Rehabilitación Deportiva

Terapia Deportiva:
rehabilitación
Mg. Leandro Llancaleo,
Kinesiología, Universidad de Antofagasta.
Integralidad y readecuación del
entrenamiento
• Integralidad:
• Completa restauración del rendimiento funcional de
la articulación o extremidad afectada.
• Mantenimiento de las capacidades o disminuir el
impacto del reposo en estas.
• Readecuación del entrenamiento:

• Diseño de un programa adaptado del entrenamiento,
según el perfil del deportista.
• Debe ser acorde a las condiciones de la lesión
sufrida.
• Debe asemejarse a la planificación del
entrenamiento.
Integralidad y readecuación del
entrenamiento
• La regeneración del tejido, condiciona el

diseño del programa:
• Desgarro muscular VS mantenimiento de la
fuerza y potencia del musculo.
• Fracturas y esguinces Vs flexibilidad articular y

capacidad cardiovascular.
Macrociclo de Rehabilitación
• Caracterizado por:
• Objetivos concretos de la recuperación de la lesión como
foco de daño.
• Objetivos de mantenimiento de capacidades físicas.
• Objetivos de mejora de otras cualidades físicas que
quedan en segundo plano previo y durante las
competencias. (priorización y gestión del tiempo).
• Flexibilidad.
• Trabajo muscular de otros segmentos.
• Aspecto psicosociales relevantes para el rendimiento.
Modelo contemporáneo de
entrenamiento
Acumulación
Macrociclo ART
Transformació
n
Realización
Periodización ATR
• Sistema de planeación que, en algunos aspectos, se puede

asemejar a un Plan Directo a Competencia propuesto desde
la planificación tradicional como una solución a un problema
que surge de improviso:
• Competencia no programada inicialmente.
• Al finalizar un macrociclo completo.
• Un director técnico que asume tardíamente la dirección de un
seleccionado.
El ATR, por su parte, es una propuesta que tiene como

objetivo alcanzar la forma deportiva un determinado
número de veces en el año, procurando el logro de altos
resultados.
Periodización ATR
Ejercicios
generales y
algunos
específicos para
crear la base
física residual
Mientras más
Se trabaja a un
largo mayor
gran volumen y a
duración del
una baja
efecto residual
intensidad
de lo que se ganó
Acumulación
El trabajo de fuerza debe ser complementado y reforzado por el trabajo aeróbico, para
mejorar los potenciales oxidativos y contráctiles del músculo, de lo contrario, si no se
acompaña de la formación de nuevos capilares sanguíneos proporcionalmente al
desarrollo muscular, la densidad capilar se verá disminuida.
Periodización ATR
EL desarrollo se
centran en aspectos
más técnicos y
específicos.
Potencia,
El volumen
fuerza/resistencia,
disminuye
fuerza máxima,
progresivamente y
capacidad
progresivamente
oxidativa,
aumenta la
hipertrofia
intensidad
funcional útil.
Trasformación
Periodización ATR
Entrenamiento muy
técnicos y breves.
No mucho volumen
para no acumular
fatiga.
Efecto residual
Intento de
menor, como la
competencia,
resistencia
previo a la
anaeróbica aláctica,
competencia o la
la potencia y la
competencia
velocidad de
propiamente.
reacción.
Realización
Ejemplo de Macrociclo ATR
EJEMPLO DE MACROCICLO ATR

MESOCICLO OBJETIVOS DIRECTOS OBJETIVOS SECUNDARIOS
Flexibilidad/capacidad
Acondicionamiento
aeróbica
físico
Acumulación Trabajo técnico general
Fuerza/resistencia
Trabajo técnico
Hipertrofia funacional específico breve
Fuerza/resistencia/po Trabajo técnico

Trasformación tencia focalizado en los
Potencia anaeróbica objetivos.
Trabajo técnico
focalizado en la
Potencia/cuidado del
Realización competencia,
peso/alimentación
altamente
especializado.
Protocolo de Terapia Deportiva
• Debe basarse en el principios de

individualización y adecuación a la edad, de
progresión y de reeducación.
• Debe establecer con claridad la relación

óptima entre carga y recuperación.
• Si es individualizado y específico garantizará

que el atleta se recupere en un menor tiempo
si se compara con individuo no deportista.
Alguno ejemplo de las partes
de un protocolo
• 4 fases: rehabilitación, reentrenamiento,

precompetición y competición.
• 3 fases: rehabilitación de la lesión,

recuperación funcional y puesta en forma
deportiva.
• Fase inmediata (posterior a la lesión y pre-

quirúrgica), fase post-quirúrgica (I, II y III),
fase de entrenamiento funcional y retorno al
ejercicio físico o deporte.
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• Readecuación del entrenamiento:

• La regeneración del tejido, condiciona el

• Fracturas y esguinces Vs flexibilidad articular y

• Sistema de planeación que, en algunos aspectos, se puede

El ATR, por su parte, es una propuesta que tiene como

EJEMPLO DE MACROCICLO ATR

Fuerza/resistencia/po Trabajo técnico

• Debe basarse en el principios de

• Debe establecer con claridad la relación

• Si es individualizado y específico garantizará

• 4 fases: rehabilitación, reentrenamiento,

• 3 fases: rehabilitación de la lesión,

• Fase inmediata (posterior a la lesión y pre-

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