Uop 01

COMANDO GENERAL DEL EJÉRCITO UNIDAD :COMP “B”
RPM. - 1 “CAP. SAAVEDRA” CODIGO : TDK –01

ECOLTA COMANEJTO PERIODO : 2DA FASE
PLAN DE LECCIÓN No. 01

MATERIA : TAEKWONDO.
TEMA : Teoria POOMSAE.
I.- INSTRUCCIONES ADMINISTRATIVAS.
A.- Lugar, fecha y hora : De acuerdo al programa semanal.

B.- Tiempo asignado : De acuerdo al programa semanal.
C.- Instructor : Comandante de Patrulla.
D.- Auxiliar : S/A.
E.- Número de instruidos : 17 Soldados.
F.- Método de Instrucción : Disertación - Ejecución.
G.- Uniforme y equipo : Camuflado.
H.- Referencias : Reglamento de instrucción de patrullas.
II.- OBJETIVO DE LA INSTRUCCION.
TAREA : Dar a conocer la Teoría POOMSAE.
CONDICIÓN : En el área de instrucción.
NORMA : De acuerdo a lo Instruido, sin error.
III.- PRESENTACIÓN DE LA INSTRUCCION.
A.- Atraer la atención.
Buenos días Soldados, a lo largo del primer bloque, voy a impartirles la

materia de TAEKWONDO, la misma es una materia muy importante ya que
por medio de esta materia se adquiere la destreza y las facultades del
combate cuerpo a cuerpo.
B.- Motivación.
Soldados, les pido que pongan el máximo de interés en esta materia y

como ya les indiqué anteriormente, por medio de esta materia podremos
enfrentar al enemigo cuerpo a cuerpo.
C.- Relación con otras UU.II.
Estas primeras UU.II. se relacionan estrechamente con las posteriores

UU.II.
1-6
D.- Actividades de los Instruidos.
Estas UU.II. las desarrollaremos mediante el método de ejecución, lo cual

quiere decir, que todos ustedes podrán participar en forma activa y al
mismo tiempo, podrán interrumpir en cualquier momento para pedir las
aclaraciones que crean convenientes; posteriormente se tomará una
prueba práctica.
E.- Enunciar el Objetivo de la Instrucción.
Será presentado en un cuadro y leído por uno o dos Soldados.
F.- Enunciar las Normas de Seguridad.
1.- Está prohibido jugar, reír y hablar en el área de instrucción, antes y

durante la impartición de la materia.
2.- Está prohibido el uso de relojes, manillas, cadenas y cualquier objeto
punzo cortante durante el desarrollo de la instrucción.
3.- Está prohibido abandonar el área de instrucción sin autorización.
4.- No se deberán ejecutar ejercicios sin orden previa del instructor.
5.- Antes de iniciar la instrucción se deberá dar parte respectivo sobre
cualquier dolencia, queja o enfermedad que sufra el instruido.
6.- En caso de presentar alguna dolencia física que le impida continuar
con la instrucción deberá dar parte oportuno.
7.- No se deberán realizar ejercicios que no se encuentren dentro de la
instrucción programada.
8.- Todos los ejercicios deberán ser practicados con los cinco sentidos.
9.- Se deberá poner seriedad en la ejecución de los ejercicios.
IV.- DESARROLLO DEL TEMA.
Teoría Poomsae.-
Los Poomsaes del Taekwondo están ideados para hacer frente colectivamente a
amenazas del exterior; la sociedad se ha convertido en un grupo organizado, lo
que ha debilitado la necesidad de medidas de defensa individual. El Poomsae se
ha sistematizado gradualmente a través de experiencias prácticas junto con la
ayuda de las ciencias médicas y filosóficas.
Se cree que en la antigüedad se practicaba el Poomsae entre las clases altas y

de los g obernantes y el primer patrón de Poomsae que aparece en los
documentos o en monumentos data del siglo primero, cuando los Koguryo
reinaban la raza Han (Coreana).
2-6
Definición de Poomsae.-
Cada poom (bloque de movimientos) del Poomsae se ha heredado a través de

una larga historia de cerca de 5000 años, y finalmente, se han adaptado como un
producto de la técnica científica formulado sobre la base del tradicional espíritu
nacional y experimentos prácticos.
Desde el punto de vista técnico, el Poomsae en sí mismo es Taekwondo, y los

movimientos básicos no son más que la acciones preliminares para lograr el
Poomsae. El Kyorugi (combate) es una aplicación práctica del Poomsae y el
espíritu del Taekwondo se manifiesta no en una filosofía mental abstracta
expresada en los documentos, sino en las acciones del Poomsae. Entonces,
¿qué es el Poomsae de Taekwondo? El Poomsae es el estilo de conducta que se
expresa, directa o indirectamente, el perfeccionamiento físico y mental, así como
los principios de ofensa y defensa derivados del cultivo del espíritu del
Taekwondo y sus técnicas.
Importancia del Poomsae
El Poomsae es una serie de movimientos de defensa y ofensa técnicas que se

pueden practicar y entrenar, incluso sin la presencia de un instructor, de
conformidad con las pautas fijadas. Por lo tanto, el Poomsae tiene los méritos, en
su práctica, para que el aprendiz mejore las técnicas del Kyorugi y pueda aplicar
técnicas con movimientos especiales que difícilmente pueden ser practicados en
cada movimiento por separado.
Los Poomsaes pueden ser entrenados a lo largo de la línea imaginaria de

Poomsae, que marca la posición del pie y la dirección a través de la cual debe
desplazarse.
Consideraciones para el Entrenamiento de Poomsaes
El Poomsae es una serie de acciones de ataque y defensa alternados, por lo

tanto, hay cambios frecuentes de las acciones y de las conexiones técnicas. Se
debe prestar atención a los movimientos de cuerpo, ojos, la respiración, etc.
Los puntos a tener en cuenta son los siguientes:
1. Poseer una completa comprensión de la importancia de poomsae y de los

principios de su composición.
2. Tener una memorización perfecta de la línea de Poomsae, movimientos y

dirección.
3. En la práctica, se debe considerar lo siguiente:

a. Los ojos
b. Movimiento del centro de equilibrio
3-6
c. Movimientos de baja o alta velocidad
d. Fortaleza y suavidad
e. La respiración
Aprendizaje de Poomsae
Se puede completar un Poomsae a través de un duro entrenamiento después de

los siguientes pasos:
1. Patrón: El primer paso de la formación del Poomsae es aprender el patrón. La

concentración, los ojos, los ángulos de los movimientos se deben tener en
cuenta además de la precisión de las acciones.
2. Importancia: En el siguiente paso, el énfasis debe ser puesto en el equilibrio,

la fortaleza y la suavidad, la baja o alta velocidad, la respiración y la línea de
poomsae. La importancia de los movimientos, la conexión de los pooms y la
poomsae completa debe ser aprendida correctamente.
3. Aplicación: Debe adaptarse a lo que se ha aprendido a su uso práctico, y

encontrar la viabilidad de cada técnica.
4. Estilo Propio: Se debe evaluar la eficacia de lo que se ha aprendido, en

comparación con la estructura física, velocidad, fuerza muscular, impulso,
poder y moderar las técnicas en su propio estilo.
5. Terminación: Se logra el aprendizaje integral del Poomsae cuando se domina

el arte de las técnicas del Taekwondo incluidos espíritu.
Categorías de Poomsae
Los Poomsaes se clasifican por la técnica, la composición y los puntos de

estrés:
1. Técnica:
2. Por técnica se entiende la técnica de los patrones de todo el Poomsae. La

esencia del Taekwondo es el arte marcial, por lo que la posible clasificación
de los patrones de las técnicas es importante.
a. Poomsae con Técnicas Diversas: Contiene técnicas de chagui y makki

más de lo necesario para su uso práctico.
b. Poomsae con Técnicas Prácticas: Incluye una combinación equilibrada de
chagui y makki.
c. Poomsae con Técnicas Sencillas: Se diferencian entre practicantes
principiantes y avanzados, para estos últimos es importante el trabajo de
la fuerza interior del cuerpo por medio del control de la respiración.
4-6
2. Composición:
La composición de los movimientos de los Poomsaes es diferenciada de
acuerdo a la proporción del Poom y la técnica, las técnicas de mano y pie, y
su movimiento seogi y direcciones. A excepción de algunos casos especiales,
los movimientos de los Poomsaes se distribuyen por igual entre todas las
partes del cuerpo simétricamente entre el frente y atrás, y entre la izquierda y
la derecha. Por lo tanto, la proporción de las técnicas de pies y manos es el
criterio para decidir la composición de los movimientos de poomsae.
a. Poomsae con prioridad sobre técnicas de la mano
b. Poomsae con prioridad sobre técnicas de pie
c. Poomsae en la que las técnicas de mano y pie son distribuidas de manera
uniforme.
3. Puntos de estrés:
Los Poomsaes también se pueden clasificar por el grado de énfasis en la
fuerza o la suavidad, o bien en movimientos lentos o rápidos. Movimientos
fuertes pero lentos y rápidos pero suaves están incluidos en la categorías
similares.
a. Poomsae fuerte pero lento

b. Poomsae débil pero rápida
c. Poomsae bien equilibrado en fuerza y debilidad, así como en la lentitud
y rapidez.
Sin embargo, los métodos anteriores de categorización no son absolutos.
V.- CONCLUSIONES.
A.- Verificar el aprendizaje.
Se tomará una prueba práctica individual.
B.- Crítica.
La crítica, se hará en base a la práctica supervisada y al resultado de la

verificación del aprendizaje.
C.- Resumen.
Se volverá a leer el Objetivo de la Instrucción y se resaltarán los aspectos

más fundamentales de la U.I.
D.- Remotivación y palabras finales.
Soldados, todas las exigencias que están teniendo en la presente materia,

son con el único objetivo de sacar buenos Soldados, enérgicos y precisos
en la ejecución de los ejercicios, para de esta manera, mantener en alto el
bien ganado prestigio de nuestra Compañía. Sigan adelante y practiquen
5-6
continuamente las UU.II. que estamos llevando para demostrar en la revista
que son los mejores Soldados del Regimiento.
GRACIAS…
INSTRUCTOR
Vo. Bo.
COMANDANTE DE COMPAÑÍA
6-6

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RPM. - 1 “CAP. SAAVEDRA” CODIGO : TDK –01

PLAN DE LECCIÓN No. 01

I.- INSTRUCCIONES ADMINISTRATIVAS.

A.- Lugar, fecha y hora : De acuerdo al programa semanal.

II.- OBJETIVO DE LA INSTRUCCION.

TAREA : Dar a conocer la Teoría POOMSAE.

CONDICIÓN : En el área de instrucción.

NORMA : De acuerdo a lo Instruido, sin error.

III.- PRESENTACIÓN DE LA INSTRUCCION.

A.- Atraer la atención.

Buenos días Soldados, a lo largo del primer bloque, voy a impartirles la

Soldados, les pido que pongan el máximo de interés en esta materia y

C.- Relación con otras UU.II.

Estas primeras UU.II. se relacionan estrechamente con las posteriores

Estas UU.II. las desarrollaremos mediante el método de ejecución, lo cual

E.- Enunciar el Objetivo de la Instrucción.

Será presentado en un cuadro y leído por uno o dos Soldados.

F.- Enunciar las Normas de Seguridad.

1.- Está prohibido jugar, reír y hablar en el área de instrucción, antes y

IV.- DESARROLLO DEL TEMA.

Se cree que en la antigüedad se practicaba el Poomsae entre las clases altas y

Cada poom (bloque de movimientos) del Poomsae se ha heredado a través de

Desde el punto de vista técnico, el Poomsae en sí mismo es Taekwondo, y los

Importancia del Poomsae

El Poomsae es una serie de movimientos de defensa y ofensa técnicas que se

Los Poomsaes pueden ser entrenados a lo largo de la línea imaginaria de

Consideraciones para el Entrenamiento de Poomsaes

El Poomsae es una serie de acciones de ataque y defensa alternados, por lo

Los puntos a tener en cuenta son los siguientes:

1. Poseer una completa comprensión de la importancia de poomsae y de los

2. Tener una memorización perfecta de la línea de Poomsae, movimientos y

3. En la práctica, se debe considerar lo siguiente:

Se puede completar un Poomsae a través de un duro entrenamiento después de

1. Patrón: El primer paso de la formación del Poomsae es aprender el patrón. La

2. Importancia: En el siguiente paso, el énfasis debe ser puesto en el equilibrio,

3. Aplicación: Debe adaptarse a lo que se ha aprendido a su uso práctico, y

4. Estilo Propio: Se debe evaluar la eficacia de lo que se ha aprendido, en

5. Terminación: Se logra el aprendizaje integral del Poomsae cuando se domina

Los Poomsaes se clasifican por la técnica, la composición y los puntos de

2. Por técnica se entiende la técnica de los patrones de todo el Poomsae. La

a. Poomsae con Técnicas Diversas: Contiene técnicas de chagui y makki

a. Poomsae fuerte pero lento

Sin embargo, los métodos anteriores de categorización no son absolutos.

A.- Verificar el aprendizaje.

Se tomará una prueba práctica individual.

La crítica, se hará en base a la práctica supervisada y al resultado de la

Se volverá a leer el Objetivo de la Instrucción y se resaltarán los aspectos

D.- Remotivación y palabras finales.

Soldados, todas las exigencias que están teniendo en la presente materia,

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