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    Test CMJ, Optativa LL

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    JOSE LUIS RAMIREZ POSADA
    1. El evaluado tiene 3 oportunidades para realizar el test CMJ, con un tiempo de recuperación de 90 segundos entre cada salto. 2. Según los criterios de aplicación, las 4 fases del salto CMJ son: 1. Fase excéntrica de flexión de rodillas y caderas. 2. Fase de vuelo o despegue. 3. Fase concéntrica de extensión de rodillas y caderas. 4. Fase de vuelo o aterrizaje.

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    Test CMJ, Optativa LL

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    1. El evaluado tiene 3 oportunidades para realizar el test CMJ, con un tiempo de recuperación de 90 segundos entre cada salto. 2. Según los criterios de aplicación, las 4 fases del salto CMJ son: 1. Fase excéntrica de flexión de rodillas y caderas. 2. Fase de vuelo o despegue. 3. Fase concéntrica de extensión de rodillas y caderas. 4. Fase de vuelo o aterrizaje.

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    1. El evaluado tiene 3 oportunidades para realizar el test CMJ, con un tiempo de recuperación de 90 segundos entre cada salto. 2. Según los criterios de aplicación, las 4 fases del salto CMJ son: 1. Fase excéntrica de flexión de rodillas y caderas. 2. Fase de vuelo o despegue. 3. Fase concéntrica de extensión de rodillas y caderas. 4. Fase de vuelo o aterrizaje.

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    1. El evaluado tiene 3 oportunidades para realizar el test CMJ, con un tiempo de recuperación de 90 segundos entre cada salto. 2. Según los criterios de aplicación, las 4 fases del salto CMJ son: 1. Fase excéntrica de flexión de rodillas y caderas. 2. Fase de vuelo o despegue. 3. Fase concéntrica de extensión de rodillas y caderas. 4. Fase de vuelo o aterrizaje.

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    TEST COUNTERMOVEMENT

    JUMP (CMJ) – SALTO


    CONTRAMOVIMIENTO

    DUVAN ESTEBAN ZUÑIGA


    REYES
    NOVENO SEMESTRE
    UNI. AUTONOMA DEL CAUCA
    AUTOR: CARMELO BOSCO

    ¿ Quien es Carmelo Bosco ?

    Carmelo Bosco (1943-2003) fue un destacado fisiólogo deportivo italiano. Investigador y docente en numerosas universidades,
    laboratorios y centros de entrenamiento, se desempeñó en campos tan variados que su trabajo aportó conocimientos en
    biomecánica, fisiología, bioquímica, entrenamiento e ingeniería.

    Formación

    Diplomado por el ISEF de Turín en 1968, se trasladó a Finlandia en donde se licenció en 1975 en Biología de la Actividad Física
    por la Universidad de Jyväskylä. En esta misma institución obtuvo la especialización en Fisiología y Anatomía Funcional
    (Ph.Lic.) en 1978 y el Doctorado de Investigación en Fisiología y Biomecánica del deporte en 1982. En 1992 obtuvo el Doctorado
    de Investigación por la Facultad de Medicina de la Universidad de Saint-Étienne y en 1994 fue nombrado Doctor honoris causa
    por la Universidad de Budapest.
    Investigador
    A finales de los ’70 comenzó a estudiar los efectos del pre-estiramiento en la respuesta del músculo así como
    la reutilización de la energía elástica. En 1982 descubrió que el pre-estiramiento varía en función del tipo de
    fibra muscular reclutada y determinó la contribución del reflejo de estiramiento en las acciones de
    estiramiento-acortamiento.

    Innovador
    En 1980 introdujo una batería de pruebas orientada a la valoración neuro-muscular del tren inferior (luego
    conocida como (Test de Bosco) que utiliza el Ergo Jump, un instrumento formado por una plataforma sensible
    y un procesador que permite determinar las características de los distintos factores de fuerza presentes en la
    ejecución de saltos.

    Colaborador
    En sus viajes fue encontrando distintos colaboradores que aportaron información del área de conocimiento
    que mejor conocían: bioquímica, medicina, biomecánica, fisiología, electrónica, informática, entrenamiento,
    técnica deportiva y otras.

    Autor
    Produjo cerca de doscientos artículos científicos, de los cuales se han publicado 130 en revistas
    internacionales. Publicó siete libros que fueron traducidos a varios idiomas, entre los cuales destaca
    especialmente La fuerza muscular, aspectos metodológicos considerado por muchos especialistas como el
    mejor compendio sobre los fundamentos del entrenamiento de fuerza.
    Test de salto contramovimiento (CMJ)

     Objetivo: Evaluar Fuerza explosiva, evaluar el rendimiento durante el salto vertical.

     Modalidad: Trabajo concéntrico, precedido por una actividad excéntrica.

     Determinantes de la Manifestación “ Elástico-explosiva” Para valorar esta manifestación reactiva, el


    ejercicio utilizado en este caso es el Salto con Contramovimiento o conuntermouvemnet jump (CMJ)

     Test orientado a la valoración neuro-muscular del tren inferior

     Criterios reconocidos para conseguir dicha calidad de los registros es realizar un número mínimo de tres
    ejecuciones, consideradas metodológicamente válidas, con un tiempo de recuperación de 90 segundos
    entre ellas (Markovic, Dizdar, Jukic y  Cardinale, 2004).
    Test de salto contramovimiento (CMJ)

     Los saltos son acciones motrices en las que se produce un despegue explosivo del suelo mediante una compleja serie de
    movimientos multiarticulares, principalmente, de los miembros inferiores del cuerpo.

     La altura máxima de salto vertical alcanzada por un individuo es un indicador del rendimiento muscular de los miembros
    inferiores,  pudiendo proporcionar información clave sobre su capacidad funcional y, también, en el seguimiento de la
    condición neuromuscular en muchos deportes

     Para garantizar una correcta ejecución técnica de las pruebas, con sujetos no experimentados, es necesario realizar al
    menos dos sesiones de aprendizaje  que permitan familiarizarse con  las mismas
    Descripción del salto
    Criterios de aplicación
    Estandarización, Validez y confiabilidad

     EVALUACIÓN DEL TREN INFERIOR ANTES DEL CURSO AVANZADO DE


    COMBATE (CAC) EN ALFÉRECES DE LA ESMIC
    2018 Escuela Militar de Cadetes “General José María Córdova”
     Evaluación del CMJ mediante tres dispositivos en jugadoras universitarias
    mexicanas de rugby.
    Villanueva del Razo, Andrea (2020)
     Criterios Observables para la Ejecución de Pruebas de Salto Vertical: CMJ
    Tesis doctoral de Rodríguez-Lorenzo (2017) y tiene por objetivo aportar y estandarizar
    una lista de control para verificar la correcta ejecución técnica del test de salto vertical
    bipodal
     No hay diferencias significativas entre el pretest y el postest en ninguna de las pruebas realizadas por lo cual
    se puede concluir:
    1. Los estímulos aplicados durante las trece semanas de entrenamiento para la manifestación reactiva de la
    fuerza en las jugadoras de la Selección Antioquia de Voleibol Categoría Junior Rama Femenina no son
    suficientes para mejorar dicha capacidad.
    Procedimiento

     En primer lugar los sujetos son informados sobre el test que se va a ejecutar
     Luego se realiza un calentamiento general con carrera continua (5 min).
     Se pasaba a realizar un calentamiento específico para el test de salto CMJ
     Ejemplo: Se ejecutaban dos series de 10-12 repeticiones de sentadillas sin carga
     Y se pasa a ejecutar los 3 saltos que tienen como oportunidad.
    Referencias bibliográficas

     L. Rodríguez Lorenzo, M. Fernández Del Olmo, J.A. Sánchez Molina y R. Martín Acero (2020). Criterios Observables para la Ejecución de Pruebas
    de Salto Vertical: CMJ
    https://g-se.com/criterios-observables-para-la-ejecucion-de-pruebas-de-salto-vertical-sj-cmj-cmja-1rja-2762-sa-W5e595c34d7e60
     Juan Manuel Masse. Test CMJ (Counter Movement Jump)
    https://g-se.com/test-de-salto-cmj_7727-bp-757cfb26f01af5
    https://static1.onlineeducation.center/uploads/blog_adjuntos/diapositiva3_1.jpg?_ga=2.203976912.1151979045.1602691089-1055175699.1583350824
     Raúl Pablo Garrido Chamorro, Marta González Lorenzo (2004). Evaluación de la potencia anaeróbica
    https://www.efdeportes.com/efd78/bosco.htm
     Raúl P Garrido Chamorro, Marta González Lorenzo, Isabel Expósito, José Sirvent Belando y Manuel García Vercher (2007). Valores del Test de Bosco
    en Función del Deporte
    https://g-se.com/valores-del-test-de-bosco-en-funcion-del-deporte-500-sa-T57cfb2715112d
     Guillermo Peña García-Orea, Juan R. Heredia Elvar, Aurelio Arenas Dalla-Vecchia, Carlos Pérez-Caballero y Julián Aguilera Campillos (2017).
    Dispositivos y Técnicas Para la Medición del Rendimiento del Salto Vertical: ¿Qué Opciones Tenemos?
    https://g-se.com/dispositivos-y-tecnicas-para-la-medicion-del-rendimiento-del-salto-vertical-que-opciones-tenemos-2280-sa-259430c9460ba4
    ¿ PREGUNTAS
    ?
    PREGUNTAS
    1. ¿Cuantas oportunidades de ejecución tiene el
    evaluado para realizar el test CMJ y cuanto es el
    tiempo de descanso entre ellas ?

    2. ¿ Cuales son las 4 fases, según lo dicho en los


    criterios de aplicación ?

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