TAEKWONDO:

1.1. ¿QUÉ ES EL TAEKWONDO?

El Taekwondo es una de las artes marciales tradicionales de Corea más sistemática y

científica, que enseña no sólo las habilidades físicas de pelea. Es una disciplina que

muestra formas de realzar nuestro espíritu y nuestra vida a través del entrenamiento

de nuestro cuerpo y mente. Actualmente, se ha convertido en un deporte global, que

ha ganado reputación internacional y se encuentra entre los deportes oficiales de

los Juegos Olímpicos.

El significado de la palabra taekwondo está compuesta por tres partes:

Técnicas que impliquen el uso de los pies. (Patadas).

Técnicas que impliquen el uso de los brazos (puño, hombro,

mano).
 Camino de perfeccionamiento. Concepto filosófico oriental,

conocido también como dao o tao en chino y como dō en

japonés.

1.2. HISTORIA:

En la antigüedad las personas no tenían otros medios más que sus propias manos desnudas y

sus cuerpos para defenderse, así que naturalmente desarrollaron técnicas de combate mano a

mano. Incluso en la época en que se desarrollaron las armas como medios defensivos u

ofensivos, las personas aún seguían disfrutando de las técnicas de combate mano a mano con

el propósito de fortalecer sus cuerpos, así como de lucirse en los combates durante los rituales

de las comunidades tribales.

Esto quiere decir que el taekwondo comenzó como una forma o estilo de combate con el fin

de defenderse y sobrevivir en la antigüedad. Para ese entonces, la gente aprendía sus técnicas

de las experiencias de pelear con animales, cuyos movimientos defensivos y ofensivos

también eran objeto de análisis. Se cree que éste es exactamente el verdadero origen del

taekwondo moderno, cuyo nombre proviene de “Subak“, “Taekkyon“, entre otros.

Al final de la edad antigua en la península de Corea, tres reinos rivalizaban entre ellos por la

hegemonía. Estos eran Koguryo, Paekje y Shilla, todos se satisfacían del fortalecimiento del
nacionalismo creciente con guerreros entrenados. La historia coreana cuenta que había

personalidades militares entre los líderes nacionales más destacados de los tres reinos, lo cual

prueba la tendencia militar de la jerarquía predominante.

El primer arte marcial sin armas de Korea (que ha sido identificado) se llamó “Subak”. Un

mural encontrado en las paredes de una Tumba Real “Muyongchong” que data alrededor de

finales del siglo IV D.C. del reino de Koguryo (37 A.C. hasta el 668 D.C.), muestra dos

hombres iniciando un combate sin armas. Ha habido un debate para decidir si lo que hacían

estos hombres era Subak o la forma de lucha koreana “Ssirum”, que era aparentemente una

forma similar a los murales de otras tumbas del mismo periodo que mostraban una forma

sistemática de combate sin armas de la época. El hecho de que estos murales fueran

encontrados en paredes de Tumbas Reales nos habla de la importancia del Subak en la

sociedad Koguryo. Estas imágenes que fueron pensadas para proteger y entretener a los reyes

enterrados eran las únicas permitidas en las tumbas.

El reino de Shilla, fundado en el 57 a.C. en el sureste de Corea, y el de Koguryo, fundado en

el 37 a.C. en el norte de Corea por el rio Yalu, hicieron grandes esfuerzos para transformar a

sus jóvenes en fuertes guerreros llamados“Hwarang” y “Sunbae” respectivamente,

ciertamente con el Taekwondo como una de las principales materias de entrenamiento físico.

Koguryo fue fundado en la parte norte de Corea rodeado por las hostiles tribus

(chinas) Han en el norte. Por consiguiente, en un principio, el reino organizó un fuerte cuerpo

de guerreros llamado “Sunbae” en su intento por consolidar el poder.

El reino de Shilla fue fundado en el sureste de la península coreana en donde no había

amenazas inmediatas del exterior, pero junto con el nacimiento del reinoPaekje en su lado
oeste y el comienzo de las invasiones por Koguryo por el norte,Shilla fue impulsada a

armarse con el desarrollo de las artes marciales.

De hecho “hwarangdo” es el típico ejemplo de las artes marciales de Shilla, la cual es una

asimilación del sistema “sunbae” de Koguryo. El joven grupo de hwarangdo fue bien

entrenado con el sentimiento de una piedad filial, lealtad alReino y devoción de sacrificio

hacia la sociedad para convertirse en importantes personalidades en el control del Reino.

Entre estos se distinguieron Kim Yu-Shin yKim Chun-Chu quienes hicieron evidentes

contribuciones a la unificación de estos tres reinos.

La crónica del antiguo Chosun describe la vida de los hwarang, miembros del

hwarangdo: “los hwarang eran seleccionados por el Reino a través de concursos y, después

de la selección, vivían juntos en grupo, aprendiendo, ejercitando el subak, practicando la

esgrima y montando a caballo, y algunas veces disfrutaban de los diversos juegos de las

comunidades, trabajando en ayudas de emergencia y en la construcción de fortalezas y

caminos, y siempre estaban dispuestos a sacrificar sus vidas en tiempos de guerra”.

Es importante notar que en la época de Shilla los términos “subak” (técnicas de manos)

y “taekkyon” aparezcan juntas, significando que tanto las técnicas de manos como las de pies

se usaban en las artes marciales como se muestra en el Taekwondo moderno.

Mientras que el arte del Taekkyon se popularizaba en Koguryo, éste también se transmitía

a Shilla, ya que los Hwarang (o sonrang) en Shilla tiene el mismo significado que la

palabra“sonbae” en Koguryo al indicar ambos el joven cuerpo guerrero en su origen

etimológico.Tanto hwarang como sonbae tenían las mismas organizaciones y estructura

jerárquica. De acuerdo con la historia, mientras los sonbaes de Koguryo solían competir en
los juegos de Taekkyon durante las festividades nacionales, los hwarangs deShilla también

jugaban juegos de Taekkyon (subak, dokkyoni o taekkyoni) en tales festivales

como “palkwanhoe” y “hankawi”, así transformaron sistemáticamente las antiguas técnicas

de pelea en el Taekkyon (o sonbae) como la base de las artes marciales para alrededor del

año 200 d.C. Desde el siglo IV los Hwarangs tomaron las lesiones de Taekkyon como un arte

marcial sistematizado en sus casas de aprendizaje para hacerlo también popular entre la gente

del común tanto que sus técnicas fueron representadas en los murales de las tumbas de los

antiguos guerreros.

La dinastía Koryo, que reunificó la península coreana después de Shilla (A.D. 918 a 1392),

hizo que el Taekkyon se desarrollara más sistemáticamente y lo convirtió en tema obligatorio

en los exámenes para la selección de cadetes militares.

Las técnicas y el poder del Taekkyon evolucionó para convertirse en armas eficaces incluso

para matar a seres humanos. En los militares, se introdujo un patrón de la práctica colectiva,

llamado “obyong-subak-hui” (juego de Taekkyon de 5 soldados), de modo que pudiera ser

utilizado en una guerra de verdad.

En los días tempranos de la dinastía de Koryo, las habilidades en las artes marciales eran las

únicas calificaciones requeridas para pertenecer a las fuerzas militares, porque el reino

necesitaba las capacidades de defensa nacional después de conquistar la península. Cualquier

soldado llano que dominara las técnicas deTaekkyon era promovido a general y los jóvenes

eran invitados a las competencias de Taekkyon donde los expertos en el arte eran

seleccionados para ser oficiales militares.

Especialmente los reyes de la dinastía de Koryo estaban muy interesados en

el“subakhui” (competencia de Taekkyon), haciendo de éste un curso obligatorio en el

entrenamiento militar. De esta manera, el subakhui era también popular entre las aldeas,

como forma de inspección.

Sin embargo, la dinastía de Koryo en sus últimos años tuvo acceso a la pólvora y a nuevos

tipos de armas, retrasando así su ayuda a las artes marciales, así como a los juegos populares

que se transmitieron posteriormente a la Corea moderna,Chosun. (Taekkyon explicado en el

libro de la historia de Koryo).

En los tiempo modernos de Corea,en la dinastía Chosun (1392 – 1910), la Coreaimperial y

la colonia japonesa gobernaron hasta 1945. Aquí el Taekwondo era más bien

llamado “subakhui” que “Taekkyon” y sufrió una eventual pérdida de apoyo oficial del

gobierno central, ya que las armas se modernizaron para la defensa nacional, aunque el

subakhui aún era popular en los inicios de Chosun.

Incluso bajo el dominio japonés, algunos escritores coreanos famosos como Shin Chae-

Ho y Choi Nam-Sun hablaron sobre el Taekwondo diciendo“el subak actual que prevalece

en Seúl vino del sunbae de la dinastía Koguryo” y “el subak es como el Taekwondo moderno,

el cual era practicado originalmente como un arte marcial, pero ahora es practicado

mayormente como deporte por los niños”.

Sin embargo el gobierno colonial japonés, en proceso de suprimir al pueblo coreano, prohibió

totalmente cualquier deporte folclórico incluido el Taekwondo. El arte

marcial Taekkyion (Taekwondo) fue transmitido en secreto sólo por los maestros del arte

hasta la liberación del país en 1945. Song Duk-Ki uno de los maestros de entonces declaró
que su maestro era Im Ho quien tenía muy buena reputación por sus excelentes habilidades

en Taekkyon

Con la liberación de Corea del régimen colonial japonés después de la Segunda Guerra

Mundial, la gente coreana comenzó a recuperar el pensamiento de independencia y los juegos

folclóricos tradicionales retomaron su popularidad. Song Duk-Ki, un renombrado maestro

del Taekkyon, presentó una demostración del arte marcial ante Syngman Rhee el primer

presidente de la nueva república deCorea, con motivo de su cumpleaños, distinguiendo

claramente el Taekwondo delKarate japonés que había sido introducido por los gobernantes

japoneses durante la ocupación.

Los expertos en artes marciales comenzaron a abrir gimnasios de Taekwondo en todo el país

y después del final de la guerra coreana (1950-1953) el Taekwondose popularizó entre el

grado Dan de cinturones negros dentro del país, también enviando cerca de 2.000 maestros

de Taekwondo a más de cien países.

Después de todo, el Taekwondo recibió el nombramiento de arte marcial nacional en 1971,

el presente Kukkiwon fue fundado en 1972 para ser utilizado como la sede, así como el lugar

de las diversas competencias de Taekwondo. Un año más tarde, en 1973, la Federación

Mundial de Taekwondo fue establecida. En 1973, el campeonato bienal mundial de

Taekwondo fue organizado.

En 1974, el Taekwondo fue admitido en los juegos asiáticos como evento oficial. En 1975,

el Taekwondo fue aceptado como deporte oficial por la Unión Atlética de Aficionados de los

EE.UU. (AAU) y también fue admitido a la Asociación General de las Federaciones

Internacionales de Deportes (GAISF), seguida por la adopción por parte del Consejo
Internacional de Deportes Militares(CISM) en 1976 como evento deportivo oficial.

La WTF se convirtió en una federación deportiva reconocida por el Comité Olímpico

Internacional (COI) en 1980, haciendo del Taekwondo un deporte olímpico.

(http://mastkd.com, 2009)

1.3. VALORES DEL TAEKWONDO:

CORTESIA: La cortesía debe prevalecer en todos los aspectos de la práctica del arte,

traduciéndose en la adquisición de un carácter noble y del modo apropiado de

conducirse: ser amables unos con otros, respetar las posesiones ajenas y desarrollar

un sentido de justicia y humanidad.

INTEGRIDAD: Esta cualidad es la capacidad de distinguir lo correcto de lo

incorrecto, y reconocer los propios actos en este sentido para así, poder superarlos.

PERSEVERANCIA: Es una cualidad necesaria para lograr cualquier objetivo

buscado. Para lograr una alta graduación o un alto grado de perfeccionamiento técnico

es imprescindible poseer perseverancia para sobreponerse y superar los

inconvenientes que puedan presentarse.

AUTO CONTROL: Un dicho oriental dice: “Aquella persona que se conquista a sí

misma es más fuerte que si venciese a cualquier otra”. El auto control interviene

dentro y fuera del Do-jang (lugar de práctica), tanto en el combate libre donde uno
 debe resguardar al oponente como en la vida personal donde se debe aprender a

controlar reacciones impulsivas privilegiando al modo de actuar más conveniente.

ESPIRITU INDOMABLE: El practicante del Taekwon-Do debe ser modesto y

justo, si se confronta con una injusticia deberá actuar sin miedo o vacilación,

independientemente de quien o quienes sean sus oponentes. “No protestar ante una

injusticia es un acto de cobardía”. Los que persiguen sus metas honrada y

vigorosamente con un espíritu indomable no fallaran en el logro de sus objetivos.

1.4. PATADAS BÁSICAS DEL TAEKWONDO:

Patadas (chagui): El taekwondo es un arte marcial que destaca por sus técnicas de patada,

normalmente enfocadas al ataque al tronco o la cabeza. Cada técnica de patada tiene a su vez

variaciones a diversas alturas, con giro (mondollyo o tidola), en salto (tuio), hacia un lado,

hacia atrás, etc.

- AP CHAGUI: conocida como patada frontal, su trayectoria va directa al frente, se

realiza llevando la rodilla elevada al frente, el pie de apoyo se gira a 90º, el impacto

es con la bola del pie y se golpea en el estómago, el esternón, el mentón o el rostro.

Es importante proyectar la cadera hacia adelante para mayor potencia y alcance.

Luego se recoge flexionando la pierna por el mismo lado que se extendió y se baja a

la posición de combate.
- YOP CHAGUI: se conoce como patada lateral, su trayectoria va directa hacia el

costado, se eleva la rodilla, se gira la cadera y el hombro hacia donde se dirige el

ataque y el pie de apoyo gira a 180º, el impacto se hace con el filo del pie y al igual

que la ap chagui también se debe proyectar la cadera para mayor alcance y potencia.

Se golpea en las costillas, pecho, gasrganta o cabeza y se recoge flexionando la pierna

por el mismo lado que se extendió y se baja a posición de combate

- DOLLIO CHAGUI: conocida como patada circular, su trayectoria es circular en

plano horizontal, se eleva la rodilla, se gira la cadera, el talón cerca al glúteo, el pecho

arriba y adelante y el pie de apoyo gira a 180º, el impacto se hace con el empeine y

se golpea al estómago, costillas, rostro o cabeza. Se proyecta la cadera hacia adelante

para mayor alcance y potencia y se recoge la pierna por el mismo lado que se

extendió.

- NERYO CHAGUI: conocida como patada descendente o de hacha, su trayectoria se

dirige hacia arriba pero el ataque se efectúa de arriba hacia abajo, se levanta la rodilla

y la patada se eleva a su máxima altura, el pie de apoyo se gira a 45º y luego se baja

estendiendo la cadera para lograr mayor alcance y potencia en el impacto, el cual se

hace con el talon y se golpea en el rostro, especialmente la nariz, cabeza y clavícula.

- TWI CHAGUI: conocida también como patada de gancho, su trayectoria es circular

en plano horizontal, se eleva la rodilla y se gira la cadera y el hombro, se perfila el

cuerpo, el pie de apoyo gira a 180º y la pierna se extiende de forma circular por atrás,

el impacto es con el talón o la planta del pie, se proyecta la cadera para mayor alcance

y potencia, y se recoge en forma de gancho, por esto el nombre.

 1.5. DEFENSAS BASICAS DEL TAEKWONDO

En taekwondo se manejan una gran variedad de técnicas de defensa, en función de la

dirección y la altura del ataque del que nos queramos defender. Existen también técnicas de

defensa y ataque simultáneo, así como de dos defensas. Estas técnicas pueden realizarse con

la palma de la mano, el exterior o el interior del brazo, con el borde cubital o radial de la

mano, etc.

- OLGUL MAKI: conocida como defensa alta, la mano que defiende se coloca cerca

del costado de la cintura en el lado opuesto, asciende girando el brazo y finaliza el

recorrido con el cubito hacia arriba. El codo forma un ángulo de aproximadamente

130º y defiende ataques descendientes o directos a la cabeza o la parte superior de

esta.

-
-

- MOMTONG MAKI: conocida como defensa media, la mano que defiende se acerca

a la oreja del mismo lado, levantando el codo. Luego se realiza un movimiento

semicircular hacia adentro y ligeramente descendente. Defiende el borde cubital, que

debe haber cruzado la línea central del cuerpo, los dedos miran al que defiende.

- ARE MAKI: conocida como defensa baja, la mano que defiende se coloca cerca a la

oreja en el lado opuesto, el brazo se va deslizando hacia abajo y afuera usando el otro

brazo como rampa mientras gira el antebrazo, el codo forma un ángulo de

aproximadamente 235º y defiende golpes ascendentes o rectos dirigidos a los

genitales, bajo vientre o cadera.

 - HANSONAL MOMTONG MAKI: conocida como defensa de L o bloqueo medio

con el borde de la mano, ambas manos abiertas enfrentadas se dirigen hacia atrás,

cerca de la oreja del lado opuesto a la mano que defenderá, luego ambas van rotando

describiendo un arco horizontal, ligeramente descendente. La muñeca de la mano que

defiende va recta y su codo relativamente bajo. La otra mano se apoya en la boca del

estómago en forma de bandeja.

1.6. POSICIONES BASICAS DEL TAEKWONDO

A la hora de ejecutar las diversas técnicas, es importante la posición correcta del cuerpo y

especialmente la de las piernas. Las posiciones tienen especial importancia en la ejecución

de los poomsaes, pero incluso en la competición de combate es importante mantener el

cuerpo en una postura correcta para que nuestras técnicas sean lo más efectivas posible.
- MOA SOGUI: conocida como posición de pies juntos, en esta posición los pies

deben estar juntos. Se puede utilizar con enfrentamiento total o de lado. Se utiliza

como posición preparatoria en varios de las 24 formas.

- NARANI SOGUI: conocida como posición con los pies paralelos, en esta posición

se debe separar los pies paralelos a un ancho de hombros de distancia. Mantener los

dedos de los pies dirigidos hacia adelante. Puede utilizarse con enfrentamiento total

o de lado.
- AP KUBI SOGUI: conocida como posición de caminar, Esta es una posición sólida

tanto en defensa, ya sea en ataque producido por detrás o frontalmente, como en

ataque. Debe flexionarse levemente la rodilla de la pierna delantera hasta que ésta

forme una línea vertical con el talón. La pierna opuesta debe quedar totalmente

extendida. El pie de atrás debe girar 25º hacia afuera. La posición será derecha o

izquierda según el pie avanzado. Se puede utilizar esta posición para enfrentamiento

total o parcial, tanto para ataque como para defensa.

- TUIT KUBI SOGUI: conocida como posición de L. Se utiliza mucho en defensa y

a veces en ataque. El pie de adelante se encuentra listo para patear. La distancia entre

el dedo gordo del pie delantero y el talón del pie trasero debe ser de un ancho y medio

de hombros. Flexionar la rodilla de la pierna de atrás, hasta que la rodilla forme una

línea vertical con los dedos del pie. La pierna delantera también debe flexionarse en

forma proporcional a la pierna de atrás. Conservar la cadera alineada con la

articulación interior de la rodilla. El peso del cuerpo debe distribuirse en un 70%

sobre la pierna de atrás y un 30% sobre la pierna delantera. Cuando la pierna derecha

es la que está flexionada, esta posición se llama Posición en L Derecha, y viceversa.

Siempre se realiza con enfrentamiento parcial, tanto para ataque como para defensa.
- CHUCHUM SOGUI: Conocida como posición de jinete o de montar a caballo. Es

una posición muy estable para moverse lateralmente. También se utiliza para ejercitar

golpes y desarrollar los músculos de las piernas. Una de las ventajas de esta posición

reside en el hecho de que uno puede regresar a la posición para caminar sin desplazar

los pies.