+200 Receitas Infantis

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Oiii, tudo bem com você? Aqui é a Camila, e hoje eu vim

trazer pra você o meu mais novo E-book de receitas
saudáveis. E dessa vez, são MAIS DE 200 RECEITAS feitas
especialmente para agradar as pessoas mais especiais das
nossas vidas: nossas crianças.
E todas elas (todinhas mesmo, viu?) foram desenvolvidas e
selecionadas com pensando em você, que adora receitinhas
gostosas, e não abre mão da saúde e da praticidade no seu
estilo de vida, e quer expandir essa visão de mundo para os
seus bebês também.
Aqui você encontra receitas pra todos os gostos, todos os
bolsos, e todas as rotinas, com salgadinhos, docinhos,
bebidinhas, papinhas, sopinhas, caldos, bolinhos, e
MAIS UM MONTE DE COMIDINHAS DELICIOSAS!
Todo esse material foi feito de coração, por uma equipe

que realmente se importa com a qualidade e acessibilidade
daquilo que oferece, e esperamos que você goste MUITO,
mas MUITO MESMO do que oferecemos aqui. Não
esquece de ir lá no insta me dizer o que achou, ok? Faz suas
receitinhas, tira uma foto beeeem bonita, e me manda lá no
insta @camilamonteiro, porque nós A-MA-MOS ver as
receitas de vocês!
As informações contidas nesta publicação possuem um propósito

unicamente informativo e não substituem, sob hipótese nenhuma,
o aconselhamento adequado de um profissional de saúde. O
intuito deste e-book é meramente oferecer sugestões para a adoção
de hábitos de vida mais saudáveis.
As informações aqui contidas são baseadas em experiências
pessoais da autora, com o seu próprio processo de emagrecimento,
assim como em pesquisas no campo da alimentação e estilo de vida
saudável. Consulte um médico antes de adotar qualquer sugestão
contida neste e-book para saber se é algo apropriado para você.
Nenhuma das informações contidas neste e-book pode ser
entendida como prescrição ou substituição de recomendações de
especialistas. Esta publicação também não tem o objetivo de
promover qualquer tipo de cura para qualquer problema de saúde.
Cada indivíduo é único, e, portanto, os resultados das
recomendações aqui contidas podem variar de pessoa para pessoa,
podendo ser maiores ou menores que o prometido.
Uma vez ressaltada a importância de uma orientação profissional

adequada, a autora não pode ser responsabilizada por quaisquer
danos ou lesões resultantes do uso deste material, ou das
informações nele contidas.
Este produto não pode ser compartilhado, divulgado, reproduzido,

distribuído ou exibido, em versão integral ou modificada, de
forma pública ou privada, total ou parcialmente, sob nenhuma
circunstância, salvo com autorização expressa da autora, sob pena
de reparações perante a lei.
Não ofereça açúcar para crianças menores de 2 anos de idade, mesmo diluído em
preparações ou produtos. O consumo de açúcar nessa idade, além de não ser necessário,
pode causar danos como cáries, obesidade e outras doenças crônicas, não só na infância, mas
na vida adulta. Também pode interferir na aceitação da criança a novos alimentos,
principalmente os in natura.
Prefira, sempre que possível, alimentos frescos e orgânicos. Eles são cultivados sem
fertilizantes e agrotóxicos sintéticos, permitindo que o alimento não seja afetado por essas
substâncias, e preservando sua qualidade nutricional.
Evite a oferta de alimentos processados e ultra processados, como biscoitos, bolos, iogurtes,
entre outros, principalmente antes dos 2 anos de idade, pois possuem um alto teor de sódio,
açúcares, gorduras e adição de conservantes, corantes, e emulsificantes. Prefira alimentos in
natura e minimamente processados, pois possuem menor ou nenhuma quantidade de
aditivos e conservantes. São alimentos em sua forma mais natural, que não sofreram
nenhuma alteração desde o seu cultivo ou passaram por processos mínimos, como limpeza,
refrigeração, secagem, etc.
Recheie o prato da criança de cores, para uma alimentação mais completa e nutritiva. Além
disso, as cores estimulam a curiosidade do bebê/criança, incentivando-os a conhecer o novo.
Busque oferecer alimentos sólidos, além das papinhas, para estimular o aprendizado da
mastigação, e permitir que o bebê conheça novas texturas e formas.
Incentive a alimentação em família. É importante para a criança que os adultos presentes

comam da mesma comida que eles. Além de ser um grande estimulo para aceitação do
alimento, crianças são super observadoras e, muitas vezes tem seus responsáveis como
exemplo.
Não ofereça distrações durante a alimentação. Assim como com adultos, é necessário que
eles estejam presentes e atentos nesse momento, e prestem atenção no que estão comendo.
Preste sempre atenção aos sinais de fome da criança. Nessa idade seus sentidos de fome e
saciedade são extremamente aguçados, portanto, fique de olho neles, tenha paciência ao
estimular ela se alimentar, e cuidado para não a forçar comer sem fome.
Certifique-se que o alimento oferecido a criança foi devidamente higienizado, para evitar
intoxicações alimentares. Isso pode ser muio danoso à saúde da criança.
Atenção papais e mamães de bebês e crianças vegetarianas/veganas: todas as receitas que

contém proteínas de origem animal podem usar proteínas vegetais no lugar, como grão de
bico, lentilha, edamame, ervilha, entre outras. As opções são as mais diversas!
Crianças podem seguir uma dieta vegetariana/vegana, desde que tenham acompanhamento
nutricional e pediátrico (como todo bebê e criança deveria ter).
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