EMOCIONES

RECONOCIMIENTO Y MANEJO DE
EMOCIONES
Mg. Zoraida Arevalo Vilchez.

Analiza, reflexiona y maneja estrategias que
contribuyen a su desarrollo interpersonal a fin de
reafirmar su vocación, identidad y
responsabilidad profesional para fortalecer su
liderazgo.
Propósito de la sesión
 Reconocen al ser humano

como un ser emocional y el
proceso de gestión de las
emociones.
VIDEO
PREGUNTAS
Sobre el nuevo entrenador:
- ¿Cómo se sintió el entrenador y qué acciones realizó?
 Sobre Timo Cruz:
- ¿Qué emociones observamos en el estudiante y qué acciones realizó?
 Sobre todos los personajes (entrenados + grupo de estudiantes):
- ¿Cómo influyó en el ambiente todo lo que hizo el entrenador?

- ¿Cómo influyó en el ambiente, todo lo que hizo en el grupo de estudiantes
(incluido Timo Cruz)?
IDEAS FUERZA
 Los resultados que obtiene una persona
(le gusten estos o no) son consecuencia de
las acciones que realiza.
 Las acciones que realiza una persona y la
manera en que las hace tienen su origen
en sus emociones.
IDEAS FUERZA
 Las emociones aparecen como consecuencia de las
interpretaciones que hace la persona de sí misma,
de los demás y de la situación en la que se
encuentra.
 Una persona genera sus interpretaciones a partir
de las percepciones que tiene.
FACTORES QUE DETERMINAN EL ACTUAR HUMANO
El proceso que se acaba de describir
refleja el modo de ser o la
estructura de coherencia de la
persona de quien se hace
referencia, en una situación
determinada.
LAS EMOCIONES
 Las emociones son el motor de toda acción, siempre

están allí con nosotros.
 Las emociones no son ni buenas ni malas, las emociones
aparecen. La diferencia está en aquello que hagamos a
partir de ellas, es decir, cómo decidimos actuar cuando
éstas aparecen.
 Cuando hablamos de inteligencia emocional, nos
referimos a la capacidad de manejar las emociones (no
es controlar o reprimir las emociones).
 Al cambiar la estructura de coherencia, se
cambia el modo de ser de una persona.
 Todo cambio implica un aprendizaje en
algunas de las dimensiones de la Estructura.
 Las intervenciones en la estructura de
coherencia se pueden realizar desde el
coaching ontológico.
Nivel de impacto en tu hogar
y amical
Acciones para
Situaciones (y personas) en que (y
Emociones emocionar en balance
con quienes) manifiesto estas
recurrentes y desarrollar conductas
emociones
Favorable Desfavorable más favorables
Sesión 2: Tipos de emociones
“Mi cuerpo expresa mis emociones”
• La emoción que experimentamos se expresa en nuestro
cuerpo y la podemos percibir a través de la respiración, voz,
mirada, tono muscular, gestos y movimientos.
• Es importante tener en cuenta que las personas no pueden
ver nuestros pensamientos, pero sí identifican el mensaje
emocional que transmite nuestro cuerpo.
• Este mensaje puede acercar o alejar a las personas y genera
un clima emocional en las relaciones, más allá de las
palabras.
 Las emociones son fruto de las interpretaciones que hacemos de la
realidad, no de la realidad misma. Una misma situación puede generar
emociones diferentes en las personas.
 Las emociones dan lugar a las reacciones. Si no somos conscientes de
nuestras emociones, nuestras reacciones pueden escapar de nuestro
manejo e interferir nuestras relaciones con el medio.
 Es importante darse una pausa para contactarnos con la emoción que

sentimos y escoger la acción que más se acomode al resultado que
buscamos.
 Esta habilidad es fruto de la ejercitación de la capacidad de

autorregulación y de la llamada inteligencia emocional.
 Cada emoción cumple una función. Por ejemplo, el
miedo hace que cuidemos aquello que valoramos para
no perderlo; como nuestra integridad o relaciones que
nos son valiosas. La rabia, nos puede dar la energía
necesaria para actuar protegiéndonos del abuso o del
daño.
 Las emociones son siempre útiles cuando cultivamos la
ecuanimidad (la serenidad) para procesar lo que nos
está sucediendo. Este proceso permitirá recobrar
nuestro centro y tender al balance emocional.
EN DÉFICIT EMOCIÓN EN BALANCE EN EXCESO
Tristeza
Indolencia Remite a una pérdida pasada Depresión
En equilibrio es:
Añoranza
Miedo
Remite a una pérdida futura o
Temeridad posible Cobardía
En equilibrio es:
Valentía
Rabia
Remite a injusticia o daño
Impotencia En equilibrio es: Prepotencia
Defensa, dignidad
Alegría
Remite a celebración
Ingratitud En equilibrio es: Derroche
Abundancia, descanso
Amor
Abandono, negligencia Remite a lo que merece ser Sacrificio
cuidado
En equilibrio es:
Cuidado, compasión, servicio

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RECONOCIMIENTO Y MANEJO DE

Mg. Zoraida Arevalo Vilchez.

 Reconocen al ser humano

Sobre el nuevo entrenador:

- ¿Cómo se sintió el entrenador y qué acciones realizó?

 Sobre Timo Cruz:

- ¿Qué emociones observamos en el estudiante y qué acciones realizó?

 Sobre todos los personajes (entrenados + grupo de estudiantes):

- ¿Cómo influyó en el ambiente todo lo que hizo el entrenador?

 Las emociones son el motor de toda acción, siempre

 Es importante darse una pausa para contactarnos con la emoción que

 Esta habilidad es fruto de la ejercitación de la capacidad de

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