Déroulement :
    terrain Jeu libre et but direct. Les gardiens défendent les 3 buts.
    Variante : Le gardien joue aussi comme joueur de champ.
    Nombre touches limitées.
    Coaching :
    TA> principes TA de l'équipe
    TE> qualité gestuelle, précision, choix TE
    ME> volonté, persévérance, agressif
    CO> global (selon durée jeu)

    ETIREMENTS RC:-Stretching
    BOISSON

    TEMPS : 5 min
    Commentaires :

    Vous aimerez peut-être aussi