CICLOTÍMICA

Personalidade Ciclotímica
“Meu humor é imprevisível e instável (altos e baixos), muda rapidamente ou de

maneira desproporcional aos fatos; tenho fases de entusiasmo que se alternam com
desânimo.”
Pessoa criativa, imprevisível e intensa.
A personalidade ciclotímica tem como marca a instabilidade emocional e a pluralidade

de sentimentos.
Pessoas com esse perfil são bastante sensíveis e reagem fortemente ao ambiente,
tanto aos estímulos positivos quanto aos negativos.
Quando abaladas, tendem a responder com emoções intensas, expressando

primeiramente raiva e, mais tarde, tristeza e desânimo.
Por outro lado, quando recebem algum estímulo bom, rapidamente podem
transformar esses sentimentos negativos em alegria.
Apresentam comportamentos muitas vezes imprevisíveis e extremistas, sendo comuns

súbitas mudanças de interesse. Pessoas com esse perfil tendem a ser dramáticas e
criativas.
A personalidade ciclotímica é um mundo em si mesma, que dá um tempero em

diversos momentos. No entanto, o preço a pagar por esse fascinante colorido afetivo
muitas vezes é alto.
Existem ciclotímicos predominantemente mais expansivos, explosivos e vibrantes, e

outros mais ansiosos, retraídos e misteriosos.
Os seus fortes aspectos de instabilidade, intensidade e imprevisibilidade das reações

emocionais se estendem para a maneira como veem e se relacionam com o ambiente.
Como a realidade é percebida através do filtro do humor, é como se os ciclotímicos

usassem vários filtros diferentes. Assim, percebem diversas facetas de um mesmo
evento e reagem de maneiras diferentes, até opostas, de acordo com o seu estado de
ânimo.
Alternam momentos mais eufóricos, energéticos, cheios de desejos e fantasias, com
fases mais para baixo, sem ânimo ou de mau humor. Essa “metamorfose ambulante”
pode ser entendida como riqueza ou como inconstância.
A autoestima também passa por fases confiantes e outras inseguras. Nas fases baixas,
podem fazer qualquer coisa para recuperar o bem-estar.
Geralmente recorrem a algum comportamento em excesso no terreno do prazer,

como compras, festas, drogas (cigarro e bebida, principalmente) e/ou comida (mais
doces). Em outros momentos podem ficar em um estado de baixa energia e dormindo
muito.
No trabalho
Por serem emocionalmente intensos, os ciclotímicos têm dificuldades para dosar a

influência das emoções em seu ambiente profissional. Especialmente quando têm
alguma questão emocional não resolvida, apresentam dificuldades para manter o foco,
principalmente nas atividades de dever.
Quando gostam de algum projeto, tendem a se empolgar e se dedicar de corpo e alma,

mas à medida que a novidade se esvai e que surgem obstáculos ou atritos, não
resistem ao desgaste natural e podem se desinteressar.
Em função dessa intensidade emocional, tendem a ter opiniões fortes e polarizadas, no

estilo “8 ou 80”.
Os ciclotímicos se adaptam bem a trabalhos com horários atípicos e variáveis, em

ambientes dinâmicos que agucem sua criatividade e deem liberdade para deixar seu
jeito transparecer.
Pela baixa tolerância à frustração, rendem particularmente bem nas áreas de que
realmente gostam. Insistir em funções que não lhes geram prazer, visando apenas
ganhos financeiros e segurança no emprego, não tende a dar bons resultados para
eles.
Seu rendimento profissional e constância nos empregos dependem bastante de se

sentirem acolhidos e valorizados pelos chefes e colegas.
Em função da instabilidade, não é de surpreender se no currículo houver vários

empregos, diferentes áreas de atuação e mudanças súbitas de interesse profissional.
Estilo de vida
É comum os ciclotímicos terem excessos comportamentais (ex.: chocolate),

geralmente seguidos de culpa e remorso, quando emocionalmente abalados ou tensos
com algum acontecimento.
Muitos ciclotímicos adoram ler, se expressam bem pela escrita e têm facilidade para
idiomas. Boa parte dos artistas, em particular os poetas, têm algo dessa personalidade.
Vários ciclotímicos são dados a “lampejos” ou “estalos” de criatividade e ideias

inovadoras. Aqueles com mais capacidade de síntese e de concretização podem tirar
grande proveito disso.
Gostam de usar o próprio corpo como forma de expressão através de tatuagens,

piercings e cortes de cabelo. É frequente falarem de modo mais informal, com
frequente uso de palavrões no dia a dia.
Nem sempre se adaptam a padrões preestabelecidos, tendo dificuldades para seguir

regras. Também podem passar por fases de trocar o dia pela noite, com horários de
dormir e acordar mais tardios e dificuldade para ter um bom funcionamento no
período da manhã.
É comum terem passado por adversidades na infância, como abuso emocional (ex.
ofensas, comparações), distância afetiva de algum dos pais e/ou ter sofrido bullying.
Relações pessoais
Costumam ter baixa tolerância à frustração, alta sensibilidade à rejeição e à crítica.
Sua autoestima é oscilante e dependente do ambiente, o que repercute na forma com

que se relacionam.
O medo de abandono é um sentimento comum nos ciclotímicos. Podem sufocar o(a)

parceiro(a) ou exigir demasiadas demonstrações de afeto, que provocam saturação e
afastamento.
Ao perceberem que estão perdendo essas pessoas, atitudes impulsivas de desespero

podem surgir. São mais propensos a se unir a outras pessoas que se aproveitam de
forma abusiva da sua vulnerabilidade emocional.
Ao mesmo tempo em que sentem a necessidade de relacionamentos íntimos intensos,
podem se atormentar por ideias de que serão traídos, desconfiando das intenções e
reais motivações dos outros.
Esse conflito entre ter a necessidade de ter alguém próximo e pensar que podem lhe
enganar é, em grande parte, responsável pela sua turbulência emocional e
instabilidade nas relações.
Habitualmente são imediatistas e agem de forma impositiva e manipuladora para

conseguir o que querem. Têm dificuldades para aceitar “não” como resposta e não se
privam de reclamar até conseguirem o que querem.
Quando se unem a pessoas que entendem suas necessidades afetivas e conseguem

lhes transmitir segurança sem deixar de dar limites, podem ser amigos ou
companheiros extremamente afetivos e dedicados.
Fazem bom uso de sua criatividade e intensidade para dar uma pitada de novidade e
emoção na relação.
Seguidamente desenvolvem relações que começam no padrão “tudo de bom” e com o

tempo se transformam em amor e ódio. Assim, habitualmente têm maior número de
relacionamentos, alguns curtos, outros no formato “tapas e beijos” com separações e
reconciliações.
Podem desenvolver relações em que a pessoa amada é colocada acima de todas as

coisas, sentindo que não teriam como viver sem ela. Isso faz com que sintam ciúmes
exagerados do outro, gerando atitudes que podem criar sérios atritos.
A intensidade afetiva pode ir além das relações com outras pessoas. Ligações fortes
com animais de estimação também são características da personalidade ciclotímica.
O que precisam melhorar
Apesar da sua criatividade e rica natureza emocional, os ciclotímicos habitualmente

têm mais prejuízos do que benefícios com seu jeito de ser.
As variações nos níveis de energia e a hipersensibilidade emocional os deixa

exageradamente suscetíveis às mudanças do ambiente.
A constante luta entre seus desejos e medos geram momentos de impulsividade
intercalados com outros de retração e remorso. Esse padrão variado de sentimentos,
pensamentos e comportamentos gera grande sofrimento interno, além de problemas
nas relações e na vida prática.
A lapidação de algumas dessas características pode trazer grandes benefícios ao seu

bem-estar emocional. É importante passarem por um processo de reconfiguração da
sua história pessoal para superar contextos difíceis que tenham vivido.
Para isso, podem contar com o aplicativo Cíngulo. Lá também encontrarão muitas
técnicas e ferramentas para atenuar a hipersensibilidade emocional, a reatividade
exagerada do humor, as variações de energia e os excessos comportamentais.
Um aspecto dos ciclotímicos é que habitualmente se entregam aos processos de

aperfeiçoamento pessoal e conseguem valorizar cada mudança para melhor.

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“Meu humor é imprevisível e instável (altos e baixos), muda rapidamente ou de

Pessoa criativa, imprevisível e intensa.

A personalidade ciclotímica tem como marca a instabilidade emocional e a pluralidade

Quando abaladas, tendem a responder com emoções intensas, expressando

Apresentam comportamentos muitas vezes imprevisíveis e extremistas, sendo comuns

A personalidade ciclotímica é um mundo em si mesma, que dá um tempero em

Existem ciclotímicos predominantemente mais expansivos, explosivos e vibrantes, e

Os seus fortes aspectos de instabilidade, intensidade e imprevisibilidade das reações

Como a realidade é percebida através do filtro do humor, é como se os ciclotímicos

Geralmente recorrem a algum comportamento em excesso no terreno do prazer,

Por serem emocionalmente intensos, os ciclotímicos têm dificuldades para dosar a

Quando gostam de algum projeto, tendem a se empolgar e se dedicar de corpo e alma,

Em função dessa intensidade emocional, tendem a ter opiniões fortes e polarizadas, no

Os ciclotímicos se adaptam bem a trabalhos com horários atípicos e variáveis, em

Seu rendimento profissional e constância nos empregos dependem bastante de se

Em função da instabilidade, não é de surpreender se no currículo houver vários

É comum os ciclotímicos terem excessos comportamentais (ex.: chocolate),

Vários ciclotímicos são dados a “lampejos” ou “estalos” de criatividade e ideias

Gostam de usar o próprio corpo como forma de expressão através de tatuagens,

Nem sempre se adaptam a padrões preestabelecidos, tendo dificuldades para seguir

Costumam ter baixa tolerância à frustração, alta sensibilidade à rejeição e à crítica.

Sua autoestima é oscilante e dependente do ambiente, o que repercute na forma com

O medo de abandono é um sentimento comum nos ciclotímicos. Podem sufocar o(a)

Ao perceberem que estão perdendo essas pessoas, atitudes impulsivas de desespero

Habitualmente são imediatistas e agem de forma impositiva e manipuladora para

Quando se unem a pessoas que entendem suas necessidades afetivas e conseguem

Seguidamente desenvolvem relações que começam no padrão “tudo de bom” e com o

Podem desenvolver relações em que a pessoa amada é colocada acima de todas as

O que precisam melhorar

Apesar da sua criatividade e rica natureza emocional, os ciclotímicos habitualmente

As variações nos níveis de energia e a hipersensibilidade emocional os deixa

A lapidação de algumas dessas características pode trazer grandes benefícios ao seu

Um aspecto dos ciclotímicos é que habitualmente se entregam aos processos de

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