Scribd Logo
Cargar

¡Te damos la bienvenida a Scribd!

  • 16 vistas

    Folletoestreslaboral 220510124941 4c48e7ea

    Cargado por

    Johnatan Garcia

    Copyright:

    © All Rights Reserved
    Descargue como PDF, TXT o lea en línea desde Scribd

    Folletoestreslaboral 220510124941 4c48e7ea

    Cargado por

    Johnatan Garcia
    16 vistas3 páginas

    Título original

    folletoestreslaboral-220510124941-4c48e7ea

    Derechos de autor

    © © All Rights Reserved

    Formatos disponibles

    PDF, TXT o lea en línea desde Scribd

    ¿Le pareció útil este documento?

    ¿Este contenido es inapropiado?

    Copyright:

    © All Rights Reserved
    Descargue como PDF, TXT o lea en línea desde Scribd
    Descargar como pdf o txt
    16 vistas3 páginas

    Folletoestreslaboral 220510124941 4c48e7ea

    Cargado por

    Johnatan Garcia

    Copyright:

    © All Rights Reserved
    Descargue como PDF, TXT o lea en línea desde Scribd
    Descargar como pdf o txt
    de 3

    OBJETIVO EL SINDORME DE BORNOUT EFECTOS EN EL CUERPO

    Concientizar al trabajador acerca de la  Dolor de cabeza


    afectación en el desempeño de sus Dentro del estrés laboral, podemos  Tensión o dolor muscular
    actividades, así como en su salud y encontrar el Síndrome de Burnout,  Dolor en el pecho
    comportamiento, y poder lograr tener un conocido más comúnmente como el  Fatiga
    control y manejo mediante el conocimiento y síndrome del desgaste ocupacional o del  Cambios en el deseo sexual
    mejora en el ambiente laboral. trabajador quemado, un tipo de estrés  Malestar estomacal
    laboral caracterizado por el progresivo  Problemas de sueño
    QUE ES EL ESTRÉS LABORAL? agotamiento, tanto mental como físico, que
    acaba convirtiéndose en crónico.

    "respuesta fisiológica, psicológica y de EFECTOS EN EL ESTADO DE ANIMO


    comportamiento de un individuo que intenta
    adaptarse y ajustarse a presiones internas y  Ansiedad
    externas". El estrés laboral surge cuando se Las principales manifestaciones de este  Agitación
    da un desajuste entre la persona, el puesto síndrome son:  Falta de motivación y concentración
    de trabajo y la propia organización. La  Agobio
    persona percibe que no dispone de recursos  Sentimiento de agotamiento, fracaso e  Irritabilidad o ira
    suficientes para afrontar la problemática impotencia.  Tristeza o depresión
    laboral y aparece la experiencia del estrés.  Baja autoestima.
     Poca realización personal.
    CAUSAS DEL ESTRÉS LABORAL  Estado permanente de nerviosismo.
     Las actividades de responsabilidad.  Dificultad para concentrarse.
     Los conflictos y relaciones de trabajo.  Comportamientos agresivos.
     Jornadas de trabajo excesivas.  Bajo rendimiento.
     Ritmo de trabajo acelerado.  Aburrimiento.

    EFECTOS EN EL COMPORTAMIENTO
    Cargas excesivas de trabajo.  Impaciencia e irritabilidad.
     El factor del tiempo.  Comunicación deficiente.  Comer en exceso o comer poco
     La auto exigencia.
     Arranques de ira
     La falta de posibilidades para conciliar la EFECTOS DE ESTRÉS LABORAL
    vida personal con la laboral.  Abuso de alcohol o de drogas
     Exposición a riesgos físicos( ruido,  Consumo de tabaco
    iluminación y temperatura) Los síntomas del estrés pueden afectar el  Retraimiento social
    cuerpo, los pensamientos, las emociones y el  Hacer menos ejercicio
    comportamiento. Saber identificar los
    síntomas comunes del estrés ya es un gran
    paso para poder manejarlos. Si no se
    controla, el estrés puede desencadenar
    muchos problemas de salud, como presión
    arterial alta, enfermedades cardíacas,
    obesidad y diabetes.

    MANEJO Y
    Además, en el caso del estrés laboral, Técnicas de relajación respiración
    debemos también hablar de las profunda, meditación, yoga o sesiones de
    consecuencias que este tiene en la masajes

    PREVENCION
    organización como son: Mantener el sentido del humor
     Socializar con familiares y amigos
     El absentismo (abandono de puesto  Hacerse tiempo para los pasatiempos,


    de trabajo).
    Aumento de accidentes e incidentes
    como leer o escuchar música
    DEL ESTRÉS
    LABORAL
    de trabajo.
     Falta de orden y limpieza
     La pérdida de productividad.
     La pérdida de calidad en procesos y
    productos.
     La pérdida de tiempo y, con todo ello,
    la pérdida económica que esto puede UNIDAD DE INGENIERIA Y
    CONSEJOS PARA REDUCIR EL ESTRÉS
    ocasionar.
    SUMINISTROS UIS S.A.
    Como podemos observar, y aunque en  Recupera el control.
    ocasiones no se tenga plena consciencia  Se positivo en tu día laboral.
    de ello, el estrés puede tener unos efectos  Libérate con actividad fisica.
    negativos realmente graves.  Mejora tu calidad de vida laboral.
     Trata de no preocuparte.
    Es precisamente por este motivo que
    debemos adoptar una posición de  Disfruta de tu trabajo.
    prevención frente al estrés laboral.

    TIPS PARA PREVENIR EL ESTRÉS


    LABORAL
    ACTUA PARA CONTROLAR EL ESTRES
     Respeta tu espacio de almuerzo.

    SEGURIDAD Y SALUD
    Hacer una pausa a media mañana y otra
    Si tienes síntomas de estrés, tomar a media tarde.
    medidas para controlarlo puede traer

    EN EL TRABAJO
    Levantarse, estirar los pies, caminar,
    muchos beneficios para tu salud. Explora oxigenarse un poco, cambiar la posición
    diversas estrategias de manejo del estrés, del cuerpo.
    como las siguientes:  Tratar de mantener buenas relaciones de
    vínculo fuera del ámbito laboral.
     Actividad física regular  Concentrarse en las tareas logradas y no
    en las pendientes.
    PROGRAMA DE
    ESTILOS DE VIDA
    SALUDABLE
    MUCHAS PERSONAS GASTAN
    SU BIENESTAR PARA GANAR
    RIQUEZA…..Y LUEGO GASTAN
    SU RIQUEZA PARA GANAR
    BIENESTAR.

    También podría gustarte