MANUAL DE ESTUDIO PARA TAEKWONDO

JAVIER GUZMN SARAVIA PROFESOR DE EDUCACIN FSICA. PARA EDUCACIN BSICA Y MEDIA. LICENCIADO EN EDUCACIN. UNIVERSIDAD DE LAS AMRICAS. INSTRUCTOR DE TAEKWONDO WTF. TCNICO DE TAEKWONDO EN FORMACIN MARCIAL Y COMPETITIVA. FEDERACIN DEPORTIVA NACIONAL DE TAEKWONDO WTF. ASESOR TCNICO Y ENTRENADOR DE SELECCIN UNIN ESCUELAS FENIX REGIN BIO-BIO. ARBITRO NACIONAL DE TAEKWONDO. 3 CLASE. FEDERACIN DEPORTIVA NACIONAL DE TAEKWONDO WTF. EGRESADO DE TCNICO DEPORTIVO DE NIVEL SUPERIOR. INSTITUTO PROFESIONAL AIEP.

HISTORIA
El Taekwondo tiene sus races en Taekyeon, un arte marcial tradicional que se origin en los tiempos tribales de Corea. El Taekyeon se ha conocido bajo diferentes nombres durante siglos, pero comenz a desarrollarse rpidamente durante el perodo de los tres reinos (que dur desde el siglo IV al VII cuando los reinos de Goguryeo, Silla y Baekje estaban en continua lucha para dominar la pennsula coreana). Luego, el Taekyeon se difundi y evolucion durante el perodo de Goryeo (d.C 918-1392), la poca en que los que practicaban artes marciales eran muy respetados. En aquellos tiempos, las tcnicas de Taekyeon que posean los cuerpos militares eran motivo de ascenso de posiciones. Pero con la llegada de la poca de Joseon (d.C 1392 1910), las situacin cambi completamente con la introduccin de las espadas, y esto hizo que lentamente disminuyera la popularidad del Taekyeon. Hoy en da, Taekwondo, como una variante del Taekyeon, es amado como un deporte de nivel mundial como resultado del esmerado esfuerzo de muchos. La razn por la cual el Taekwondo pudo llegar al xito en los tiempos modernos como un deporte de competencia (comparado con otras artes marciales), puede atribuirse al hecho de que, tradicionalmente, ha habido un acentuado aspecto competitivo en la cultura de artes marciales coreanas. En el pasado, Taekyeon fue parte de muchos festivales folklricos como una sana competencia entre las aldeas vecinas. Hay documentos que demuestran que a la gente le gustaba hacer apuestas en las competencias de Taekyeon.

El texto Haedongjukji de los fines del perodo de Joseon muestra la descripcin ms precisa de Taekyeon que existe hasta ahora y dice as: Hay algo que se llama Gaksul (referido as en la antigedad) desde el pasado, donde dos oponentes se enfrentaron dando patadas para vencer al otro. Hay tres niveles; el hombre con la mnima tcnica ataca las piernas, el que tiene buena tcnica ataca los hombros pero el experto que tiene la mejor tcnica puede atacar hasta lo alto de la cabeza. Nuestros ancestros seguan este orden para las venganzas o hasta para ganarse a las mujeres en las apuestas.Durante esta poca Corea se encontraba dividida en tres reinos: 1) Silla (57 a.C - 936 d.C) 2) Goguryeo (Kogurio) (37 a.C - 668 d.C.) 3) Baekje (Paekje) (18 a.C - 600 d.C)

Mapa de los tres Reinos Antiguos que luego, formaran Corea. Aunque el TaeKyeon hace su primera aparicin en el reino de Goguryeo, es el noble guerrero de Shinla (Silla) quien es acreditado por el crecimiento y expansin del estilo a lo largo de Corea. Este reino es fundado en la regin sudeste de la pennsula de Corea (57 a. de C.), veinte aos antes de la aparicin del de Goguryeo en la parte septentrional de la misma. En Kyonchu, capital del reino de Shinla (Silla) y en la pagoda de Keumkang en la cueva de Sokkuram, perteneciente al recinto del templo Pulkuksa, se pueden ver dos gigantescas estatuas esculpidas en la pared en clara postura defensiva del estilo de TaeKyeon. Shinla (Silla) disfruta de fama merecida por haber creado la primera de las rdenes de caballera en Corea, los Hwarangdo u Orden de los Jvenes Caballeros. Estos eran seleccionados entre los hijos de familias distinguidas, se les educaba en el estudio de la filosofa, la historia, la escritura, la pintura, el arte floral, la equitacin y las artes de guerra, tanto con armas (espada, lanza y arco), como sin ellas (TaeKyeon), con el fin de acrecentar su disciplina tanto espiritual, como fsica, segn relatan en varias ocasiones las ms antiguas crnicas coreanas Samguk- Saghi y Samguk-Yusa. Los Hwarangdo fueron esenciales en la expansin del reino de Shinla (Silla), pues fueron ellos los que consiguieron conquistar los reinos vecinos de Goguryeo y Baek-Je, realizando de esta manera la unificacin de Corea.

Estatua de Antiguo Guerrero de Corea en Posicin Kumgan

Los Hwarangdo viajaron a lo largo de la pennsula para aprender ms sobre las regiones y las personas. Estos guerreros viajeros, fueron en cierto modo los responsables de la expansin del TaeKyeon en Corea durante la dinasta Shinla (Silla). Durante este periodo de tiempo, el TaeKyeon (con la excepcin de los Hwarangdo) permaneci para el resto de la poblacin principalmente como una actividad recreativa y deportiva, aunque era reconocido como un excelente sistema de autodefensa, pero no fue si no hasta la dinasta de Koryo (936 - 1392 d. de C.) que el estilo tom otro enfoque, pasando en esta poca el TaeKyeon a ser conocido como Subak. Los cronistas de la dinasta Koryo cuentan que el Subak fue utilizado no solamente para mantener la salud y la forma fsica si no que se increment en tal manera su prctica que lleg a ser un arte marcial de altsima calidad. Asimismo narran tambin como el rey Ui Chong qued tan impresionado por las tcnicas demostradas por Yi Ui Min, que fue promovido de manera inmediata al grado de Pyolchang, y con el encargo directo de instruir a todas las tropas. Se cree por los documentos encontrados que el mximo esplendor del Subak fue en el reinado de Ui Chong (1146-1170 d. de C.). Pero aunque en todas estas pocas la prctica, ya sea del TaeKyeon, como del Subak era muy importante, solo estaba al alcance de las clases dominantes, no siendo hasta la dinasta Joseon (pronunciado choson en coreano) cuando lleg a poder ser practicada tambin por el pueblo, y de manera muy especial gracias al concurso del rey Chongsho, el cual edit el "Muye Dobo Tongchi", primer libro escrito e ilustrado sobre las tcnicas y prctica del Tae Kyon y Subak. En el ao de 1909 Corea fue invadida por Japn y ocupada durante 36 aos; las autoridades japonesas prohibieron a los coreanos la prctica libre de cualquier arte marcial, pero esto solo aument el inters y renov el crecimiento del Subak. Eventualmente la naturaleza subterrnea de las artes marciales en Corea cambi, cuando en 1943 se introdujeron en el pas otros estilos (chinos y japoneses), caus un aumento del inters popular por aprender estas, pero sin perder el contacto con las puramente coreanas, principalmente el Subak. Para el final de la segunda Guerra Mundial, Corea logr independizarse de Japn y con eso, sus creencias, su cultura y sus formas de combate. Por otro lado la prctica del Taekkyon como del Subak pasaron a transformarse en la identidad de esta nacin y sus prcticas comenzaron a masificarse por todo el territorio. Una vez liberados de la dominacin japonesa, los coreanos volvieron con el Subak a la luz pblica, as nuevamente, comenz la prctica de un nuevo arte marcial y deportivo, basado en las tcnicas primarias del TaeKyeon y las posteriores y mas perfeccionadas del Subak, este no es otro que el Taekwondo que ha llegado a nuestros das. Corea con la idea de plasmar una cultura y una forma de combate para el resto del mundo uni ambas artes y las unific en un solo nombre. As fue que para 11 de Abril de 1955 el combate coreano pas a denominarse TAEKWONDO. Este representaba tcnicas y capacidades mayores, pues ahora se manejaban las piernas, manos y mente. Siendo este ltimo termino (mente) una de las premisas que instaur dicho arte marcial, pues la mente dentro de la sociedad coreana abarcaba una fuente de poder representada en los Maestros y ancianos de la comunidad. Todas las escuelas de combate en Corea, apoyaron unnimemente la idea de su unificacin, y es as que para 1961 se conform la Asociacin Coreana de Taekwondo. Tras esta situacin el Taekwondo se fue masificando ampliamente, dentro y fuera del continente, provocando una gran acogida en trminos culturales y combativos. Dicha recepcin del Taekwondo a nivel mundial, lo llev a figurarse como deporte Olmpico a partir de 1994, siendo su primera participacin en Sidney 2000. Desde ah hasta la fecha este deporte y a la vez arte marcial- es uno de lo ms explotados y cotizados pues la elegancia de sus movimientos lo hace muy atractivo para el comn de la poblacin.

Hitos relevantes sobre la Historia de Taekwondo Federado. 1973: Creacin de la Federacin Mundial de Taekwondo. (World Taekwondo Federation.) 1974: El Taekwondo es oficialmente admitido en los Juegos Asiticos. 1975: La Asociacin General de Deportes Internacionales reconoce a la Federation Mundial de Taekwondo (W.T.F.) 1976: Se Acepta como miembro del Consejo Internacional de Deporte Militar. 1980: El Comit Olmpico Internacional reconoce a la Federacin Mundial de Taekwondo. 1983: Es aceptado como miembro de los Juegos Panamericanos y en los Juegos Africanos. 1985: Es aceptado como deporte de demostracin en los Juegos Olmpicos. 1988: Se inicia su andadura olmpica participando como deporte de exhibicin en las Olimpiadas de Sel (Corea). 1992: Segunda participacin como deporte de exhibicin en las Olimpiadas de Barcelona. 1994: El 4 de Septiembre en la 103 Asamblea del C.O.I. celebrada en Pars, adquiere el status de Deporte Olmpico. 2000: Participa por primera vez como deporte oficial en las Olimpiadas de Sidney (Australia). Taekwondo en Chile. Taekwondo comenz a impartirse en Chile a partir de 1976 como un deporte especifico de las fuerzas Armadas. El ejrcito fund la especialidad de Combate Especial la cual fue realizada por los maestros Young Soo Kim, Kung Young Chun y Han Chang Kim, de nacionalidad coreana, quienes formalmente introdujeron este deporte dentro del pas. Ya para 1979 el maestro 6 Dan Chung Young Taek, creo la Escuela de Infantera la cual tuvo la primera generacin de instructores chilenos de Taekwondo (W.T.F.) entre los cuales destacan Juan Hidalgo Jara, Patricio Garca Pimentel, Humberto Norambuena Zrate y Esteban Vitagliano. Cabe mencionar que la seleccin chilena de Taekwondo tuvo como su primer entrenador a Cho Nan Sung 8 Dan en la especialidad. En la actualidad Taekwondo es un deporte federado que se encuentra afiliado al Comit Olmpico de Chile y sujeto a Federacin Mundial de Taekwondo. W.T.F. El actual presidente de la federacin es el Sr. Mario Mandel Vaisman 6 Dan, es un destacado rbitro a nivel mundial, quien adems participo en los Juegos Olmpicos de Atenas 2004. EN LA ACTUALIDAD La prctica de este deporte desarrolla aspectos espirituales, psicolgicos y fsicos, ya que se requiere una prctica constante. Esto implica autodisciplina y constancia. La persona que avanza en este deporte concentra en s misma una serie de cualidades, tales como: respeto a las dems personas, cortesa, paz interior, seguridad, confianza, honor. Del punto de vista fsico, se obtiene una muy buena condicin, aumentando la resistencia y flexibilidad, as como un buen desarrollo muscular. El saber Taekwondo implica el dominio de una serie de tcnicas de puo y pie, enfatizndose en estas ltimas. Estas tcnicas se aplican en el combate deportivo as como en la defensa personal. El combate deportivo esta regido por el reglamento oficial de la WTF, aprobado por el Comit Olmpico internacional. Aparte del combate, el Taekwondista tiene la opcin de utilizar sus tcnicas en otras reas, como es la prctica de las formas (serie de tcnicas aplicadas en distintos patrones ya establecidos) , de los rompimientos y los combates pactados (tcnicas de defensa personal controladas), usualmente utilizadas para realizar exhibiciones. Adems, las personas con cierto nivel de experiencia pueden convertirse en rbitros, los cuales tienen distintos niveles tanto nacional como internacionalmente.

Antiguos grabados de combate

CONCEPTOS GENERALES DE TAEKWONDO FEDERACIN MUNDIAL DE TAEKWONDO (WORLD TAEKWONDO FEDERATION. WTF): La Federacin Mundial de Taekwondo es la Federacin Internacional (IF) que gobierna el deporte de Taekwondo y es un miembro de la Asociacin de Federaciones Internacionales de los Olmpicos de Verano (ASOIF). La WTF reconoce todos los miembros nacionales reconocidos por el Comit Olmpico Nacional de su respectivo pas como sus miembros.

Establecido _ Mayo 28, 1973 Ubicacin _ 4F Joyang Building 113, Samseong-dong Gangnam-gu, Sel, Corea, 135-090 Presidente _ Dr. Chungwon CHOUE [re-elected on Apr. 12, 2005] Secretary General _ Mr.Jin Suk YANG Naciones Miembros _ Hasta Julio 13, 2011

Unin Regional Unin Asitica de Taekwondo [ATU] Unin Europea de Taekwondo [ETU] Unin Panamericana de Taekwondo [PATU] Unin Africana de Taekwondo [AFTU] Unin Oceana de Taekwondo [OTU] Total

Numeros de Naciones Miembros 43 49 44 45 16 197

Affiliacin a GAISF _ October 8, 1975 Reconocimiento COI _ Julio 17, 1980 (83 Sesin del COI en Mosc) Deporte de Demostracin en Juegos Olmpicos _Juegos Olmpicos de Sel, 1988 y Juegos Olmpicos de Barcelona, 1992 Deporte Olmpico Oficial _Juegos Olmpicos de Sdney 2000. Septiembre 4, 1994 (103 Sesin del COI en Pars) Confirmacin de Taekwondo como un Deporte Oficial para los Juegos Olmpicos de Atenas 2004 _Diciembre 1113, 2000 ( Reunin del Consejo Ejecutivo del COI en Lausana) Expansin de Taekwondo en los Juegos Olmpicos de Atenas 2004 a 124 competidores en ocho categoras de peso, cuatro respectivas para hombres y mujeres _ Septiembre 18-20, 2001 (Reunin del Consejo Ejecutivo del COI en Lausana) El Consejo Ejecutivo del COI decidi el nmero de programas deportivos para los Juegos Olmpicos de Beijing 2008 a ser 27, incluido Taekwondo. La 114 Sesin del COI realizada en Ciudad de Mxico, Mxico en Noviembre 29, 2002 tambin confirm la inclusin del Taekwondo en los Juegos Olmpicos de Beijing 2008 El COI revis el programa Olmpico para Londres 2012, Taekwondo fue elegido para estar en el Programa Olmpico de los Juegos Olmpicos de Londres 2012 en su 117 Sesin en Singapur en Julio 8, 2005

KUKKIWON:

El Kukkiwon (hangul: , hanja: , romanizacin revisada: Gukgiweon, McCune-Reischauer: Kukkiwn), tambin conocido como World Taekwondo Headquarters y hogar de la Academia Mundial de Taekwondo, es la organizacin reguladora oficial del Taekwondo establecida por el gobierno de Corea del Sur. Fue establecida el 30 de noviembre de 1972 en el distrito de Gangnam-gu en Sel, Corea del Sur. Est supervisada por la Divisin Internacional de Deportes del Ministerio de Cultura, Deportes y Turismo. Adems es el nico instituto de Taekwondo que promueve los rangos de dan que es reconocido por la World Taekwondo Federation. El Kukkiwon se encarga de extender las certificaciones oficiales de los dan (grados de cinta negra) y poom (cinta negra para menores de 14 aos de edad). Adems, el Kukkiwon desarrolla investigaciones y seminarios instructivos a travs de la Academia Mundial de Taekwondo, la cual entrena y certifica a los instructores de Taekwondo por medio de los cursos de liderazgo. La Academia tambin lleva a cabo dos cursos de instructores aprobado por el Ministerio de Cultura, Deportes y Turismo, uno de los cursos es la certificacin de entrenador 2da clase y otro es para la clasificacin como instructor 3ra clase. Cerca de 5,400 personas se han certificado como instructores o entrenadores a travs del Ministerio de Cultura, Deportes y Turismo a travs de estos cursos. El currculo para la promocin a cinturn negro es especificado y certificado por el Kukkiwon, incluyendo las formas requeridas y compulsorias poomsae (formas), pelea (sparring), y tcnicas de rompimientos. El Kukkiwon fue el responsable de promover el Taekwondo a su estado de deporte internacional, convirtindolo en deporte oficial de los Juegos Olmpicos en las Olimpiadas de Sydney 2000 despus de su participacin del los Juegos Olmpicos de Sel y Barcelona donde debut como deporte demostrativo. Tambin el Kukkiwon esta involucrado en el desarrollo y la investigacin del Taekwondo, como por ejemplo, la recoleccin del material relacionado al Taekwondo, las relaciones pblicas, las publicaciones oficiales sobre el Taekwondo; y esta a cargo del entrenamiento y/o adiestramiento de los entrenadores y estudiantes. Kukkiwon Fundacin Sede Administracin Presidente Sitio web 1972/1973 Sel, Corea del Sur

Ministerio de Cultura, Deportes y Turismo Won Sik-kang http://www.kukkiwon.or.kr/

POOMSAE Poomsae es una gran unidad en la prctica del Taekwondo, conteniendo el sistema completo de tcnicas de Taekwondo. Se dice en el texto de Kukkiwon que, desde el punto de vista tcnico, poomsae son el Taekwondo en s mismo, porque kibon dongjak no es ms que los ejercicios preliminares para su prctica, y kyorugui es la aplicacin de poomsae en una pelea o competencia. Incluso el espritu del Taekwondo puede ser encontrado en los movimientos de los Poomsae por s mismos, ms que en expresiones filosficas abstractas (Lee, Kyong Myong; Taekwondo, Phylosophy and Culture; Hyong Seul, 2000). Para entender lo anterior, hay que tener claro el beneficio que otorga la prctica constante de poomsae, que mejora nuestro dominio de la tcnica, conseguimos un buen control de nuestro cuerpo, y nos condiciona mental y espiritualmente. Slo la prctica constante y sistematica de ellos, a travs de los aos, nos har sentir su valor en nuestro dominio del Taekwondo. Un enfoque de los poomsae los describe proveyendo a los practicantes, no slo habilidades para el combate, sino tambin como una realizacin artstica (Kim, Dae-sik y otros, Taekwondo Textbook). Los actuales poomsae fueron creados por un comit especial de 12 maestros de la Asociacin Coreana de Taekwondo, presidido por Chong-woo Lee y bajo la tuicin del comit de investigacin de ese organismo. El 14 de Marzo de 1972, se instituyeron los poomsae, pero continu u arduo trabajo de modificaciones y revisiones, hasta que quedaron listos. Estos fueron conocidos como Palgwe y Taekuk. Todos los poomsae se caracterizan por tres principios: - Disposicin simtrica de movimientos, tanto a la izquierda, como a la derecha. - Una combinacin diversa y dinmica de movimientos al frente y atrs de la linea de poomsae. - Consistencia y recurrencia de movimientos, comenzando y terminando en Jumbi- seogui. (Lee, Kyong Myong; Taekwondo, Phylosophy and Culture; Hyong Seul, 2000).

ASPECTOS FILOSOFICOS
El principio de yin- yang es el fundamento de las tcnicas de ataque y contraataque, concebido para producir una potencia explosiva, por la combinacin de habilidad (tcnica) y ki (energa). El principio de samkuk, implicado en la filosofa han, aplica los principios cinticos del crculo, lnea y ngulo, y, finalmente, el principio de cintica esttico- dinmica representa un valor artstico, expresado en los poom y otros movimientos.

QU SON LOS POOMSAE?

El concepto poomsae es una combinacin de las palabras coreanas poom y sae. Poom significa, literalmente, movimiento, forma o naturaleza. Sae es la abreviacin de un sustantivo, cuyo significado literal es forma, apariencia. A.-Definicin: Poomsae es una serie de movimientos, incluyendo tcnicas de ataque y defensa, de acuerdo a una forma predeterminada (cuadro, patrn), sin la ayuda de un instructor. (Texto de Arte Marcial Nacional Coreano de Taekwondo, 1987) B.- La Linea de Poomsae: La linea de Poomsae es su camino, indicando un patrn que simboliza la idea que el poomsae est destinado a buscar. (Lee, Kyong Myong; Taekwondo, Phylosophy and Culture; Hyong Seul, 2000).

SIGNIFICADO DE LOS POOMSAES

PALGWE: Ocho poderes del universo. TAEKUK: Gran eternidad. TAEKUK 1 CHANG: Keon, cielo (creacin), yang. TAEKUK 2 CHANG: Tae, fuerza interior, suavidad exterior. TAEKUK 3 CHANG: Ri, clido y brillante. TAEKUK 4 CHANG: Jin, trueno (gran poder y dignidad). TAEKUK 5 CHANG: Son, viento (brisa suave o fuerza poderosa). TAEKUK 6 CHANG: Kam, agua (flujo incesante y suavidad). TAEKUK 7 CHANG: Kan, montaa (poder y firmeza). TAEKUK 8 CHANG: KON, tierra (raiz y base, principio y fin), yin.

KORYO: Seonbae, (hombre ilustrado, fuerte espritu marcial) KEUMGANG: Dureza y poder (diamante, montaa) TAEBAEK: Montaa brillante (santidad) PYONGWON: Planicie (fuente de vida) SIPJIN: Decimal (10 seres de larga vida) JITAE: Parado en la tierra, mirando hacia el cielo CHONKWON: Gran poder del cielo (origen de todo) HANSU: Agua ( fuente de vida y desarrollo de todas las criaturas) ILYEO: Unidad de mente y espritu

PUMSE "POOMSAE", significa forma, modelo. Se trata de una forma ancestral de entrenamiento individual formada por la combinacin preestablecida de tcnicas de defensa y ataque. Cada pumse tiene un significado propio que tiene su origen en la filosofa y la cultura del pueblo coreano. Existen 8 pumses bsicos o TAEGUK y 9 pumses superiores. Determinar la creacin o aparicin de los primeros pumses es difcil, la W.T.F. cre los actuales pumses TAEGUK manteniendo la base filosfica de los antiguos pumses PALGWE, aunque con tcnicas ms modernas. Los PALGWE son una serie de ocho smbolos o Trigramas formados por la combinacin de 3 lneas paralelas continuas y quebradas, y que aparecen representados en el "I CHING" o libro de los cambios, la obra bsica de la filosofa oriental. Las lneas abiertas representan el Yin y las continuas el Yang, Yin y Yang son dos conceptos que simbolizan el equilibrio entre las partes opuestas y complementarias (da-noche, masculino-femenino, calor-fro...).

Estos ocho smbolos fueron concebidos para ilustrar la idea de cambio de un signo hacia el otro, en representacin de la vida humana y de todos los fenmenos de la naturaleza en proceso de continua transformacin. Son smbolos de estados cambiantes, de transicin permanentemente. En lenguaje coreano, TAEGUK es la unidad Yin-Yang en movimiento infinito. Aparece representado por dos figuras que encajan perfectamente formando un crculo. Tiene el significado de grandeza, eternidad y equilibrio. El origen y principio de todas las cosas en el universo. En la bandera de Corea del sur, sobre un fondo blanco (smbolo de paz) aparecen representados los cuatro PALGWES principales y el TAEGUK en color azul Yin- rojoYang. Para realizar un POOMSAE es necesario concentrarse, y ejecutarlo tratando de transmitir potencia, equilibrio, tcnica, fluidez y precisin. Cada POOMSAE lleva asociado un trigrama "o palgwe" que resume su significado y representa la trayectoria del desplazamiento durante se ejecucin, las lineas continuas simbolizan un desplazamiento continuo, y las quebradas su interrupcin, realizando movimientos sin avanzar.

PUMSES TAEGUK

SIGNIFICADO DEL PALGWE

IL Chang Es el principal trigrama, represanta Yang el cielo. La grandeza. I Chang Representa alegra y serenidad por poder superar nuestras limitaciones. San Chang Representa el Fuego y el Sol. La energa. Sa Chang Representa El trueno. La valenta. O Chang Representa el Viento. La flexibilidad. Yuk Chang Representa el Agua. La fluidez. Chil Chang Representa la montaa. El equilibrio. Pal Chang Representa Yin, la Tierra. Es el ltimo Taeguk, el final del principio...

PUMSES SUPERIORES Koryo Kumgang Taebaek

SIGNIFICADO Simboliza el espritu del pueblo de la dinasta Koryo, que se defendi de los invasores Mongoles. Cada movimiento representa la fortaleza y energa necesaria para controlar las invasiones. La palabra kumgang siginifica fuerza, indestructible. Los movimientos del pumse kumgang inspiran fuerza y dureza. Kumgang-san (montaa coreana) kumgang-seok (diamante). Representa el antiguo nombre de la montaa Paekdu, donde el legendario Tangun fund la nacin coreana. Paekdu es una montaa sagrada, un smbolo para Korea.

Pyongwom Representa la base de la vida y la naturaleza. Simboliza armona, grande, majestuoso. Sipchin Significa el desarrollo y crecimiento infinito en un orden, representado por el sistema decimal. Chitae Chitae deriva del significado de "Tierra". Todas las cosas evolucionan, mueren y vuelven a la tierra, la tierra es el principio y el fin de la vida.

Chungkwon Chungkwon significa Cielo, como un mundo infinito y profundo. Jansu Jansu deriva de la palabra "Agua"; fluidez y adaptabilidad se manifiestan en la naturaleza del agua. Il yeo El estado de cultivacin espiritual en el Budismo se llama Ilyo que significa unidad, donde la mente y el cuerpo son uno.

VOCABULARIO Y SIGNIFICADO (GLOSARIO TCNICO) TAE: Toda accin que implique el uso de los pies. KWON: Toda accin que implique el uso de las manos. DO: Senda, arte o camino, enmarcado en el concepto Espiritual o Interno (HIM) de cada persona. [TAEKWONDO : Es el arte de patear y golpear.] MOKPIO MOM (PARTES DEL CUERPO) KOL: Cabeza. MOL-LI (MORI): Cara. IP: Boca. TOK: Mentn o Barbilla. MOK: Cuello. OKE: Hombro. PAL: Brazo. PALKUP: Codo. PALTUK: Porcin del codo hacia la primera parte del antebrazo. PALMOK: Segunda porcin del antebrazo a la parte superior de la mueca. SONMOK: Parte inferior de la mueca hacia la mano. SON: Mano. BATANGSON: Palma de la mano. SONDUNG: Dorso de la mano. SONKUT: Dedos de la mano. PYONSONKUT: Yema de los dedos de la mano (punta de dedos de la mano). SONNAL: Canto de la mano. SONNALDUNG: Borde o dorso interno de la mano. KASUM: Tronco. BE: Estomago. HURI: Cintura. DARI: Pierna. MURUP: Rodilla. BAL: Pie. BALDUNG: Empeine. BALBADAK: Planta de pie. APCHOK: Metatarso. TUICHOK: Taln. BALKUT: Dedos del pie. PYONBALKUT: Yema de los dedos del pie (punta de dedos del pie). APKUMCHI: Borde del metatarso. BALNAL: Borde externo del pie. BALBONGORI: Arco del pie. TUIKUMCHI: Borde del taln.

DIVISIN DEL CUERPO OLGUL: Zona alta. MOMTONG: Zona media. ARE: zona baja. DIRECCIONES O SENTIDOS AP: Delante o al frente. TUI: Atrs o posterior. YOP: Lado o lateral. OPUN: Horizontal. SEO: Vertical. NULO: Hacia abajo. NERIO: Descendente. CHECHIO: Ascendente. WEE: Arriba o hacia arriba. UEN: Izquierda. ORUEN: Derecha. DOLIO: Circular. AN: Hacia adentro. BAKAT: Hacia afuera. CHUAJIANGCHUA: Un cuarto de giro hacia la izquierda. UJIANGU: Un cuarto de giro hacia la derecha. CHUAJIANGU: Frente a frente (uno gira hacia la izquierda y el otro gira hacia la derecha). TUIRODORA: Media vuelta. SHEJAKDORA: Giro a 90 (quedando formado en fila, uno al lado del otro). VOCABULARIO KWANYANGNIM: Maestro, Director de escuela. SABOMNIM: Instructor en jefe. KYOSANIM: Monitor. SUBEMNIM: Alumno mayor. KWAN: Escuela. DOJANG: Lugar de entrenamiento. KUKKI: Bandera. DOBOK: Traje tradicional. TI: Cinturn. KWANYANGNIMDEJAYIO: Saludar al maestro. SABOMNIMDEJAYIO: Saludar al instructor. KUKKIDEJAYIO: Saludar a la bandera. CHARYOT: Atencin, firme, alerta, listos. KIOGNE: Reverencia de saludo tradicional. CHUMBI: Preparado. KIBOM: Bsico. POOMSAE: Forma estructurada (conjunto de movimientos bsicos). HOSINSUL (HOSHINSOOL): Defensa personal. KYOKPA (KYUKPA): Romper. CHONG: Azul. HONG: Rojo. SUNG: Vencedor. SHIYAK: Comenzar. KALYO: Separarse. BAROP: Detenerse, parar. KUMAN: Terminar, concluir.

QUIESOK: Continuar. SHIO: Descansar. MOKNUIM: Concentrarse. JOGU: Peto, Pechera, o protector de tronco. CHEYIO: Gimnasia. CHUMBI UNDONG: Ejercicio de preparacin o de calentamiento. YANG: Movimientos. KYORUGI: Combate. LLIRUGI (JIRUGI): Golpe. CHIRIGI: Estocada o punzaso. CHIKI: Pegar. CHAGUI: Patada. CHUMOK: Puo. DUNG: Dorso. ME: Cuarto de giro, forma de martillo. MAKI: Bloqueo. MACHUOKYORUGI: Combate pactado. YASUKYORUGI: Combate libre. KYUNGKIYANG: Cancha de competicin. HECHON: Round o asalto. KYONGO: Amonestacin (Deduccin de punto). GAM-JEON (KAMCHONG): Adicin de 1 punto para el contrario. DUKJUM: Punto. KYESHI: Minuto de tiempo. SHIGAN: Tiempo indefinido. PYOCHOK: Tomada o agarre. HAPKOK: Tirn. KODRO: Apoyo o reforzar una accin de manos o brazos. GETCHO: Misma accin con ambos brazos o manos a la vez. HECHO: Extender o estirar. OTGORO: Accin de cruz. BANDE: Por el mismo lado de donde se sustenta la gran mayora del peso del cuerpo. PARO: Por el lado contrario de donde se sustenta la gran mayora del peso del cuerpo. COLGO: Apoyo previo a la accin de pie. SHINPAN: rbitro. DUKCHON: Punto valido. KAWI: Accin de tijera. CORUMBAL: Desplazamiento manteniendo la posicin. PARUMBAL: Desplazamiento con un paso. OE SANTUL: Accin doble hacia abajo y externo al mismo tiempo. KUMGANG: Accin doble hacia arriba y hacia el medio o abajo en el mismo tiempo. MOM DORA: Giro del cuerpo para posterior accin de adelante (180). MOM DOLIO: Giro circular del cuerpo para posterior accin de adelante (180). TOM: Giro por detrs para posterior accin desde atrs (360). BALDOGYAK: Tcnicas de pie. MIRO: Empujar. MILGUI: Detener. FURIGI: Abanico. TUIO: Salto. SOGUI: Posicin.

NMERO
HANA: 1 DUL: 2 SET: 3 NET: 4 TASOT: 5 IOSOT: 6 ILGOP: 7 IOTOL: 8 AHOP: 9 IOL: 10 IOLHANA: 11 IOLDUL: 12.As sucesivamente. SUMUL: 20 SOLHUN: 30 MAHUN: 40 SHIHUN: 50 SEHUN: 60 ILHUN: 70 IODUN: 80 AHUN: 90 BEK: 100 CHON: 1.000 MAN: 10.000 IL: Primero I: Segundo SAM: Tercero SA: Cuarto HO: Quinto YUK: Sexto CHIL: Sptimo PAL: Octavo GUB: Noveno SIB: Dcimo

LLIRUGI SUL (SET DE GOLPES) CHUMOK LLIRUGI: Golpe de puo. DUNG CHUMOK LLIRUGI: Golpe con el dorso del puo. ME CHUMOK LLIRUGI: Golpe de martillo con el puo. DUNG ME CHUMOK LLIRUGI: Golpe con el dorso del puo de martillo. INJI CHUMOK LLIRUGI: Golpe con la 2 falange del dedo ndice. BAM CHUMOK LLIRUGI: Golpe con la 2 falange del dedo medio. DO BAM CHUMOK LLIRUGI: Golpe con las 2 falanges del dedo ndice y medio. BAM PYON CHUMOK LLIRUGI: Golpe con las 4 falanges de los dedos de la mano. OMJI CHUMOK LLIRUGI: Golpe con la 2 falange del dedo pulgar. PYON SON KUT CHIRIGI: Estocada con las puntas de los dedos de la mano. KAWI PYON SON KUT CHIRIGI: Estocada con la punta del dedo ndice y medio en forma de V. INJI PYON SON KUT CHIRIGI: Estocada con la punta del dedo ndice. OMJI PYON SON KUT CHIRIGI: Estocada con la punta del dedo pulgar. SONNAL CHIKI: Pegar con el canto de la mano. SONNAL DUNG CHIKI: Pegar con el dorso de la mano de canto. BATANG SON CHIKI: Pegar con la palma de la mano. SON DUNG CHIKI: Pegar con el dorso de la mano. SONNAL CALCHEBI CHIKI (AKUMSON CHIKI): Pegar con la curva de la mano formado entre el dedo ndice y el pulgar (mano de fauces de Tigre). PYON SON KUT JOKI CHIKI: Pegar con las yemas de los 5 dedos de la mano juntos (mano de pico de Faisn).

GOM SON CHIKI: Pegar con el crculo formado por el pulgar y las yemas de todos los dedos apegados a la palma (garra de Oso). GALKWI SON CHIKI: Pegar con los dedos semiflexionados (garra de guila). JIPKE SON CHIKI: Pegar con los dedos ndice y pulgar semiflectados (mano de Tenaza). PALKUP CHIKI: Pegar con el codo. DANGKIOK TOK CHIKI: Pegar al mentn por debajo del otro brazo en la accin de tomada hacia arriba. CHEBIPUM MOK CHIKI: Pegar al cuello con mano abierta, bloqueando alto con mano abierta, a la vez. MURUP CHIKI: Pegar con la rodilla. MURUP KOCKI CHIKI: Pegar hacia la rodilla en combinacin con tomada de la pierna. CHAGUN DOL CHOGUI: Combinacin de puo en Opun y con la otra mano cerrada apoyado en la cintura (movimiento de jaln o tirn) contrario a la direccin de la vista. KUN DOL CHOGUI: Combinacin de puo en Opun y con la otra mano cerrada apoyado en la cintura (movimiento de golpe) a favor de la direccin de la vista. KOL CHIKI: Golpe con la cabeza. MAKI SUL (SET DE BLOQUEOS) OLGUL MAKI: Bloqueo alto distal, con la zona del Cbito, de la lneas Sagital y Coronal. BAKAT PALMOK MOMTONG AN MAKI: Bloqueo con el Cbito del antebrazo hacia adentro de la lnea proximal de la zona media del cuerpo (posicin de supinacin). BAKAT PALMOK MOMTONG BAKAT MAKI: Bloqueo con el Cbito del antebrazo hacia distal de la lnea proximal de la zona media del cuerpo (posicin de pronacin). AN PALMOK MOMTONG BAKAT MAKI: Bloqueo con el Radio del antebrazo hacia distal de la lnea proximal de la zona media del cuerpo (posicin de supinacin). ARE MAKI: Bloqueo bajo con la zona del Cbito hacia distal de lnea proximal (posicin de pronacin). SONNAL OLGUL MAKI: Bloqueo alto con mano abierta de canto. SONNAL MOMTONG AN MAKI: Bloqueo hacia adentro con el canto de la mano de la lnea proximal de la zona media del cuerpo (posicin de supinacin). HAN SONNAL (JIAN SONNAL) MOMTONG BAKAT MAKI: Bloqueo con el canto de la mano hacia distal de la lnea proximal de la zona media del cuerpo (posicin de pronacin). SONNAL MOMTONG BAKAT MAKI: Bloqueo a zona media del cuerpo con el canto de la mano hacia afuera, mantenindose cerca de la lnea proximal (posicin de pronacin). DU SONNAL MOMTONG BAKAT MAKI: Bloqueo doble con el canto de la mano hacia distal de la lnea proximal de la zona media del cuerpo (posicin de pronacin) y con la otra mano abierta hacia arriba (posicin de supinacin) a la altura del Plexo Solar (Apfisis Xifoides). ARE SONNAL MAKI: Bloqueo bajo con el canto de la mano abierta. SONNAL DUNG MOMTONG BAKAT MAKI: Bloqueo externo de la zona media con el dorso del canto de la mano abierta. SON DUNG MOMTONG BAKAT MAKI: Bloqueo externo de la zona media con el dorso de la mano abierta. BATANG SON MOMTONG AN MAKI: Bloqueo con la palma de la mano hacia proximal de la zona media del cuerpo. BITURO HAN SONNAL (JIAN SONNAL) OLGUL MAKI: Bloqueo alto hacia afuera en distal con el canto de la mano con torsin del tronco contrario a la direccin del bloqueo. OE SANTUL MAKI: Bloqueo doble externo (hacia afuera de manera distal) zona baja y zona media. SANTUL MAKI: Defensa abierta (bloqueo simultneo misma posicin de brazos en forma de U hacia adentro y hacia afuera). KUMGANG MOMTONG BAKAT MAKI: Bloqueo simultneo zona alta y zona media externamente. KUMGANG MOMTONG AN MAKI: Bloqueo simultneo zona alta y zona media internamente. KUMGANG ARE MAKI: Bloqueo simultneo zona alta y zona baja externamente. KAWI MAKI: Bloqueo simultneo externo en forma de tijera zona media y zona baja. OTGORO MAKI: Bloqueo con los antebrazos en forma de cruz. KODRO MAKI: Bloqueo con apoyo. HECHO MAKI: Bloqueo extendido.

CHAGUI SUL (SET DE PATADAS) AP CHAGUI: Patada ascendente (zona de impacto metatarso). TUIO TOM AP CHAGUI: Patada de giro con salto ascendente de atrs (360) con salto (zona de impacto metatarso). MOM DOLIO AP CHAGUI: Patada de giro ascendente de adelante (180) (zona de impacto metatarso). AP OLIGUI CHAGUI: Patada ascendente de elevacin frontal (zona de impacto metatarso). MIRO CHAGUI: Patada de empuje (zona de impacto la planta). TUIO TOM MIRO CHAGUI: Patada de giro con salto de empuje de atrs (360) (zona de impacto la planta). MOM DOLIO MIRO CHAGUI: Patada de giro de empuje de adelante (180) (zona de impacto la planta). MILGUI CHAGUI: Patada de detencin (zona de impacto la planta). TUIO TOM MILGUI CHAGUI: Patada de giro con salto de detencin de atrs (360) (zona de impacto la planta). MOM DOLIO MILGUI CHAGUI: Patada de giro de detencin de adelante (180) (zona de impacto la planta). NERIO CHAGUI: Patada descendente (elevacin recta por el frente y desciende despus del impacto con leve flexin de rodilla) (zona de impacto el taln). TUIO TOM NERIO CHAGUI: Patada de giro con salto descendente de atrs (360) (elevacin recta por el frente y desciende despus del impacto con leve flexin de rodilla) (zona de impacto el taln). MOM DOLIO NERIO CHAGUI: Patada de giro descendente de adelante (180) (elevacin recta por el frente y desciende despus del impacto con leve flexin de rodilla) (zona de impacto el taln). NULO CHAGUI: Patada hacia arriba y hacia abajo (elevacin con flexin de rodilla y extendiendo la pierna, procediendo a descender recto despus del impacto) (zona de impacto el taln o planta). TUIO TOM NULO CHAGUI: Patada de giro con salto hacia arriba y abajo de atrs (360) (elevacin con flexin de rodilla y extendiendo la pierna, procediendo a descender recto despus del impacto) (zona de impacto el taln o planta). MOM DOLIO NULO CHAGUI: Patada de giro hacia arriba y abajo de adelante (180) (elevacin con flexin de rodilla y extendiendo la pierna, procediendo a descender recto despus del impacto) (zona de impacto el taln o planta). NULO CHIKI: Patada hacia arriba y hacia abajo (elevacin con flexin de rodilla y extendiendo la pierna se pega al oponente, procediendo a descender con pierna semiflectada despus del impacto) (zona de impacto la planta). TUIO TOM NULO CHIKI: Patada de giro con salto hacia arriba y abajo de atrs (360) (elevacin con flexin de rodilla y extendiendo la pierna se pega al oponente, procediendo a descender con pierna semiflectada despus del impacto) (zona de impacto la planta). MOM DOLIO NULO CHIKI: Patada de giro hacia arriba y abajo de adelante (180) (elevacin con flexin de rodilla y extendiendo la pierna se pega al oponente, procediendo a descender con pierna semiflectada despus del impacto) (zona de impacto la planta). AN NERIO CHAGUI: Patada descendente de distal a medial (elevacin recta desde afuera hacia el centro del cuerpo descendiendo despus del impacto con leve flexin de rodilla) (zona de impacto el taln o planta). TUIO TOM AN NERIO CHAGUI: Patada de giro con salto descendente de distal a medial de atrs (360) (elevacin recta desde afuera hacia el centro del cuerpo descendiendo despus del impacto con leve flexin de rodilla) (zona de impacto el taln o planta). MOM DOLIO AN NERIO CHAGUI: Patada de giro descendente de distal a medial de adelante (180) (elevacin recta desde afuera hacia el centro del cuerpo descendiendo despus del impacto con leve flexin de rodilla) (zona de impacto el taln o planta). ..AS SUCESIVAMENTE LOS TUIO TOM Y LOS MOM DOLIO CON TODAS LAS TCNICAS DE PATADAS QUE SIGUEN EN ESTA LISTA (obviando aquellas tcnicas que provocan palancas de fuerzas cruzadas). AN NULO CHAGUI: Patada hacia abajo de distal a medial (elevacin con flexin de rodilla desde afuera hacia el centro del cuerpo extendiendo la pierna, procediendo a descender recto despus del impacto) (zona de impacto el taln o planta). AN NULO CHIKI: Patada hacia arriba y hacia abajo de distal a medial (elevacin con flexin de rodilla desde afuera hacia el centro del cuerpo y extendiendo la pierna se pega al oponente, procediendo a descender con pierna semiflectada despus del impacto) (zona de impacto la planta).

BAKAT NERIO CHAGUI: Patada descendente de distal cruzado hacia medial (elevacin recta por el lado cruzado y desciende despus del impacto con leve flexin de rodilla por el centro del cuerpo) (zona de impacto el taln o planta). BAKAT NULO CHAGUI: Patada hacia debajo de distal cruzado hacia medial (elevacin con flexin de rodilla desde el lado cruzado, extendiendo la pierna en la parte medial, procediendo a descender recto despus del impacto) (zona de impacto el taln o planta). BAKAT NULO CHIKI: Patada hacia arriba y hacia abajo de distal cruzado a medial (elevacin con flexin de rodilla desde el lado cruzado hacia el centro (parte medial) del cuerpo y extendiendo la pierna se pega al oponente, procediendo a descender con pierna semiflectada despus del impacto) (zona de impacto la planta). AN FURIGI CHAGUI: Patada de abanico hacia adentro (recta) con extensin de cadera (extendiendo el msculo Tensor de la fascia lata), de distal a distal cruzado acompaado del torso (zona de impacto entre arco del pie y primera porcin de la planta del pie). AN CHAGUI: Patada distal a distal cruzado (extendiendo el msculo Tensor de la fascia lata), elevacin de la pierna con flexin mediana de rodilla extendiendo la pierna y con leve torsin del torso (zona de impacto arco del pie). ANTARI CHAGUI: Patada de distal a distal cruzado con elevacin de pierna con semi flexin de rodilla hasta la flexin de rodilla (patada de media luna hacia adentro) (zona de impacto toda la planta del pie). BAKAT FURIGI CHAGUI: Patada de abanico hacia afuera (recta) (con extensin de los msculos Grcil y Aductor largo) de distal cruzado a distal (zona de impacto borde externo y primera porcin del empeine). BAKAT CHAGUI: Patada hacia afuera con semi flexin de rodilla extendiendo la pierna (con extensin de los msculos Grcil) de distal cruzado a distal (zona de impacto borde externo del pie). BAKATARI CHAGUI: Patada hacia afuera con semi flexin de rodilla hasta la flexin de rodilla (patada de media luna hacia afuera) de distal cruzado a distal (zona de impacto entre borde externo y la primera porcin del empeine). BITURO CHAGUI: Patada de revs hacia afuera de medial hacia distal con extensin de los msculos aductores (msculo pectneo, psoasilaco, grcil, aductor largo) y movilidad de la capsula articular de la cadera (ligamento iliofemoral, ligamento isquiofemoral, ligamento pubofemoral) formada entre la cavidad de la cadera (Acetbulo) y el hueso que conforma la cabeza del fmur (zona de impacto el empeine). NAKO CHAGUI: Patada de gancho diagonal con la flexin de rodilla en ngulo de 45 (semicadera) (zona de impacto taln). TUIO TOM NAKO CHAGUI: Patada de giro con salto (360) y gancho diagonal con la flexin de rodilla en ngulo de 45 (semicadera) (zona de impacto taln). MOM DOLIO NAKO CHAGUI: Patada con giro (180) de gancho diagonal con giro y flexin de rodilla en ngulo de 45 (semicadera) (zona de impacto taln). FURIO CHAGUI: Patada de adentro hacia afuera, desde distal cruzado a distal de forma recta (con rotacin de la capsula articular de la cadera en pronacin [hacia abajo]) con extensin de la musculatura plvica y de pierna (msculo pectneo, psoasilaco, recto femoral, obturador externo) (zona de impacto taln o planta de pie). MOM DOLIO FURIO CHAGUI: Patada con giro de adentro hacia afuera, desde distal cruzado a distal de forma recta (con rotacin de la capsula articular de la cadera en pronacin [hacia abajo]) con extensin de la musculatura plvica y de pierna (msculo pectneo, psoasilaco, recto femoral, obturador externo) (zona de impacto taln o planta de pie). BANDAL CHAGUI: Patada semicircular de distal a medial con rodilla flexionada (ngulo de 45) y luego extensin de pierna (contraccin del cudriceps y extensin del bceps femoral) (zona de impacto empeine). TUIO TOM BANDAL CHAGUI: Patada de giro desde atrs (360) semicircular de distal a medial con rodilla flexionada (ngulo de 45) y luego extensin de pierna (contraccin del cudriceps y extensin del bceps femoral) (zona de impacto empeine). MOM DORA BANDAL CHAGUI: Patada de giro (180) semicircular de distal a medial con rodilla flexionada (ngulo de 45) y luego extensin de pierna (contraccin del cudriceps y extensin del bceps femoral) (zona de impacto empeine).

DOLIO CHAGUI: Patada circular de distal a medial con rodilla flexionada horizontalmente (ngulo de 180) y luego extensin de pierna (contraccin del cudriceps, tensor de la fascia lata y del psoasilaco y la extensin del bceps femoral, vasto interno, aductor largo y grcil) (zona de impacto empeine). TUIO TOM DOLIO CHAGUI: Patada de giro con salto (360) circular de distal a medial con rodilla flexionada horizontalmente (ngulo de 180) y luego extensin de pierna (contraccin del cudriceps, tensor de la fascia lata y del psoasilaco y la extensin del bceps femoral, vasto interno, aductor largo y grcil) (zona de impacto empeine). MOM DORA DOLIO CHAGUI: Patada con giro (180) circular de distal a medial con rodilla flexionada horizontalmente (ngulo de 180) y luego extensin de pierna (contraccin del cudriceps, tensor de la fascia lata y del psoasilaco y la extensin del bceps femoral, vasto interno, aductor largo y grcil) (zona de impacto empeine). MIT CHAGUI: Patada circular (360) de distal a medial con rotacin en pronacin (hacia abajo) de la capsula articular de la cadera y empeine (zona de impacto empeine). YOP CHAGUI: Patada lateral de medial a distal con rodilla flexionada horizontalmente (ngulo de 180) y luego extensin de la pierna en contraccin de los msculos del cudriceps, tibial anterior, tensor de la fascia lata, vasto lateral o externo y zona gltea, ayudado de la extensin de vasto medial o interno, grcil, aductor largo e isquiotibial (zona de impacto entre taln y borde externo del pie). YOP CHAOLIGUI CHAGUI: Patada de elevacin lateral recta en contraccin de los msculos del cudriceps, tibial anterior, tensor de la fascia lata, vasto lateral o externo y zona gltea, ayudado de la extensin de vasto medial o interno, grcil, aductor largo e isquiotibial (zona de impacto entre taln y borde externo del pie). YOP FURIGI CHAGUI: Patada de gancho lateral u horizontal con flexin de rodilla en ngulo de 180 en contraccin de los msculos isquiotibial, glteo mayor, semitendinoso, cuadrado femoral, bceps femoral, semimembranoso, aductor mayor y tensor de la fascia lata, con extensin de los msculos del cudriceps, vasto intermedio, grcil y vasto medial (zona de impacto taln o planta de pie). TUI CHAGUI: Patada hacia atrs (zona de impacto taln). TUI CHAOLIGUI CHAGUI: Patada de elevacin recta hacia atrs (a modo de ejercicio). TUI FURIGI CHAGUI: Patada de gancho lateral hacia atrs con flexin de rodilla en ngulo de 180 (zona de impacto taln o planta de pie). TEUKJSU CHAGUI (PATADAS AVANZADAS) KAWI CHAGUI: Patada doble de tijera con salto. DUBAL DANSANG CHAGUI: Patadas alternadas (pudiendo ser la misma tcnica o distintas) en el mismo salto. COLGO CHAGUI: Patada con previo apoyo de pie contrario. KODEUP CHAGUI: Misma pierna realiza la tcnica repetidamente ms de 2 veces. SOKKEO CHAGUI: Misma pierna realiza tcnicas distintas ms de 2 veces. YIO CHAGUI: Patadas sucesivas de la misma tcnica alternando las piernas. YIO SOKKEO CHAGUI: Patadas sucesivas de distintas tcnicas alternando las piernas. MOMDUBAL CHAGUI: Patada doble de la misma tcnica en salto a zona media. ILJA CHAGUI: Patadas simultneas en salto. SUPYONG ILJA CHAGUI: Patadas de manera horizontal a 2 blancos. BIKKYO ILJA CHAGUI: Patadas a 2 blancos a diferentes alturas. TUIO NOMEO CHAGUI: Patada con salto con obstculo. DABANGHYANG CHAGUI: Patadas multidireccionales a ms de 3 blancos en el mismo salto. PYOJEOK CHAGUI: Patada hacia un foco. OE SANTUL YOP CHAGUI: Patada lateral con defensa abierta con una mano.

SOGUI SUL (SET DE POSICIONES) MOA SOGUI: Posicin de pies juntos. NARANJI SOGUI: Posicin de pies paralelos al ancho de hombros. PIONGI SOGUI: Posicin de pies levemente abiertos externamente, al ancho de hombros. AP SOGUI: Posicin de paso normal al frente. TUI SOGUI: Posicin de paso normal con el peso corporal levemente cargado sobre la pierna de atrs. AP KUBI SOGUI: Posicin de estocada al frente. TUI KUBI SOGUI: Posicin larga con el peso corporal cargado sobre la pierna de atrs. CHUCHUM SOGUI: Posicin de jinete con pies paralelos. TEUKJSU SOGUI (POSICIONES AVANZADAS) KOA SOGUI: Posicin de piernas cruzada. BOM SOGUI: Posicin felina. JAKTARI (HAKTARI) SOGUI: Posicin de grulla. JEKTARI (HEKTARI) SOGUI: Posicin donde un pie se apoya con el metatarso junto al taln del otro pie, flexionando ambas piernas. BARO ANGI SOGUI: Posicin de LOTO (postura de yoga donde las piernas se cruzan quedando ambos pies apoyado sobre los vastos internos o cara interna de las piernas). GOCHONG SOGUI: Posicin fija corta y baja. OGUN SOGUI: Apoya el empeine de un pie sobre la cavidad popltea (parte posterior de la rodilla) de la otra pierna. KYORUGI CHUMBI SOGUI: Posicin de preparados para combate. BAL CHAGUI CHUMBI SOGUI: Posicin de pies preparados para patear. KIBOM CHUMBI SOGUI: Posicin bsica de preparados. CHARYOT SOGUI: Posicin de alertas, firme.

REPASO DE CONCEPTOS DE TAEKWONDO I.- Generales 1.- Nmeros 2.- En la Academia 3.- Partes del Cuerpo 4.- En la Competencia

II.- Tcnicas

1.- Sogui: Posiciones A.- Neolpyo Sogui: Posicin Abierta (Derecha e Izquierda) B.- Moa Sogui: Posiciones Cerradas C.- Teuksu Poom Sogui: Posiciones Poom Especiales 2.1.- Maki: Defensas 2.2.- Teuksu Maki: Defensas Especiales 3.- Kongkyok Kisul: Tcnicas de Ataque A.- Jirugui: Golpes de Puo B.- Teuksu Jirugui: Golpes Especiales C.- Chiki: Golpe (Circular) D.- Teuksu Chiki: Golpes (Circulares) Especiales E.- Tzirugui: Punzadura F.- Chagui: Patadas

G.- Tcnicas Compuestas de patada H.- Twio Chagui: Patadas con salto I.- Dubal Dangseong Chagui: Patada con dos pis alternados J.- Mom Dollyo Chagui: Patada con giro del cuerpo K.- Kodeup Chagui: Patadas en Serie (Mismo pi hace la misma patada ms de dos veces) L.- Sokkeo Chagui: Patadas Combinadas (Mismo pi hace diferentes patadas ms de dos veces) M.- Yio Chagui: Patadas Sucesivas (Con ambos pis misma tcnica) N.- Yio Sokkeo Chagui: Patadas Sucesivas (Con ambos pis y distintas tcnicas) .- Twio Yio Chagui: Patadas con Salto Sucesivas (Con ambos pis y misma tcnica) O.- Twio Nomeo Chagui: Patada con Salto de Obstculo P.- Ilja Chagui: Patadas Simultaneas con Salto en el Lugar (Patadas distintas), errneamente llamada Kawi Chagui Q.- Dabanghyang Chagui: Patadas Multidireccionales (Mientras el cuerpo est en el aire se patea ms de tres blancos) R.- Teukjsu Chagui: Patadas Especiales Introduccin La utilizacin del vocabulario coreano para nombrar las diferentes tcnicas del Taekwondo tiene los siguientes propsitos: -Dar nombres cortos y especficos a tcnicas que implicaran la utilizacin , en muchos casos, de varias palabras en castellano. -Mantener un vnculo con la cultura que origin nuestro deporte. -Dar una va de comunicacin universal entre taekwondoistas, independientemente de su idioma materno. El presente vocabulario contiene una gran cantidad de tcnicas, varias de ellas no habitualmente presentes en nuestros programas de enseanza, lo que no implica el desconocimiento de ellas y de sus nombres. Esta es una traduccin de trminos, no una explicacin de las tcnicas mencionadas (salvo en los casos que esto sea requerido forzosamente para dar claridad a la traduccin), las que tienen que ser conocidas previamente por el lector, el cual debe tener slidos conocimientos de Taekwondo. El presente texto corresponde a traduccin de trminos extrados del libro de texto de KUKKIWON , edicin 1995, por lo tanto corresponde a nombres oficiales de las tcnicas del Taekwondo y no a creaciones personales. La traduccin castellana ha sido hecha en base a una previa traduccin inglesa del libro. En algunos casos la traduccin no es literal sino que ha sido acomodada al castellano. Asimismo, en algunos casos se ha recurrido a cortas explicaciones para hacer comprensible la traduccin. Para facilitar la pronunciacin para los chilenos, las letras no coinciden en todos los casos con las coreanas. Con este texto se busca tener un material de consulta y apoyo. Tambin se pretende hacer evidente la gran cantidad de tcnicas presentes en el Taekwondo y sus diferentes grados de complejidad, as como la de despertar la inquietud respecto al conocimiento de las diferentes posiciones , bloqueos, golpes de puo, patadas, golpes de codo, rodilla , etc.

I.- Generalidades 1.- Nmeros: Hana: Uno Tul: Dos Set: Tres Net: Cuatro Tasot: Cinco Iosot: Seis Ilgop: Siete Iotol: Ocho Ahop: Nueve Iol: Diez 2.- En la Academia: Doyang: Lugar de Prctica Kuk Ki: Bandera Sabomnim: Instructor o Maestro 3.- Partes del Cuerpo: Cabeza: Mori Barbilla: Tok Cuello: Mok Hombro: Oke Tronco: Kasum Sohn Nal: Borde cubital de la mano (Canto) Sohn Nal Dung: Borde radial de la mano (Canto) Sohn Mok: Mueca Ba Tang Sohn: Base de la palma de la mano Gom Sohn: Garra de oso Gal Kwi Sohn: Mano razgadora Dari: Pierna Murup: Rodilla Bal: Pie Ap Chuk: Metatarso Ap Kum Chi: Borde del metatarso Twi Chuk: Taln Twi Kum Chi: Borde del taln Bal Nal: Borde externo del pi Bal Dung: Empeine Bal Bong Ori: Arco Del Pie Kwan Yang Nim: Maestro Director de Escuela Kyong Re: Saludo Do Bok: Traje de Prctica Tti: Cinturn Iolhana: Once Ioltul: Doce Iolset: Trece Iolnet: Catorce Ioltasot: Quince Ioliosot: Dieciseis Iolilgop: Diecisiete Ioliotol: Dieciocho Iolahop: Diecinueve Sumul: Veinte Sol Hun: Treinta Ma Hun: Cuarenta Shi Hun: Cincuenta Ye Sun: Sesenta Il Hun: Setenta Yo Dun: Ochenta A Hun: Noventa Bek: Cien Chon: Mil Man: Diez Mil

Chu Mok: Puo Dung Chu Mok: Dorso del puo Estmago: Be Me Chu Mok: Puo de martillo Brazo: Pal Inji Chumok: Puo con el nudillo del ndice saliente Pal Kup: Codo Bam Chu Mok: Puo con el nudillo del dedo cordial saliente Antebrazo: Pal Mok Du Bam Chu Mok: Puo con dos nudillos salientes Dung Pal Mok: Borde externo Pyun Chu Mok: Puo con del antebrazo falanginas extendidas Mit Pal Mok: Borde interno Om Ji Chu Mok: Puo con el del antebrazo nudillo del pulgar saliente An Pal Mok: Borde radial del Pyun Sohn Kut: Mano con antebrazo dedos extendidos Bakat Pal Mok: Borde cubital Kawi Sohn Kut: Mano con del antebrazo dos dedos extendidos

Sohn: Mano

Inji Sohn Kut: Mano con un dedo extendido Sohn Dung: Dorso de la mano A Kwi Son (Kalchebi): Mano de fauces de tigre

4.- En La Competencia: Jogu: Peto protector Chon: Azul Hung: Rojo Keishi: Detener el combate un minuto Shigan: Detencin indefinida del combate Guman: Parar, trmino del round o del combate Sung: Ganador Shinpan: rbitro Dukjum: Punto Kyongo: Amonestacin (1/2 Punto En Contra) Kamchong: Deduccin (1 Punto En Contra)

Kalyo: Detencin temporal del combate Kesok: Reanudar el combate Chau Yang Hu: Frente a frente

II.- Tcnicas 1.- Sogui: Posiciones: A.- Neolpyo Sogui: Posicin Abierta (Derecha e Izquierda) Naranhi Sogui: Pies paralelos Juchum Sogui: Posicin de Dwit Kubi: Posicin atrasada jinete en flexin Orun Sogui: Posicin derecha Mo Sogui: Posicin diagonal Bom Sogui: Posicin de tigre (Pie derecho en 90) Wen Sogui: Posicin Ap Sogui: Posicin izquierda (Pie izquierdo en adelantada 90) Pyonhi Sogui: Posicin de Apkubi: Posicin adelantada descanso en flexin B.- Moa Sogui: Posiciones Cerradas Moa Sogui: Posicin cerrada Dwichuk Moasogui: Posicin firme Kyotdari Sogui: Posicin de Dwikoasogui: Posicin en apoyo cruz, atrasada Apkoa Sogui: Posicin en cruz, adelantada

C.- Teuksu Poom Sogui: Posiciones Poom Especiales Kibon Chumbi Sogui: Posicin Bochumok Chumbisogui: bsica de preparacin Posicin de preparacin, puo cubierto Duchumokheori Chumbi Tongmilgui Chumbisogui: Sogui:Posicin de Posicin de preparacin, preparacin, puos en la manos empujando el tronco cintura Bawi Milgui: Empujando la roca Taesan Milgui: Empuje de montaa

2.1.- Maki: Defensas: Olgul Maki: Defensa alta Olgul An Pal Mok Olgul Bakkat Hansonnal Olgul Bakkat Maki: Defensa alta exterior, Maki: Defensa alta exterior borde radial del antebrazo con el canto de la mano Olgul Bakkat Maki: Defensa Olgul Yop Maki: Defensa alta Hansonnal Olgul Yop Maki: alta exterior, borde cubital del lateral Defensa alta exterior lateral antebrazo con el canto de la mano Anpalmok Olgul Maki: Kodureo Olgul Maki: Defensa Hansonnal Olgul An Maki: Defensa alta exterior, borde alta con apoyo Defensa alta interior con el radial del antebrazo canto de la mano Olgul An Maki: Defensa alta An Palmok Olgul Maki: Hansonnal Bakkat Maki: interior Defensa alta exterior en Defensa exterior con el canto torsin de la mano Olgul Hecho Maki: Defensa An Palmok Momtong Bakkat Hansonnal Momtong Yop alta de apertura Maki: Defensa media exterior, Maki: Defensa media lateral borde radial del antebrazo con el canto de la mano Otgoreo Maki: Defensa alta An Pal Mok Kodureo Hansonnal Momtong Maki: en cruz Momtong Maki: Defensa Defensa media con el canto media interior con apoyo de la mano borde radial del antebrazo Momtong Bakkat Maki: Momtong Yop Maki: Defensa Hansonnal Momtong An Defensa media exterior media lateral Maki: Defensa media interior con el canto de la mano Kodureo Momtong Maki: An Palmok Momtong Hecho Hansonnal Momtong Nullo Defensa media exterior con Maki: defensa media en Maki: Defensa media apoyo apertura, borde radial del descendente con el canto de antebrazo la mano Bakkat Palmok Momtong Yop Sonnal Momtong Maki: Hansonnal Are Maki: Defensa Maki: Defensa media lateral, Defensa media con canto de baja con el canto de la mano borde cubital del antebrazo mano y apoyo Momtong An Maki: Defensa Sonnal Olgul Yop Maki: Hansonnal Are Yop Maki: media interior Defensa alta lateral con canto Defensa baja lateral con el de mano y apoyo canto de la mano Momtong Hecho Maki: Sonnal Olgul Hecho Maki: Batangson Olgul Maki: Defensa media en apertura Defensa alta de apertura con Defensa alta ascendente con canto de la mano la palma de la mano Momtong Nullo Maki: Sonnal Olgul Otgoreo Maki: Batangson Olgul An Maki: Defensa media descendente Defensa alta en cruz Defensa alta interior con la palma de la mano Are Maki: Defensa baja Sonnal Momtong Hecho Batangson Momtong Maki: Defensa media de Chukhyo Maki: Defensa apertura con canto de la media ascendente con la mano palma de la mano Kodureo Are Maki: Defensa Sonnal Are Maki: Defensa Batangson Momtong Maki: baja con apoyo baja con canto de la mano Defensa media con la palma de la mano Are Yop Maki: Defensa baja Sonnal Are Hecho Maki: Batangson Momtong Nullo lateral Defensa baja en apertura con Maki: Defensa media el canto de la mano descendente con la palma de

Are Hecho Maki: Defensa baja de apertura Otgoreo Are Maki: Defensa baja en cruz

Sonnal Are Otgoreo Maki: Defensa baja en cruz con el canto de la mano Hansonnal Olgul Chukhyo Maki: Defensa ascendente con el canto de la mano

la mano Batangson Are Maki: Defensa baja con la palma de la mano Kuphinsohmok Olgul Maki: Defensa alta con mueca

2.2.- Teuksu Maki: Defensas Especiales: We Santul Maki: Defensa Pyeojeok Maki: Defensa con Hecho Santul Maki: Defensa abierta con una mano objetivo abierta con empuje Kawi Maki: Defensa en tijera Kumgang Maki: Defensa de montaa Kodureo Olgul Yop Maki: Santul Maki: Defensa abierta Defensa alta lateral con apoyo

3.- Kongkyok Kisul: Tcnicas de Ataque: A.- Jirugui: Golpes de Puo Olgul Jirugui: Golpe zona alta Momtong Bande Jirugui: Golpe regular zona media Momtong Jirugui: Golpe zona Are Baro Jirugui: Golpe media invertido zona baja Are Jirugui: Golpe zona baja Are Bande Jirugui: Golpe regular zona baja Olgul Baro Jirugui: Golpe Yop Jirugui: Golpe lateral invertido zona alta Olgul Bande Jirugui: Golpe Nerio Jirugui: Golpe regular zona alta descendente Momtong Baro Jirugui: Golpe Sewo Jirugui: Golpe de puo invertido zona media (pulgar hacia arriba) B.- Teuksu Jirugui: Golpes Especiales Jecho Jirugui: Golpe de puo Pyojok Jirugui: Golpe con Dangkyo Tok Jirugui: Golpe (nudillos hacia abajo) objetivo tirando la mandbula Sosum Jirugui: Golpe Dwi Jirugui: Golpe hacia atrs ascendente con dos puos (ambos como bamchumok) C.- Chiki: Golpe (Circular) Dung Chumok Olgul Ap Chiki: Mechumok Momtong Bakkat Golpe Frontal Alto Con El Chiki: Golpe medio exterior, Dorso Del Puo puo de martillo Olgul Bakkat Chiki: Golpe Alto Mechumok Olgul Yop Chiki: Exterior (Dorso Del Puo) Golpe alto lateral, puo de martillo Kodureo Olgul Bakkat Chiki: Mechumok Momtong Yop Sonnal Olgul Yop Chiki: Golpe alto lateral, canto de la mano Sonnal Momtong Yop Chiki: Golpe medio lateral, canto de la mano Sonnal Nerio Chiki: Golpe Dollyo Jirugui: Golpe circular Chi Jirugui: Golpe ascendente Jecho Jirugui: Golpe de puo (nudillos hacia abajo) Pyonchumok Jirugui: Golpe de puo (falanges extendidas)

Golpe Alto Exterior Con Apoyo Momtong Bakkat Chiki: Golpe Medio Exterior (Dorso Del Puo) Dungchumok Momtong Yop Chiki: Golpe Lateral Medio Con El Dorso Del Puo

Chiki: Golpe medio lateral, descendente, canto de la puo de martillo mano Mechumok Olgul Nerio Chiki: Sonnal Dung Momtong An Golpe alto descendente, puo Chiki: Golpe medio interior, de martillo canto de la mano (radial) Mechumok Momtong Nerio Agwison Olgul Ap Chiki Chiki: Golpe medio (Kalchebi): Golpe alto con el descendente, puo de arco de la mano martillo Dungchumok Momtong Mechumok Are Nerio Chiki: Palkup Ollyo Chiki: Golpe Nerio Chiki: Golpe Medio Golpe bajo descendente, ascendente con el codo Descendente Con El Dorso Del puo de martillo Puo Dungchumok Are Nerio Chiki: Hansonnal Olgul Ap Chiki: Palkup Dollyo Chiki: Golpe Golpe bajo descendente con Golpe alto frontal, canto de la circular con el codo el dorso del puo mano Mechumok Olgul Ap Chiki: Hansonnal Olgul An Chiki: Palkup Neryo Chiki: Golpe Golpe alto frontal, puo de Golpe alto interior, canto de descendente con el codo martillo la mano Mechumok Olgul An Chiki: Hansonnal Olgul Bakkat Palkup Dwiro Chiki: Golpe Golpe alto interior, puo de Chiki: Golpe alto exterior, hacia atrs con el codo martillo canto de la mano Mechumok Momtong An Sonnal Momtong An Chiki: Palkup Yop Chiki: Golpe Chiki: Golpe medio interior, Golpe Medio interior, canto lateral con el codo puo de martillo de la mano Mechumok Olgul Bakkat Sonnal Momtong Bakkat Palkup Pyojeok Chiki: Golpe Chiki: Golpe alto exterior, Chiki: Golpe medio exterior, con el codo y apoyo puo de martillo canto de la mano D.- Teuksu Chiki: Golpes (Circulares) Especiales Jebi Poom Mok Chiki: Golpe Dangkyo Tok Chiki: Golpe a la Pyojeok Chiki: Golpe con foco de golondrina al cuello mandbula con tirn

E.- Tzirugui: Punzadura Hansonkut Tzirugui: Punzadura con un dedo Moundusonkut Tzirugui: Punzadura con con dos dedos Modunsonkut Tzirugui: Punzadura con con todas las puntas de dedo juntas F.- Chagui: Patadas Ap Chagui: Patada frontal Yop Chagui: Patada lateral Dwi Chagui: Patada por la espalda Mireo Chagui: Empuje An Chagui: Patada interior Bakkat Chagui: Patada exterior Kawisonkut Tzirugui: Pyonsonkut Hecho Tzirugui: Punzadura de tijera Punzadura, palma hacia arriba Pyonsonkut Sewo Tzirugui: Punzadura, palma de costado Pyonsonkut Upeo Tzirugui: Punzadura, palma hacia abajo

Dollyo Chagui: Patada semicircular (empeine) Bandal Chagui: Patada en media luna (arco del pie) Bitureo Chagui: Patada en torsin

Nakka Chagui: Patada de gancho Huryo Chagui: Patada de ltigo Naeryo Chagui: Patada descendente

Mureup Chiki: Rodillazo

G.- Tcnicas Compuestas de patada Japko Chagui: Patada con agarre Segn la tcnica empleada, se tiene: Japko Ap Chagui

Japko Bandal Chagui

Japkodollyo Chagui

Japko Bitureo Chagui

Japko Yop Chagui

Japko Nakka Chagui

Japko Mureup Ollyo Chagui: Rodillazo ascendente con agarre Japko Mureup Dollyo Chagui: Rodillazo semicircular con agarre Kullo Chagui: Patada con pisotn

Segn la tcnica, se tiene: Kullo Ap Chagui Kullo Yop Chagui Kullo Dollyo Chagui H.- Twio Chagui: Patadas con salto

Kullo Bandal Chagui Kullo Bitureo Chagui Kullo Ppodeo Chagui

Kullo Mireo Chagui Kullo Naka Chagui Kullo Naeryo Chagui

Ildan Chuk : Patada con salto Twio Bakkuwo Chagui: en una etapa (rechazo Patada con salto (giro por simultneo con ambos pies) delante y patada con el pie atrasado) Twio Chagui : Patada con salto (pie adelantado patea) En base a lo anterior: Twio Ap Chagui Twio Yop Chagui Twio Dollyo Chagui Twio Bandal Chagui Twio Mireo Chagi

Twio Banmom Dollyo Chagui: Patada con salto (giro por detrs y patada con el pie atrasado)

Twio Bakkuwo Ap Chagui Twio Bakkuwo Yop Chagui

Twio Momdollyo Yop Chagui Twio Momdollyo Nakka Chagui Twio Bakkuwo Dollyo Chagui Twio Momdollyo Huryo Chagui Twio Bakkuwo Bandal Twio Momdollyo Naerio Chagui Chagui Twio Bakkuwo Mireo Chagui

I.- Dubal Dangseong Chagui: Patada con dos pis alternados Dubal Dangseong Ap Chagui Dubal Dangseong Dollyo Chagui Dubal Dangseong Yop Dubal Dangseong Bandal Chagui Chagui Dubal Dangseong Mireo Yop Chagui

J.- Mom Dollyo Chagui: Patada con giro del cuerpo Banmom Dollyo Chagui Banmom Dollyo Huryo Chagui Banmom Dollyo Nakka Chagui Banmom Dollyo Naeryo Chagui Momdollyo Huryo Chagui Momdollyo Nakka Chagui Momdollyo Naeryo Chagui Onmomdollyo Yop Chagui (Giro Completo Del Cuerpo) Onmomdollyo Huryo Chagui Onmomdollyo Naka Chagui Onmomdollyo Naeryo Chagui

K.- Kodeup Chagui: Patadas en Serie (Mismo pi hace la misma patada ms de dos veces) Kodeup Ap Chagui Kodeup Yop Chagui Kodeup Dollyo Chagui

L.- Sokkeo Chagui: Patadas Combinadas (Mismo pi hace diferentes patadas ms de dos veces) Ap Chago Dollyo Chagui Ap Chago Yop Chagui Bitureo Chagui Hago , Dollyo Chagui

M.- Yio Chagui: Patadas Sucesivas (Con ambos pis misma tcnica) N.- Yio Sokkeo Chagui: Patadas Sucesivas (Con ambos pis y distintas tcnicas) .- Twio Yio Chagui: Patadas con Salto Sucesivas (Con ambos pis y misma tcnica) O.- Twio Nomeo Chagui: Patada con Salto de Obstculo P.- Ilja Chagui: Patadas Simultaneas con Salto en el Lugar (Patadas distintas), errneamente llamada Kawi Chagui Supyong Ilja Chagui (Dos blancos horizontales) Bikkyo Ilja Chagui (Dos blancos a diferente altura)

Q.- Dabanghyang Chagui: Patadas Multidireccionales (Mientras el cuerpo est en el aire se patea ms de tres blancos) R.- Teukjsu Chagui: Patadas Especiales Wesantul Yop Chagui: Patada lateral con defensa abierta en una mano Pyojeok Chagui: Patada con foco

AVANCES BASICOS (MOV. POOM) MATERIA C. BLANCO

Forma del grado: Kibom Poomsae. 1) En el lugar: Posicin Chuchum Sogui: - Hanbon momtong chumok llirugi. - Dubon momtong chumok llirugi. - Setbon momtong chumok llirugi. 2) En desplazamiento (3 pasos): Posicin Ap sogui / Bande are maki. Posicin Ap sogui / Bande momtong an maki. Posicin Ap sogui / Bande olgul maki. Posicin Ap kubi / Bande momtong chumok llirugi.

Tcnicas de patadas en el lugar: Posicin Bal chagui chumbi. - Ap chagui. - Nerio chagui. Tcnicas de patadas en desplazamientos (4 pasos): Posicin Bal chagui chumbi. - Bandal chagui. Patadas a la paleta: Posicin Bal chagui chumbi. - Bandal chagui. Hoshinsool (defensa personal) 1 contra tomada (libre).

MATERIA C. BLANCO-AMARILLO Forma del grado: Kibom Poomsae. 3) En el lugar: Posicin Chuchum Sogui: - Hanbon momtong chumok llirugi. - Sonnal mok an chiki. - Pyon son kut opun chirigi. 4) En desplazamiento (4 pasos): Posicin Ap sogui / Paro momtong an maki. Posicin Ap kubi / Paro olgul maki. Posicin Ap kubi / Paro momtong chumok llirugi. Posicin Ap kubi / Are getcho maki/ ap chagui/ ap kubi/ are getcho maki

Tcnicas de patadas en desplazamientos (4 pasos): Posicin Bal chagui chumbi. - Bandal chagui. - Nerio chagui. Patadas a la paleta: Posicin Bal chagui chumbi. - Ap chagui. - Bandal chagui. - Olgul chumok llirugi Machuokyorugui (combate pactado) (3 pasos): a) Posicin de inicial del atacante: Bande are maki Ap kubi sogui. b) Desplazamiento del atacante a 3 pasos: Bande momtong chumok llirugi Ap kubi sogui. a) Posicin Inicial del que defiende: Kibom chumbi sogui. b) Retrocede a 2 pasos: Bande An Palmok momtomg bakat maki (izq) Ap kubi sogui. c) Defiende al 3 paso: Salida diagonal al frente del oponente en Chuchum sogui-Bloqueo Bakat palmok momtong bakat maki (izq) Olgul chumok llirugi (der) Dubon momtong chumok llirugi (izq-der). a) Posicin Inicial del que defiende: Kibom chumbi sogui. b) Retrocede a 2 pasos: Bande An Palmok momtomg bakat maki (izq) Ap kubi sogui. c) Defiende al 3 paso: Salida diagonal por la espalda del oponente en Chuchum soguiBloqueo Bakat palmok momtong bakat maki (der) Dubon momtong chumok llirugi (izq-der). Hoshinsool (defensa personal) 1 contra tomada (libre). 2 contra patada (libre). 2 contra golpe de mano (libre).

MATERIA C. AMARILLO Forma del grado: Poomsae. Tae gouk Il Yang. 5) En desplazamiento (4 pasos): Posicin Ap kubi/ Bande are maki/ paro momtong chumok llirugi. Posicin Ap kubi/ Bande momtong bakat maki/ paro sonnal mok an chiki. Posicin Ap kubi/ Bande olgul maki/ paro batang son tok chiki.

Tcnicas de patadas en desplazamientos (4 pasos): Posicin Bal chagui chumbi. - Ap chagui/ ap chagui. - Dolio chagui. - Nerio chagui. - Yop chagui. Patadas a la paleta: Posicin Bal chagui chumbi. - Chumok llirugi. - Bandal chagui. - Dolio chagui. - Nerio chagui Machuokyorugui (combate pactado) (3 pasos): a) Posicin de inicial del atacante: Bande are maki Ap kubi sogui. b) Desplazamiento del atacante a 3 pasos: Bande momtong chumok llirugi Ap kubi sogui. d) Posicin Inicial del que defiende: Kibom chumbi sogui. e) Retrocede a 2 pasos: Bande Bakat palmok momtomg bakat maki (izq) Ap kubi sogui. f) Defiende al 3 paso: Salida diagonal al frente del oponente en Chuchum sogui-Bloqueo Sonnal momtong bakat maki /pasando a Pyochok (izq) Sonnal mok chiki / Opun sonnal mok chiki / Batangson oke chiki (der) derribando por detrs con barrido de pierna (der) Finalizando con llave de control de palanca al codo (oponente) con la pierna flectada (izq)- Chumok olgul llirugi (der). d) Posicin Inicial del que defiende: Kibom chumbi sogui. e) Retrocede a 2 pasos: Paro An Palmok momtomg bakat maki (izq) Ap kubi sogui. f) Defiende al 3 paso: Salida en Ap kubi sogui (der) - Bloqueo bande bakat palmok momtong an maki (der) Pierna derecha da un paso por sobre la pierna adelantada del oponente quedando en chuchum sogui dando la espalda al oponente Finalizando con Kodro Tui palkup chiki (izq). Hoshinsool (defensa personal) 1 contra tomada (liberacin). 3 contra golpe de mano. 3 contra patadas. Kiorugi de exhibicin (sin equipo).

MATERIA C. AMARILLO- VERDE Forma del grado: Poomsae. Tae gouk I Yang. 6) En desplazamiento (4 pasos): Posicin Ap kubi/ Bande are maki: - Ap chagui/ ap kubi/ bande are maki/ paro momtong chumok llirugi. - Ap chagui/ ap kubi/ bande momtong bakat maki/ dubon bande momtong chumok llirugi. - Bandal chagui/ ap kubi/ bande olgul maki/ paro momtong an maki/ bande momtong chumok llirugi. Posicin Ap kubi/ are getcho maki/ murup piochok chiki/ ap kubi/ are getcho maki. Tcnicas de patadas en desplazamientos (4 pasos): Posicin Bal chagui chumbi. - Bandal chagui/ bandal chagui/ yop chagui. - An nerio chagui/ Corumbal bakat nerio chagui. - Dolio chagui/ Corumbal yop chagui. Patadas a la paleta: Posicin Bal chagui chumbi. - Chumok llirugi. - Dolio chagui. - Nerio chagui. - Yop chagui. Machuokyorugui (combate pactado) (3 pasos): a) Posicin de inicial del atacante: Bande are maki Ap kubi sogui. b) Desplazamiento del atacante a 3 pasos: Bande momtong chumok llirugi Ap kubi sogui. g) Posicin Inicial del que defiende: Kibom chumbi sogui. h) Retrocede a 2 pasos: Bande Bakat Palmok momtomg an maki (der) Ap kubi sogui. i) Defiende al 3 paso: Bande Bakat Palmok momtong an maki (der)- Ap kubi sogui Recoge pie adelantado (der) en posicin Jaktari sogui lateral / ejecutando Yop chagui (der). g) Posicin Inicial del que defiende: Kibom chumbi sogui. h) Retrocede a 2 pasos: Bande Bakat Palmok momtomg an maki (der) Ap kubi sogui. i) Defiende al 3 paso: Bande Bakat Palmok momtong an maki (der)- Ap kubi sogui Recoge pie adelantado (der) quedando en Tui sogui (izq) / ejecutando Tui chagui (izq). Hoshinsool (defensa personal) 1 contra tomada (liberacin). 3 contra golpe de mano. 3 contra patadas. 1 con desarme de ataque de bastn. Kiorugi (con equipo). Kyokpa (rompimiento) 1 de mano.

MATERIA C.VERDE Forma del grado: Poomsae. Tae gouk Sam Yang. 7) En desplazamiento (4 pasos): Posicin Ap kubi/ bande are maki/ ap chagui/ ap kubi/ paro dubon momtong chumok llirugi. Posicin Tui kubi/ Han sonnal momtong bakat maki/ En el lugar: ap kubi/ bande are maki/ paro momtong chumok llirugi. Posicin Tui kubi/ du sonnal momtong bakat maki/ En el lugar: ap kubi/ bande momtong bakat maki/ en el mismo lugar: paro dolio olgul palkup piochok chiki

Tcnicas de patadas en desplazamientos (4 pasos): Posicin Bal chagui chumbi. - Ap bal ap chagui/ yop chagui. - Ap bal bandal chagui/ tui chagui. - Dubaldansang bandal chagui. - Tuio tom dolio chagui. Patadas a la paleta: Posicin Bal chagui chumbi. - Chumok llirugi. - Dolio chagui. - Tuio tom dolio chagui. - Tui chagui. Machuokyorugui (combate pactado) (3 pasos): a) Posicin de inicial del atacante: Bande are maki Ap kubi sogui. b) Desplazamiento del atacante a 3 pasos: Bande momtong chumok llirugi Ap kubi sogui. j) Posicin Inicial del que defiende: Kibom chumbi sogui. k) Retrocede a 2 pasos: Bande An Palmok momtomg bakat maki (izq) Ap kubi sogui. l) Defiende al 3 paso: Bande An Palmok momtong bakat maki (izq) Ap kubi sogui Ejecutando An furigi chagui (der) / Tui furigi chagui (izq). j) Posicin Inicial del que defiende: Kibom chumbi sogui. k) Retrocede a 2 pasos: Han (Jian) sonnal momtong bakat maki (izq) Tui kubi sogui. l) Defiende al 3 paso: Han (jian) sonnal momtong bakat maki (izq) / pasando a Pyochok (izq) Tui kubi Ejecutando Kodeup dolio chagui (momtong olgul) (der). Hoshinsool (defensa personal) 2 contra tomada (liberacin). 3 contra golpe de mano. 3 contra patadas. 2 con desarme de ataque de bastn. Kiorugi (con equipo). Kyokpa (rompimiento) 1 de mano.

MATERIA C.VERDE- AZUL Forma del grado: Poomsae. Tae gouk Sa Yang. 8) En desplazamiento (4 pasos): Posicin Tui kubi/ du sonnal momtong bakat maki/ avanzando en: ap kubi/ paro batang son nulo maki/ combinando en el lugar con: bande pyon son kut seo chirigui. Posicin Ap kubi/ sonnal chebipum mok chiki/ ap chagui/ ap kubi/ bande dung chumok olgul ap chiki. Posicin Tui kubi/ Paro Bakat palmok momtong bakat maki/ ap chagui/ volviendo hacia atrs en: Tui kubi/ Bande momtong an maki

Tcnicas de patadas en desplazamientos (4 pasos): Posicin Bal chagui chumbi. - Dolio chagui/ Tuio tom dolio chagui. - Nerio chagui/ Corumbal yop chagui. - Dubaldansang dolio chagui/ tui chagui. - Parumbal tui furigi chagui. Patadas a la paleta: Posicin Bal chagui chumbi. - Chumok llirugi. - Dolio chagui. - Dubaldansang dolio chagui. - Nerio chagui. - Tui chagui. - Tui furigi chagui. Machuokyorugui (combate pactado) (3 pasos): a) Posicin de inicial del atacante: Bande are maki Ap kubi sogui. b) Desplazamiento del atacante a 3 pasos: Bande momtong chumok llirugi Ap kubi sogui. m) Posicin Inicial del que defiende: Kibom chumbi sogui. n) Retrocede a 2 pasos: Du sonnal momtong bakat maki (Izq) Tui kubi sogui. o) Defiende al 3 paso: Du sonnal momtong bakat maki (izq) Tui kubi sogui Ejecutando Bandal chagui / Tuio Tom Dolio chagui (der). m) Posicin Inicial del que defiende: Kibom chumbi sogui. n) Retrocede a 2 pasos: Bande An Palmok momtomg bakat maki (izq) Ap kubi sogui. o) Defiende al 3 paso: Han (jian) sonnal momtong bakat maki (izq) Tui kubi Ejecutando en el lugar Tuio Tui Bal Ap chagui. Hoshinsool (defensa personal) 2 contra tomada (liberacin). 2 contra ataque de cuchillo (con desarme). 4 contra golpe de mano. 4 contra patadas. 2 con desarme de ataque de bastn. Kiorugi (con equipo). Kyokpa (rompimiento) 1 de mano. 1 de pie.

MATERIA C. AZUL Forma del grado: Poomsae. Tae gouk Ho Yang. 9) En desplazamiento (4 pasos): - Posicin Ap kubi/ bande are maki/ volviendo hacia atrs en: pionji sogui/ bande me chumok nerio chiki/ avanzando en: Ap kubi/ dubon paro momtong chumok llirugi. - Posicin Ap kubi/ dubon paro momtong an maki/ ap chagui/ ap kubi/ bande dung chumok olgul ap chiki/ paro momtong an maki. - Posicin Tui kubi/ han sonnal momtong bakat maki/ avanzando en: ap kubi/ bande dolio palkup olgul chiki/ bande dung chumok olgul ap chiki/ paro momtong an maki. - Posicin Ap kubi/ bande olgul maki/ yop chagui/ ap kubi/ paro dolio piochok palkup olgul chiki. - Posicin Ap kubi/ bande are maki/ paro momtong an maki/ ap chagui/ tui koa sogui/ bande dung chumok olgul ap chiki Tcnicas de patadas en desplazamientos (4 pasos): Posicin Bal chagui chumbi. - Dolio chagui/ Corumbal yop furigi chagui - Tuio tom dolio chagui/ tui chagui. - Parumbal tui furigi chagui. - Tuio tui chagui. Patadas a la paleta: Posicin Bal chagui chumbi. - Tuio ap chagui (altura). - Tuio yop chagui (distancia). - Tui chagui (potencia). - Tui furigi chagui (velocidad). Machuokyorugui (combate pactado) (3 pasos): a) Posicin de inicial del atacante: Bande are maki Ap kubi sogui. b) Desplazamiento del atacante a 3 pasos: Bande momtong chumok llirugi Ap kubi sogui. p) Posicin Inicial del que defiende: Kibom chumbi sogui. q) Retrocede a 2 pasos: Du sonnal momtong bakat maki (izq) Tui kubi sogui. r) Defiende al 3 paso: Du sonnal momtong bakat maki (izq) Tui kubi sogui Ejecutando Tuio Tui Bal Dolio chagui (der). p) Posicin Inicial del que defiende: Kibom chumbi sogui. q) Retrocede a 2 pasos: Bande An Palmok momtomg bakat maki (izq) Ap kubi sogui. r) Defiende al 3 paso: Han (jian) sonnal momtong bakat maki (izq) Tui kubi Ejecutando en el lugar Tuio Tui Bal Nerio chagui (der). Hoshinsool (defensa personal) 2 contra tomada (liberacin). 2 contra ataque de cuchillo (con desarme). 2 inmovilizaciones. 3 contra golpe de mano. 3 contra patadas. 1 contra dos rivales. Kiorugi de exhibicin (sin implementos) y Kiorugi deportivo (con equipo). Kyokpa (rompimiento) 1 de mano. 1 de pie (distancia).

MATERIA C. AZUL-ROJO Forma del grado: Poomsae. Tae gouk Yuk Yang. 10) En desplazamiento (4 pasos): Posicin Ap kubi/ bande are maki/ ap chagui/ volviendo hacia atrs en: tui kubi/ Paro Bakat palmok momtong bakat maki. Posicin Ap kubi/ bituro han sonnal montong bakat maki/ Olgul dolio chagui/ momdora ap kubi (180)/ bande are maki. Posicin Ap kubi/ bande palmok olgul bakat maki/ paro chumok momtong llirugi/ ap chagui/ ap kubi/ paro chumok momtong llirugi. Posicin Ap kubi/ bande batang son momtong an maki/ paro chumok momtong llirugi/ ap chagui/ ap kubi/ paro chumok momtong llirugi.

Tcnicas de patadas en desplazamientos (4 pasos): Posicin Bal chagui chumbi. - Tui furigi chagui - Parumbal tui furigi chagui. - Salida lateral (side step): Tui bal tui furigi chagui. - Salida lateral (side step): Ap bal tui furigi chagui. Patadas a la paleta (combinacin): Posicin Bal chagui chumbi. - Tui chagui/Tuio tom dolio chagui. - Yop chagui/ Dubaldansang dolio chagui. - An furigi chagui/ Tui furigi chagui. - Bakat furigi chagui/ Tuio nerio chagui. Machuokyorugui (combate pactado) (3 pasos): a) Posicin de inicial del atacante: Bande are maki Ap kubi sogui. b) Desplazamiento del atacante a 3 pasos: Bande momtong chumok llirugi Ap kubi sogui. s) Posicin Inicial del que defiende: Kibom chumbi sogui. t) Retrocede a 2 pasos: Paro Sonnal dung momtong bakat maki (izq) Tui kubi sogui (der). u) Defiende al 3 paso: Han (jian) sonnal momtong bakat maki (izq) Tui kubi sogui Ejecutando en el lugar Tuio Tui bal Yop chagui (der). s) Posicin Inicial del que defiende: Kibom chumbi sogui. t) Retrocede a 2 pasos: Bituro Han (jian) sonnal momtomg bakat maki (izq) Ap kubi sogui (der). u) Defiende al 3 paso: Paro batang son momtong an maki (der) Tui kubi sogui (izq) Ejecutando en el lugar Tuio Tui chagui (izq).

Hoshinsool (defensa personal) 2 contra tomada (liberacin). 2 contra ataque de cuchillo (con desarme). 2 inmovilizacin. 3 contra golpe de mano. 3 contra patadas. 1 contra dos rivales. Kiorugi de exhibicin (sin implementos) y Kiorugi deportivo (con equipo). Kyokpa (rompimiento) 1 de mano. 1 Tui furigi chagui. 1 Tui bal Colgo tuit furigi chagui. 1 de pie libre.

MATERIA C.ROJO Forma del grado: Poomsae. Tae gouk Chil Yang. 11) En desplazamiento (4 pasos): - Bom sogui/ Bande batang son momtong an maki/ ap chagui/ volviendo hacia atrs en: bom sogui/ Paro Bakat palmok momtong an maki. - Tui kubi/ du sonnal are maki. - Ap kubi/ dubon kawi maki (combinacin de are maki y momtong bakat maki). - Ap kubi/ getcho palmok momtong bakat maki/ murup chiki/ tui koa sogui/ du chumok chechio momtong llirugi/ volviendo hacia atrs en: ap kubi/ bande otgoro are maki. - Pionji sogui/ bande dung chumok olgul bakat chiki/ piochok an furigi chagui/ Chuchum sogui/ bande dolio palkup piochok chiki. Tcnicas de patadas en desplazamientos (4 pasos): Posicin Bal chagui chumbi. - Tui bal Dubaldansang bandal chagui. - Ap bal Dubaldansang bandal chagui. - Tui bal Colgo tui chagui. - Ap bal Colgo tui chagui. Patadas a la paleta (combinacin): Posicin Bal chagui chumbi. - Dubaldansang bandal chagui/ Tui furigi chagui. - Tuio tom Dubaldansang bandal chagui/ Tui chagui. - Ap bal Colgo tui chagui/ an nerio chagui. - Tui bal Colgo tui chagui/ Tui bal dolio chagui. Machuokyorugui (combate pactado) (3 pasos): a) Posicin de inicial del atacante: Bande are maki Ap kubi sogui. b) Desplazamiento del atacante a 3 pasos: Bande momtong chumok llirugi Ap kubi sogui. v) Posicin Inicial del que defiende: Kibom chumbi sogui. w) Retrocede a 2 pasos: Paro Batangson momtong an maki (der) Tui kubi sogui (izq). x) Defiende al 3 paso: Paro Batangson momtong an maki (der) Tui kubi sogui (izq) Ejecutando Tuio Tui Furigi chagui (izq). v) Posicin Inicial del que defiende: Kibom chumbi sogui. w) Retrocede a 2 pasos: Paro Sondung momtomg bakat maki (izq) Ap kubi sogui (der). x) Defiende al 3 paso: Paro Batangson momtong an maki (der) Tui kubi sogui (izq) Ejecutando Ap bal Colgo Tui chagui (izq). Hoshinsool (defensa personal) 3 contra tomada (liberacin). 3 contra ataque de cuchillo (con desarme). 3 contra bastn. 3 inmovilizacin. 3 contra golpe de mano. 3 contra patadas. 2 contra dos rivales.

Kiorugi de exhibicin (sin implementos) y Kiorugi deportivo (con equipo). Kyokpa (rompimiento) 1 de mano. 1 Tui bal Colgo tui chagui. 1 Tui bal Colgo Tui furigi chagui. 1 de Distancia (Tuio ap chagui). 1 de Altura (Tuio yop chagui).

MATERIA C.ROJO-NEGRO Forma del grado: Poomsae. Tae gouk Pal Yang. 12) En desplazamiento (4 pasos): - Tui kubi/ Kodro Paro Bakat palmok momtong bakat maki/ en el lugar pasa a: ap kubi/ paro chumok momtong llirugi/ Tui bal Tuio Dubaldansang ap chagui/ cayendo al frente en: ap kubi/ bande bakat palmok momtong an maki/ combinando en el lugar con: dubon bande chumok momtong llirugi. - Oe santul maki/ en: ap kubi (hacia atrs)/ pasando en el lugar, al frente en: ap kubi/ Dangkio tok chiki. - Tui kubi/ han sonnal momtong bakat maki/ pasando en: ap kubi/ paro dolio olgul palkup chiki/ paro dung chumok olgul ap chiki/ bande chumok momtong llirugi. Tcnicas de patadas en desplazamientos (4 pasos): Posicin Bal chagui chumbi. - Tuio ap chagui (salto a pies juntos en el lugar). - Tuio Dolio chagui (salto a pies juntos en el lugar). - Tuio Yop chagui (salto a pies juntos en el lugar). - Tuio tui chagui (salto a pies juntos en el lugar). - Tuio tui furigi chagui (salto a pies juntos en el lugar). - Ap bal tui furigi chagui (patada de 360) (salto a pies juntos en el lugar). Patadas a la paleta (combinacin): Posicin Bal chagui chumbi. - Tuio Ap chagui/ Tuio tui chagui. - Corumbal yop chagui/ ap bal yop furigi chagui/ tui furigi chagui. - Bandal chagui/ Tuio tom Dubaldansang bandal chagui/ An furigi chagui. - Nerio chagui/ Tuio tui furigi chagui/ bakat furigi chagui. Machuokyorugui (combate pactado) (3 pasos): a) Posicin de inicial del atacante: Bande are maki Ap kubi sogui. b) Desplazamiento del atacante a 3 pasos: Bande momtong chumok llirugi Ap kubi sogui. y) Posicin Inicial del que defiende: Kibom chumbi sogui. z) Retrocede a 2 pasos: Paro Batangson momtong an maki (der) Tui kubi sogui (izq). aa) Defiende al 3 paso: Han (jian) sonnal momtong bakat maki (Izq) Tui kubi sogui (der) Ejecutando Ap Bal Colgo Dolio chagui. y) Posicin Inicial del que defiende: Kibom chumbi sogui. z) Retrocede a 2 pasos: Paro Bakat palmok momtomg an maki (der) Ap kubi sogui (Izq). aa) Defiende al 3 paso: Paro Han (jian) Sonnal momtong bakat maki (izq) Ap kubi sogui (der) Ejecutando Sokkeo chagui (izq) (Dolio chagui / Ap bal Colgo chagui (izq)- Tui Furigi chagui (der). Hoshinsool (defensa personal) 4 contra tomada (liberacin). 3 contra ataque de cuchillo (con desarme). 3 contra bastn 4 inmovilizacin. 3 contra golpe de mano. 3 contra patadas. 3 contra dos rivales. Kiorugi de exhibicin (sin implementos) y Kiorugi deportivo (con equipo).

Kyokpa (rompimiento) 1 de mano. 1 Ap bal Colgo tui chagui. 1 Ap bal Colgo Tui furigi chagui. 1 de distancia (yop chagui). 1 de altura (ap chagui). 1 de potencia (Libre).

MATERIA C.N 1 DAN Forma del grado: Poomsae. Koryo. (Ms tres formas anteriores.) 1) En desplazamiento (4 pasos): - Du sonnal momtong bakat maki-Tui Kubi/ Kodeup Yop chagui (Nulo Yop Chagui-Olgul Yop Chagui)/ Ap Kubi-Bande Sonnal bakat mok opun bakat chiki-Paro momtong chumok llirugi/ Pasando hacia atrs en el lugar a Tui Kubi-Paro (bakat palmok) momtong an maki. - Ap Kubi-Bande Sonnal are maki-Paro Sonnal Calchebi chiki (Akumson Chiki)/Ap ChaguiAp kubi-Pyochok murup Kocki Chiki. - Ap Kubi-Getcho An Palmok Momtong bakat maki/ Ap Chagui-Ap kubi-Pyochok murup Kocki Chiki/ Volviendo hacia atrs en Ap sogui-Getcho An Palmok Momtong bakat maki. - Chuchum Sogui- Yop Han sonnal momtong bakat maki-Piochok chumok llirugi-Corumbal yop chagui-cayendo al frente en Ap kubi- Paro are chechio pionsonkut chirigi/ hacia atrs en ap sogui-bande are maki. - Ap kubi- bande opun sonnal bakat mok chiki, con la misma mano, Bande sonnal are maki/ avanzando en ap kubi bande sonnal mok an chiki, con la misma mano, Bande sonnal are maki. Tcnicas de patadas en desplazamientos (4 pasos): Posicin Bal chagui chumbi. - Bandal chagui/ Ap Yop (side step) corumbal An furigui chagui/ Tui furigui chagui. - Tuio Tom dolyo chagui/ Net bal dang sang bandal chagui/ Tui bal nerio chagui. - Corumbal olgul dolio chagui/ Bakat furigui chagui/ An furigui chagui/ Tuio Tui Chagui. - Ap bal Yop Chagui/ Ap Yop (side step) corumbal Tui bandal chagui / Olgul Bituro chagui . - Tui bal An Nerio Chagui/ Ap Bal Olgul Yop Furigui Chagui/ Tuio (tui bal) Bandal Chagui. - Ap bal tui furigi chagui (patada de 360) (salto a pies juntos en el lugar). [Ap Yop Corumbal (side step): desplazamiento lateral manteniendo la guardia por su propio frente.] A modo de ejemplo: por lo que se le puede pedir cualquier patada en salto en el lugar o avanzando. Patadas a la paleta (combinacin): Posicin Bal chagui chumbi. - Tuio Ap chagui/ Tuio tui chagui. - Corumbal yop chagui/ ap bal yop furigi chagui/ tui furigi chagui. - Bandal chagui/ Tuio tom Dubaldansang bandal chagui/ An furigi chagui. - Nerio chagui/ Tuio tui furigi chagui/ bakat furigi chagui. - Bandal chagui/ bandal chagui/ yop chagui. - An nerio chagui/ Corumbal bakat nerio chagui. - Dolio chagui/ Corumbal yop chagui. - Ap bal ap chagui/ yop chagui. - Ap bal bandal chagui/ tui chagui. - Dubaldansang bandal chagui. - Tuio tom dolio chagui.

A modo de ejemplo: por lo que se le puede pedir cualquier combinacin de patadas, en salto en el lugar o avanzando. Machuokyorugui (combate pactado). 8 de manos, 8 con patadas. Hoshinsool (defensa personal) 3 contra tomada (liberacin). 5 contra ataque de cuchillo (con desarme). 5 contra bastn 3 defensa contra pistola Kiorugi de exhibicin (sin implementos) y Kiorugi deportivo (con equipo). Kyokpa (rompimiento) 1 rompimiento de altura (1 tabla de 1/2 "). 1 rompimiento de longitud (1 tabla de 1/2 "). 1 rompimiento de potencia de mano (2 tablas de 1/2 ", juntas). 1 rompimiento de potencia de patada (2 tablas de 1/2 ", juntas). 1 rompimiento de habilidad (2 o ms tablas de 1/2 ", separadas).

JAVIER GUZMN SARAVIA PROFESOR DE EDUCACIN FSICA. PARA EDUCACIN BSICA Y MEDIA. LICENCIADO EN EDUCACIN. UNIVERSIDAD DE LAS AMRICAS. INSTRUCTOR DE TAEKWONDO WTF. TCNICO DE TAEKWONDO EN FORMACIN MARCIAL Y COMPETITIVA. FEDERACIN DEPORTIVA NACIONAL DE TAEKWONDO WTF. ASESOR TCNICO Y ENTRENADOR DE SELECCIN UNIN ESCUELAS FENIX REGIN BIO-BIO. ARBITRO NACIONAL DE TAEKWONDO. 3 CLASE. FEDERACIN DEPORTIVA NACIONAL DE TAEKWONDO WTF. EGRESADO DE TCNICO DEPORTIVO DE NIVEL SUPERIOR. INSTITUTO PROFESIONAL AIEP.

PAUTA DE GUA PARA EXAMENES DE DANES PAUTA PARA 1 DAN 1) Kibondongyak (movimientos bsicos), (pauta de gup). Debe identificar las tcnicas por su nombre en coreano. 2) Baldogyak (tcnica de patadas). El postulante debe dominar todas las tcnicas de patadas, bsicas y con salto, combinaciones, tcnicas en ataque y contraataque, as como su nomenclatura en coreano. 3) Poomsae, Taekuk pal chang y 2 anteriores. 4) Machuokyorugui (combate pactado). 5 de manos, 5 con patadas. 5) Hosinsul (defensa personal). 3 liberaciones de tomadas, 3 defensas contra palo, 3 defensas contra cuchillo, 3 defensas contra pistola. 6) Kyorugui (combate deportivo) 7) Kyukpa (rompimientos). 1 rompimiento de altura (1 tabla de 1/2 "), 1 rompimiento de longitud (1 tabla de 1/2 "), 1 rompimiento de potencia de mano 8) (2 tablas de 1/2 ", juntas), 1 rompimiento de potencia de patada (2 tablas de 1/2 ", juntas), 1 rompimiento de habilidad (2 o ms tablas de 1/2 ", separadas).

PAUTA PARA 2 DAN 1) Kibondongyak (movimientos bsicos), (pauta de gup y movimientos de forma Koryo). Debe identificar las tcnicas por su nombre en coreano. 2) Baldogyak (tcnica de patadas). El postulante debe dominar todas las tcnicas de patadas, bsicas y con salto, combinaciones, tcnicas en ataque y contraataque, as como su nomenclatura en coreano. 3) Poomsae, Koryo y 3 anteriores. 4) Machuokyorugui (combate pactado). 8 de manos, 8 con patadas. 5) Hosinsul (defensa personal). 3 liberaciones de tomadas, 5 defensas contra palo, 5 defensas contra cuchillo, 3 defensas contra pistola. 6) Kyorugui (combate deportivo) 7) Kyukpa (rompimientos). 1 rompimiento de altura (1 tabla de 1/2 "), 1 rompimiento de longitud (1 tabla de 1/2 "), 1 rompimiento de potencia de mano (2 tablas de 1/2 ", juntas), 1 rompimiento de potencia de patada (2 tablas de 1/2 ", juntas), 1 rompimiento de habilidad (2 o ms tablas de 1/2 ", separadas). PAUTA PARA 3 DAN 1) Kibondongyak (movimientos bsicos), (pauta de gup y movimientos de formas Koryo y Kumgang). Debe identificar las tcnicas por su nombre en coreano. 2) Baldogyak (tcnica de patadas). El postulante debe dominar todas las tcnicas de patadas, bsicas y con salto, combinaciones, tcnicas en ataque y contraataque, as como su nomenclatura en coreano. 3) Poomsae, Kumgang, Koryo, y 2 anteriores. 4) Machuokyorugui (combate pactado). 10 de manos, 10 con patadas. 5) Hosinsul (defensa personal). 3 liberaciones de tomadas, 6 defensas contra palo, 6 defensas contra cuchillo, 4 defensas contra pistola. 6) Kyorugui (combate deportivo) 7) Kyukpa (rompimientos). 1 rompimiento de altura (1 tabla de 1/2 "), 1 rompimiento de longitud (1 tabla de 1/2 "), 1 rompimiento de potencia de mano (2 tablas de 1/2 ", juntas), 1 rompimiento de potencia de patada (2 tablas de 1/2 ", juntas), 1 rompimiento de habilidad (2 o ms tablas de 1/2 ", separadas).

PAUTA PARA 4 DAN 1) Kibondongyak (movimientos bsicos), (pauta de gup y movimientos de formas Koryo, Kumgang, Taebaek). Debe identificar las tcnicas por su nombre en coreano. 2) Baldogyak (tcnica de patadas). El postulante debe dominar todas las tcnicas de patadas, bsicas y con salto, combinaciones, tcnicas en ataque y contraataque, as como su nomenclatura en coreano. 3) Poomsae, Taebaek, Kumgang, Koryo y 3 anteriores. 4) Machuokyorugui (combate pactado). 10 de manos, 10 con patadas. 5) Hosinsul (defensa personal). 4 liberaciones de tomadas, 6 defensas contra palo, 6 defensas contra cuchillo, 4 defensas contra pistola. 6) Kyorugui (combate deportivo) 7) Kyukpa (rompimientos). 1 rompimiento de altura (1 tabla de 1/2 "), 1 rompimiento de longitud (1 tabla de 1/2 "), 1 rompimiento de potencia de mano 8) (2 tablas de 1/2 ", juntas), 1 rompimiento de potencia de patada (2 tablas de 1/2 ", juntas), 1 rompimiento de habilidad (2 o ms tablas de 1/2 ", separadas). PAUTA PARA 5 DAN 1) Kibondongyak (movimientos bsicos), (pauta de gup y movimientos de formas Pyongwon, Taebaek, Kumgang, Koryo). Debe identificar las tcnicas por su nombre en coreano. 2) Baldogyak (tcnica de patadas). El postulante debe dominar todas lastcnicas de patadas, bsicas y con salto, combinaciones, tcnicas en ataque y contraataque, as como su nomenclatura en coreano. 3) Poomsae, Pyongwon, Taebaek, Kumgang,Koryo y 3 anteriores. 4) Machuokyorugui (combate pactado). 12 de manos, 12 con patadas. 5) Hosinsul (defensa personal). 5 liberaciones de tomadas, 6 defensas contra palo, 7 defensas contra cuchillo, 5 defensas contra pistola. 6) Kyorugui (combate deportivo) 7) Kyukpa (rompimientos). 1 rompimiento de altura (1 tabla de 1/2 "), 1 rompimiento de longitud (1 tabla de 1/2 "), 1 rompimiento de potencia de mano (2 tablas de 1/2 ", juntas), 1 rompimiento de potencia de patada (2 tablas de 1/2 ", juntas), 1 rompimiento de habilidad (2 o ms tablas de 1/2 ", separadas). PAUTA PARA 6 DAN 1) Kibondongyak (movimientos bsicos), (pauta de gup y movimientos de formas Jitae, Shipjin, Pyongwon, Taebaek, Kumgang, Koryo). Debe identificar las tcnicas por su nombre en coreano. 2) Baldogyak (tcnica de patadas). El postulante debe dominar todas las tcnicas de patadas, bsicas y con salto, combinaciones, tcnicas en ataque y contraataque, as como su nomenclatura en coreano. 3) Poomsae, Jitae, Shipjin, Pyongwon, Taebaek, Kumgang, Koryo y 3 anteriores. 4) Machuokyorugui (combate pactado). 15 de manos, 15 con patadas. 5) Hosinsul (defensa personal). 6 liberaciones de tomadas, 7 defensas contra palo, 8 defensas contra cuchillo, 8 defensas contra pistola. 6) Kyorugui (combate deportivo) 7) Kyukpa (rompimientos). 1 rompimiento de altura (1 tabla de 1/2 "), 1 rompimiento de longitud (1 tabla de 1/2 "), 1 rompimiento de potencia de mano (2 tablas de 1/2 ", juntas), 1 rompimiento de potencia de patada (2 tablas de 1/2 ", juntas), 1 rompimiento de habilidad (2 o ms tablas de 1/2 ", separadas).

MOVIMIENTOS POOMSUL PARA DESPLAZAMIENTOS Y PARA LAS FORMAS POOMSAES (SEMINARIO DE ACTUALIZACIN CON EL MAESTRO: CRISTIAN GMEZ CORTHON (15-10-2011)) Tae gouk Sa yang -batang son nulo maki (circular hacia abajo en primer tiempo) -pyonsonkut seo chirigui (en segundo tiempo) Tae gouk Ho yang -ejecucin de dollio palkup chiki en apkubi, el puo sigue en dispisicin horizontal (opun) pero la tamada de ste es con la palma con dedos completamente estirados de la otra mano. -al realizar el me chumok nerio chiki la posicion de los pies es en wen piongi sogui (un pie en direccin del puo y el otro abierto en 90) -al comenzar la ejecucin del yop chagui, la pierna va en forma horizontal (taln al glteo, flectada la pierna)/brazo mismo lado del yop chagui flectado hacia el hombro contrario, en forma horizontal, el otro brazo de igual forma cruzado por debajo del brazo del lado de la patada. -al ejecutar el yop chagui en su maxima extensin/brazo de igual forma se extendiende acompaando la patada con el puo de forma horizontal. -al recuperar la pierna despes de la patada, en el momento de la flexin de la rodilla, la mano recin se abre. -en ap kubi, con la mano abierta recibe el codazo, paro piochok dollio palkup chiki, la mano que toma el codo lo hace a la altura de la punta de ste(olecranon)el brazo del codazo va cruzado por debajo con el puo en posicin vertical(seo). Tae gouk Yuk yang -bituro han sonnal (la punta de los dedos a la altura del hombro, brazo flectado anglo 90) -dollio chagui/pierna de la patada cae en dispisicin lateral abierta/la sigue la pierna de atrs en un movimiento combinado hacia el lado y adelante (para continuar con la secuencia de ap kubi- bande backat palmok olgul backat maki....) -en naranji sogui se ejecuta getcho yop are maki. Tae gouk Chilg yang -dubon kawi maki-tuiro dora-getcho backat palmok montong backat maki (puos a la altura de los hombros y abertura ancho de hombros codos cerca del tronco), extensin de los brazos para tomada-murup chiki-du chechio chumok llirugi-tui koa sogui-hacia atrs en ap kubi-otgoro maki(los puos van en disposicin vertical (seo). -bo chumok (las manos salen hacia los lados en extensin haciendo recorrido hacia abajo con las manos cerradas al bajar se abre la mano derecha tomando el puo izquierdo dirigiendolo al frente a la altura del mentn).

-en bom sogui- kodro bande batang son an maki (la punta de los dedos a la altura de los hombros no ms arriba), se hace una torsin del tronco llevando la mano del bloqueo hacia el hombro contrario y cerrando la mano para volver con dung chumok olgul llirugi(a la altura del mentn). Tae gouk Pal yang -oe santul maki-ap kubi- se pasa a ap kubi al frente llevando-ejecutando el movimiento de piochok mientra la otra mano sale desde la costilla superior con el puo en posicin de pronacin (opun) realizando el recorrido girando la mueca al momento de llegar al mentn el puo, chechio chumok llirugi (este movimiento combinado se llama:dankiog tok chiki) Koryo -tong milgui chumbi (pulgares escondidos manos a la altura de metn y nariz) -kodeup yop chagui (patada en nulo chagui, combinando con patada en olgul chagui, con la misma pierna, misma tcnica) -al momento de la ejecucin del yop chagui despes del ap koa sogui las manos simulan un tirn (hapkok) siguiendo con la forma. Kumkang -haktari sogui recogiendo el pie desde adelante si arrastrarlo ambas rodillas flectadas se fija la posicin, luego se realiza la ejecucin kumkang are maki. -en santul maki los puos van a la altura aproximada del mentn. -al fijar el chuchum sogui-kundol chogui-se ejecuta la pasada con metida de cadera hacia al frente con fuerza seguido del tirn y cambio a chagun dol chogui. Tae bek Pyon gwon -Todos los cambios realizado en la ejecucin y gestos tcnicos (poomsul) que se han modificado en los poomsaes "tae guk" con los de poomsaes de "danes" se realizan de la misma forma cuando aparecen en cualquiera de las formas mencionadas anteriormente desde la primera hasta la ltima.

Correccin en gestos tcnicos -Chuchum Sogui (rodillas fijadas levemente hacia el interior, separacin de piernas dos pasos de longitud). -todas las formas comienzan y terminan en posicin Naranji Sogui, 1/2 paso de distancia de longitud. -Yop Getcho Are Maki (brazo izquierdo al frente, derecho atrs cruzado ambos brazos, a la altura del mentn) -Tui Chagui ejecucin como Tui Koa Sogui para mejorar y evitar ser identificado la patada en el momento de comenzar dicha ejecucin, procurando hacer una torsin( aspecto biomecnico ) lo que provocar una mayor capacidad de fuerza de impacto por la disociacin de los segmentos del tren inferior como del tronco. -Bom Sogui, ambas rodillas flectadas, pie adelantado levanta el taln dejando su arco de dicho pie a la altura de los dedos del pie de base.

-todas las posiciones con el peso del cuerpo atrs, las manos y su clasificacin se determina "Bande" la misma mano de la pierna que soporta el peso del cuerpo y "Paro"(Baro) la mano del lado de la pierna que tiene menos peso. -Tui Kubi, 1 paso 1/2 de longitud de separacin, punta de pie de adelante mira al frente, en lnea recta entre taln del pie de adelante y taln del otro pie el cual mira hacia el lado formando un ngulo de 90 o " L"

JAVIER GUZMN SARAVIA PROFESOR DE EDUCACIN FSICA. PARA EDUCACIN BSICA Y MEDIA. LICENCIADO EN EDUCACIN. UNIVERSIDAD DE LAS AMRICAS. INSTRUCTOR DE TAEKWONDO WTF. TCNICO DE TAEKWONDO EN FORMACIN MARCIAL Y COMPETITIVA. FEDERACIN DEPORTIVA NACIONAL DE TAEKWONDO WTF. ASESOR TCNICO Y ENTRENADOR DE SELECCIN UNIN ESCUELAS FENIX REGIN BIO-BIO. ARBITRO NACIONAL DE TAEKWONDO. 3 CLASE. FEDERACIN DEPORTIVA NACIONAL DE TAEKWONDO WTF. EGRESADO DE TCNICO DEPORTIVO DE NIVEL SUPERIOR. INSTITUTO PROFESIONAL AIEP.

CAMBIOS EN EL REGLAMENTO INTERNACIONAL DE COMABATE DE TAEKWONDO WTF

Los cambios del reglamento mundial, han sido introducidos en nuestro pas desde el 30 de Mayo del 2011, estos cambios fueron revisados en el curso nacional de arbitraje del da 28 de Mayo y son aplicados a nivel mundial desde marzo del mismo ao.

01 Punto por tcnica de pi en la zona del tronco. (Peto)

01 Punto por golpe de puo, en la zona del tronco, con una tcnica que detenga el avance o derribe al oponente.

02 Puntos por tcnica de pi en la zona del tronco, (Peto) realizada con giro o con salto. (ej.: Tuit chagui, Tom dolio chagui, etc.)

03 Puntos por tcnica de pi en la zona de la cabeza. (ej.: Dolio chagui, Neryo chagui, etc.)

04 Puntos por tcnica de pierna en la zona de la cabeza realizada con giro o con salto. (ej.: Tuit furigui, Tuio tuit furigui, Tom dolio, etc.)

Durante el combate, el coach no puede moverse de su silla, slo puede desplazarse dentro de un metro cuadrado, si sale podr ser sancionado con 1/2 punto.

Ganador por Decisin de superioridad por diferencia de 12 puntos al finalizar el 2 round o durante el 3. (jams en el primer round)

Posibilidad de coach ms un mdico el mdico debe ser certificado por la organizacin del evento, no se aceptarn personas que no posean esta certificacin.

IMPORTANTE: para que una tcnica de pi sea vlida, todas las patadas deben golpear con la zona del pi desde el tobillo hacia abajo.

MANUAL DE ESTUDIO PARA TAEKWONDO El presente manual fue confeccionado con mucho cario para todos las personas que deseen prcticar Taekwondo, recopilando todos los documentos e informacin de las diferentes fuentes serias y relacionadas con el Taekwondo mundial (World Taekwondo Federation, Kukkiwon, Federacin Espaola de Taekwondo, Federacin Mexicana de Taekwondo, Federacin Deportiva Nacional de Taekwondo), as tambin de toda la materia existente y que se me fue otorgada de manera directa por los Maestros; Choi Nam Sung. Miguel Pea. Humberto Norambuena. Alejandro Saavedra. Cristian Gomez Corthom. Ruben Alegre. Eric Valdivia. Mario Mandel. Cesar Vera. Agregando adems de todo el conocimiento adquirido y estudiado a lo largo de todos estos aos de prctica del Taekwondo marcial y competitivo, de m parte a travs de: campeonatos, cursos, seminarios, charlas, concentraciones, etc. Y de todo aquello relacionado con la Educacin Fsica (fisiologa medica. Fisiologa deportiva, anatoma, biomecnica, biologa, actividad fsica y salud, psicomotricidad, metodologa de enseanaza, preparacin fsica, desarrollo motor, etc). Esperando que sea de buen provecho de cada uno de ustedes. Se despide ATTE
JAVIER GUZMN SARAVIA PROFESOR DE EDUCACIN FSICA. PARA EDUCACIN BSICA Y MEDIA. LICENCIADO EN EDUCACIN. UNIVERSIDAD DE LAS AMRICAS. INSTRUCTOR DE TAEKWONDO WTF. TCNICO DE TAEKWONDO EN FORMACIN MARCIAL Y COMPETITIVA. FEDERACIN DEPORTIVA NACIONAL DE TAEKWONDO WTF. ASESOR TCNICO Y ENTRENADOR DE SELECCIN UNIN ESCUELAS FENIX REGIN BIO-BIO. ARBITRO NACIONAL DE TAEKWONDO. 3 CLASE. FEDERACIN DEPORTIVA NACIONAL DE TAEKWONDO WTF. EGRESADO DE TCNICO DEPORTIVO DE NIVEL SUPERIOR. INSTITUTO PROFESIONAL AIEP.