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    Dezplazamientos Planos y Posicion de Guardia PDF

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    Andres Barbosa
    Este documento proporciona instrucciones sobre la posición de guardia y los desplazamientos planos en boxeo. Explica cómo colocar los pies, manos y rodillas para la posición de guardia, y cómo desplazarse hacia adelante, atrás, izquierda y derecha usando un palo o cinta como guía. El objetivo es aprender la técnica correcta para la posición de guardia y los desplazamientos, y mejorar la técnica de los pasos planos.

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    Andres Barbosa
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    Este documento proporciona instrucciones sobre la posición de guardia y los desplazamientos planos en boxeo. Explica cómo colocar los pies, manos y rodillas para la posición de guardia, y cómo desplazarse hacia adelante, atrás, izquierda y derecha usando un palo o cinta como guía. El objetivo es aprender la técnica correcta para la posición de guardia y los desplazamientos, y mejorar la técnica de los pasos planos.

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    Dezplazamientos planos y posicion de guardia (1).pdf

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    Este documento proporciona instrucciones sobre la posición de guardia y los desplazamientos planos en boxeo. Explica cómo colocar los pies, manos y rodillas para la posición de guardia, y cómo desplazarse hacia adelante, atrás, izquierda y derecha usando un palo o cinta como guía. El objetivo es aprender la técnica correcta para la posición de guardia y los desplazamientos, y mejorar la técnica de los pasos planos.

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    Desplazamientos planos y

    posición de guardia

    Para la posición de los


    En la posición de guardia Colocamos un palo de escoba
    pies debemos colocar los
    debemos colocar la mano en linea recta y con la posicion
    pies a la anchura de los
    hábil al frente formando de guardia nos empezamos a
    hombros en paralelo, el
    una V en el plano sagital , desplazar hacia delante y hacia
    pie de adelante debe
    el puño no debe tapar la atrás hasta coordinar.
    estar totalmente
    vista , el hombro del brazo Cambiamos de posición y
    plantado en el suelo y el
    que va ir al frente debe empezamos a desplazarnos de
    pie de atrás debemos
    estar levemente alzado. la izquierda y derecha hasta
    levantar un poco el talón,
    otra mano debe ir en la coordinar el movimiento.
    debemos tener las rodillas
    zona mandibular que va a Ahora sin colocar nada en el
    semiflexionadas y
    ser nuestro brazo fuerte. suelo se da la señal y nos
    realizamos un balanceo
    dirigimos hacia donde nos
    leve.
    digeron.

    OBJETIVOS:
    Aprender la técnica correcta para la posición de guardia.
    Aprender la técnica adecuada de los pies para los desplazamientos.
    Mejorar la técnica de los pasos planos del boxeo con la posición de guardia.

     CONDUCTAS A OBSERVAR:
    Nunca debes sobrepasar la pierna posterior a la anterior en la ejecución de
    pasos planos.
    Recordar que el pie de adelante debe estar totalmente plantado en el
    suelo y el de atrás debe tener un poco elevado el talón.
    En la posición de guardia los codos deben estar flexionados mirando hacia
    el suelo y los puños mirando hacia el cielo.

    ESPACIO: VARIANTE
     En el patio de la casa. Colocar una cinta en el suelo en vez
    En la sala de la casaxto de un palo.

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