Natação Aspectos Pedagógicos e Aprofundamentos

Natação: Aspectos Pedagógicos e
Aprofundamentos
Um professor de natação deseja descrever e ensinar a um aluno novo
os movimentos de pernada do nado crawl. Leia atentamente as
alternativas e assinale a alternativa incorreta:
Escolha uma opção:
a. A batida de pernas para baixo é um movimento de chicotada que
começa com a leve flexão de quadril, flexão dos joelhos e, em
seguida, pela extensão do joelho (movimento de chute).
b. O início da batida para cima da pernada ocorre ao mesmo
momento nas duas pernas, enquanto que a batida para baixo é
defasada para gerar o dobro de propulsão.
c. A pernada do crawl consiste na alternância de movimento
anteroposterior das pernas, em que a batida para baixo com uma
das pernas ocorre durante a batida para cima com a outra perna.
d. Uma pernada completa consiste em uma batida para cima e uma
para baixo (ciclo).
e. A pernada do crawl não deve ser nem rasa demais nem profunda
demais. A estabilização do corpo e a força propulsiva ficarão
reduzidas se a pernada for muito rasa e, se for muito profunda, o
arrasto será aumentado, comprometendo o desempenho.
Em uma aula de natação, Fernanda, a garota mais leve da turma,
questiona o professor porque dentro da água ela é capaz de realizar a
façanha de levar no colo o aluno Guilherme, o garoto mais pesado da
turma.
A respeito do empuxo e do Princípio de Arquimedes, marque a

alternativa falsa:
a. A determinação do empuxo é feita pelo peso do líquido deslocado.
b. Se um objeto boia na superfície de um líquido, podemos dizer que o
empuxo é maior que o peso.
c. Se o peso do objeto é maior que o empuxo, o objeto afundará.
d. O empuxo é uma força que atua na vertical e para cima.
e. Se um objeto afunda ao ser colocado em um recipiente que
contém determinado líquido, podemos dizer que o empuxo sobre o
objeto é maior que o peso.
Um nadador habilidoso no nado de costas faz o seguinte

procedimento para realizar a virada:
“Ao se aproximar da borda, inicia o último ciclo da braçada e

repentinamente vira-se de frente para o fundo da piscina (decúbito
ventral) e, ao terminar o ciclo da braçada já iniciado, realiza uma
cambalhota tocando direto os pés na parede, porém não encosta
nenhuma das mãos, e impulsiona a borda com os pés, na posição
dorsal.”
Qual a interpretação desse movimento segundo as regras
estudadas?
a. O movimento fere as regras, pois o nadador deveria estar na
posição ventral para deixar a borda, virando em seguida ainda
submerso para a posição dorsal.
b. O movimento está contrário às regras quando o nadador deixa de
encostar uma das mãos na hora de fazer a virada.
c. O movimento está perfeitamente de acordo com as regras.
d. O movimento fere as regras quando o nadador vira de frente para
executar o último ciclo de braçada.
e. O movimento pode ser executado desde que o nadador não fique
na posição ventral no momento da virada.
Leia o texto a seguir e escolha a alternativa que corretamente

completa as duas lacunas na ordem que se apresentam no texto:
“O nado borboleta apresenta um movimento de corpo denominado

________________, que se inicia no tronco e termina nos pés,
sendo importante para a coordenação de todo o nado. As pernadas
ocorrem no sentido vertical, sendo que a fase propulsiva é para
___________.”
a. Golfinhada, baixo.
b. Mergulho, deslocamento.
c. Mergulho, baixo.
d. Golfinhada, trás.
e. Golfinhada, fora.
Assinale a alternativa incorreta sobre as regras do nado borboleta:

a. A pernada deve ser realizada simultaneamente no plano horizontal.
b. A chegada deve ser realizada tocando as duas mãos na borda
simultaneamente.
c. É permitido o nadador realizar golfinhadas submersas, até o limite
de 15m de distância da borda.
d. Na fase de recuperação da braçada, as mãos podem retornar por
sobre a superfície.
e. É permitido que uma perna esteja um pouco desalinhada da outra
(diferença de altura) desde que isso não configure que a pernada
esteja sendo realizada alternadamente.
Analisando as possibilidades de um nadador em deslocamento,

assinale a alternativa que descreva corretamente como ele pode agir
para diminuir a resistência durante o nado:
a. O nadador pode tentar assumir uma posição mais vertical,
possibilitando melhor aproveitamento do empuxo, que é uma força
vertical.
b. O nadador pode utilizar bermudas largas, que facilitarão a entrada
de água e, consequentemente, aumentarão sua sustentação.
c. O nadador pode alinhar seu corpo na água, de modo a assumir
uma posição conhecida como streamline.
d. O nadador deve permanecer com as pernas imóveis, pois assim irá
nadar mais rápido.
e. O nadador pode realizar movimentos descoordenados na água, de
forma a encontrar soluções que permitirão melhor hidrodinâmica.
Leia o texto e considere as afirmações, marcando a alternativa

correta:
“O nado de borboleta apresenta uma coordenação 2:1. Esse fato é

relevante no que diz respeito ao aprendizado, pois uma boa
coordenação das partes do nado possibilita ao aprendiz um
movimento mais eficaz no sentido propulsivo e, portanto, um melhor
deslocamento, o que irá facilitar o desenvolvimento do nado.”
a. A coordenação da respiração deve ser 2 pernadas para cada
respiração durante o aprendizado.
b. O nado de borboleta apresenta duas varreduras não propulsivas
(para dentro e para cima) e uma varredura propulsiva (para fora).
c. Por regra, a coordenação do nado é de 2 braçadas para cada
respiração.
d. A coordenação do nado é de 2 pernadas para cada ciclo de
braçadas e uma boa coordenação facilita o desenvolvimento do
nado.
e. 2:1 significa duas braçadas para cada pernada, pois a braçada é
mais importante nesse nado.
Depois que o aluno estiver confortável aprendendo a realizar os

movimentos do crawl com a cabeça dentro d’água, pode começar a
aprender o movimento de respiração lateral, que é um movimento
complexo, e que deve ser executado com atenção, já que pode
prejudicar o aprendizado e a performance se não executado
corretamente.
Assinale a alternativa correta:

a. Os movimentos da cabeça devem acontecer com a face voltada
para frente, de modo que os nadadores de crawl possam respirar
sem perturbar o alinhamento do corpo ou coordenação com a
braçada.
b. Os movimentos da cabeça devem ser coordenados com a rotação
do corpo, de modo que os nadadores de crawl possam respirar sem
perturbar o alinhamento do corpo ou coordenação com a braçada.
c. Os movimentos da cabeça devem acontecer com a face voltada
para trás, de modo que os nadadores de crawl possam respirar sem
perturbar o alinhamento do corpo ou coordenação com a braçada.
d. Os movimentos da cabeça devem acontecer pouco depois da
rotação do corpo, de modo que os nadadores de crawl possam
respirar sem perturbar o alinhamento do corpo ou coordenação com
a braçada.
e. Os movimentos da cabeça devem acontecer antecipadamente à
rotação do corpo, de modo que os nadadores de crawl possam
respirar sem perturbar o alinhamento do corpo ou coordenação com
a braçada.
Analise as alternativas e assinale a que enumere uma condição

ambiental e, em seguida, uma condição atitudinal que aumentem o
risco de acidente aquático:
a. Consertar azulejos danificados / proibir brincadeiras perigosas.
b. Azulejos danificados / ralos que sugam com força.
c. Proibir brincadeiras perigosas / consertar azulejos danificados.
d. Professor não atento aos alunos / proibir brincadeiras perigosas.
e. Ralos que sugam com força / permitir brincadeiras perigosas.
A hidrostática tem fundamental influência sobre um nadador e sobre

a aprendizagem de natação. Assinale a alternativa correta:
a. Hidrostática é a parte da física que estuda o equilíbrio dos corpos
na água, as forças envolvidas na natação são o peso e o empuxo.
b. Hidrostática não é utilizada para o caso da natação, pois nesse
caso deve-se utilizar a hidrodinâmica.
c. Hidrostática é a parte da física que estuda o movimento dos corpos
na água, sua área de estudo é entender a resistência dos corpos
devido ao movimento na água.
d. Hidrostática estuda o equilíbrio dos objetos na água e a
hidrodinâmica estuda o equilíbrio do ser humano na água, pois este
se movimenta.
e. Hidrostática estuda o equilíbrio dos corpos na água, entre a força
exercida (propulsão) e a resistência ao deslocamento.

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A respeito do empuxo e do Princípio de Arquimedes, marque a

Um nadador habilidoso no nado de costas faz o seguinte

“Ao se aproximar da borda, inicia o último ciclo da braçada e

Leia o texto a seguir e escolha a alternativa que corretamente

“O nado borboleta apresenta um movimento de corpo denominado

Assinale a alternativa incorreta sobre as regras do nado borboleta:

Analisando as possibilidades de um nadador em deslocamento,

Leia o texto e considere as afirmações, marcando a alternativa

“O nado de borboleta apresenta uma coordenação 2:1. Esse fato é

Depois que o aluno estiver confortável aprendendo a realizar os

Assinale a alternativa correta:

Analise as alternativas e assinale a que enumere uma condição

A hidrostática tem fundamental influência sobre um nadador e sobre

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