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    El Estres Laboral

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    Ma. Luisa
    Este documento describe el estrés laboral, explicando que es un desequilibrio entre las demandas del trabajo y la capacidad de la persona para manejarlas. Explica los tipos de estrés, incluyendo el estrés positivo y negativo, y los factores que pueden causar estrés laboral como la estructura organizativa, la progresión profesional y la relación entre el trabajo y el hogar. Finalmente, detalla los síntomas físicos, psicológicos y de comportamiento que puede causar el estrés prolongado.

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    El Estres Laboral

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    Ma. Luisa
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    Este documento describe el estrés laboral, explicando que es un desequilibrio entre las demandas del trabajo y la capacidad de la persona para manejarlas. Explica los tipos de estrés, incluyendo el estrés positivo y negativo, y los factores que pueden causar estrés laboral como la estructura organizativa, la progresión profesional y la relación entre el trabajo y el hogar. Finalmente, detalla los síntomas físicos, psicológicos y de comportamiento que puede causar el estrés prolongado.

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    El Estres Laboral

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    Este documento describe el estrés laboral, explicando que es un desequilibrio entre las demandas del trabajo y la capacidad de la persona para manejarlas. Explica los tipos de estrés, incluyendo el estrés positivo y negativo, y los factores que pueden causar estrés laboral como la estructura organizativa, la progresión profesional y la relación entre el trabajo y el hogar. Finalmente, detalla los síntomas físicos, psicológicos y de comportamiento que puede causar el estrés prolongado.

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    EL ESTRÉS LABORAL

    Maria Luisa Sifuentes Esquivel


    Qué es el estrés?

    Estrés Estrés Laboral

    Es la respuesta automática Es un desequilibrio percibido


    y natural de nuestro cuerpo entre
    ante las situaciones las demandas profesionales
    que nos resultan y la capacidad de la
    amenazadoras o persona
    desafiantes. para llevarlas a cabo.
    ¿QUÉ ES EL ESTRÉS?
    Cuando la respuesta de estrés se prolonga o
    intensifica en el tiempo, nuestra salud, nuestro
    desempeño académico o profesional, e incluso
    nuestras relaciones personales o de pareja se
    pueden ver afectadas
    Que es el estrés?

    • El estrés es una respuesta del cuerpo ante


    cualquier demanda física , mental o social .
    Puede darse en niños, jóvenes y adultos
    ESTRES

    ESTRÉS
    SOCIAL

    ESTRÉS
    LABORAL

    ESTRÉS
    FAMILIAR

    SEGÚN
    FACTORES
    PSICO-SOCIALES

    ESTRÉS POR ESTRÉS


    DESEMPEÑO POR
    PERSONAL RELACION
    GRUPAL
    FASE DE ALARMA FASE DE ADAPTACIÓN
    • La fase de alarma ocurre cuando • Cuando no podemos cambiar la situación
    experimentamos una situación como un que se nos presenta el organismo
    desafío que excede a nuestro control, por moviliza todos los recursos disponibles
    ejemplo un susto. Nos prepara para dar para adaptarse a esta nueva situación.
    una respuesta casi inmediata a la Esta fase dura más tiempo pero llega a su
    situación que se nos presenta. Así, en límite cuando se agota la energía.
    esta fase nos esforzamos y luchamos para
    recuperar el control.
    Estudios de psicología moderna nos advierten que
    el estrés continuo puede generar estados de
    Signos de advertencia ansiedad que terminan bloqueando el
    funcionamiento de los procesos cognitivos.
    FASE DE AGOTAMIENTO

    Apatía e indiferencia, ansiedad, miedo,


    sensación de inutilidad.

    Signos emocionales Depresión, irritabilidad y estado defensivo.

    Signos de Fatiga mental: problemas de concentración,


    comportamiento pensamiento poco fluido.

    Enfermedades frecuentes de todo


    tipo, contracturas musculares y dolores de
    Signos físicos columna vertebral como lumbalgia, ciática o
    dolor cervical.
    • Variables
    situacionales (por
    ejemplo, del ámbito
    laboral, condiciones
    trabajo)
    • Variables individuales
    del sujeto que se
    ELEMENTOS enfrenta a la situación
    • Consecuencias del
    DEL ESTRÉS estrés
    SEÑALES DEL ESTRÉS
    Tanto emocionales
    • Emociones:
    ansiedad, irritabilidad,
    miedo, fluctuación del
    ánimo, confusión o
    turbación.
    • Pensamientos:
    excesiva autocrítica,
    dificultad para
    concentrarse y tomar
    decisiones, olvidos,
    preocupación por el
    futuro
    Quienes padecen de Estrés
    Laboral
    • Las personas que dedican la
    mayor parte de su tiempo al
    trabajo, viven agobiados y
    angustiados por buscar la
    perfección en el área laboral,
    descuidando aspectos
    importantes de la vida como
    la familia y los amigos. Son
    estas situaciones las que
    muchas veces llevan a los
    individuos a ser adictos de
    su empleo y estas mismas
    son las que generalmente
    ocasionan estrés laboral.
    ¿Se ha preguntado cuantas pérdidas tiene
    su empresa a causa del estrés laboral?
    ¿Por qué es tan importante prevenirlo?
    SINTOMAS

    • FISIOLÓGICOS

    • PSICOLÓGICOS

    • CONDUCTUALES
    FISIOLÓGICOS
    • Hipertensión

    • Taquicardia

    • Jaqueca

    • Insomnio

    • Trastornos digestivos
    PSICOLÓGICOS
    • Nerviosismo

    • Ansiedad

    • Irritabilidad

    • Ira

    • Depresión
    CONDUCTUALES
    • Aburrimiento

    • Divagación

    • Abuso de tabaco

    • Abuso de alcohol

    • Consumo de drogas
    CAUSAS: Si bien estos efectos son los que manifiestan el
    estado del estrés, lo más importante radica en la
    identificación de las causas que lo originan.
    • CAUSAS LABORALES: Entre las múltiples causas del
    trabajo, tenemos las siguientes.
    ✓ El trabajo en sí
    ✓ Las presiones del trabajo
    ✓ La mala dirección
    ✓ La inestabilidad laboral
    ✓ Nuevas o mayores responsabilidades
    ✓ La ambigüedad en las dediciones
    ✓ Los excesivos cambios
    ✓ Las serias contradicciones
    ✓ Las actitudes negativas de los propios compañeros
    de trabajo
    ✓ Las frustraciones
    • CAUSAS PERSONALES:
    ✓ Familiares
    ✓ Económicas
    ✓ La falta de conocimientos
    ✓ La personalidad
    • CAUSAS AMBIENTALES: A nivel del entorno es
    indudable que también existan muchísimos factores
    que afecten la tranquilidad emocional de las personas;
    por ejemplo:
    ✓ La violencia social
    ✓ Los aspectos laborales
    ✓ Los impactos tecnológicos
    ✓ El medio ambiente entre sí
    TIPOS DE ESTRÉS:
    Es indudable que
    las situaciones de
    tensión sean
    inevitables, por lo
    tanto tenemos que
    aprovecharlas y
    tratar de salir de
    dicho estado.
    ESTRÉS POSITIVO:
    Cuando las causas son
    temporales, pasajeras
    y manejables por lo
    que el efecto que
    genera es la
    recuperación del
    organismo para estar
    en capacidad suficiente
    de volver a enfrentar la
    situación de tensión.
    ESTRÉS EN LA
    ORGANIZACION
    • El estrés significa: “el
    máximo de tensión
    que un individuo
    puede soportar sin
    sufrir consecuencias
    físicas o psicológicas.

    • El estrés sería esa


    sensación de opresión
    que parece estar a
    punto de asfixiar a
    quien lo padece”.
    • .
    Trabajador sometido a estrés, su
    rendimiento en cantidad y calidad baja
    considerablemente.
    Independientemente de las causas
    intrínsecas que producen los escenarios
    laborales, éstos pueden también ocasionar
    estrés como consecuencia a las
    necesidades insatisfechas y a los
    compromisos personales
    Avance demasiado lento.
    PROGRESIÓN Avance demasiado rápido.
    PROFESIONAL Seguridad del empleo.
    Ambiciones frustradas

    Baja de la productividad.
    Pérdida de la confianza en si mismo.
    Irritabilidad e ira.
    Insatisfacción profesional.
    Estructura rígida e impersonal. Pérdida de motivación.
    Discusiones políticas. Baja productividad.
    ESTRUCTURA Una supervisión o formación
    ORGÁNICA inadecuadas.
    Imposibilidad de participar en la toma
    de decisiones.

    Repercusiones de la vida laboral en la


    familia. Conflictos psicológicos y fatiga mental.
    RELACIÓN HOGAR- Falta de apoyo del cónyuge. Falta de motivación y disminución de la
    TRABAJO. Peleas domésticas. productividad.
    Estrés provocado por una doble Recrudecimiento de las peleas domésticas.
    carrera.

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