Ai, que tá difícil de sair dessa casinha...
Quinta que vem eu saio, escreve aí! Já tô cansada desses mesmos números...
Ontem a balança dos Vigilantes do Peso marcou:
60Kg
(-400g)
Em casa, a minha, com a mesma roupa, 1h30 depois marcou 59,7Kg. Mas a que vale é a de lá! E depois de um aniversário de criança 'prolongado', de um boteco com cervejas e frituras, um churrasco com sobremesas, uma formatura... e esse dedo tortinho que me impediu de ir à academia, tô no lucro certamente.
A formatura ontem levou 23 dos meus 35 Pontos Flex da semana. O bom é que foi logo no início. Tenho 7 dias pra compensar isso. Muito queijo no buffet... e eu a-do-ro queijo!
Estou indo pro litoral novamente hoje e volto domingo. Isso depois de participar de mais uma COMEmoração (defesa de mestrado de uma colega). Mas hoje me programei legal... De manhã tomei um shake de mamão e ameixa com farelo de aveia e leite desnatado. No almoço fiz uma salada com abobrinha e couve-flor no vapor, com atum ao natural e maionese light, tudo temperado com limão (refrescante e delicioso). Café da manhã+almoço = 6 pontos. Restam 14 pontos que eu comerei (ou não) na festinha daqui a pouco. Não tô com fome e tô pensando em guardar parte deles pro jantar.
No finde quero descansar, repousar com esse pé quieto e namorar. E comer direito. Veremos o que me aguarda...
Posto os cardápios na volta.
Beijos e ótimo final de semana.
| Cardápio de hoje: |
| Café da Manhã: |
| 1 xíc de papaia |
| 2 ameixas secas |
| 2 colheres de leite em pó desnatado |
| 3 colheres de sobremesa de farelo de aveia |
| 1 copo de água gelada |
| 4 pontos |
| Almoço |
| 1/2 abobrinha cozida |
| 4 floretes de couve-flor |
| 1/2 lata de atum ao natural |
| 2 colheres de chá de maionese light |
| suco de 1/2 limão |
| 2 pontos |
| Lanche (festinha) |
| 6 salgadinhos de forno |
| 2 salgadinhos fritos |
| 1 fatia de torta fria de legumes |
| 1 fatia de torta doce |
| 27 pontos |
| Total do dia: 20 pontos + 13 pontos flex (de 15) |
