Os 7 chakras – Guia completo para

equilibrar o corpo e a mente

by  YOGI  in  CURIOSIDADES

Toda a prática do yoga e muitas outras disciplinas semelhantes são baseadas nos sete
chakras, os centros de energia que afetam o cotidiano muito mais do que se pode
imaginar. De fato, um problema de saúde específico pode ser causado por um
desequilíbrio de um ou mais chakras e, trabalhando com as técnicas apropriadas, muitas
doenças podem ser resolvidas.

Mas o que são esses chakras, onde eles estão localizados, quais são suas características,
o que acontece quando estão em desequilíbrio?  Essas são perguntas que um praticante
de yoga provavelmente irá fazer um dia e é muito importante conhecer as respostas.

Neste artigo, você terá uma visão geral do que são os chakras, quais são suas funções e
as principais características de cada um.
 
 
O que são os chakras
Os chakras são um conceito pertencente às tradições indianas, como Yoga e Ayurveda,
que, no entanto, deriva da tradição tântrica. Chakra é uma palavra em sânscrito que
significa roda, círculo ou até vórtice e são considerados centros de energia que servem
para absorver a energia vital (prana), distribuí-la no indivíduo (no corpo, na mente e no
espírito) e liberá-la para o exterior.

Às vezes, eles também são chamados Padma, que significa lótus; na verdade, cada um é
representado por uma flor de lótus com pétalas diferentes. Esses verdadeiros turbilhões
de energia agem como um elo entre a mente, o corpo e o espírito, influenciando
significativamente as emoções, o comportamento, o aprendizado, a comunicação e
muitos outros aspectos.

Esses centros podem ser abertos ou fechados. Se um chakra é equilibrado, a energia é

capaz de fluir livremente nessa área, mas se for fechado, a energia é incapaz de
circular. Quando um chakra é bloqueado podem surgir desequilíbrios que se manifestam
mental, física e emocionalmente ou de outras maneiras.

Por esse motivo, é importante que funcionem bem e que não haja desequilíbrios nesses
centros.

Os chakras são sete e cada um está associado a um elemento. Eles são organizados ao

longo de uma hierarquia evolutiva das necessidades humanas, começando com o
instinto de sobrevivência e evoluindo em direção à transformação espiritual. Mas ao
longo da jornada, o ser humano encontrou outras necessidades, como procriação,
socialização, altruísmo, comunicação e intuição.
 

A história dos 7 chakras

Os chakras sempre foram ligados à história do yoga, e as primeiras citações desses
centros de energia podem ser encontradas nos Vedas, que são os escritos mais antigos
da tradição indiana. Esses manuscritos, por sua vez, derivam de uma tradição oral que foi
trazida para a Índia por uma tribo indo-européia que invadiu a Índia no segundo milênio
a.C.

Dizem que eles invadiram a Índia a bordo dos coqueiros e que o termo “chakra” se referiria
às rodas desses coqueiros. Depois dos Vedas, é possível encontrar referências aos
chakras nos Upanishads. Esses também são ensinamentos que foram transmitidos de
mestre a discípulo, quando foram então escritos.

Mais tarde, encontramos referência aos chakras no Yoga Sutras de Patanjali, um dos
textos clássicos do yoga, que foi escrito por volta de 200 a.C. Finalmente, graças à
tradição tântrica, composta por muitos ramos filosóficos, os chakras se tornaram um
sistema integral real da filosofia do yoga que foi transmitida oralmente, do mestre ao
discípulo, quando foi escrito e chegou até nós.
 
 
Como os 7 chakras funcionam
Toda a fisiologia do yoga é baseada na existência de um corpo energético que, por sua
vez, contém os nadis e os chakras. A energia (prana) flui pelo corpo através dos nadis,
que são milhares e que podem ser comparados de alguma forma aos meridianos da
medicina chinesa.

Todos os nadis acabam na coluna vertebral, que é o canal de energia por excelência. Aqui
a energia flui através dos três principais nadis: ida, pingala e sushumna.
Os chakras estão na coluna e são centros onde a energia é armazenada e redistribuída.
No nível físico, os chakras correspondem a gânglios nervosos, onde existe um alto grau
de atividade nervosa, e glândulas do sistema endócrino.

Como mencionado anteriormente, os chakras também são chamados de “padma”, lótus,

porque seu símbolo são flores de lótus e, assim como as flores, possuem pétalas que
podem ser abertas, fechadas ou em estado intermediário. Os chakras governam não
apenas aspectos físicos, mas também emocionais e comportamentais, quando um chakra
está desequilibrado, afeta negativamente a vida da pessoa.

Se um chakra estiver fechado ou bloqueado, ele é incapaz de receber e retransmitir

energia; enquanto, se estiver muito aberto, funciona excessivamente. Também deve-se
considerar que os chakras não funcionam como entidades separadas, mas estão todos
conectados; de fato, um desequilíbrio de um chakra provavelmente também afetará os
outros.
 

Alinhamento dos chakras

O Corpo e a mente são fortemente influenciados por sua energia interior e pela energia
dos outros. Esses centros de energia, chakras, determinam como você se sente: Feliz e
entusiasmado ou cansado e triste. Alinhar o chakra, para que fiquem perfeitamente
equilibrados e sintonizados, é importante para obter uma vida feliz e tranquila. 
 

Alinhar os chakras pode ajudar a alcançar o bem-estar

A meditação e o yoga derivam  do entendimento do fluxo de energia entre os principais

chakras. A consciência individual está espalhada por todos os sete chakras e alinhar todos
eles traz um estado de harmonia e bem-estar. Nesse sentido, alinhar seus chakras é como
estar em um estado de meditação o tempo todo, permitindo que alcance a calma sem
esforço e tenha uma vida rica em beleza e felicidade.
 

Alinhar os chakras pode ajudar no equilíbrio geral

Os chakras representam todo o ser: físico, espiritual e emocional. Por esse motivo, eles
fornecem os meios pelos quais  pode alcançar um equilíbrio geral em sua vida. Dedicando
um pouco de tempo para visualizar e apoiar ativamente cada um de seus chakras, você
ajuda a melhorar cada área de si mesmo. Dedicando alguns minutos todos os dias para
focar sua consciência em cada um dos sete chakras, você promove sutilmente, mas
seguramente, os atributos que ele representa.
 
 
Cores dos chakras
Certas cores estão ligadas a certas emoções e sentimentos. Com a devida consciência, o
uso das cores pode ser benéfico para influenciar o humor e sentimentos, tornando a vida
mais agradável para todos. Um outro aspecto que vale ressaltar são as cores do arco-íris!
Cada cor representa um chakra

Chakra da raiz : Vermelho

Sacral Chakra: Laranja
Plexo Solar : Amarelo
Chakra do Coração : Verde
Chakra da garganta : azul
Third Eye Chakra: Índigo (Anil)
Chakra da Coroa : Violeta

Pedras de cada chakras:

Pedras ou cristais além de servirem como ótimos amuletos, possuem a função de
revigorar e equilibrar os chakras e estimular o poder de auto-cura. Eles emitem
vibrações e interagem por eletromagnetismo.

Muitos terapeutas holísticos, trabalham o alinhamento dos chakras pelo o uso de pedra ou
cristais. Uma dica quando for escolher o seu cristal é observar a sua cor! 

1. Chakra da Terra: Rubi,  Turmalina Vermelha, Granada Vermelha e Quartzo Vermelho.

2. Chakra da Água: Topázio Imperial, Pedra do Sol e Cornalina
3. Chakra do Fogo: Jaspe Amarelo, Topázio Amarelo e Âmbar
4. Chakra do Ar: Quartzo Verde, Esmeralda e Turmalina Verde
5. Chakra do Éter: Água Marinha, Turquesa, Quartzo Azul e Quartzo Lavanda
6. Chakra frontal: Safira, Sodalita, Quartzo Azul Intenso
7. Chakra coronário: Ametista, Lolita e Flurolita
 

Muladhara, chakra básico, o chakra da terra, primeiro

chakra
 

Primeiro chakra, chakra básico, onde fica

O primeiro chakra está localizado na base da coluna, está

associado à sobrevivência e sua cor é vermelha.

As glândulas associadas a este chakra são as supra-renais.

O elemento desse chakra é a terra, que é o estado mais condensado da matéria; na

verdade, está conectada à parte sólida do corpo, como ossos, músculos e intestino grosso
(por onde passa a substância sólida).

Chakra basico bloqueado

Não curar este chakra e ignorá-lo significa não ter a base para o crescimento e, sem o seu
equilíbrio, se perde as raízes. 

Esse centro é responsável pelo o enraizamento, tanto físico, responsável pela saúde das
pernas, quanto figurativo, porque se não está bem enraizados, corre o risco de viver nas
nuvens. Muitas pessoas que não sabem o que fazer na vida provavelmente têm esse
chakra perturbado e ainda não encontraram suas raízes.

Está relacionado ao medo que surge toda vez que há o sentimento de ameça ou quando a
sobrevivência é comprometida.

O sentido associado é o olfato, porque é o sentido que permite perceber o elemento terra.
De fato, não tem como não sentir o cheiro da terra durante uma caminhada no meio da
natureza.

Se o chakra  está muito fechado, sentimento de insegurança surge, medo de perder o que
tem, com pouca autoconfiança. Se aberto demais, corre o risco de ficar muito apegado a
bens materiais, com ciúmes e sem nenhum tipo de medo, podendo gerar grandes riscos. 


 
Como ativar, equilibrar, e alinhar o chakra básico

Postura da montanha. O chakra raiz , ou muladhara, está localizado na base da coluna

vertebral. O chakra raiz canaliza a energia da terra para ajudar você a sentir mais
conectado, seguro e provido.
Postura da montanha, tadasana, é ótima postura para se conectar à energia da terra,
através dos quatro cantos dos pés, e convidar essa energia para cima, para nutrir todo o
corpo.
 

Resumo sobre o primeiro chakra, chakra da terra

Onde é encontrado: períneo, cóccix, base da coluna vertebral

Elemento: terra
Função principal: sobrevivência
Disfunções físicas: problemas nas pernas, artrite, ciática, obesidade, hemorroidas
Glândulas supra-renais
Cor: vermelho
Sentido: Olfato
Bija mantra: lam

Svadhisthana, chakra sacro,o chakra da água, chakra

sexual, segundo chakra
 

Posição do segundo chakra, chakra sacro

Svadisthana está localizado abaixo do umbigo até a altura do sacro

e elemento deste chakra é a água.

É a partir desse elemento que as características desse chakra derivam, pois estão
associadas ao movimento, mudança e fluxo. Se o primeiro chakra é responsável por
enraizar e formar uma base sólida, o segundo tem o objetivo de deixar fluir.

Do ponto de vista fisiológico, o segundo chakra regula todos os processos em que líquidos
estão envolvidos, como circulação sanguínea, produção e eliminação de urina, reprodução
e sexualidade. Já no comportamental, svadhisthana influencia o prazer, a sexualidade, as
emoções e até as sensações.

A cor desse elemento é laranja e o sentido associado é o sabor.

 
Desequilíbrio do chakra sacro

Se este chakra é muito aberto, pode causar uma busca exagerada de prazer, não apenas
prazer sexual. Se, por outro lado, esse centro é muito fechado, pode levar a dificuldades
na relação intima com o outro, ciúmes, medos, desamparo e até frigidez.
 
 
Como equilibrar e alinhar o chakra sacro, o segundo chakra

O Chakra Sacral , ou Svadisthana, está localizado na área pélvica. Este chakra é o centro
criativo, brincalhão e o lar da auto-expressão, emoções e prazer.

A postura do triângulo,Trikonasana,  estimula os órgãos abdominais para promover a

energia a circular dentro do chakra sacral e ajuda a permanecer ancorado no momento
presente.
 
Resumo sobre o segundo chakra, chakra sexual

Onde está: altura do sacro

Elemento: água
Função principal: procriação, genitais, prazer, desejo
Disfunções físicas: rigidez na região lombar das costas, problemas nas costas,
disfunções do útero, problemas renais, frigidez e impotência
Glândulas: testículos e ovários
Cor: laranja
Sentido: Paladar
Bija mantra: vam

Manipura, o chakra do fogo, chakra do plexo solar,

chakra umbilical, o terceiro chakra
 

Posição do terceiro chakra, chakra umbilical

Manipura é o terceiro chakra, está localizado no plexo solar, na

região do umbigo, e está associado à vontade e força.

A energia que está associada a esse centro, na verdade, é responsável pelo metabolismo,
tanto no nível macroscópico, que ocorre no sistema digestivo, quanto no nível
microscópico, que ocorre nas células individuais.

As glândulas associadas à manipura são o pâncreas e as supra-renais que são

importantes para a digestão e para o bom funcionamento de todos os órgãos envolvidos
nesse importante processo, como fígado, estômago e baço.

O elemento deste chakra é o fogo que traz luz, calor, energia e poder.

Assim como esse elemento transforma a matéria em luz e calor, o terceiro chakra
transforma os dois primeiros elementos mais estáticos e passivos em energia que tende a
subir.

O objetivo deste chakra é a transformação através da força de vontade. É  graças a essa

qualidade que qualquer pessoa pode se libertar dos padrões mentais, mudar, adotar
novos hábitos e avançar em direção a algo novo.
A cor da manipura é amarela e o sentido relacionado a ela é a visão.
 
Desequilíbrio do chakra umbilical

Se este chakra estiver fechado ou bloqueado, existem problemas físicos principalmente

nos sistemas digestivo e psíquico relacionados à falta de força de vontade, auto-estima,
autoconfiança e indecisão. Caso o manipura esteja muito ativo, tenta-se a todo custo obter
poder, tem excesso de autoconfiança, podendo desenvolver arrogância e  dificuldade em
ouvir os outros.
 

 
Como ativar, equilibrar e alinhar o chakra do plexo solar, o terceiro chakra?

O chakra do plexo solar , ou manipura, conecta à energia solar para fornecer uma
sensação de força de vontade, determinação e um calor interno dentro da barriga.

Como o Plexo Solar está localizado próximo ao umbigo, a postura do barco, Navasana é
uma ótima postura de yoga para ajudar a ativar seu núcleo e o fogo interno.
 
Resumo sobre o terceiro chakra, chakra do plexo solar

Onde está: no plexo solar

Elemento: fogo
Função principal: vontade, poder, segurança,
Disfunções físicas: distúrbios digestivos, diabetes, úlceras
 Glândulas: pâncreas, supra-renais
Cor: amarelo
Sentido: visão
Bija mantra: ram

Anahata, o chakra do coração, o chakra do ar, o chakra

cardíaco, o quarto chakra
 

Região do corpo que está localizado o chakra Anahata

Anahata está localizada no nível do coração, no centro do peito e é

considerada o centro de conexão entre os chakras inferiores, mais materiais e superiores,
que são mais espirituais.

Esse chakra é o que governa o amor, mas é diferente do segundo chakra. O amor deste
último é mais sensual, apaixonado e externo porque é voltado para uma pessoa, enquanto
o do quarto chakra é puro, inconsciente e vem de dentro.

O elemento deste chakra é o ar que representa leveza, liberdade e frescor.

Os principais órgãos relacionados a esse chakra são os pulmões e o coração; na verdade,

se desequilibrados, podem causar pressão, problemas cardíacos e respiratórios.

Do ponto de vista comportamental, no entanto, ele está envolvido no amor que é sentido
pelos outros, mas também por si mesmos.

A glândula associada a este chakra é o timo e a cor é verde.

 
Desequilíbrio do chakra cardíaco

Se estiver bloqueado ou muito fechado, poderá levar a dificuldades em expressar amor,

em demonstrar afeto e em ter compaixão. Se, por outro lado, é muito aberto, você pode
experimentar um sofrimento exagerado pelos outros ou, por coisas que não o pertencem.
 
 
Como ativar, equilibrar e alinhar o chakra cardíaco, o quarto chakra
Um Chakra do Coração equilibrado , ou Anahata, permite sentir compaixão, generosidade, respeito e
conexão com os outros. O Chakra do Coração é a porta de entrada para permitir que o amor entre em
nossas vidas.

A postura da lua crescente, anjaneyasana, convida o espaço do coração a se abrir para alinhar a energia
do chakra do coração.

 
Resumo sobre o quarto chakra, chakra do coração

Onde está: no nível do coração, no centro do peito

Elemento: ar
Função principal: amor e carinho
Disfunções físicas: distúrbios cardíacos e pulmonares, problemas de pressão,
Glândula: timo
Cor: verde
Sentido: Tato
Bija mantra: yam

Visuddha, o chakra éter, o chakra laríngeo, o chakra

purificador, o quinto chakra
 

Visuddha em sânscrito significa purificação, é por isso que é

considerado o chakra purificador.
 
Quinto chakra, chakra laríngeo, onde fica

É também chamado de chakra da garganta porque está localizado no pescoço e nos

ombros.

O elemento ligado a este centro de energia é o éter, o espaço.

É o mais fino dos elementos e só podemos perceber sua manifestação que ocorre através
das vibrações. Por essa razão, o sentido associado a este chakra é a audição graças ao
qual percebemos o éter que vibra.

Este chakra também está associado à comunicação, à maneira de se expressar e à

criatividade. A comunicação vai além dos estados físicos da matéria e é possível graças
ao éter, espaço e vibrações.

As glândulas associadas a este chakra são a tireóide e a paratireóide, portanto, estão

envolvidas em todos os processos regulados por essa glândula, como a regulação do
cálcio, peso corporal, humor, preguiça, apetite, cansaço e sono.

Visuddha também está envolvido na saúde da garganta, pescoço e audição.

A cor associada a este chakra é azul.

 
Desequilíbrio do quinto chakra, chakra da garganta

Se esse chakra é bloqueado ou funciona menos do que deveria, surgem problemas de se

expressar e comunicar. As pessoas tendem a não nos ouvir, a timidez toma conta, surge o
medo de dizer a própria opinião e também não há criatividade. Se, por outro lado, sua
atividade é excessiva, a falar torna-se excessiva, sem perceber o que é dito.

Gargantas doloridas frequentes são um sinal de que pode haver um desequilíbrio neste
chakra.
 
Como ativar, equilibrar e alinhar o chakra laríngeo, o quinto chakra

O chakra da garganta , ou vishuddha, é a energia que  ajuda a falar e comunicar

autenticamente com nós mesmos e com os outros.

O chakra da garganta pode ter um grande impacto na originalidade, e na confiança para

falar em público. Entoar mantras é uma bela prática para abrir o Chakra da Garganta e
ajudar a manter a energia alinhada.
 
Resumo sobre o quinto chakra, chakra do éter

Onde está: na garganta

Elemento: éter, espaço
Função principal: criatividade e comunicação
 Disfunções físicas: dores de garganta frequentes, distúrbios da tireóide, problemas
auditivos e pescoço frequentemente dolorido
Glândulas: tireóide, paratireóide
Cor: azul claro
Sentido: audição
Bija mantra: ham

Ajna, o chakra da luz, o chakra frontal, o chakra do

terceiro olho, o sexto chakra
O nome ajna em sânscrito significa comandar, perceber, portanto,
este é o chakra da percepção que por sua vez também comanda.

Esse chakra é conhecido como o chakra de comando. Através dele é possível perceber o
mundo externo e refletir em imagens internas, para a própria realidade. 
 
Localização do sexto chakra, o chakra do terceiro olho

Ele está localizado no centro da cabeça, atrás da testa, e o elemento associado a este
chakra é a luz através da qual enxerga o mundo exterior.

É também chamado de chakra do terceiro olho e refere-se ao olho da percepção que 

permite ver além da realidade simples.

O ajna chakra está relacionado à glândula pituitária, localizada no centro da cabeça.

É uma glândula muito pequena, mas também muito importante, porque produz
melatonina, um hormônio essencial para a  saúde que regula principalmente o sono e a
vigília, mas que também está envolvido no crescimento, no sistema imunológico e no
controle do estresse.
 
Desequilibrio do sexto chakra, o chakra do terceiro olho

Se esse chakra está desequilibrado, é difícil confiar na intuição, a imaginação não é usada
e tende a fazer escolhas que muitas vezes acabam erradas apenas por não ouvir a
intuição.
 
 
Como ativar, equilibrar e alinhar o chakra do terceiro olho, o sexto chakra

O Chakra do Terceiro Olho , ou Ajna Chakra, está situado no ponto da testa e é conhecido
como  “olho que tudo vê”, bem como o ponto da intuição e autorreflexão. Serve como
orientação interior.

A postura dos golfinhos, ardha pincha mayurasana, aumenta a circulação no rosto e no

cérebro, o que, por sua vez, estimula o chakra do terceiro olho.
 
Resumo sobre o sexto chakra, chakra do terceiro olho

Onde fica: centro da cabeça

Elemento: luz
Função principal: visão, intuição
Disfunções físicas: problemas de visão, dores de cabeça, problemas de sono
Glândulas: pituitária
Cor: índigo
Sentido: visão
Bija mantra: om

 
Sahasrara, o chakra da coroa, o chakra coronário, o
sétimo chakra
Sahasrara em sânscrito significa milefólio, refere-se às mil pétalas
da flor de lótus que simbolizam esse chakra.
 
Posição do sétimo chakra, o chakra coronário

Está localizado no topo da cabeça e sua função é espiritual. De acordo com o yoga, é
graças a este centro de energia que a iluminação ocorre.

O elemento deste chakra é o pensamento que representa a manifestação de tudo ao

nosso redor e a função do sahasrara é o conhecimento.

Do ponto de vista fisiológico, no entanto, o chakra da coroa está ligado à glândula pineal,
também chamada epífise.

Essa glândula endócrina está localizada na base do crânio e é muito importante porque
regula o funcionamento de todas as outras glândulas; portanto, se desequilibrada, haverá
uma série de distúrbios no metabolismo, crescimento, equilíbrio hormonal, reprodução e
muitos outros.
 

 
Como ativar, equilibrar e alinhar o chakra coronário, o sexto chakra

O chakra da coroa , ou sahasrara, é o chakra mais alto e varia dos outros chakras porque
não é uma “roda” ou ponto de passagem das energias, mas uma abertura.

A postura do sirsasana convida à concentração, paz e equilíbrio – perfeito para alinhar seu
chakra da coroa.
 
Desequilíbrio do sétimo chakra, chakra coronário

Se esse chakra estiver desequilibrado, surge sentimento de solidão, perda de conexão

espiritual e tendência a ser cético. 
 
Resumo do sétimo chakra, o chakra coronário

Onde está: topo da cabeça

Elemento: pensamento
Função principal: compreensão
Disfunções físicas: dificuldades de aprendizagem, confusão, depressão
Glândulas: pineal (epífise)
Cor: violeta
Bija mantra: ah

 
Conclusão

Agora você já sabe que os chakras são verdadeiros centros de energia e que essa
energia deve circular entre todos eles, pelo corpo.

Como dito acima, o funcionamento correto deles é muito importante para ser saudável,
mas se um ou mais desses centros estiver em desequilíbrio, você poderá enfrentar
desordens físicas, emocionais e até comportamentais.

Por meio das prática do yoga, no entanto, você pode fazer posturas, meditar, usar mantras
ou mudras para reequilibrar esses centros e melhorar sua vida.

Namaste