DECANATURA DE ESTUDIANTES

DEPORTES
PROGRAMA CURSO
2021-20

INFORMACIÓN DEL CURSO

NOMBRE DEL CURSO: Taekwondo WTF Técnicas Básicas

CNR: 36550
CÓDIGO: Depo 1238
SECCIÓN: 1
CRÉDITO: 1
EPSILON: SI X NO _
PROFESOR RESPONSABLE: Mayerly Cabrejo Rueda
CORREO ELECTRÓNICO: [email protected]
SALÓN: Virtual
PLATAFORMA: Bloque Neón y zoom
HORARIO: Lunes de 5:00 a 5:45 pm

1. DESCRIPCIÓN DEL CURSO:

El Taekwondo se basa en cinco principios derivados de las filosofías chinas del

confucionismo, y el taoísmo; influenciadas en gran parte por el inmenso nacionalismo
coreano; estos principios son: cortesía, integridad, perseverancia, autocontrol y espíritu
indomable, espíritu deportivo, ciencia, amor, paz entre otros. Sin embargo, los valores de
Amor fraternal y Ciencia se incluyen en la formación infantil. El fin que busca alcanzarse en la
práctica del Taekwondo es la mejora individual, física y espiritualmente, donde la prudencia y
humildad son dos conceptos inculcados de forma tradicional en los estudiantes.
El Taekwondo, no es solamente un arte marcial, ya que existe la línea competitiva en donde
los practicantes se enfrentan en combates y los Poomsaes (figuras), llevando a que un
practicante mejore su capacidad de visualización, concentración, estética, motricidad y ética
deportiva.

El taekwondo es un arte marcial Coreano, con este curso se quiere lograr que los
estudiantes conozcan y ejecuten las técnicas básicas de piernas y brazos antes de realizar
la parte de competencia, está dirigido a todos sin necesidades o habilidades físicas de
rendimiento físico medio o alto, se adapta a cualquier espacio, se adquieren conocimientos
y técnicas específicas del pateo para un Taekwondoin, es un proceso evolutivo para el
practicante.
2. OBJETIVOS DEL CURSO:

1. Conocer y ejecutar técnicas básicas de pierna y brazo del Taekwondo.

2. Estimular por medio de la práctica del Taekwondo hábitos de vida saludable que le permita
experimentar al estudiante, el autocontrol, la determinación y el respeto y cuidado a sus
semejantes durante la práctica.

3. Generar y brindar a los estudiantes la oportunidad de participar en procesos y formación de

prácticas deportivas generando una mejor calidad de vida.
3. METODOLOGÍA DE TRABAJO:

Metodología para desarrollo de contenidos teóricos Requerimientos materiales.

y prácticos Lecturas didácticas, apoyos
digitales.

Es una clase 60 % Actividades independientes: Si ya han practicado anteriormente

practica la cual debe ser el deporte puede usar los
realizada por cada Prácticas individuales de implementos como Dobok, cinturón,
estudiante, se explica la fundamentos vistos en clase. bucal, protecciones, paletas.
técnica a trabajar y se
corrige. Trabajo autónomo de Espacio amplio para realizar el
flexibilidad. calentamiento y las técnicas, una
Partes de la clase colchoneta o cobija para trabajar en
Repaso de técnica y el piso.
 Saludo vocabulario.
 Movimiento Para nuevos ropa cómoda, espacio
articular Envió de videos para donde puedan patear. De 2 a 3
 Calentamiento corregir técnica de las metros según puedan
 Se explica que se técnicas trabajadas acomodarse.
hará en la clase o durante los
se hace envió entrenamientos. Tener siempre prendida la
previo (video- cámara en un buen encuadre o’
audio- tema- ángulo donde se pueda observar
articulo) de la de cuerpo completo para revisar la
técnica a trabajar ejecución de las técnicas de brazo y
durante la clase. pierna.

Es importante que los Para los implementos se deben

estudiantes tengan adecuar con los tenemos en casa,
cámara y audio para libros, sillas, palos de escoba, o con
poder verlos en la cada técnica se pregunta con
ejecución de la técnica y anterioridad.
poder hacer la corrección;
según la técnica se hacen  Lazo
diferentes ejercicios para  Escalera de coordinación
mejorar.  Tula
 Colchoneta
 Paletas
Se trabaja y se habla  Pesas
mediante la experiencia  Mancuernas
todo el tiempo de la  Silla
importancia de los  Botellas
principios y el reglamento
en la práctica del arte Durante todos los entrenamientos
marcial es necesario tener a la mano
buena hidratación o la bebida de
 Estiramiento y su preferencia.
despedida con
saludo marcial.
4. CONTENIDOS DEL CURSO:

N° de
Temas para la clase Se evaluará Se busca en el estudiante
clase

Presentación del programa, Acordar mediante la

ajustes y condicionesEspacio y condiciones presentación del programa y
específicas para la clase. para realizar la clase lo las metodología y procesos que
más cómodo posible. se van a realizar durante la
clase para lograr todos los
1 Observación y objetivos planeados de el
Saludo de Taekwondo participación curso.
Chumbi
Chariot Llegar a acuerdos que
Kioñe fortalezcan el aprendizaje

El gesto técnico acorde

Historia del taekwondo en con lo demostrado. Conocer los antecedentes
Colombia Es importante empezar a históricos del Taekwondo.
2 Posición de combate reconocer las habilidades
Cambios físicas de cada Aprender la posición
practicante Básica del Taekwondo.
WTF (World Taekwondo
Federation)

Empezaos a trabajar y
entrar en técnicas de El estudiante reconozca su
Posición de combate pateo básico es pierna más fuerte.
3 Desplazamientos importante los detalles
Ap Chagui para corregir a tiempo y
poder mejorar con la
practica
Teoría: Conocer la
historia, mediante
diferentes artículos;El estudiante ejecuta y
historias y personajes; se aprende: defensas básicas de
4 Principios del Taekwondo cuenta como llego a brazo parte media, baja y alta
Colombia el Taekwondo y con ambos brazos y buena
Partes del Dobok como se ha convertido en postura.
el arte marcial que hoy
practicamos como deporte
competitivo.

El gesto técnico acorde

con lo demostrado.
El WTF es el encargado
5 de toda la parte del
Pateo Básico. reglamento competitivo
Postura de guardia y ya dentro del ámbito del
Aprender posición de defensa y
desplazamientos Taekwondo existen
ataque con pierna posterior y
diferentes destrezas como
anterior.
Flexibilidad la fuerza, elasticidad,
velocidad y entre otras.
A medida que avanza el
curso ir mejorado con
cada práctica.
 Se práctica varias veces Ejecuta la técnica con paleta
Patadas an chagui, Bakak con ambas piernas
6 chagui
 Conocer el movimiento de
las 3 defensas básicas
del Taekwondo (Defensa Conoce y realiza el gesto
7 alta, media, baja.) técnico acorde con lo
Defensas básicas y golpe de
frente – Bandal Chagui demostrado.
Avanza con puño de
frente Nombra los principios dell
Taekwondo.
Realiza combinaciones de
defensa y golpe de frente

Combinaciones (MakkiEl gesto técnico acorde

Realizar combinaciones básicas
8 (Defensas), Chaguis o con lo demostrado.
de defensa - ataque con brazos
Chiriguis (Golpe Manos o
y piernas.
Pies.)
Desplazamientos

Patada Dollyo chagui y Doble Se explica la técnica y se Realiza la técnica en pasos

bandal practica con pierna de
9 atrás, adelante,
combinaciones

Aprender las técnicas de

Repaso general de las postura patada, vemos diferentes Ejecuta las diferentes técnicas
10 de combate y desplazamiento, alturas, velocidad, tratando de defender y atacar.
haremos el primer fogueo en potencia, flexibilidad, Realiza de 2 a tres técnicas
parejas potencia y agilidad que vistas en clase aplicándola en
cada alumno puede combate.
obtener con la práctica.

Patada Yop Chagui Se explica la técnica y se Realiza la técnica con avance.

practica con pierna de
11
atrás, adelante,
combinaciones

Reglamento de
Reglamento de combate Taekwondo WTF en
competencia.
12 Puntaje en las técnicas
realizadas en el combate
Mediante el reglamento;
Deducciones
Faltas visualizar diferentes
Implementación casos y diferentes puntos
Reclamos de vista y situaciones de
manera muy práctica las
vamos socializando Reconocer cada falta que tiene
durante la clase y en reglamento en combate.
reflexionando cada
interpretación que se
puede tener; frente a
diferentes situaciones que
se pueden dar durante la
competencia y logrando
concluir con una reflexión
para mejorar cuando
estemos en esa situación.

La aplicación combinada
de las técnicas;
P: Combinaciones en las
13 demostrando las Realizar combinaciones de
patadas (Ap, Dollyo, abanicos y
diferentes patadas y piernas.
frente )
combinaciones que
existen.
para el combate se realiza
 diferentes escenarios con
casos reales, logrando
que puedan tener la mejor
reflexión para ellos
mismos, ya sea con ayuda
del docente o ayudas
externas (Videos, Fotos,
Apuntes, etc.)
Enriqueciendo su práctica
y aprendizaje cada vez.

Nako chagui y Neryo chagui Realizar combinaciones con

Se explica la técnica y se
mejora de técnica con ambas
practica con pierna de
14 piernas.
atrás, adelante,
combinaciones
Mondollyo furiot chagui y Tuit
chagui Se explica la técnica y se
practica con pierna de Realizar combinaciones de
15
atrás, adelante, piernas.
combinaciones

16 Repaso general de pateo con Repaso general de cada Se ejecutan encadenamientos

las técnicas aprendidas, técnica por tiempo para de las patadas es decir que se
brazos, posturas. Posiciones, alcanzar a realizarlas hacen varias patadas para
patadas y defensas, teniendo todas. acercarse a un combate.
en cuenta el reglamento para la
competencia.
5. Evaluación

La evaluación es un proceso formativo por medio del cual se detectan los avances en el
proceso y de igual manera se crean estrategias para superar los obstáculos encontrados.
En Taekwondo el proceso de crecimiento es personal, físico que implica una práctica individual
y además conlleva a una afinidad social con el grupo de trabajo, por tanto, la evaluación del
proceso se realiza de manera individual y grupal, dependiendo la situación presentada.

La evaluación del proceso de trabajo físico, técnico, flexibilidad y determinación es

representada de manera individual por los practicantes del Taekwondo, ya que regularmente
todos suelen tener más habilidades o destrezas en los diferentes ámbitos que son evaluados.

Durante el semestre vamos avanzando en cada clase con diferentes técnicas y al final se
evalúan encadenamientos y\o varias técnicas ejecutadas mediante una presentación o video,
se tiene en cuenta la técnica, altura, guardia y desplazamientos y combinaciones vistas durante
todo el semestre.

6. BIBLIOGRAFIA:

 Curso Taekwondo – Chong soo. Park editorial Vecchi

 Taekwondo tecnica y estrategia – Guillermo Andres Saenz – Editorial Taekwnodo Radio

