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    Estabilidad y Equilibrio

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    Rafael Escamilla Perez
    Este documento describe cómo varios ejercicios de fisioterapia implican conceptos de física como el equilibrio y la estabilidad. Se explican ejercicios como sentadillas en una pierna, plancha, elevación de talones y sentadillas con Bosu Ball, y cómo cada uno involucra el centro de gravedad, distribución de peso y fuerza muscular para mantener el equilibrio.

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    Estabilidad y Equilibrio

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    Rafael Escamilla Perez
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    Este documento describe cómo varios ejercicios de fisioterapia implican conceptos de física como el equilibrio y la estabilidad. Se explican ejercicios como sentadillas en una pierna, plancha, elevación de talones y sentadillas con Bosu Ball, y cómo cada uno involucra el centro de gravedad, distribución de peso y fuerza muscular para mantener el equilibrio.

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    Este documento describe cómo varios ejercicios de fisioterapia implican conceptos de física como el equilibrio y la estabilidad. Se explican ejercicios como sentadillas en una pierna, plancha, elevación de talones y sentadillas con Bosu Ball, y cómo cada uno involucra el centro de gravedad, distribución de peso y fuerza muscular para mantener el equilibrio.

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    FÍSICA APLICADA A LA

    FISIOTERAPIA

    Estabilidad y equilibrio

    Guatemala Fajardo Veliz Alfredo Antonio


    Puebla Téllez Amaro Michel Jaquellinne
    Juárez Flores Juan Manuel
    Tlalnepantla Escamilla Pérez Rafael
    González García José Andrés
    Física aplicada a la fisioterapia IPETH
    Estabilidad y equilibrio 13 de octubre de 2023

    Sentadillas en una sola pierna (Pistol Squats): Este ejercicio implica mantener el equilibrio en una pierna
    mientras te agachas y te levantas. La física involucrada aquí incluye el centro de gravedad y la distribución
    de peso, ya que debes mantener el equilibrio para no caer mientras realizas el movimiento.

    Plancha (Plank): La plancha requiere que mantengas una posición de tabla con el cuerpo recto y los
    antebrazos en el suelo. La física relacionada se centra en la tensión muscular y la resistencia de tu cuerpo,
    así como en la distribución del peso para mantener el equilibrio.
    Física aplicada a la fisioterapia IPETH
    Estabilidad y equilibrio 13 de octubre de 2023

    Elevación de talones (Calf Raises): Al levantar los talones mientras estás de pie, estás trabajando en la
    estabilidad de los tobillos. La física aquí implica el equilibrio y la fuerza que se necesita para mantener una
    posición estable mientras te desplazas verticalmente.

    Bosu Ball Squats: Utilizar una Bosu Ball (una semiesfera con una superficie plana en la parte superior) para
    hacer sentadillas agrega un desafío adicional al equilibrio. La física implica la distribución del peso sobre
    la superficie inestable de la Bosu Ball y cómo esto afecta el equilibrio.
    Física aplicada a la fisioterapia IPETH
    Estabilidad y equilibrio 13 de octubre de 2023

    Step-ups con pesas (Weighted Step-ups): Este ejercicio consiste en subir y bajar de un escalón o plataforma
    mientras sostienes pesas. La física se relaciona con el trabajo de fuerza y la estabilidad requerida para
    moverte verticalmente y equilibrarte en cada paso.

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