Mi yo social:

Autoconcepto,
autoestima, aspecto
de la auto
representación.
Distorsiones en la
percepción del Yo
social.

Mg. Ana Briceño

 01 Introducción

02 El yo en un mundo social

03 Autoconcepto

Contenido
04 Autoeficacia
 Introducción
Una mañana, al despertar descubre que su
pelo está parado en extraños ángulos alrededor
de su cabeza. No puede encontrar un
sombrero, así que se aplaca el pelo como
puede y sale corriendo a su clase. Toda la
mañana se siente profundamente cohibido por
el aspecto de su cabellera. Para su sorpresa,
sus amigos en clase no dicen nada. ¿Se están
riendo en secreto sobre lo ridículo de su
aspecto o están demasiado preocupados
consigo mismos como para notar su pelo
desarreglado?
El yo en
un mundo
social
 ¿Por qué es frecuente que pensemos que los demás
Efecto de reflector nos prestan más atención de la que en realidad están
poniendo en nosotros?

• La creencia de
que los demás
prestan más
atención a nuestra
apariencia y
comportamiento
de la que en
realidad ponen en
nosotros.
 Un experimento

• Timothy Lawson (2010) exploró

el efecto de reflector pidiéndoles
a estudiantes universitarios que
se pusieran una sudadera
estampada con el águila de
Estados Unidos antes de
reunirse con un grupo de
compañeros. Casi 40% estaban
seguros de que los
observadores recordarían lo que
decía su sudadera, pero de
hecho solo 10% lo recordó.
 Conclusión del efecto reflector

• El efecto de reflector significa

que pensamos estar en el
centro del escenario, por lo
que de manera intuitiva
sobreestimamos el grado en
que los demás dirigen su • Lo que es válido acerca de
atención a nosotros. nuestra ropa rarita y nuestros
malos peinados también es
válido en cuanto a nuestras
emociones: ansiedad, irritación,
asco, engaño o atracción hacia
alguien más. Son menos las
personas que lo notan de lo que
suponemos.
 La ilusión de que nuestras
Ilusión de transparencia emociones ocultas son
evidentes y que los demás
pueden interpretarlas con
• Al estar profundamente facilidad.
conscientes de nuestras
emociones, a menudo sufrimos
de una ilusión de
transparencia. Si estamos
felices y lo sabemos, entonces
de seguro nuestro rostro lo
mostrará. Y suponemos que los
demás se darán cuenta. De
hecho, podemos ser más
confusos de lo que pensamos

la investigación demuestra que aquello que nos

atormenta es algo que los demás apenas notan
y que pronto olvidan
 Los entornos sociales
afectan nuestra
autoconciencia
EL INTERÉS PROPIO TIÑE
NUESTRO JUICIO SOCIAL
• Cuando somos el único miembro CUANDO SURGEN PROBLEMAS EN UNA
de nuestra raza, género o RELACIÓN ESTRECHA, EN GENERAL
ATRIBUIMOS MÁS RESPONSABILIDAD A
nacionalidad dentro de un grupo, NUESTROS COMPAÑEROS QUE A
nos damos cuenta de cómo NOSOTROS MISMOS. CUANDO LAS
diferimos de los demás y de la COSAS VAN BIEN EN CASA, EN EL
manera en que ellos reaccionan TRABAJO O EN LAS ACTIVIDADES
hacia nuestra diferencia RECREATIVAS, CONSIDERAMOS QUE
SOMOS MÁS RESPONSABLES DE ELLO.
 La preocupación por uno
mismo motiva nuestro
comportamiento social

LAS RELACIONES SOCIALES

AYUDAN A DEFINIR NUESTRO
SENTIDO DEL YO

• Con la esperanza de crear una impresión EN NUESTRAS DIVERSAS RELACIONES,

TENEMOS YOES DIVERSOS. ES POSIBLE QUE
positiva, nos atormentamos sobre TENGAMOS UN YO PARA NUESTRA MAMÁ,
nuestra apariencia. también vigilamos el OTRO PARA LOS AMIGOS, OTRO PARA LOS
MAESTROS. NUESTRA MANERA DE PENSAR
comportamiento y las expectativas de los ACERCA DE NOSOTROS MISMOS SE
demás para adaptar nuestra conducta en RELACIONA CON LA PERSONA CON LA QUE
ESTAMOS EN EL MOMENTO. Y CUANDO LAS
consonancia. RELACIONES CAMBIAN, ES POSIBLE QUE
TAMBIÉN CAMBIE NUESTRO AUTOCONCEPTO.
 Personalidad

“Nuestra naturaleza Sin embargo, también se refiere a

psicológica individual. Es características cambiantes no
centrales, inconstantes y de
como una identidad duración variable, que se reflejan
personal”. en conductas y actitudes en
alguna etapa de nuestra vida,
aunque luego desaparecen.

La personalidad nos define

como individuos, a la vez que
Ejemplo de Víctor, a quien de niño
se refiere a nuestras le encantaba la sopa de verduras,
características centrales, pero ahora la ha sustituido por las
duraderas y constantes. papas fritas comerciales
 Ejemplo de Personalidad

Ejemplo de Cristina:
1. Ella frecuentemente se esmera poco en sus exámenes,
pues cree que de “todas maneras” no los va a aprobar. Cristina tiene en su
2. No tolera que la critiquen; más bien, le enfurece. autoconcepto la ineficacia
3. Fácilmente se echa la culpa y se pone muy triste cuando
las cosas no le salen bien.
personal, aunada a una baja
autoestima. Ambas
características penetran en
Después de leer lo
anterior, ¿cuál
diferentes aspectos de su
característica vida, impidiéndole disfrutarla.
de personalidad
podemos observar que
se presenta en forma
constante en la joven?
Autoconcepto
¿Quién • Identidad propia, esquema básico que consiste
en un conjunto organizado de creencias y
eres tú? actitudes acerca de uno mismo

• Según Froxán Parga • Creencias acerca • Evaluar las propias

y cols (2020), sería del yo que opiniones y
“un conjunto de organizan y guían el capacidades a
verbalizaciones con procesamiento de través de la
las que uno se información comparación con
describe a sí mismo”. relevante para el yo otros.

Esquema del Comparación

Autoconcepto
yo social
 Autoconcepto-
Hemisferio derecho

• El aspecto más importante de uno mismo

es el propio yo. Los neurocientíficos han
investigado cómo el cerebro sustenta
nuestra sensación constante de ser nosotros
mismos. Los estudios indican que el
hemisferio derecho juega un papel crucial. Si
este hemisferio se anestesia, podrías tener
dificultades para reconocer tu propio rostro.
La corteza prefrontal media, una vía
neuronal detrás de los ojos, integra tu
sentido del yo y se activa especialmente
cuando piensas en ti mismo.
 AUTOREPRESENTACIÓN

• Es cómo una persona

maneja y presenta su
identidad a los demás.
Incluye estrategias para
influir en las impresiones
que otros tienen de uno
mismo. Es fundamental para
la interacción social y la
percepción personal.
 ESTRATEGIAS DE
AUTOREPRESENTACIÓN
1. Autopresentación positiva: Resaltar
cualidades y logros para crear una Investigaciones:
imagen favorable. Hay evidencia
2. Conformidad: Ajustar el de cientos de
comportamiento para alinearse con estudios de que
normas sociales y expectativas del la gente se
grupo. comporta de
modo diferente
3. Autodevaluación: Minimizar logros o
errores para parecer modesto o evitar en público que
parecer arrogante. en privado
 LOS JUICIOS DE OTRAS PERSONAS Lo importante para nuestro
autoconcepto no es cómo nos ven
realmente los demás, sino la manera en
que imaginamos que nos ven. En
general, la gente se siente con mayor
libertad de elogiar que de criticar;
expresan sus cumplidos y refrenan sus
ofensas.

Los niños a los que otras personas consideran

intelectualmente dotados, trabajadores o cooperativos
tienden a incorporar esas ideas dentro de sus
autoconceptos y conductas. Los niños a los que se
elogia por “ser colaboradores” (en lugar de “por
colaborar”) posteriormente colaboran más; eso se
convierte en parte de su identidad.
 INDIVIDUALISMO
▪ El concepto de dar prioridad a las
EL YO Y LA CULTURA propias metas por encima de las metas
grupales y definir la propia identidad
en términos de los atributos
personales, más que por las
identificaciones grupales.
En algunas personas, en especial
aquellas de las culturas
occidentales industrializadas, el
individualismo prevalece. La
identidad está contenida dentro
de uno mismo. Convertirse en
adulto implica separarse de los
padres, volviéndose
autosuficiente, y definir el
propio yo independiente
personal.
 COLECTIVISMO
▪ Dar prioridad a las metas del propio
EL YO Y LA CULTURA grupo (a menudo la familia extendida o
grupo de trabajo) y definir la propia
identidad en consonancia.

La mayoría de las culturas nativas de

Asia, África y América Central y
Sudamérica dan mayor valor al
colectivismo, al respetar al grupo e
identificarse con él. En estas culturas,
la gente es más autocrítica y se enfoca
menos en una perspectiva positiva de
sí misma (Heine et al., 1999).

Por supuesto que encasillar las culturas como solamente individualistas o colectivistas es una simplificación exagerada,
porque dentro de cualquier cultura el individualismo varía de una persona a otra y de país y sus perspectivas políticas
y las regiones
EL YO Y LA CULTURA

Las culturas colectivistas

también promueven un mayor
sentido de pertenencia y más
integración entre el yo y los
otros. Cuando se pidió a
participantes chinos que
pensaran en sus madres, se
activó una región cerebral
asociada con el yo: un área que
se iluminó en los participantes
estadounidenses solo cuando
pensaron en sí mismos
¿CUÁL ES LA NATURALEZA Y EL PODER
MOTIVADOR DE LA AUTOESTIMA?

• https://www.youtub
e.com/watch?v=kY
NcqeAwkfc
 ¿CUÁL ES LA NATURALEZA Y EL
PODER MOTIVADOR DE LA
AUTOESTIMA?
• Autoestima

La evaluación general
• La autoestima es alta cuando nos sentimos de una persona
acerca de sí misma o
positivos en áreas importantes para su sentido de valía
nosotros, como apariencia o logros. Según propia
Crocker y Wolfe (2001), esto varía según lo
que cada persona valora en su autoestima.
¿CUÁL ES LA NATURALEZA Y EL PODER
MOTIVADOR DE LA AUTOESTIMA?
• Un estudio descubrió que los
estudiantes que recibieron
mensajes sobre mantener alta
la autoestima obtuvieron
peores resultados en un
examen final, posiblemente
porque, al sentirse bien,
pensaron que no necesitaban
estudiar más.
MOTIVACIÓN DE LA
AUTOESTIMA
• Los estudios confirman que el rechazo social
reduce la autoestima y provoca que la gente
esté más ávida de aprobación. Si nos
rechazan, nos sentimos poco atractivos o
incompetentes.

BUSCAR ACTIVAMENTE LA
AUTOESTIMA BASADA EN FUENTES
EXTERNAS, COMO CALIFICACIONES
O OPINIONES, PUEDE CAUSAR MÁS
ESTRÉS Y PROBLEMAS, EN
COMPARACIÓN CON AQUELLOS QUE
LA BASAN EN FUENTES INTERNAS,
COMO SUS PROPIAS VIRTUDES.
 COMPENSACIONES DE LA AUTOESTIMA
BAJA EN COMPARACIÓN CON LA
AUTOESTIMA ALTA

• Las personas con

baja autoestima son En apariencia, la baja
más vulnerables a la autoestima era un
síntoma de un
depresión, ansiedad, padecimiento
la soledad y los subyacente: en este
trastornos de la caso, una infancia
conducta alimentaria difícil.
 COMPENSACIONES DE LA AUTOESTIMA
BAJA EN COMPARACIÓN CON LA
AUTOESTIMA ALTA
• Las personas con autoestima baja a menudo
compensan su inseguridad buscando
validación externa, evitando desafíos o
adoptando comportamientos defensivos. En La autoestima elevada
cambio, quienes tienen autoestima alta tiene otros beneficios:
tienden a enfrentar desafíos con confianza, fomenta la iniciativa, la
se centran en el crecimiento personal y resiliencia y las
mantienen una actitud positiva hacia sí
sensaciones placenteras
mismos y sus capacidades.
 Narcisismo: el hermano engreído de la
autoestima

• La autoestima elevada se vuelve “La conclusión es

especialmente problemática cuando que el autocontrol
atraviesa la frontera del narcisismo o
produce una idea inflada de uno mismo vale diez veces
• Las personas con elevada autoestima más que la
piensan que son valiosas y buenas, autoestima”.
pero los narcisistas creen que son
mejores que los demás

El narcisismo y la autoestima alta combinados pueden aumentar la agresión,

especialmente en respuesta a críticas, según un estudio de Brad Bushman (2009).
 La sensación de que uno es competente y eficaz, a diferencia
de la autoestima, que es el sentido de valía propia. Un
francotirador en el ejército podría sentir una autoeficacia
elevada y baja autoestima.

Autoeficacia Alguien que piensa: “Si me esfuerzo, puedo nadar más

rápido”, tiene una autoeficacia elevada. Alguien que
piensa: “Soy un gran nadador”, tiene alta autoestima.

Los niños y adultos con fuertes sentimientos de autoeficacia

son más persistentes, menos ansiosos y menos depresivos.
También tienen vidas más sanas y son más exitosos en un
sentido académico.
 En la vida diaria, la autoeficacia nos conduce a ponernos
metas desafiantes y a persistir.

Autoeficacia y autoestima suenan parecido, pero son conceptos diferentes. Si

usted cree que puede hacer algo, eso es autoeficacia. Si siente agrado por su

Autoeficacia propia persona, eso es autoestima.

Un estudio se mostró que la realimentación de autoeficacia (“Hiciste un gran

esfuerzo”) condujo a mejor desempeño que la realimentación de autoestima
(“Eres muy listo”). Los niños a quienes se les dijo que eran listos tuvieron
miedo de intentarlo de nuevo, quizá porque a la siguiente vez podrían no
parecer tan inteligentes. Sin embargo, a aquellos a los que se les elogió por
esforzarse supieron que podían ejercer más esfuerzo de nuevo.

Si quiere alentar a alguien, enfóquese en su autoeficacia,

no en su autoestima.
 Link de apoyo
• Los 6 pilares del • Los 4 pilares del
autoestima - Nathaniel autoestima- Walter
Branden Riso
• https://www.youtube.co
• https://www.youtube.c m/watch?v=mT8qVzEh
om/watch?v=s5R2Gui iEA
NQbk

• https://www.youtube.c
om/watch?v=mn41niY
rYHc
 La mayoría de las
percepciones son subjetivas
Distorsiones de la
Percepción del yo
La forma en que las personas alteran o
malinterpretan su autoimagen y sus características
personales debido a sesgos cognitivos, influencias
sociales o necesidades emocionales. Esto puede
afectar cómo se perciben a sí mismos y cómo
interactúan con los demás.
1. Sobregeneralización
Tendencia a extraer conclusiones amplias y
generalizadas a partir de un solo evento o
experiencia negativa, aplicándolas a situaciones
futuras similares.
• Ejemplos:
• Después de reprobar un examen, un
estudiante cree que es "malo en todas las
materias" y que siempre fallará en los
estudios.
• Una persona que tiene una mala cita
concluye que "nunca encontrará a nadie" y
que todas sus futuras citas serán igualmente
decepcionantes.
 2. Etiquetaje

Tendencia a asignar una etiqueta negativa a

uno mismo o a los demás basándose en un
solo comportamiento o evento, sin considerar
otras características o circunstancias.
Ejemplos:
1. Después de llegar tarde a una reunión,
una persona se llama a sí misma
"irresponsable," ignorando que
generalmente es puntual.
2. Al ver a alguien cometer un error en el
trabajo, otra persona lo etiqueta como
"incompetente," sin considerar su
historial de buenos desempeños.
 Ejemplos de sobregeneralización y etiquetaje

Ejemplos:
•Etiquetaje: "Ella es una persona
•Etiquetaje: "Soy un fracaso porque
egoísta porque no me ayudó con mi
no obtuve el ascenso." proyecto."
•Sobregeneralización: "Nunca voy •Sobregeneralización: "Nadie me
a tener éxito en mi carrera porque apoya nunca porque mi amiga no
no conseguí el ascenso." me ayudó en esta ocasión."

Dame ejemplos…
3. Pensamiento
polarizado y
dicotómico
Tendencia a ver las cosas en
extremos, como "todo o nada," sin
considerar los matices o puntos
intermedios.
• Ejemplos:
• Una persona que recibe una crítica
en su trabajo concluye que es un
fracaso total, ignorando sus logros
previos.
• Alguien piensa que, si no es
perfecto en algo, entonces es
completamente incompetente en
esa área.
4. PERSONALIZACIÓN

▪ Tendencia a asumir que los eventos

negativos o problemas externos están
directamente relacionados con uno
mismo, aunque no haya evidencia
clara de ello.
▪ Ejemplos:

▪ Alguien cree que un amigo está enojado

porque no responde rápidamente a un
mensaje, asumiendo que es culpa suya,
cuando en realidad el amigo está ocupado.

▪ Un empleado piensa que una reunión en el

trabajo se realizó para criticar su desempeño,
aunque no se mencionó su nombre en la
discusión.
 Implica establecer reglas rígidas sobre
cómo uno mismo o los demás "deberían"
actuar, lo que puede generar culpa,
frustración o decepción cuando no se
cumplen esas expectativas.
Ejemplos:
5. Deberias 1. Una persona se dice a sí misma: "Debería
ser siempre productivo," y se siente
culpable cuando toma un descanso.
2. Alguien piensa: "Mis amigos deberían
llamarme más seguido," y se enoja
cuando no lo hacen, sin considerar sus
propias circunstancias.
 6. VISIÓN
CATASTROFISTA
▪ Tendencia a anticipar el peor
escenario posible en cualquier
situación, exagerando las
consecuencias negativas.
▪ Ejemplos:
▪ Alguien que comete un error en el trabajo cree
que será despedido y que su carrera está
arruinada.
▪ Una persona que experimenta un dolor de
cabeza asume inmediatamente que tiene una
enfermedad grave y terminal.
 7. Autosabotaje

• Es el acto de sabotearse a uno mismo

mediante comportamientos o actitudes que
impiden alcanzar metas o éxito.
• Ejemplos:
1. Un estudiante procrastina constantemente
en sus estudios, sabiendo que esto
aumentará su ansiedad y disminuirá sus
posibilidades de obtener buenas
calificaciones.
2. Una persona evita postularse a trabajos que
realmente desea porque no cree que sea lo
suficientemente buena, limitando sus
oportunidades de avance profesional.
8. Optimismo poco
realista
Es la tendencia a subestimar los riesgos y
sobreestimar las probabilidades de éxito en
situaciones futuras.
Ejemplos:
• Alguien comienza un negocio y, sin experiencia
ni un plan sólido, cree que tendrá éxito
inmediato sin considerar los desafíos
potenciales.
• Una persona compra boletos de lotería
convencida de que tiene altas probabilidades
de ganar, a pesar de que las probabilidades
reales son extremadamente bajas.
 Es la tendencia a sobreestimar cuántas personas
comparten nuestras opiniones, creencias o
comportamientos, creyendo erróneamente que son
más comunes de lo que realmente son.
Ejemplo:
➢ Una persona que no come carne asume
9. Falso erróneamente que la mayoría también es
concenso vegetariana, creyendo que su elección es
la más común.
➢ Cuando alguien que disfruta ver películas
de terror cree que la mayoría de sus
amigos también las disfrutan, sin darse
cuenta de que muchos de ellos podrían no
compartir ese gusto.
 Sesgo a percibirse a uno mismo de
manera favorable.
10. Sesgo • Ejemplos:
1. Un atleta atribuye su victoria en una
de beneficio competencia a su arduo entrenamiento, pero
propio culpa a las condiciones climáticas por una
derrota.
2. Un empleado se atribuye el mérito de un
proyecto exitoso, pero si el proyecto fracasa,
culpa a sus compañeros de trabajo.
 Creencia de que uno puede saber o
adivinar lo que los demás están pensando,
a menudo asumiendo pensamientos
negativos sin evidencia real.
Ejemplos:
11.
1. Al ver a dos compañeros de trabajo
Interpretación hablando en privado, una persona asume
de que están criticando su desempeño,
aunque no haya indicios de ello.
pensamiento 2. Durante una conversación, alguien nota
que la otra persona está distraída y
concluye que no le interesa lo que está
diciendo, sin considerar que podría estar
preocupada por algo más.
 Cargar con más problemas de los
que corresponde. Esto puede llevar a
una autoevaluación negativa y a una
12. percepción distorsionada de su
Responsabilidad propia capacidad y valor.
Excesiva • Ejemplos:
1. Trabajo: Creer que uno debe resolver todos
los problemas del equipo, sintiéndose
incompetente si no lo logra.
2. Relaciones: Sentir que es necesario
resolver todos los problemas de amigos o
familiares, pensando que su valor depende
de ello.
 La tendencia a subestimar cuántas
personas comparten nuestras
habilidades, cualidades o
comportamientos positivos, creyendo
que somos más únicos de lo que
13. Falsa realmente somos.
Ejemplos:
singularidad 1. Una persona cree que es una de las pocas
que recicla regularmente, cuando en
realidad, mucha gente también lo hace.
2. Un estudiante piensa que su dedicación al
estudio es rara entre sus compañeros, sin
darse cuenta de que muchos otros también
se esfuerzan mucho.
 Trabajo Autónomo
En grupo de 5 a 6 personas, realiza un experiment social:
Entrevista a 4 personas de diferentes edades, un niño, un
La diferencia de lo que nos vemos en el espejo y lo que ven los
adolescente, adulto joven y un adulto de tercera edad y preguntales demás
mientras ellos se ven en un espejo: https://www.youtube.com/watch?v=kYNcqeAwkfc
1. ¿Que vez?
2. ¿ Hay algo que no te gusta de tí?
Luego cojer una foto de estas personas ya sea en fisico o virtual y
preguntar a otras personas que no las conocen:
Your Text Here
1. ¿Como vez a esta persona?
2. ¿Describeme cosas que te agradan de esta persona?
A continuation, muestra el video de los comentarios que hicieron las
personas desconocidas a las personas que entrevistaste al inicio.
Cada integrante del grupo explica en el video lo que aprendio de este
experimento
Registra cada paso del experimento, presenter el video en B-learning
Rúbrica de evaluación del experimento social
Indicador 4- sobresaliente 3- Notable 2- Aprobado 1. Insuficiente

Contenido Cubre los temas a Incluye conocimientos Incluye información El contenido es mínimo y tiene
profundidad con básicos sobre el tema. El esencial sobre el tema. varios errores en los hechos
detalles y ejemplos. El contenido parece ser Pero tiene 1-2 errores en
conocimiento del tema bueno. los hechos
es excelente.
Originalidad El producto demuestra El producto demuestra Usa las ideas de otras Usa ideas de otras personas,
gran originalidad. Lascierta originalidad. El personas (dándoles pero no les da crédito
ideas son creativas e trabajo demuestra el uso crédito), pero no hay
ingeniosas de nuevas ideas y de evidencia de ideas
perspicacia originales.
Uso del lenguaje No hay falta de Tres o menos faltas de Cuatro errores de Más de cuatro errores de
ortografía ni errores ortografía y/o errores de ortografía y/o errores de ortografía y de gramática
gramaticales puntuación gramaticales
Videografía-interés Buenas tomas, ángulos Buenas tomas en casi todo Pocas buenas tomas, Poco esfuerzo para
de cámara, efectos de el video, y uso cuidadoso ángulos de cámara, proporcionar variedad en el
sonido, y/o uso de ángulos de cámara, efectos de sonido, y/o uso video
cuidadoso del efectos de sonido y/o so no tan cuidadoso del
acercamiento adecuado del acercamiento acercamiento
proporcionado proporcionado

Videografía-claridad Claridad del video y el Claridad del video y el La claridad no es buena, La calidad del video y el
enfoque fue excelente enfoque fue excelente en pero el enfoque fue enfoque no es muy buena
en todas sus partes la mayor parte de video. excelente en todas las
partes del video
Martes, 2 de febrero de 20XX Ejemplo de Texto de pie de página 47
Trabajo en clase
Experimento social, Si pudieras hablar con tu "yo" del pasado ..
https://www.youtube.com/watch?v=M7J1OptP37U&t=17s&ab_c
hannel=LUMIEREPRODUCTION

Your Text Here

En grupo, elije un representante que responda a las siguientes preguntas:

1. ¿Qué le dirias a tu yo de 6 años?
2. ¿Cuentanos una situación donde sentiste que tu autoestima fue probado ?
3. ¿Qué tanto crees que influyen las personas en tí?
THANK YOU
Insert the Subtitle of Your Presentation