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    Modulação

    Enviado por

    Sueliagnelli
    Este documento descreve um protocolo de 3 dias para modulação intestinal que inclui jejum, consumo exclusivo de frutas e vegetais cozidos ao vapor, e uso de sal amargo no terceiro dia para auxiliar na evacuação intestinal. O protocolo tem como objetivo melhorar a saúde intestinal através da estimulação da digestão, equilíbrio da microbiota, e alívio de sintomas como gases e dores abdominais.

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    Sueliagnelli
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    Este documento descreve um protocolo de 3 dias para modulação intestinal que inclui jejum, consumo exclusivo de frutas e vegetais cozidos ao vapor, e uso de sal amargo no terceiro dia para auxiliar na evacuação intestinal. O protocolo tem como objetivo melhorar a saúde intestinal através da estimulação da digestão, equilíbrio da microbiota, e alívio de sintomas como gases e dores abdominais.

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    Sueliagnelli
    Este documento descreve um protocolo de 3 dias para modulação intestinal que inclui jejum, consumo exclusivo de frutas e vegetais cozidos ao vapor, e uso de sal amargo no terceiro dia para auxiliar na evacuação intestinal. O protocolo tem como objetivo melhorar a saúde intestinal através da estimulação da digestão, equilíbrio da microbiota, e alívio de sintomas como gases e dores abdominais.

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    de 3

    PARA QUE A MODULAÇÃO INTESTINAL FUNCIONE, VOCÊ

    PRECISA SEGUIR 100% DO PROTOCOLO.

    Benefícios:

    • Aumenta a motilidade intestinal;

    • Estimula a digestão; Psiiu!!


    • Equilibra a microbiota intestinal;
    DURANTE OS 3 DIAS VOCÊ NÃO
    • Alivia sintomas como gases; PODERA CONSUMIR
    NENHUM ALIMENTO DE ORIGEM
    • Elimina o inchaço e dores abdominais;
    ANIMAL,

    LANITSETNI OÃÇALUDOM ED OLOCOTORP


    • Melhora a saúde intestinal. CAFÉ, ÁGUA COM GÁS, ETC.

    CONSUMA APENAS OS
    ALIMENTOS DESCRITOS NO
    PROTOCOLO.

    Você sabia que o intestino é considerado nosso segundo cérebro?

    Dentro dele nós temos bactérias


    responsáveis por metabolizar nutrientes,
    “defender” o nosso corpo de bactérias ruins
    e manter o nosso intestino saudável. “Esses
    mesmos microrganismos sintetizam
    substâncias importantes como a
    serotonina, um neurotransmissor que ajuda
    no controle do humor. Organize-se!
    Cerca de 90% da serotonina é produzida no
    Às 15h do TERCEIRO DIA,
    intestino, e não no cérebro como se achava.
    APENAS NO TERCEIRO DIA!!!
    Essas descobertas levaram os cientistas a
    estudarem o que chamamos de eixo Faça a ingestão de 1 sachê de

    intestino-cérebro, em inglês gut-brain axis. (15g) sal amargo

    (sulfato de magnesio)

    misture com 100 ml de água.


    Quando o intestino sofre, a produção
    desses neurotransmissores reduz e a Caso não tenha ido ao

    pessoa fica irritada, mal-humorada, ansiosa banheiro ainda as 18h tome

    novamente + 1
    etc. Por isso, quando o intestino está bem, sachê de sal amargo (15g)
    todo corpo funciona bem também” diluido em 100 ml de água.

    Por isso achei tão importante trazer para o


    nosso projeto um protocolo especialmente
    para o nosso lindo intestino ♥
    PRIMEIRO DIA
    NO MÍNIMO 12 HORAS DE JEJUM (CONTANDO COM O PERIODO DE SONO)
    QUEBRAR O JEJUM COM: 350 ML DE ÁGUA EM TEMPERATURA AMBIENTE + 1 LIMÃO ESPREMIDO

    Primeira Refeição
    Suco Verde:

    200 ml de água + 2 frutas (escolha duas apenas) abacaxi ou mamão

    ou kiwi ou figo + 1 Folha de couve + ½ pepino (sem casca) e raspas de


    LANITSETNI OÃÇALUDOM ED OLOCOTORP

    gengibre.

    CASO SINTA FOME VOCÊ PODE COMER ATÉ 2 FRUTAS NO INTERVALO ENTRE A PRIMEIRA E A

    SEGUNDA REFEIÇÃO (QUALQUER FRUTA)

    Segunda Refeição
    Folhas + Vegetais (Qualquer um, couve flor, abobora, brócolis,

    abobrinha, chuchu)

    Os vegetais só podem ser cozidos durante 3 minutos no vapor.

    Tempero (sal, limão e azeite de oliva)

    CASO SINTA FOME VOCÊ PODE COMER 1 FRUTA NO INTERVALO ENTRE A SEGUNDA E A

    TERCEIRA REFEIÇÃO (QUALQUER FRUTA)

    Terceira Refeição

    Suco Verde:

    200 ml de água + 2 frutas (escolha duas apenas) abacaxi ou mamão

    ou kiwi ou figo + 1 Folha de couve + ½ pepino (sem casca) e raspas de


    gengibre.

    Quarta Refeição
    Folhas + Vegetais (Qualquer um, couve flor, abobora, brócolis,

    abobrinha, chuchu)

    Os vegetais só podem ser cozidos durante 3 minutos no vapor.

    Tempero (sal, limão e azeite de oliva)


    SEGUNDO DIA
    NO MÍNIMO 12 HORAS DE JEJUM (CONTANDO COM O PERIODO DE SONO)
    QUEBRAR O JEJUM COM: 350 ML DE ÁGUA EM TEMPERATURA AMBIENTE + 1 LIMÃO ESPREMIDO

    Seguir tudo igual ao primeiro dia

    Varie os vegetais e as frutas para não enjoar.


    LANITSETNI OÃÇALUDOM ED OLOCOTORP

    TERCEIRO DIA
    NO MÍNIMO 12 HORAS DE JEJUM (CONTANDO COM O PERIODO DE SONO)
    QUEBRAR O JEJUM COM: 350 ML DE ÁGUA EM TEMPERATURA AMBIENTE + 1 LIMÃO ESPREMIDO

    Seguir tudo igual aos outros dias

    Varie os vegetais e as frutas para não enjoar.

    Não se esqueça de seguir as orientaçãoes da primeira pagina!

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