Tarea 6

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Nombre

Carmen santana

Escuela de Psicología

Curso

Seminario de Actualización en Psicología FGP-419

Facilitadora

Luz Mercedes Rosa Estrella

Matricula

100041604

Tarea

Fecha

5/07/2024/
Introducción:

En esta unidad vamos a ver dos videos en el cual vamos hadar nuestro propio
concepto de la Terapia Cognitivo-Conductual y la Abrazo Terapia.

El abrazo terapia o terapia de los abrazos es un método psicoterapéutico en el


que, por medio de contacto físico, se mejora el bienestar físico y emocional. De
hecho, los abrazo como parte de un proceso terapéutico son un intercambio de
energía positiva para aliviar el dolor, la depresión y la ansiedad.

Y por ultimo la Terapia Cognitivo-Conductual ayuda a tomar conciencia de


pensamientos imprecisos o negativos para puedas visualizar situaciones
exigentes con mayor claridad y responder a ellas de formas eficaz.
En esta tarea #6 vas hacer un análisis de los videos:

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Escribe un resumen de dos hojas donde establezca tus propios


conceptos de cada una de las terapias y por qué la implementarías en tu
vida profesional, indicando las ventajas de cada una de estas dos
Terapia.

En mi opinión la abrazo terapia es una forma que usa para que la personas se
sientan amado por los demás, pienso que cuando estamos en depresión
necesitamos un abrazo terapia ya esto, no ayuda a sentirnos amado por lo
demás.

También a través del abrazo terapia no ayuda a comunicarnos y transmitir


nuestras emociones sin palabras, también no ayuda a mejor las sensaciones
de soledad, dolor y tristeza. No activa no renuevas de energía y ayuda también
a mejorar el sistema inmunológico. Equilibra el sistema nervioso cuando
estamos alterados.

También es importantes resaltar que a través de los abrazos podemos


comunicar afecto, cercanía, seguridad y confianza hacia los demás. Esto
quieres decir que abrazar puede ser un acto de inclusión, que le exprese al otro
un sentido de pertenencia.

También se puede decir que una persona con bajo autoestima necesita
muchas veces de la Terapia abrazo terapia, ya que esta lo vas ayudar mejorar
del circulo depresivo que se encuentre la personas, a través de un abrazo le
estamos expresando a la persona amistad, complicidad, cercanía y respecto
mutuo y esta completamente alejado de una connotación romántica. Por ello, si
tienes un amigo que te abraza así continuamente, lo mas probable es que te
perciba mas como un buen amigo que como una posible pareja con la cual
iniciar algo.

Pienso que cuando una persona esta pasando por un mal momento debemos
de darle ese gran abrazo terapia ya que esto le ayuda, debemos acercarnos un
poco mas a el y dejar que sienta calor de tu cuerpo, ya que esto le vas a
permitir sentirse bien y sobre todo sentirse amado que es importantes.

El abrazo terapia es una medicina natural saludable y ayuda a la persona a


reducir el estrés y mejorar la depresión y conciliar mejor el sueño. Son muchos
los beneficios que se pueden lograr con el abrazo terapia.

Son muchas la ventaja de esta terapia y esto no ayudaría implementar


diferente forma de trabajo en nuestra vida profesional. Sn muy muchas la
ventaja de esta terapia, entre ella se pueden mencionar:

Reduce el estrés, la presión arterial y el ritmo cardiaco, mejora el flujo


sanguíneo, favorece al sistema inmunológico, estimula la hormona del
crecimiento en los niños, disminuye las probabilidades de padecer demencia,
aporta sensaciones de seguridad, energía y fortaleza.

La terapia Cognitivo- Conductual:

Para mi la Terapia Cognitivo-Conductual no enseña cómo debemos manejar


nuestro pensamiento, no enseña a manejar nuestras emociones y poner las
cosas en perspectiva. Para que la terapia funcione nosotros necesitamos
cuales son nuestros patrones de pensar.

Esta terapia ayuda a la persona a tomar conciencia, ayuda modificar el


pensamiento incorrecto, sentimientos y comportamientos negativos. Esta
terapia ayuda a la persona diferentes técnicas que les ayudan a afrontar
problemas de ansiedad y depresión, entre otros.

Esta Terapia le vas a portar a mi carrera muchas técnicas que la podemos


implementar en nuestra vida profesional.
Por ejemplo, podemos implementar el juego cognitivo conductual, el modelo
suele ser un jugué-te (un animal de peluche, un títere u otro juguete) que
presenta la conducta que el terapeuta desea que el niño aprenda.

Una de la ventaja de Terapia Cognitivo-Conductual es que ayuda a la persona


a tomar conciencia de su propio pensamientos imprecisos o negativos para que
puedas visualizar situaciones exigentes con mayor claridad y responder a ellas
de forma más eficaz.

También es importantes mencionar que la terapia Cognitivo-Conductual es un


tratamiento que ayuda a tratar el trastorno por déficit de atención e
hiperactividad (TDAH), que puede mejorar el comportamiento, el autocontrol y
la autoestima del niño.

También pienso que la terapia cognitivo-conductual es un tratamiento


psicológico a corto plazo que ayuda a modificar los pensamientos, sentimientos
y comportamientos negativos de la persona.

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