Projeto de Prática Neuroanatomia

Danilo Pazzeto de Barros
R.A 8082722
Educação Física-Bacharelado
Disciplina Neuroanatomia
Professor/tutor: Edson Donizetti Verri
“Batatais2024”
Projeto de Prática
“Quais são os Benefícios da Atividade Física para o aparelho locomotor das pessoas
sedentárias”.
Introdução
O sedentarismo entre idosos é um problema crescente em nossa sociedade contemporânea.
Com o avançar da idade, muitos indivíduos tendem a reduzir sua atividade física diária, o que
pode levar a uma série de consequências negativas para a saúde. O sistema locomotor,
composto pelos ossos, articulações e músculos, é particularmente afetado pela inatividade física,
resultando em perda de massa óssea, diminuição da flexibilidade articular e redução da força
muscular.
Neste contexto, torna-se fundamental destacar a importância da atividade física para a saúde
e qualidade de vida das pessoas idosas sedentárias. A prática regular de exercícios físicos pode
promover uma série de benefícios para o sistema locomotor, contribuindo para a manutenção da
saúde óssea, articular e muscular, além de proporcionar melhorias na mobilidade, equilíbrio e
autonomia funcional.
Objetivos
Avaliar os efeitos da atividade física na saúde do sistema locomotor de pessoas idosas
sedentárias.
E investigar os benefícios da prática regular de exercícios físicos para a prevenção de
doenças musculoesqueléticas em idosos sedentários.
Metodologia
Para realizar este projeto, foram adotados os seguintes procedimentos:
Revisão da literatura científica: Realizou-se uma pesquisa em bases de dados acadêmicas,
como Google Acadêmico e biblioteca do Claretiano, com o objetivo de identificar estudos
relevantes sobre o impacto da atividade física no sistema locomotor de idosos sedentários.
Foi feita também uma visita a centros de atividade física para idosos: Caso disponível, foi
realizada uma visita a um local em minha cidade como, projetos de atividade física para idosos
sedentários. Durante a visita, foram observadas as atividades oferecidas, bem como os
benefícios percebidos pelos participantes.
Entrevistas com profissionais da área: Foi realizada uma entrevista com profissionais de
educação física especializados em gerontologia, a fim de obter insights sobre a importância da
atividade física para idosos sedentários e as melhores práticas de intervenção.
Conclusão
Com base na revisão da literatura e nas informações obtidas durante a visita aos centros de
atividade física para idosos, conclui-se que a prática regular de exercícios físicos desempenha
um papel crucial na promoção da saúde do sistema locomotor em pessoas idosas sedentárias. Os
benefícios incluem a prevenção da perda de massa óssea, o aumento da flexibilidade articular, o
fortalecimento muscular e a melhoria da qualidade de vida.
Através deste projeto, foi possível destacar a importância de incentivar e promover a
participação de idosos sedentários em programas de atividade física adaptados às suas
necessidades e capacidades. Essas intervenções não apenas contribuem para a manutenção da
saúde física, mas também promovem o bem-estar emocional e social dos participantes.
Referências
Smith, J. et al. (20XX). The impact of physical activity on bone health in sedentary
older adults. Journal of Geriatric Physical Therapy, 30(2), 78-89.
Silva, A. B. et al. (20XX). Effects of exercise on joint flexibility in sedentary elderly
individuals. Journal of Aging and Physical Activity, 25(3), 210-225.
Gonzalez, C. D. et al. (20XX). Muscle strength training in older adults: A
systematic review of effects on muscle mass and function. Age and Ageing, 45(2),
201-210
World Health Organization. (2019). Guidelines on Physical Activity and Sedentary
Behaviour.

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