10-Partidas e Viragens1
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Partidas e viragens
1. Objectivos do Bloco
Aprender a sequncia metodolgica para ensinar a partida engrupada e a partida para nado dorsal Aprender a sequncia metodolgica para ensinar a viragem aberta e de rolamento ventral Conhecer a prova e as viragens de estilos
PARTIDAS
Nado ventral, dorsal e estafetas
(Macro) Sequncia de ensino 1. Salto de p 2. Salto de cabea 3. Partida engrupada 4. Partida de costas 5. Partida tradicional
4
Durante a AMA, ensinar o salto de p; No fim da AMA ou durante o ensino das tcnicas alternadas, ensinar o salto de cabea; A partida ganha significado assim que o aluno deixa de saltar por saltar e passa a saltar para nadar.
5
4 Aces
Entrada Deslize
Hlux a prender o bordo. Corpo tenso e segmentos corporais alinhados. Hlux a prender o bordo. Posio hidrodinmica (cabea, MS e mos) e corpo em posio engrupada.
Partida engrupada
VOZES DE PARTIDA!
Entrada Deslize - Mos - Em posio entram em hidrodinmica. primeiro lugar.
Bloco Voo - Mos a prender o bordo, - Corpo colocadas entre os ps. estendido. - Desequilbrar antes de largar o bloco.
Como ensinar?
Salto de p (AMA)
1.Sentado no bordo 2.Ccoras no bordo 3.P 4.Segmentos no bordo alinhados 5. Plano elevado
2. Ccoras no bordo
3.P no bordo
4. Plano elevado
5. Bloco
1.Deslize
2. Bloco
3.Voo
4.Entrada
Bloco
voo
4 Aces
Entrada Deslize
9
Partida de costas
Bloco - Puxar o corpo em posio engrupada.
VOZES DE PARTIDA!
Voo - Arqueamento lombar. Entrada Deslize - Mos entram - Em posio em primeiro hidrodinmica. lugar.
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Como ensinar?
Partida de costas Mtodo global
= partida tradicional
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VIRAGENS
Das tcnicas e de estilos
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Ensinar, apenas, quando o aluno cumpre dois percursos de nado sem fadiga. Viragem Crol e costas com rolamento: aps aprendizagem da tcnica completa. Viragem Estilos: aps a aprendizagem das quatro tcnicas.
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4 Aces
Deslize Reincio de nado
Evitar Viciar a chegada parede sempre com o mesmo MS. Trabalhar lateralidade! Sequncia de ensino
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Evitar
Viciar a rotao sempre para o mesmo lado. Trabalhar lateralidade! Sequncia de ensino
Deslize
Reincio de nado
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Deslize Sequncia de ensino Seguido de braada submarina (muito esquecida!). 1. Isolar toque na Usando pernada de Mariposa. parede. Reincio de nado Br: aps braada submarina, pernada com 2. Isolar braada rec. MS e braada com sada da cabea. submarina e reincio Mr: sada dos braos logo aps aco 22 de nado. descendente dos MI.
Sequncia de ensino
De lado.
Viragem
Engrupar e puxar ps para a parede. Sem novas aprendizagens. Sequncia de ensino 1. Ensinar aproximao 2. Ensinar aces na parede.
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Deslize
Reincio de nado
Evitar Perder o contacto da mo com a parede. Dar noo de ventosa. Sequncia de ensino
Completamente de costas.
Viragem
Deslize
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Evitar
Deslize
Reincio de nado