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Incidencia de un plan de ejercicios sobre la Biomecánica del Salto Drop en niños

ciclomontañistas de la Escuela de Formación de Ciclismo del Municipio de Pauna

Jorge Iván Cañón Parra

Facultad Ciencias de la Educación, Universidad Pedagógica y Tecnológica de Colombia

Extensión Chiquinquirá, Lic. Educación Física, Recreación y Deportes

Propuesta de Investigación

03 de marzo de 2023
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Incidencia de un plan de ejercicios sobre la Biomecánica del Salto Drop en niños

ciclomontañistas de la Escuela de Formación de Ciclismo del Municipio de Pauna

Jorge Iván Cañón Parra

Tutor: Dr. William Alberto Peña Ramírez

Facultad Ciencias de la Educación, Universidad Pedagógica y Tecnológica de Colombia

Extensión Chiquinquirá, Lic. Educación Física, Recreación y Deportes

Trabajo de grado

03 de marzo de 2023
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TABLA DE CONTENIDO
Pag
Titulo 4
Introducción 6
Planteamiento Del Problema 9
Formulación Del Problema 10
Objetivos 11
Objetivo General 11
Objetivos Específicos 11
Marco Teórico 12
Marco De Referencia 12
Antecedentes 12
Marco Contextual 15
Marco Conceptual 16
Diseño Metodológico 23
Enfoque 23
Tipo 23
Variables 24
Población 25
Muestra 25
Parámetros De Inclusión 26
Protocolo 26
Procedimiento 31
Análisis Estadístico 32
Inicio De Evaluación Preliminar 32
Resultados 35
Conclusiones 40
Referencias Bibliográficas 42
Anexos 45
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1. Título

Incidencia de un plan de ejercicios sobre la Biomecánica del Salto Drop en niños

ciclomontañistas de la Escuela de Formación de Ciclismo del Municipio de Pauna

Resumen

El presente trabajo de investigación aborda desde la biomecánica y el análisis descriptivo las

diversas problemáticas que se han evidenciado en las sesiones de aprendizaje de salto sobre

plataforma Drop en los niños y niñas participantes de la categoría infantil de la escuela de

formación deportiva de ciclismo de montaña del municipio de Pauna Boyacá. En este trabajo se

encuentra plasmada una metodología de aplicación mediante una guía de ejercicios

metodológicos y didácticos que permiten aprender cada una de las fases para lograr realizar

correctamente el fundamento técnico que es parte de las múltiples habilidades y destrezas de

manejo y control de la bicicleta, y este tipo de espacio (plataforma Drop) se encuentra cada vez

con más frecuencia en los escenarios (pistas) de competición donde la técnica juega un rol

importante a la hora de tener eficiencia y seguridad en el pase de obstáculos, por ende se aborda

la variedad de aspectos biomecánicos sobre los cuales se trabaja para lograr los objetivos de este

estudio.

Palabras clave: Biomecánica, Técnica deportiva, Salto, Bicicleta, Ciclomontañismo, Categoría

infantil, Plataforma de salto Drop.

Incidence of an exercise plan on the Biomechanics of the Drop Jump in children mountain bikers of the
Cycling Training School of the Municipality of Pauna
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Abstract

The present research work addresses from biomechanics and descriptive analysis the various

problems that have been evidenced in the learning sessions to jump on the Drop platform in the

boys and girls participating in the children's category of the mountain biking sports training

school. of the municipality of Pauna Boyacá. In this work, an application methodology is

embodied through a guide of methodological and didactic exercises that allow learning

each of the phases to correctly carry out the technical foundation that is part of the

multiple skills and abilities of handling and controlling the bicycle, and this type of

space (Drop platform) is found more and more frequently in competition scenarios

(tracks) where technique plays an important role when it comes to having efficiency and

safety in passing obstacles, therefore the variety of biomechanical aspects on which

work is done to achieve the objectives of this study.

Keywords: Biomechanic, Sports Technique, Jump, bicycle, Mountain Biking, Children's

Category, drop platform jump.

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2. Introducción

Los procesos formativos como escuelas deportivas son espacios que permiten la

promoción y participación abierta para adquirir conocimientos en diversos fundamentos técnicos

que permiten el afianzamiento de habilidades y destrezas de un elemento, en el espacio y el

tiempo.

La escuela de formación deportiva de ciclismo del municipio de Pauna Boyacá, es la

población objetivo para aplicar una propuesta investigativa en pro de brindar metodologías

didácticas para el desarrollo de habilidades y destrezas en la bicicleta con participantes de la

categoría infantil, específicamente hablando de saltar sobre una plataforma Drop. Este trabajo

aborda desde la biomecánica y el análisis descriptivo una serie de aspectos técnicos que se

pueden mejorar por medio de ejercicios pre-deportivos que permiten afianzar con confianza,

seguridad y técnica las fases o etapas para realizar correctamente el salto, abordando y

mejorando aspectos que requieren mejora, representan riesgo y que corrigen el rendimiento

deportivo desde la técnica de salto.

La biomecánica en el ciclismo, permite conocer la caracterización de un gesto técnico

mediante la ubicación y angulación de los segmentos corporales. Se pretende llevar a cabo, un

proceso de análisis biomecánico en los niños y niñas de la escuela de formación deportiva en

ciclismo, modalidad montaña, en el municipio de Pauna, con el propósito de identificar las

variables que establecen el patrón biomecánico de la postura técnica en bicicleta a la hora de

ejecutar un salto sobre una plataforma tipo Drop. Esto, con el fin, de analizar biomecánicamente,

la postura, ángulos, inclinación, balance, centro de gravedad, teniendo en cuenta una correcta

aplicación de principios del salto (compresión, hale, estirar, absorber y controlar). En el proceso

actual con la escuela de formación deportiva se viene trabajando en fundamentación técnica,

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iniciando con la práctica de saltos, se quiere estructurar un mecanismo para establecer patrones

biomecánicos de la postura sobre la bicicleta, ya que muchos de los y las participantes usan

mecanismos variados que suelen tener falencias en algunos y en otros resulta favorable para

realizar correctamente un salto. Algunos de los mecanismos que tienen falencias son la posición

del cuerpo en cada etapa de salto, la confianza al momento de realizar este fundamento y en

ocasiones al desconocer las fases puede resultar en descontrol de la bicicleta lo que puede

ocasionar una caída. Parte del objetivo es establecer patrones biomecánicos favorables para

lograr con mayor precisión un salto que involucre el correcto comportamiento de la bicicleta y el

deportista, mediante el uso del programa Kinovea para análisis de ángulos segmentarios del

deportista y variables controlables sobre la bicicleta.

Es importante emplear este estudio, ya que permitirá corregir la postura biomecánica de

los niños y niñas partícipes de la escuela de formación, del mismo modo que brindará parámetros

de aplicación que mejorarán el rendimiento técnico en los participantes, cabe resaltar que este

estudio permite obtener resultados de referencia que se puede usar en otros procesos formativos

en ciclismo infantil, y como referencia del estudio biomecánico en el análisis del salto en

plataforma Drop, resaltando a la escuela de formación por incentivar y destinar la investigación

para la obtención de datos e información a favor del rendimiento en esta área del ciclismo.

Con todo lo anterior, es pertinente presentar referentes que sustentan desde el campo de

la biomecánica y su evolución a través del tiempo aplicando nuevos métodos y herramientas para

la obtención de resultados más precisos que conlleven a un análisis concreto para el logro de

retos y objetivos de estudio.

En el proceso de enseñanza-aprendizaje la técnica deportiva en la etapa de iniciación

parte de enseñar la propia técnica específica del deporte por niveles de desarrollo, para incluir
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con posterioridad la enseñanza de la estrategia motriz o táctica (Castro, 2000), para lo cual es útil

establecer los indicadores biomecánicos específicos del deporte estudiado (Apolo et al., 2017).

El entrenamiento de la técnica implica el dominio de estructuras motoras efectivas,

siendo una sucesión de movimientos, posiciones y actividades basadas en las leyes de la física

clásica y la biomecánica de los movimientos Nitsch, (2002); León et al, (2014).

La llegada de la biomecánica al ciclismo es relativamente reciente y hasta hace 10 o 15

años los estudios se realizaban con métodos y aparatos muy sencillos: medición antropométrica

láser, goniómetros y ojo clínico. En los últimos años están disponibles en el mercado muchas

herramientas que nos están facilitando a los biomecánicos tener más datos que nos permiten

analizar el movimiento y la fuerza del ciclista de forma precisa y tomar decisiones más acertadas

y avaladas por datos. (biomecánica y ciclismo párrafo 2 (2018))

El objetivo de la biomecánica en su aplicación al ciclismo es el proceso de la posición

ideal sobre la bicicleta para que se maximice la relación entre rendimiento y salud terapéutica. Al

final una postura adecuada y personalizada es la que nos permite ir más cómodos y, a

consecuencia, mejorar nuestras prestaciones. Fernández, (2023). Director escuela nacional de

entrenadores (Real Federación Española de Ciclismo).

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3. Planteamiento del Problema

Muchas de las personas que practican Ciclomontañismo, que demoran su proceso de

seguridad y confianza debido a la tardía iniciación en la práctica, presentan pequeñas dificultades

en el desarrollo de sus habilidades de manejo y control del elemento (bicicleta), por ello es

importante trabajar las habilidades y destrezas básicas con la bicicleta en las primeras edades, ya

que les permite enfrentar dificultades con mejor asimilación.

Citando los trabajos de Jolibois (1975) y Sánchez, (1986) confirman que el periodo

comprendido entre los 7-8 años, como el momento más adecuado para la iniciación deportiva y

la adquisición de habilidades motrices.

Un proceso de formación, con las bases del desarrollo del niño/a, manejado por etapas y

en orden progresivo, permitirá aprender los fundamentos técnicos necesarios para controlar la

bicicleta en variedad de terrenos y lograr afianzar su seguridad y confianza.

Desde el punto de vista metodológico, las estrategias para la enseñanza del ciclismo son

fundamentales para lograr optimizaciones en la técnica, Ducheyne (2014), propone estrategias de

formación por niveles (aprender a controlar la bicicleta, los fundamentos de la carretera y las

distintas habilidades específicas del ciclismo), mientras Schepers et al, (2015, como se cita en

Mejía, 2017) establece las prioridades en la educación vial.

En el municipio de Pauna muchos de los niños tienen dificultades para la habilidad del

salto Drop y cuyas causas son variadas, bicicleta muy pesada, cambios de geometría del

elemento, tamaños no acoplados a la talla de los niños.

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En este sentido, durante el periodo de tiempo de iniciación con la escuela de formación

deportiva, se observó y de manera simultánea los niños y niñas de 6-10 años al ser consultados

manifestaron no tener conocimiento sobre estos gestos, por tanto, se evidencia la necesidad de

establecer parámetros técnicos para una correcta ejecución de un salto controlado. En repetidas

ocasiones, algunos de los ejercicios o movimientos previos al salto se realizan con mucha o poca

anticipación, debido a esto la posición biomecánica en el momento de salir de la rampa es

diferente e ineficiente al concluir el salto, suelen ocurrir diversas situaciones como: descontrol en

el momento de absorber y controlar la bicicleta, el centro del cuerpo, inclinado hacia delante o

atrás y en dirección lateral.

Otras falencias observadas, se dan en el momento previo al realizar el salto Drop, como:

compresión y hale o pasándose el mismo, ya que escasa compresión involucra insuficiente

probabilidad de hale que logra elevar la rueda delantera o, todo lo contrario, esto conlleva a que

se presenten caídas leves.

Por este motivo se desea establecer un orden de patrones biomecánicos funcionales que

les permitan también una correcta ejecución del salto controlado en bicicleta sobre una

plataforma tipo DROP.

Formulación del Problema

¿Cómo una estrategia de ejercicios metodológicos puede favorecer la ejecución

biomecánica del salto Drop en niños ciclomontañistas?

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4. Objetivos

4.1 General

Determinar la incidencia de un plan de ejercicios metodológicos sobre los ángulos

segmentarios en la habilidad del salto en plataforma DROP, en niños y niñas de 6-10 años de la

escuela de formación en ciclomontañismo del municipio de Pauna, Boyacá.

4.2 Específicos

Identificar los ángulos de la biomecánica del ciclista en el salto en plataforma DROP.

Aplicar ejercicios metodológicos para la enseñanza del salto sobre la plataforma DROP.

Evaluar la efectividad de los ejercicios metodológicos sobre la estructura biomecánica del

salto Drop.
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5. Marco Teórico

5.1 Marco de Referencia

Para el desarrollo de esta investigación se tuvieron en cuenta los siguientes estudios que están

enmarcados en el campo de la biomecánica y análisis del movimiento del ciclista.

Antecedentes

El estudio realizado por Gutiérrez, M. en el año 1994, titulado Biomecánica y ciclismo,

cuyo objetivo fue dar una visión general sobre el ciclismo deportivo desde una perspectiva

biomecánica, la metodología implementada fue un estudio científico en relación a la bicicleta y

ciclista, donde se resalta el desarrollo de fuerza y resistencia desde áreas médicas, mecánicas y

científicas; los múltiples factores que inciden en el rendimiento del ciclista en los diversos

escenarios como competición, fines terapéuticos, bicicleta como uso cotidiano, entre otros que se

toman en cuenta para analizar variables desde la biomecánica que inciden positivamente en el

desarrollo de fuerza mejor ejercida, (ejemplo de ello la cadencia y ritmo de pedaleo), posición

sobre la bicicleta que permite jugar mejor con aspectos del medio como la aerodinámica entre

otros que son evaluados en este estudio.

En el año 2016 Fernández, J. realizó una investigación denominada la relación entre

biomecánica y ciclismo cuyo fin era la obtención de la posición ideal sobre la bicicleta y su

metodología, asimismo incorpora conceptos sobre la cinética, el análisis del movimiento y la

obtención de resultados mediante el conocimiento del biomecánico que determina mediante

pruebas la afinidad de medidas que permitan el acoplamiento y rendimiento sobre la bicicleta.

(RFEC).
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Barbosa N, y Neusa B, (2019), llevaron a cabo un trabajo de investigación titulado “Descripción

biomecánica de dos elementos base de la técnica del Ciclomontañismo (Manual y Bunny Hop)”,
este es un trabajo cuyo objetivo es observar, describir y analizar científicamente por medio de la
biomecánica y apoyados en el software Kinovea dos de los movimientos técnicos más
importantes en el ciclismo de montaña como lo son el Manual y Bunny Hop en la modalidad de
Cross Country Olímpico, en el cual se determinará las fases, los propósitos mecánicos, los
factores biomecánicos y ángulos articulares que darán como resultado la estructura de un modelo
biomecánico ideal para las técnicas anteriormente nombradas. , los sujetos a evaluar fueron dos
deportistas pertenecientes a la Escuela de formación deportiva Guepardos de Bogotá que
cumplieron con los criterios de inclusión; el problema se abordó debido a las frecuentes lesiones
por caídas y colisiones que se presentan en el Ciclomontañismo al no haber un buen desarrollo
de la técnica en el Ciclomontañismo, de este punto parte la necesidad de crear una descripción y
análisis, durante el proceso se realizaron filmaciones de la ejecución de los movimientos,
posteriormente se realizó la descripción y análisis basándonos en los 9 puntos que plantea Mickel
Izquierdo para la elaboración de la descripción biomecánica; se logró crear el modelo
biomecánico ideal de los movimientos técnicos Manual y Bunny Hop identificando cada fase del
movimiento con cada uno sus propósitos, factores biomecánicos y los rangos de amplitud de las
articulaciones de cada segmento, estableciendo los errores que se presentan en cada una de las
fases de los dos movimientos dando a conocer un modelo arquetípico técnico.

El estudio realizado por Álvarez C, (200), Titulado; Las Capacidades Coordinativas Y Su

Relación Con El Ciclismo De Montaña” cuyo objetivo es determinar cómo se manifiestan las
capacidades coordinativas en los diferentes momentos del Ciclomontañismo en la modalidad de
Cross country (xc), la investigación fue realizada bajo el enfoque cualitativo de tipo exploratoria
y basado en los deportistas de la liga de Antioquia (Medellín) llega a los análisis de que es
indispensable el desarrollo de las capacidades coordinativas en edades tempranas para una
adecuada adquisición de la técnica, más precisamente en las categorías infantiles de forma
general de los 9 a los 11 años y de los 12 a 13 años en donde el aprendizaje pasa de ser general a
altamente especifico, por ende se necesita realizar ejercicios Gymkhanas enfocados directamente
al desarrollo del Ciclomontañismo propiamente dicho. Citado en Barbosa N, y Neusa B, (2019),
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“Descripción biomecánica de dos elementos base de la técnica del Ciclomontañismo (Manual y

Bunny Hop)” Pag 21 Párr. 3.

Un estudio realizado por Acosta L, Aldana D, Gonzales K, (2016). titulado “caracterización y

modelación digital del gesto técnico tailwhip en bmx estilo libre”, Un trabajo que tuvo como
base de observación y análisis biomecánico del gesto técnico Tailwhip perteneciente a la
modalidad ciclística BMX Estilo libre, realizado a un deportista que cuenta con 8 años de
entrenamiento y considerable experiencia competitiva. El trabajo tiene un enfoque mixto debido
a la toma de datos cinemáticos cuantitativos durante la ejecución del gesto técnico, junto con un
análisis cinemático de las fases de este gesto técnico mediante uso del programa Kinovea, donde
se hace una caracterización desde la biomecánica abordando cada una de las fases y desarrollo
del gesto que hace parte de una serie de trucos o movimientos en una secuencia que se practica
en esta modalidad.

El estudio titulado realizado por Jodar X. titulado “Eficacia Y Técnica Deportiva: Análisis Del
Movimiento Humano” (1993), cuyo objetivo es “Mostrar una biomecánica que analice el
movimiento humano desde la perspectiva de la educación física: Buscando contenidos propios y
orientados sobre resolver múltiples situaciones prácticas en el terreno de la motricidad” (Aguado,
1993, pág. 27) la investigación fue realizada bajo el enfoque cualitativo de tipo exploratorio y
científico. Está dirigida la comprensión y mayor uso de los entrenadores de la biomecánica como
herramienta facilitadora hacia el entendimiento del movimiento humano, llega a los análisis de
determinar cada una de los objetivos de la biomecánica en relación con el deportista, con el
medio y con el material deportivo. En relación con el deportista describe los métodos e
instrumentos que pueden ser de tipo sofisticados y o 16 sencillos que se deben usar para realizar
una medición y descripción correcta de los diferentes movimientos (cinemáticos, dinámicos y
otros) dependiendo del segmento o segmentos corporales que se deseen analizar. Describe
claramente los principios Físicos que gobiernan cada uno de los movimientos cinéticos y
cinemáticos, las magnitudes y operaciones con vectores que determinan el cómo y el porqué de
cada tipo de movimiento mecánico. Citado en Barbosa N, y Neusa B, (2019), “Descripción
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biomecánica de dos elementos base de la técnica del Ciclomontañismo (Manual y Bunny Hop)”
Pag 22 Párr. 2.

Marco Contextual

La escuela de formación deportiva de ciclismo de montaña, pertenece al programa de

escuelas de formación deportiva de la secretaría de deporte cultura y juventud del municipio de

Pauna Boyacá, dando inicio desde abril de 2021. Actualmente cuenta con una participación

infantil y juvenil de población semirural entre los 2 y los 17 años divididos en 5 categorías de

formación. PushBike, infantil grupo A en fundamentación e infantil B en profundización,

categoría juvenil y pre-competencia.

La secretaría de deporte cultura y juventud promueve espacios de participación a niños,

niñas y jóvenes de las zonas rurales y urbanas del municipio de Pauna, Dentro de las áreas

formativas en cultura (música y danza) y deporte (fútbol, baloncesto, patinaje, voleibol y

ciclismo). Parte de los objetivos y misión de esta secretaría; se centran en el aprovechamiento del

tiempo libre mediante gestión de espacios y escenarios para la promoción y divulgación de la

práctica deportiva y actividad física para prevenir consumo de sustancias psicoactivas y tener

esparcimiento para la población infantil y juvenil, a la vez que se proyecta en realizar procesos

formativos recreativos que garanticen la vinculación a actividades que permitan mejorar la

calidad de vida de los Paunenses.

Pauna se encuentra ubicado en el occidente de Boyacá con una altitud promedio de 1121

MSNM, cuenta con un relieve con todos los pisos térmicos, terrenos que por sus características

son excelentes para la práctica del Ciclomontañismo.

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Marco Conceptual
Ciclomontañismo.

El ciclismo de montaña, también llamado Mountain Bike o BTT, es un tipo de ciclismo

que abarca multitud de especialidades, que consiste a grandes rasgos en desplazarse por vías,

caminos o sendas a través de espacios naturales con mayor o menor grado de dificultad técnica.

(Revista Track the race, 2021).

El campo a través (XCO) es parte del programa olímpico. Las carreras de fondo se realizan en

circuitos ondulados (con bajadas técnicas, caminos forestales, caminos rocosos y obstáculos) de

4 a 6 km. La carrera varía de 1h 20 minutos a 1h 40 minutos dependiendo de la categoría. UCI

(unión ciclística internacional) (2022)

Bicicleta.
Es un vehículo de dos ruedas, propulsado por la fuerza del propio conductor. En este caso

la fuerza del conductor son las propias piernas, ya que estas son las que ponen en movimiento los

pedales que están conectados a la cadena y las ruedas. (Llamas, 2021).

La bicicleta de montaña formativa y adaptada en medidas y geometrías para categoría

infantil, se compone por su marco, par de ruedas, tenedor o amortiguador, timón acorde en lo

posible al anchor de los hombros del niño, frenos de pinza o de disco, sillín y su sistema de

cambios que usualmente en la escuela de formación se maneja desde 6 a 9 velocidades.

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Categoría.
Para Gomes (2003) “La palabra categoría, se refiere en general a un concepto que abarca

elementos o aspectos con características comunes o que se relacionan entre sí. Esa palabra está

relacionada a la idea de clase o serie. Las categorías son empleadas para establecer

clasificaciones”. (p. 55)

Dentro del ciclismo de montaña existen una gran variedad de categorías que parten desde los 2

años en categoría PushBike y hasta los más de 46 años en categorías master. Directamente por

las características del tipo de población con la cual se realiza el estudio, las categorías aplicables

dentro del trabajo son las que cubren un rango de edad desde los 5 hasta los 10 años. Para este

caso como lo Avala la UCI; la definición de categorías se sitúa de la siguiente manera:

 Categoría liebres Masculino y femenino: 5-6 años

 Categoría pre-infantil Masculino y femenino: 7 a 8 años

 Categoría infantil A Masculino y femenino: 9-10 años.

Biomecánica.

La biomecánica del movimiento humano puede ser definida en forma metodológica como

una interdisciplina científica que mide, describe, analiza, valora y proyecta el movimiento

humano. (Acero, 2002)

Cinemática
“la cinemática sitúa espacialmente los cuerpos, mediante coordenadas y ángulos, detalla

sus movimientos basándose en los términos de desplazamientos, velocidades y aceleraciones”.

Izquierdo & Arteaga, Cinesiología y biomecánica de la actividad física y el deporte (2008)

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Ángulos Óptimos para la ejecución del Salto

Segmento Aproximación compresión hale Fase de vuelo absorción

Brazo- En esta fase, los Los segmentos En esta fase se Se semiflexionan Se flexiona igual o
segmentos se flexionan en estiran para los segmentos inclusive más que en
antebrazo
permanecen esta fase para conseguir altura relajando la la fase de
semiflexionados conseguir en el vuelo articulación compresión.
y relajados impulso
Muslo- Durante esta Los segmentos Para esta fase, La articulación Los segmentos
fase, los se flexionan los segmentos vuelve a flexionan la
pierna
segmentos rápidamente consiguen relajarse y se articulación en un
permanecen acumulando estirar la relaciona con la promedio de 90° o
semiflexionados, energía para la articulación en forma en la fase inclusive menos,
con inclinación siguiente fase, mayor medida de aproximación, puede relacionarse
del muslo hacia el cuerpo baja y en algunos en algunos con la fase de
atrás de la su centro de casos casos, compresión
bicicleta. gravedad. consiguen una permanece
leve flexionada
semiflexión
Tronco- En esta fase el Los segmentos En esta fase el El tronco El tronco baja
tronco cierran el segmento suele permanece notoriamente con
muslo
permanece Angulo, distanciar los proyectado al respecto a las otras
proyectado al bajando el ángulos ya que frente como en fases, al igual que el
frente junto con centro de se consiguen la fase de Angulo con el muslo
la cadera llevada gravedad, para estirar todos los aproximación, en disminuye por la
hacia atrás de la conseguir segmentos para algunos casos el acción del cuerpo de
bicicleta impulso obtener balance muslo abre o absorber que se
en la fase de cierra el Angulo ejerce
vuelo haciéndolo
similar a la fase
de aproximación
o compresión.
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Desde una perspectiva descriptiva de ángulos segmentarios del niño o niña participante;
que juegan un papel importante en el salto en bicicleta, se destaca el Ángulo brazo-antebrazo,
muslo-pierna, pierna-pie y tronco-muslo, ya que el comportamiento dinámico del deportista
sobre la bicicleta influye en el comportamiento de la bicicleta y la forma de asimilar el obstáculo
en cada una de sus fases (compresión, hale, estire y absorción).

Técnica Deportiva

Las técnicas deportivas son “secuencia de movimientos organizados que resuelven una

tarea motora concreta acorde a las reglas de competición” (Barrios & Ranzola, 1998), es decir las

técnicas deportivas salen de los parámetros normales (patrones motores), por el hecho de ser

modificaciones, reducciones o aumentos de la estructura.

Saltos

Según lo señalado por Winsctron, (1990, como se cita en Prieto 2010 párr.1),

El salto es un patrón locomotor elemental que tiene su origen en los patrones locomotores

elementales de la marcha y la carrera, el salto difiere de la carrera en que exige mayores niveles

de impulsión, de equilibrio, coordinación de movimientos más complejos, sin descartar aspectos

psicológicos como la confianza y el valor.

Salto Drop

Para Celdrán Subiela L. (2020) El salto en bicicleta sobre plataforma Drop se caracteriza

por no tener una salida elevada, sino que es una salida plana o un corte en el recorrido para una

fase de vuelo y de nuevo un recibidor. El salto se caracteriza por tener una fase de aproximación

con una posición preparada en ataque para afrontar el obstáculo, llegando al Drop se realiza una

fase de compresión para conseguir energía cinética para lograr la siguiente fase que es el jale de
 20

la bicicleta justo cuando la rueda delantera sale de la punta del Drop, después continúa la fase de

vuelo y al final absorción y control de la bicicleta.

Fases del Salto Drop

Fase de Aproximación:

Gráfica 1 Fase de Aproximación

El niño se aproxima con la bicicleta al salto elevando la cadera del sillín, con las piernas

ligeramente flexionadas, posición de los pies sobre los pedales de modo lateral o neutro, el

cuerpo ligeramente inclinado al frente con brazos semiflexionados

Fase de Compresión
Gráfica 2 Fase de Compresión
 21

El niño se acerca al Drop presentando una compresión mínima, donde no hay cambios

considerables desde la posición de fase de aproximación, la posición de los pies continúa siendo

lateral, los brazos con proyección al frente y semiflexionados al igual que los segmentos de

muslo y pierna.

Fase de Hale y salida del Drop

Gráfica 3 Fase de Hale

La persona realiza la fase de hale y salida de la punta del Drop con una posición

adelantada del cuerpo sobre la bicicleta, la posición de los pies permanece Neutra, los brazos

ligeramente flexionados al igual que muslo y pierna.

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Fase de vuelo
Gráfica 4 fase de vuelo

En esta gráfica se evidencia que el participante mantuvo una fase de vuelo muy corta sin lograr

altura en la salida del Drop, su posición biomecánica es ligeramente de ataque, con los brazos

semiflexionados, los pies manteniendo su posición neutra o lateral y la cadera inclinada hacia

atrás.

Fase de absorción
Gráfica 5 fase de absorción

De modo comparativo; en esta fase de absorción el participante flexiona algunos grados

más la articulación de rodilla para absorber el impacto en la fase de vuelo, la espalda permanece

ligeramente erguida y los brazos mantienen su posición semiflexionados.

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6. Diseño Metodológico
Enfoque

Según Hernández-Sampieri, R. et al. (2018), la investigación cuantitativa considera que

el conocimiento debe ser objetivo, y que este se genera a partir de un proceso deductivo en el

que, a través de la medicación numérica y el análisis estadístico inferencial, se prueban hipótesis

previamente formuladas (p. 4).

Tipo

Según Hernández Sampieri, "los estudios exploratorios se efectúan, normalmente, cuando

el objetivo es examinar un tema o problema de investigación poco estudiado o que no ha sido
abordado antes".

Sampieri H, citando a Dankhe afirma que "los estudios exploratorios sirven para
familiarizarnos con fenómenos relativamente desconocidos, obtener información sobre la
posibilidad de llevar a cabo una investigación más completa sobre un contexto particular de la
vida real, investigar problemas de comportamiento humano que consideren cruciales los
profesionales de determinada área, identificar conceptos o variables promisorias o sugerir
afirmaciones verificables". Lo anterior significa que en este tipo de estudios no solo se busca
conocer los hechos relacionados con el fenómeno poco conocido, sino identificar conceptos o
variables o sugerir afirmaciones.
 24

Variables

Variable Definición Escala de medición Unidades de

medida
Aspectos Son la forma y diferenciación que Grados (°) obtenidos Diferencia de
biomecánicos toman los segmentos corporales en la mediante uso de grados
ejecución de cada fase del salto programa kinovea
Posición de Es una posición definida en la Grados(°) en grados
ataque bicicleta comunmente usada en segmentos corporales
desccensos y al entrar en un salto,
caracterizada por un bajo centro de
gravedad, y articulaciones de de
brazos y piernas semiflexionadas con
el tronco proyectado al frente y la
cadera hacia atrás.
Velocidad de Es el ritmo con el cual llega el Km/h Km/h
entrada participante a la entrada del salto, y
este determina factores como la
altura y distancia en el vuelo.
Dimensiones Se refiere a la comodidad en las En las bicicletas se
de la posturas técnicas del deportista sobre usa para medir la
bicicleta la bicicleta, en ello intervienen geometría:
respecto al aspectos como medidas de la  Talla
deportista bicicleta y medidas antropométricas  Ángulos
del deportista  Cm
 Diámetros de
rueda
 Peso
En el deportista se
mide la altura y
dimensiones de
 25

segmentos corporales

Distancia En esta variable se describe la Centímetros (cm)

desde la distancia en vuelo recorrido por la Metros (mts)
salida a la bicicleta desde la salida del Drop
recepción hasta el primer contacto con la rueda
trasera.
Ángulos de En cada fase del salto se obtienen Grados (°) Diferencia de
momentos. ángulos que presentan diferencias grados
entre si debido al comportamiento del
salto y su influencia en la dinámica
del movimiento sobre la bicicleta

Población
El grupo total con el cual se realizará el proceso de investigación, son niños y niñas entre

los 6 a 10 años, 30 integrantes pertenecientes a la escuela de formación deportiva de ciclismo del

municipio de Pauna.

Muestra

La muestra estará compuesta por 12 niños activos en la escuela de formación deportiva,

los cuales desarrollarán el plan de intervención.

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Parámetros de Inclusión

Para poder participar del estudio; los niños y niñas deben cumplir con los siguientes

requisitos:

 Firmar un asentimiento informado.

 No tener lesiones osteomusculares.

 Que los niños y niñas participen en 2 de las 3 sesiones semanales.

Protocolo

Para la realización del salto Drop, se realizan la ubicación y marcaje de los puntos de

referencia biomecánicos, posteriormente los niños realizan un calentamiento previo de

acondicionamiento general, mediante un circuito de habilidades y destrezas de baja intensidad;

repetición de saltos sobre la plataforma como calentamiento específico. Este calentamiento dura

15 minutos, posteriormente sobre una plataforma de 25 cm de altura y 1.30 metros de longitud se

realiza el salto previamente dadas unas indicaciones para tener en cuenta en el momento de

realizar el salto. Ésta acción es grabada con una cámara de alta velocidad que se ubica en el

costado derecho para filmar el momento en que se realiza el salto; junto con una cámara de las

mismas características ubicada en la parte frontal donde no interfiriera con la ejecución completa

del salto. De este modo se obtienen imágenes puntuales del salto con sus etapas (compresión.

Hale, estire, absorción). Se escoge una imagen por fase, se señalan los ángulos y posteriormente

con los ángulos obtenidos se realiza un análisis estadístico, pasadas 8 semanas se repite el

protocolo del test. Se realiza un análisis de comparación con datos de referencias de este mismo

tipo de estudio, para establecer que dichos datos cumplen con los requerimientos basados en
 27

autores certificados que validan esta información biomecánica. Para este trabajo de investigación

se usaron como referencia de estudio los ángulos segmentarios de brazo-antebrazo, espalda-

muslo y muslo-pierna para realizar el análisis biomecánico del comportamiento dinámico del

cuerpo en las diversas fases del trabajo investigativo.

El Test para obtener la información consta de realizar en la fase inicial un salto sobre la

plataforma Drop, evaluando aspectos clave como:

 Análisis del movimiento y posición biomecánica mediante el uso del programa Kinovea

en las diversas fases del salto (aproximación. Compresión, hale, fase de vuelo y

absorción), en las gráficas 1, 2, 3 ,4 y 5 se observan las diferentes fases del salto.

 Gráfica 6 Fase de aproximación Gráfica 7 Fase de Compresión

Gráfico 8 Fase de Hale Gráfico 9 fase de vuelo

 28

Gráfico 10 fase de absorción

Medición de distancia de vuelo que alcanzó la bicicleta, desde el punto de salida del Drop hasta
el contacto de la rueda trasera.
Gráfica 11 Distancia vuelo

Análisis y medición de elevación de la rueda delantera en la punta del Drop al momento

de la fase de Hale ya que este momento incide en la prolongación de la fase de vuelo.

Gráfica 12 Ángulo de salida de la plataforma

 29

Gráfica 13 Análisis de caída de las ruedas en la absorción.

Una vez se ha realizado el test para la evaluación preliminar se analizan los datos

determinando la cantidad de aspectos identificados más comunes que requieren mejora o

correcciones para aplicar la guía metodológica de ejercicios.

algunos de los aspectos observados más comunes que se intervinieron para corregir y

mejorar mediante la aplicación de la guía fueron:

 falta de coordinación perceptivo-motriz al momento de pasar cada una de las fases

 incorrecta posición de los pies en los pedales tanto en nivelación y ubicación de la

planta del pie

 poca o deficiente compresión previo a la fase de hale

 se puntea la rueda delantera al piso provocando riesgo de caída por elevación

excesiva de la rueda trasera.

 el cuerpo permanece en las fases de salto sentado en el sillín.

Esta guía se aplica para asimilación y afianzamiento de ejercicios pre-deportivos que

permiten la obtención de habilidades perceptivo-motrices que mejoran el comportamiento

dinámico del cuerpo al afrontar el salto en bicicleta.

 30

Se realizan múltiples repeticiones de saltos en el Drop con variables en su ejecución y a

su vez se analiza cada lanzamiento de cada participante para poder brindar acertadamente las

correcciones pertinentes y volver a repetir la acción hasta conseguir dominar el fundamento

tomando como base aplicar lo aprendido en la guía de ejercicios metodológicos.

En la evaluación final se realiza de nuevo los lanzamientos como en la primera

evaluación preliminar con las cámaras de toma de foto y video en las mismas ubicaciones para

referenciar los mismos puntos anatómicos. Se realizan las tomas de imagen y se estudian los

mismos componentes de análisis en la evaluación preliminar para hacer puntos de comparación y

cumplir la meta de haber corregido las falencias o aspectos que requerían mejora.

Procedimiento

Para iniciar el desarrollo del estudio, se solicita que los niños hayan firmado el

asentimiento informado, niños que participan mínimo en 2 de las 3 sesiones semanales, con una

duración de 90 minutos, con el grupo poblacional general, se realizan sesiones de clases

específicas dirigidas al desarrollo del fundamento del salto en la plataforma Drop. Se realiza una

explicación metodológica de los ejercicios pre-deportivos y se continúa con la práctica de este

fundamento durante 8 semanas, teniendo en cada semana 3 sesiones, una de ellas dirigida a este

fundamento. Finalizadas las 8 semanas, se realiza nuevamente la evaluación del fundamento en

una plataforma de salto Drop.

Cada sesión de clase se divide en 3 etapas compuestas de la siguiente manera:

 Etapa inicial: al comenzar la clase se reúne a todo el grupo en el centro del escenario para

explicar los contenidos a desarrollar en la clase, se continúa con una calentamiento y

activación muscular que se realiza con y sin bicicleta, ejercicios que tienen un tiempo de
 31

duración de 15 minutos. Algunos de estos ejercicios son Skipping, burpees, mariposas o

tijeras, y en ejercicios con bicicleta se realiza usualmente un circuito de habilidades y

destrezas con una dificultad e intensidad baja, combinando pequeñas fases de pedaleo y

movilidad segmentaria sobre la bicicleta.

 Etapa central: este espacio de la clase se divide en la aplicación de varios circuitos con

ejercicios de afianzamiento del salto, ejercicios variados como slalom con compresión en

las curvas, pase de pequeños obstáculos estratégicamente ubicados, explicación práctica

de ejercicios en el Drop, múltiples repeticiones en el Drop para aplicar ejercicios pre

deportivos antes ya aplicados, observación a cada participante y sus respectivas

correcciones. Entre espacios de 30 minutos, se toma hidratación.

 Etapa final: ya para terminar la clase, se baja la intensidad mediante estiramientos de

todos los segmentos corporales, en promedio 3 ejercicios por segmento con una duración

promedio de 12 segundos por ejercicio. También se hace retroalimentación y

observaciones pertinentes, y se termina la sesión.

Análisis Estadístico
Para el análisis de la información se tendrá en cuenta una estadística descriptiva, como

medias de las variables mencionadas anteriormente, que componen cada una de las fases del

fundamento del salto en plataforma Drop. Estos datos se obtuvieron de manera individual y

colectiva.

Inicio de Evaluación Preliminar

Para el diagnóstico inicial, se tienen cuenta los ángulos de los segmentos corporales del
niño y su posición sobre la bicicleta. Además, se hacen preguntas sobre conocimientos básicos y
 32

fundamentos de las fases del salto, con esto; se logra identificar diversas situaciones en la
ejecución del salto.

Para esta etapa, se realiza una dinámica que consiste en ubicar y marcar puntos antropométricos
en los segmentos corporales de brazos, cadera y piernas, para lograr mediante el análisis
cinematográfico ubicar los puntos que forman los ángulos que cada participante logra en la
ejecución del salto, para ello se realiza una toma lateral y una frontal, en un mismo movimiento,
esta información permite tener la primera información de diagnóstico y que se usa en el análisis
final para realizar una comparación y notar los cambios y mejoras.

Gráfica 14 Definición de puntos anatómicos

Ubicación de

puntos anatómicos en los segmentos corporales para obtención de tomas de video con los puntos de

referencia establecidos para marcar ángulos.

 33

EVALUACIÓN PRELIMINAR
Con los puntos corporales de articulaciones ya marcados, se ubica al grupo en la zona de salida
al salto. Se realizan varios lanzamientos de salto (sin aplicar exigencia. Solamente pasar el salto
o hacer una muy corta fase de vuelo para disminuir el riesgo); haciendo tomas de video e imagen
para observar aspectos de comportamiento dinámico del deportista y la bicicleta en la inercia de
cada movimiento del ejercicio. Con esto, se busca identificar puntos de mejora, aspectos que
representan riesgo, gestos que no se deben realizar, ajuste de postura técnica sobre la bicicleta;
entre otros aspectos.

Desarrollo fase de aproximación

La niña se aproxima con la bicicleta al salto con el cuerpo sentado en el sillín, la posición de los
pies está inclinada al costado izquierdo con un pie más abajo que el otro, ubicación y angulación
de brazos y cuerpo irregular para posición de ataque al momento del salto.
 34

El niño se aproxima al salto con una posición del cuerpo en ataque, caracterizado por la cadera
inclinada hacia atrás y levantada del sillín, los pies sobre los pedales en posición lateral o neutra,
los brazos proyectados al frente y semiflexionados.

La niña se aproxima con la bicicleta al salto con una posición sobre la bicicleta erguida, los
hombros encogidos, brazos semiflexionados, el peso del cuerpo apoyado sobre el sillín y la
posición de los pies con ligera inclinación del lado derecho hacia el piso.

Resultados

Información recopilada del pre-test o evaluación preliminar

En la tabla tal se reflejan los datos de los tres segmentos tenidos en cuenta, de manera individual.

Tabla 1 Pretest Ángulos por segmento corporal

1. EVALUACIÓN PRELIMINAR. SALTO SOBRE EL DROP

ÁNGULOS / Espalda-muslo (°) Muslo-pierna (°) Brazo-antebrazo (°)
FASES
Aproximación 81-65-133-121-117-124-101- 68-130-159-136-123-107-73- 120-110-96-92-110-164-121-
123-112-96-108-119 90-118-122-98-104 110-108-106-140-134-
Compresión 81-62-126-117-114-121-98- 68-125-146-133-123-103-73- 91-90-92-93-92-108-153-100-90-
95-106-120-122-117 130-134-99-92-118 109-110-119
Hale 83-94-129-128-122-115-106- 77-131-145-129-138-96-93- 90-136-99-77-120-135-112-92-
95-128-123-96-99 127-109-113-128-130 135-94-124-114-
Fase de Vuelo 89-79-130-124-102-116-106- 80-116-139-127-116-109-87- 124-120-87-98-123-117-150-
92-128-120-114-107 120-118-128-97-95
90-99-118-127-122
Absorción 90-87-114-112-106-119-85- 88-111-105-90-79-115-84-92- 102-128-109-71-128-117-151-
115-105-108-94-110 96-97-112-118- 126-110-129-134-130
 35

En la anterior tabla se enumeran los datos de varios de los participantes a los cuales se les aplicó

el pre-test en la plataforma de salto, datos enumerados de modo individual que sirven de modo

preliminar como punto de partida para marcar la diferencia en los datos obtenidos luego de la

aplicación de la metodología de la Guía de ejercicios.

La siguiente tabla describe el promedio de los resultados obtenidos discriminando el segmento

corporal
 36

Tabla 2. Media de Evaluación de Pre-test.

1. EVALUACIÓN PRELIMINAR. SALTO SOBRE EL DROP (Media de desempeño)

ÁNGULOS / Espalda-muslo (°) Muslo-pierna (°) Brazo-antebrazo (°)

FASES

Aproximación 106 88 116

Compresión 79 86 91

Hale 86 90 85

Fase de Vuelo 83 86 91

Absorción 79 93 90

Anteriormente se menciona la media de la información individual para obtener un dato promedio

de modo general cada fase con cada segmento corporal.

En la siguiente tabla se observan los datos obtenidos de manera individual para cada uno de los

participantes teniendo en cuenta los segmentos corporales de estudio en la fase final.

Tabla N3 evaluación final individual

1. EVALUACIÓN FINAL. SALTO SOBRE EL DROP

ÁNGULOS / Espalda-muslo (°) Muslo-pierna (°) Brazo-antebrazo (°)

FASES

Aproximación 111-91-137-122-109-98-115- 124-142-145-132-127-131-112- 90-98-96-94-100-92-110-90-96-98-

102-100-
110-93-133-125-108- 121-136-142-137-113-
 37

Compresión 95- 90- 96- 108-100-90-100- 100-109-120-108-118-129-109- 87-90-89-89-87-90-90-91-88-90-92-

90-94-104-100-98- 102-99-115-118-124 94

Hale 96-76-142-113-114-137-122- 108-122-158-136-121-155-134- 99-142-108-112-125-128-130-120-

130-108-126-115-121 110-126-142-138-129 115-149-131-109

Fase de Vuelo 79-63-93-113-94-103-117- 131-121-105-116-90-104-118- 130-110-98-96-105-108-124-98-128-

110-97-109-116-95 110-120-96-115-109 125-117-113

Absorción 81-58-98-91-98-100-99-90- 125-136-134-101-85- 98- 91- 90-92 -90-87-95- 96-98-90-87-85-92-

92-87-102-98 112-118-98-91-100 94

En la anterior tabla se muestran los ángulos tomados en los mismos puntos corporales
individuales luego de aplicar la información de la Guía de ejercicios a los mismos participantes.

Tabla N4. Media de evaluación final

1. EVALUACIÓN FINAL. SALTO SOBRE EL DROP (Media de desempeño)

ÁNGULOS / Espalda-muslo (°) Muslo-pierna (°) Brazo-antebrazo (°)

FASES

Aproximación 87 101 76

Compresión 75 88 79

Hale 89 104 95

Fase de Vuelo 73 87 85

Absorción 69 85 72

En la anterior tabla se muestra de un modo generalizado la media promedio de los datos

recolectados en la evaluación final luego de la aplicación de la guía de ejercicios metodológicos
de salto
 38

Tabla N5. Diferencia de ángulos por segmento corporal

1. DIFERENCIA DE ÁNGULOS POR SEGMENTO CORPORAL (fase preliminar/fase final)

ÁNGULOS / Espalda-muslo (°) Muslo-pierna (°) Brazo-antebrazo (°)

FASES

Aproximación 106/87 88/101 116/76

Compresión 79/75 86/88 91/79

Hale 86/89 90/104 85/95

Fase de Vuelo 83/73 86/87 91/85

Absorción 79/69 93/85 90/72

En la tabla 4 se observa la diferencia en el ángulo en el segmento espalda-muslo; en la

fase de aproximación disminuyó 19°, significa que la espalda se inclinó más, adoptando una

postura de ataque, en la fase de compresión, esta variación es de 4° menos, ya que el cuerpo se

comprime para lograr impuso, en la fase de Hale, hay una diferencia de 3° de más, lo que

significa que en la evaluación final, lograron levantar la espalda en la fase de hale para conseguir

impulso en el vuelo, en la fase de vuelo; disminuyó 10°, en la evaluación final, entendiendo que

los niños recogieron el cuerpo para mantenerse más tiempo impulsados en la fase de vuelo, y en

la absorción la diferencia fue de 10° menos en la evaluación final, esto se debe a que el salto

tenía mayor longitud y por ende en la absorción los niños recogían más el cuerpo para lograr

absorber la energía de la fase de vuelo.

 39

En la relación brazo-antebrazo; durante la fase de aproximación, en la evaluación final

disminuyó 40°, en análisis, los niños recogieron las extremidades brazo-antebrazo para lograr

una posición de ataque, en la fase de compresión, la diferencia fue de 12° menos en la fase final,

lo que significa que cada participante comprimió mejor el cuerpo sobre la bicicleta para lograr

mayor impulso en el hale, durante la fase de Hale, se mostró una diferencia de 10° más, en la

fase final. lo que se traduce en que la extremidad brazo-antebrazo se extiende en promedio 10°

más para conseguir llevar la bicicleta con mayor altura y en la fase de vuelo, poder recoger el

cuerpo para sostenerla en más distancia y tiempo. Durante la fase de vuelo se evidenció que hubo

una diferencia de 6° menos, esto significa que los participantes recogieron 6° en promedio estas

dos extremidades.

Resultados de Ángulo de salida del Drop y distancia en fase de vuelo

En la siguiente tabla se observa la diferencia entre el test final y el test final reflejado en los
grados y distancia obtenidos, tanto de manera individual como colectiva
Tabla N6. Resultados de Ángulo de salida del Drop y distancia en fase de vuelo

Participantes Evaluación preliminar Evaluación final Diferencia

(°/mts) (°/mts) (°/mts)

1 0°/0.40 Mts 4°/1.10 Mts 4°/0.70 Mts

2 3°/0.90 Mts 8°/2.20 Mts 5°/1.30 Mts

3 4°/1.00 Mts 10°/2.40 Mts 6°/1.40 Mts

4 4°/1.00 Mts 11°/2.45 Mts 7°/1.45 Mts

5 3°/0.60 Mts 7°/1.10 Mts 4°/0.50 Mts

 40

6 4°/0.80 Mts 11°/2.20 Mts 7°/1.40 Mts

7 3°/0.70 Mts 7°/1.30 Mts 4°/0.60 Mts

8 3°/0.60 Mts 12°/1.50 Mts 9°/0.90 Mts

9 4°/0.80 Mts 9°/2.00 Mts 5°/1.20 Mts

10 3°/0.70 Mts 8°/1.30 Mts 5°/0.60 Mts

11 4°/0.85 Mts 9°/1.60 Mts 5°/0.75 Mts

12 4°/0.80 Mts 11°/2.20 Mts 7°/1.40 Mts

Media de 3°/0.70 Mts 9°/1.70 Mts 5.6°/1.00 Mts

desempeño

En la tabla anterior se ubica la información recolectada en la fase preliminar y fase final respecto a
aspectos como ángulo de salida de la rueda delantera en la salida del Drop hacia la fase de vuelo, así
como también la distancia recorrida en la fase de vuelo. Estos son los datos de los 12 participantes de la
población de muestra, en la última columna se realiza una diferenciación que se obtuvo en comparativa
de la información de la etapa del pre-test y la evaluación final.
 41

Conclusiones

La aplicación de la guía metodológica de ejercicios para salto en bicicleta sobre

plataforma Drop con la categoría infantil de la escuela de ciclismo de montaña del municipio de

Pauna, permitió un mejor desempeño y mejora en el salto, porque lograron identificar cada fase

de salto, y el comportamiento dinámico de los segmentos corporales en cada fase, obtenido en la

práctica de los ejercicios didácticos de la guía y las múltiples repeticiones en el Drop, lograron

obtener afianzamiento de sus habilidades para puntuar un salto con mayor distancia en su fase de

vuelo, mejor compresión y hale, mejor posicionamiento sobre la bicicleta en cada fase del salto,

una absorción después de la fase de vuelo con mejor control de dirección.

La aplicación de los ejercicios metodológicos durante las 8 semanas permitió que los

niños adquirirán habilidad seguridad y conocimientos en cada una de las fases del salto.

El programa fue efectivo en que los niños al tener una mayor habilidad y seguridad salto,

favoreció la amplitud del ángulo en la fase de compresión en y por consiguiente la amplitud del

ángulo en la fase de Hale, esto incide en que la longitud del salto sea más larga en

aproximadamente un (1) metro.

El programa de ejercicios les permitió a los y las participantes adquirir los conocimientos

base para pasar correctamente un salto en Drop con una plataforma de mayor recorrido en altura,

fase de vuelo y longitud de plataforma, teniendo variables que aumentaban el grado de dificultad,

con lo cual no presentaron falencias significativas.

Los y las participantes adquirieron conocimientos para analizar la dinámica de ejecución

de un salto y mediante la misma optar por los pasos debidos para ejecutar el salto en diversas

plataformas.
42
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 46

ANEXOS

Asentimiento informado a los niños, firma de papá niño.

 47

Sesión Actividad

1 Ejercicios de balanceo en zig-zag y slalom. ejercicios

2 Ejercicios predeportivos para Aproximación

3 Explicación individual de características de posición de ataque y variables en cada fase del salto
(práctica con y sin bicicleta)

4 Dominio de la técnica de compresión y hale sobre la bicicleta de modo estático brindando

apoyo y observaciones

5 Ejercicios con material didáctico para paso de obstáculos con la rueda delantera aplicando
aprox, compresión y hale de la bicicleta. (aumento progresivo de la altura del obstáculo)

6 Explicación y realización de Ejercicios de introducción al salto sobre la plataforma Drop con

baja intensidad o dificultad

7 Realización de repeticiones de saltos con correcciones en cada fase donde se presentan

falencias o irregularidades

8 Ubicación de líneas de referencia que señalan varias distancias para observar la distancia de
cada participante al caer la rueda trasera al piso.