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    Ansiedad Laboral

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    Conoce conocimientos generales de la ansiedad laboral relacionados al estrés

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    Conoce conocimientos generales de la ansiedad laboral relacionados al estrés

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    ANSIEDAD LABORAL

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    ¿QUE PUEDO HACER SI LO NECESITAS,

    POR MI CUENTA? BUSCA AYUDA

    Lleva a cabo técnicas de


    Recuerda que buscar ayuda no
    es sinónimo de debilidad, si no
    ansiedad
    relajación (música,
    estiramientos, respiración)
    de fortaleza y de una persona
    con ganas de mejorar laboral
    Practica algún deporte
    Estilo de vida saludable: cuida
    tu alimentación, duerme las
    horas necesarias, evita el
    tabaco y el alcohol.
    Mejora tus habilidades de
    comunicación, sé amable,
    expón la situación y procura
    de ser necesario, tomarte un
    NÚMERO DE
    momento para analizar la
    EMERGENCIAS
    situación
    . (961) 617-44-00

    Libramiento Norte & Boulevard Hospital General Dr. Gilberto


    Centenario del Ejercito Mexicano S/N, Las Gómez Maza
    Torres, 29045 Tuxtla Gutiérrez, Chis.
    ¿QUÉ ES LA ANSIEDAD? ¿CÓMO SABER SI
    NECESITO AYUDA?
    De manera general, es un estado
    SI PRESENTAS...
    de preocupación y miedo
    intensos, excesivos además de Dificultad de concentración,
    continuos ante situaciones confusión, olvidos, pensamiento
    cotidianas que impiden percibir menos efectivo .
    los hechos en su totalidad Músculos contraídos, dolor de
    cabeza, problemas de espalda o
    ¿QUÉ ES EL ESTRÉS? cuello, malestar estomacal,
    Conjunto de reacciones físicas ENTONCES...¿QUÉ ES fatiga.
    y mentales que la persona LA ANSIEDAD / Miedo, irritabilidad, mal humor,
    sufre cuando se ve sometida a ESTRÉS LABORAL? frustración, agotamiento,
    diversos factores externos Si los juntamos, es definido como impotencia, inseguridad,
    que superan su capacidad para el tipo de estrés donde la presión desmotivación, intolerancia.
    enfrentarse a ello. en el entorno laboral puede Disminución de la productividad
    provocar la saturación física y/o
    y cometes errores.
    mental del trabajador,
    generando diversas
    consecuencias que provocan un Considera
    desequilibrio entre lo laboral y lo acudir a tu
    personal. unida de salud
    más cercana

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