Contenido Del Curso - Taekwondo

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CORPORACIÓN UNIVERSITARIA AMERICANA

Bienestar Institucional
Contenido de curso
Bienestar Formativo

1. IDENTIFICACIÓN DEL CURSO

Proceso BIENESTAR INSTITUCIONAL

Programa BIENESTAR FORMATIVO

Área de Pregrado: ( X )
Formación

Curso Deporte y Cultura Modalidad TAEKWONDO

Horas de formación Horas de aprendizaje


presencial 30 autónomo 10

2. DESCRIPCIÓN DEL CURSO

Pretende fomentar en la comunidad estudiantil de la Americana la práctica del taekwondo, a través


del aprovechamiento del tiempo libre, para contribuir con el desarrollo de las capacidades físicas de
los estudiantes y la masificación de deportistas para la selección de taekwondo de la Americana.

3. PERTINENCIA ACADÉMICA

El papel educacional del taekwondo es orientar al practicante para que se entrene en el arte de la
perfección, lo cual aplicará en todos los ámbitos de su vida. Para alcanzar esto, deben apropiarse
de los principios básicos del taekwondo valores que son inculcados desde los inicio de la formación
y lograr la adaptación a la vida cotidiana, a través de una disciplina constante y firme.
El taekwondo permite entre sus metas, fortalecer en los estudiantes de la Corporación
Universitaria Americana la práctica de la actividad física y desarrollar al máximo sus cualidades
gracias a la aplicación de unos ejercicios sistemáticos, graduales y progresivos. Este programa
junto con sus entrenamientos diarios les llevará a conseguir mejorar el rendimiento posible en sus
habilidades motrices.

4. COMPETENCIAS A DESARROLLAR DESDE EL CURSO

4.1 COMPETENCIAS GENÉRICAS:

❖ Fomentar en los estudiantes los principios básicos del taekwondo (Cortesía, Respeto
integridad, perseverancia, autocontrol, espíritu indomable) valores que se desarrollan
con la vida cotidiana.

❖ Fomentar hábitos que permitan estilos de vida saludables y conscientes.

❖ Que los estudiantes se apropien de los principios éticos y morales que animan la
práctica del Taekwondo.

4.2 COMPETENCIAS ESPECÍFICAS:

C1: Conoce la evolución histórica, características y filosofía de este arte marcial.


C2: desarrolla ejercicios de acondicionamientos propios del Taekwondo que conllevarán a la
adquisición de hábitos saludables.

C3: Identificar los movimientos básicos propios del taekwondo donde involucran las
extremidades superiores e inferiores.

C4: Presenta armónicamente la ejecución básica de la Poomsae desarrollada en el curso.

5. UNIDADES DE FORMACIÓN INTEGRAL Y SABERES

UNIDADES DE FORMACIÓN SABERES TIEMPO ESTIMADO


INTEGRAL

1. Inducción 1.1 Bienvenida al curso de 1 semana


TAEKWONDO.
1.2 Conducta de entrada.
1.3 Historia del Taekwondo.
1.4 filosofía del Taekwondo.

2. Adaptación motriz fundamentos 2.1 SOGUI. Posiciones Básicas. 3 semanas


básicos del taekwondo 2.2 SON KONG KIOK golpes de
mano
2.2.1 Montong Jirugui
2.3. MAKKI SUL técnicas de
defensa.
2.2.3 Are, Montong, Ol Gool
(Makki).

3. BAL KISUL (patadas básicas) 3.1 Ap , bandal, yop, dolyo 3 semanas


(chagui)
3.2 Desplazamientos

4. Poomsae 4.1 Cruces Básicas 3 semanas


4.2 Kicho
4.3 Taeguk I Jang

5. Combinaciones 5.1 YOSOK DONGYA 3 semanas


Combinaciones básicas de manos
y pies.
5.2 SEBON KYO RUGUI Combate
tres Paso

6. Reglamento 6.1 Reglas básicas del combate y 1 semana


presentación de Poomsae

7. Patadas basicas de exhibición 7.1 patadas de exhibición. 1 semana


7.1.1 salto en yop chagui
7.1.2 salto en ap chagui
7.1.3 salto en mondollyo

6. UNIDADES DE FORMACIÓN INTEGRAL Y SABERES


UNIDADES COMP ESTRATEGIA DE ESTRATEGIA DE CRITERIOS DE
INTEGRADAS ETENC TRABAJO TRABAJO EVALUACIÓN
IAS PRESENCIAL INDEPENDIENTE
1. Inducción C1 Exploración de pre Construcción Participación
saberes. Ensayo individual escrita. dinámica
individual
2. Adaptación Actividades Presentación de Conoce los saludos
motriz y básicos motrices dirigidas. video básicos del
de mano. Demostraciones y taekwondo.
C2 correcciones de los
C3 gestos Realiza
movimientos de
derecha e izquierda
utilizando puños
3. Básicos de Actividades Preparación en Se desplaza con
Piernas motrices dirigidas. grupos de los las patadas ap
C2
Demostraciones y movimientos chagui y bandal
C3
correcciones de los básicos chagui con facilidad
gestos estudiados
4. Poomsae Clase práctica, Presentar un Realiza
participación activa video. Ejecutar movimientos de
en el doyang de individual las desplazamiento
Taekwondo Poomsae ante el hacia adelante y
C3 grupo atrás utilizando
C4 puños y patadas.

conoce los pasos


de la poomsae
kicho
5. Combinaciones Clase práctica, Presentar un Se desplaza con
participación activa video. Presentar habilidad sorteando
C2 en el aula de en tríos ante el obstáculo para
C3 Taekwondo grupo. realizar la patada
bandal chagui
6. Reglamento y Exposición en Investigación y Conoce las señas
evaluación grupos del exposición en realizadas en un
C1 reglamento de grupos. acción de combate
C2 Taekwondo.
Conoce las faltas
generadas en un
combate
7. patadas Clase práctica, preparación en Ejecuta con
basicas de participación activa tríos las patadas facilidad las
exhibición C3
en el aula de de exhibición patadas de básicas
C4
Taekwondo de exhibición yop ,
ap y mondollyo

7. Bibliografía

https://es.wikipedia.org/wiki/Taekwondo

https://youtu.be/js2EoaqRfvY

https://youtu.be/js2EoaqRfvY

https://youtu.be/asVSZD5eijQ

https://youtu.be/hs8mkG46f7E

https://youtu.be/POE566yb_rQ

https://youtu.be/js2EoaqRfvY
https://youtu.be/uLn7TW-aiFg

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