PROYECTO EMPRENDEDOR DE PLAN DE MEJORA

I.

AÑO DE LA UNIDAD, LA PAZ Y EL DESARROLLO

Autores:

 Benites Sacaco Cristhian Abraham.

 Cueto Sedano Margorie Milagro.

 Nolazco Morales Ivan Emerson.

 Rojas Gutiérrez Raúl Rene

Experiencia Curricular:

Tutoría III - Protagonista del Cambio

Ciclo/Sección:

III - A8

Docente:

VALLEJOS CHÁVEZ, Reyna Esther

HUARAZ - PERÚ

2023
II. PRESENTACIÓN
En este presente informe daremos a conocer sobre la problemática de la ansiedad
académica en los universitarios la cual afecta la atención y motivación del
aprendizaje, planteando como objetivos que los jóvenes cuiden su salud mental
y logren autorregular sus emociones.
Es importante dar a conocer esta problemática, ya que si no es diagnosticada y
tratada en el debido momento trae consecuencias en los niveles cognitivo,
afectivo, fisiológico y conductual; que llegan a perjudicar a los estudiantes puesto
que obtienen bajas calificaciones y muchas veces abandonan la universidad.

III. PROBLEMÁTICA
La ansiedad académica es uno de los trastornos más comunes en la tensión
emocional, es una importante pero desatendida área de investigación. Cada vez
más universitarios presentan este problema debido a las exigencias psicológicas,
sociales, académicas y elevado estrés. La Organización Mundial de la Salud
(OMS, 2017) define la ansiedad como “problemas habituales de salud mental que
afectan la capacidad de trabajo y productividad”, es una respuesta anticipada
involuntaria ante diferentes circunstancias que se presentan en la vida diaria.
La época universitaria constituye una fase de la vida donde un conjunto de los
estudiantes son adolescentes o jóvenes, lo que implica que esta población sea
vulnerable a este trastorno psicosocial, pues consolidan proyectos de vida como
la adquisición de mayoría de edad, se asumen nuevas responsabilidades sociales
y aumentan las presiones psicosociales; generando el síndrome ansioso (Acuña,
A., Botto, A. y Jiménez, J., 2009).
En Colombia, según la Encuesta Nacional de Salud Mental en el 2003, cualquier
trastorno mental en la vida es predominante en un 41,1% de la población general,
siendo los adolescentes y jóvenes los más afectados; entre dichos trastornos, los
más altos corresponden a ansiedad. Las edades promedio de inicio de fobia
social, agorafobia y trastorno de pánico fueron 14, 16 y 18 años, respectivamente.
Durante la pandemia causada por el SARS-COV-2, un estudio reveló que de un
total de 57 estudiantes de medicina en Perú el 75.4% de ellos tenía prevalencia
de ansiedad. Además, según la escala GAD-7, el 52,6% del grupo estudiado
manifestó ansiedad leve y la preocupación patológica fue el síntoma que se
presentó con predominancia en el 91,2% de los estudiantes, seguida por la
incapacidad para relajarse, la que estuvo presente en el 82,5% de los
universitarios.
En la localidad de Huaraz - Áncash, el rendimiento académico en las
universidades no es el adecuado, constituyéndose en un problema importante a
considerar, pues viene generando, entre otros, que la duración promedio de los
estudios de pregrado sea mayor (7-8 años) al promedio nacional, tanto de
universidades públicas (6,4 años) como privadas (5,5 años), así como también,
un bajo índice de graduados respecto a 12 ingresantes (53,93%), producto de la
deserción estudiantil por el bajo rendimiento académico, y además, el incremento
de la población con riesgo académico (tercera y cuarta matrícula) que según datos
de la Oficina General de Estudios (OGE) hasta el 2016 es de 1295 estudiantes.
Todo ese conjunto de situaciones académicas afecta la salud del estudiante
predisponiendo a presentar enfermedades ocasionadas por el estrés académico.
Entre los factores académicos causales asociados al trastorno de ansiedad, se ha
considerado a los motivos como la insatisfacción con la carrera, dificultades de
relacionarse con los compañeros y docentes, el estrés generado por las
responsabilidades académicas y situaciones que se perciben como peligrosas, ya
sea un examen difícil o la presentación de una exposición, entre otras; en la cual
se experimentan síntomas como taquicardia, preocupación, aceleración de la
respiración, temor, rigidez muscular, etc.
Los altos niveles de ansiedad generan consigo la reducción en la eficiencia del
aprendizaje, ya que disminuyen la atención, concentración y la retención, con el
consecuente deterioro estudiantil. Los muy ansiosos tienen dificultades para
poner atención buscando alguna distracción fácilmente.
La ansiedad relacionada con el rendimiento académico de estudiantes, es una
realidad latente en las aulas de los centros de educación superior en el mundo.
Los universitarios representan una población de alto riesgo a sufrir trastornos de
ansiedad debido a las exigencias curriculares que les afecta en todas las esferas y
es producto del estrés al que están expuestos (Cardona, Pérez, Rivera, Gómez, y
Reyes, 2014). En el caso de no abordar esta problemática, ocasiona
consecuencias futuras como problemas conductuales, deserción estudiantil,
consumo de sustancias tóxicas y posiblemente al actuar delincuencial.
 IV. OBJETIVOS
- Objetivo General

Reducir el índice de trastorno ansioso en los universitarios.

- Objetivos Específicos
1. Dar a conocer a la población sobre la ansiedad.
2. Formular encuestas para saber el porcentaje de los estudiantes que padecen
este trastorno.
3. Brindar charlas a los universitarios de manera dinámica.

V. ACCIONES Y/O ACTIVIDADES A REALIZAR

OBJETIVO ACCIONES A RECURSOS

INICIO FIN RESULTADOS
ESPECIFICO IMPLEMENTAR NECESARIOS
Se pudo
Dar a conocer a la Elaborar vídeos Laptop, redes
14 de 10 de informar a la
población sobre la informativos para sociales y
Abril Julio mayor parte de
ansiedad. redes sociales. colaboradores.
los estudiantes.
Preguntas, Se alcanzó la
Compartir el
Saber el porcentaje de encuestas meta de
enlace de las 12 de 18 de
los estudiantes que Google y población para
encuestas a los Mayo Julio
padecen este trastorno. documentos empezar a
participantes.
Drive. trabajar.
Se logró que los
Vídeos
Brindar charlas y Poner en práctica universitarios
informativos,
técnicas de relajación los ejercicios de 20 de 21 de nos entendieran
ppts dinámicos,
a los estudiantes de respiración y Junio Julio al 100%, y
Zoom, enlace
manera dinámica. relajación. participarán en
de asistencia
las dinámicas.
 VI. CRONOGRAMA

MESES ABRIL MAYO JUNIO JULIO

ACCIONES Y/O 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4
5
ACTIVIDADES

Elaborar vídeos x x x x x x x x
informativos para
redes sociales.

Compartir el enlace x x x x x x x x
de las encuestas a los
participantes.

Poner en práctica los x x x x

ejercicios de
respiración y
relajación.

VII. SEGUIMIENTO DE LAS ACCIONES Y/O ACTIVIDADES

PROPUESTAS

ACCIÓN A ACCIÓN DE COMENTARIO OBSERVACIÓN RESULTADO EVIDENCIA

IMPLEMENTAR SEGUIMIENTO DE ESPERADO
EJECUCIÓN
Elaborar vídeos Observar y Se llegó a La mayoría de los Se pudo
informativos para contabilizar las alcanzar la universitarios informar a la
redes sociales. visualizaciones en mayoría del desconoce del mayor parte de
redes. público. tema y sus los estudiantes.
síntomas.
Compartir el enlace Guardar la Se compartió el Alto índice de Se alcanzó la
de las encuestas a información en enlace a la estudiantes meta de
los participantes. una base de datos. población universitarios con población para
escogida, principios y empezar a
llegando a saber graves niveles de trabajar con
el índice de casos. ansiedad. ellos.
Poner en práctica Llamar y/o Se pudo realizar Muchos de ellos Todos los
los ejercicios de compartir un los ejercicios no sabían las ejercicios
respiración y enlace para generando técnicas correctas salieron a lo
relajación. registrar relajación para los ejercicios planeado.
asistencia. de respiración

VIII. RESULTADOS

RUTINA A OBJETIVO(O.G. ACCIÓN DE OBSERVACIÓN RESULTADO EVIDENCIA

CAMBIAR /O.E.) SEGUIMIENTO ESPERADO
Comer en exceso sin Dar a conocer a la Observar y La mayoría de los Se pudo Link de vídeo en
tener hambre. población sobre la contabilizar las universitarios informar a la YouTube
ansiedad. visualizaciones en desconoce del tema y mayor parte de
redes. sus síntomas. los estudiantes
Morderse las uñas Formular encuestas Guardar la Alto índice de Se alcanzó la Encuesta de
ante situaciones de para saber el información en estudiantes meta de formulario Google
tensión porcentaje de los una base de datos. universitarios con población para
estudiantes que principios y graves empezar a
padecen este niveles de ansiedad. trabajar con
trastorno. ellos.
Consumir sustancias Brindar charlas a Llamar y/o Muchos de ellos no Todos los Screenshots de las
tóxicas para calmar los universitarios de compartir un sabían las técnicas ejercicios sesiones
los nervios. manera dinámica. enlace para correctas para los salieron a lo
registrar ejercicios de planeado.
asistencia. respiración

IX. ANEXOS
- Recuperado de: Depresión, ansiedad y rendimiento académico en
Estudiantes Universitarios.
- Recuperado de: La Ansiedad ante los Exámenes en Estudiantes.
- Recuperado de: Universitarios: Relaciones con variables personales y
académicas.
- Recuperado de: Prevalencia de Ansiedad y Depresión en una Población de
Estudiantes Universitarios: Factores Académicos y Socio familiares
Asociados.
- Recuperado de: Características de Ansiedad y Depresión en Estudiantes
Universitarios.
X. EVIDENCIAS

XI. CONCLUSIONES
La ansiedad académica es común entre los universitarios. Los estudios sugieren
que un porcentaje significativo de estudiantes universitarios experimentan
niveles elevados de ansiedad relacionados con sus estudios, lo que puede afectar
su bienestar y rendimiento académico.
Esta problemática puede tener múltiples causas. Estas pueden incluir la presión
para obtener buenas calificaciones, altas expectativas personales o familiares,
temor al fracaso, falta de confianza en las habilidades académicas, sobrecarga de
trabajo y dificultades para manejar el estrés. La ansiedad académica puede tener
un impacto negativo en el rendimiento académico de los estudiantes
universitarios. Puede dificultar la concentración, la memoria y el procesamiento
de la información, lo que a su vez puede afectar negativamente los resultados de
los exámenes y las tareas. La ansiedad académica está relacionada directamente
con problemas de salud mental, como la depresión y el estrés crónico. Los
estudiantes que experimentan ansiedad académica pueden enfrentar una carga
 emocional significativa y tener dificultades para disfrutar de su experiencia
universitaria.
Es importante que los estudiantes universitarios desarrollen estrategias
saludables para manejar la ansiedad académica. Esto puede incluir establecer una
rutina de estudio equilibrado, buscar apoyo social, practicar técnicas de
relajación, mantener un estilo de vida saludable y buscar ayuda profesional
cuando sea necesario. Tanto las instituciones educativas como la sociedad en
general deben ser conscientes de la ansiedad académica en los estudiantes
universitarios y trabajar para crear entornos de apoyo. Esto puede incluir la
implementación de programas de salud mental en el campus, la promoción de un
enfoque equilibrado hacia el éxito académico y la reducción de la estigmatización
asociada con los problemas de salud mental.

En resumen, la ansiedad académica es un desafío común que enfrentan muchos

estudiantes universitarios. Entender sus causas, impacto y estrategias de
afrontamiento puede ayudar a abordar este problema y promover un entorno
académico más saludable y de apoyo.

XII. REFERENCIAS BIBLIOGRÁFICAS

 Pinargote E.I. (2019) La ansiedad y su relación en el rendimiento académico de los

estudiantes de la carrera de Psicología de la Universidad Técnica de Manabí
(Espirales revista multidisciplinaria de investigación científica, vol. 3, núm. 28,
2019) Universidad Técnica de Manabí, Ecuador. Grupo Compás.
https://www.redalyc.org/journal/5732/573263327006/html/
 Cardona J.A. (2014) Prevalencia de ansiedad en estudiantes universitarios.
Universidad Cooperativa de Colombia, Universidad de Antioquia, Colombia.
http://www.scielo.org.co/scielo.php?script=sci_arttext&pid=S1794-
99982015000100006
 Sarabia M.M. (2020) Nivel de ansiedad de estudiantes de medicina de primer año de
una universidad privada del Perú en tiempos de Covid-19 (Revista de la Facultad de
Medicina Humana) Santiago de Surco, 2do Piso de la Facultad de Medicina.
http://www.scielo.org.pe/scielo.php?script=sci_arttext&pid=S2308-
05312020000400568#:~:text=El%20presente%20estudio%20revel%C3%B3%20qu
e,universidad%20privada%20en%20Lima%2DPer%C3%BA.