Certi 2

Enfermedades crónicas n
Hipertensión (HTA)
Mayo del 2023
Nicolás Fernández & Gabriel Lara

Docente: Paula Loyola
Certificación 2: Actividad física variable fundamental para el desarrollo humano.
Introducción:
En este informe se definirá lo que una de las enfermedades crónicas no transmisibles, la
cual es la hipertensión (HTA), pero sin antes definir lo que son las enfermedades crónicas.
¿Qué son las enfermedades crónicas?, Las enfermedades crónicas no transmisibles (ENT),
suelen ser de larga duración y son el resultado de una combinación de factores genéticos,
fisiológicos, ambientales y de comportamiento.
Los principales tipos de ECNT son las enfermedades cardiovasculares (como los infartos de
miocardio y los accidentes cerebrovasculares), los cánceres, las enfermedades respiratorias
crónicas (como la enfermedad pulmonar obstructiva crónica y el asma) y la diabetes.
Las ECNT afectan de forma desproporcionada a los habitantes de los países de ingresos
bajos y medianos, donde causan más de las tres cuartas partes de las muertes por ECNT en
el mundo (31,4 millones).
Definición:
¿Qué es la hipertensión (HTA)?
La hipertensión arterial alta se define como la elevación continua de la presión de las
arterias A menudo no es posible identificar la causa de la hipertensión, pero algunas veces
se produce a consecuencia de una enfermedad renal subyacente o de un trastorno
hormonal.
La obesidad, un estilo de vida sedentario, fumar, un consumo abusivo de alcohol o un
exceso de sodio (sal) en la dieta son factores que pueden desempeñar un papel activo en
el desarrollo de la hipertensión en personas que tienen una tendencia hereditaria al
desarrollo de dicha enfermedad.
En la mayoría de los afectados la hipertensión arterial no causa síntomas.
Los médicos establecen el diagnóstico después de medir la presión arterial dos o más
veces.
Se aconseja perder peso, dejar de fumar y reducir la cantidad de sodio y de grasas

presentes en la dieta.
Se prescribe un tratamiento con medicamentos antihipertensores.
Fisiología y fisiopatología:
Signos y síntomas:
La mayoría de las personas hipertensas no tienen síntomas, aunque la tensión arterial muy
alta puede causar dolor de cabeza, visión borrosa, dolor en el pecho y otros síntomas.
La mejor manera de saber si se tiene la tensión alta es tomársela. Si no se trata, la

hipertensión puede causar enfermedades como insuficiencia renal, enfermedades del
corazón y derrames cerebrales.
Las personas que tienen la tensión arterial muy alta (de 180/120 o más) pueden presentar
estos síntomas:
 Dolor intenso de cabeza

 Dolor en el pecho
 Mareos
 Dificultad para respirar
 Náuseas
 Vómitos
 Visión borrosa o cambios en la visión
 Ansiedad
 Confusión
 Pitidos en los oídos
 Hemorragia nasal
 Cambios en el ritmo cardiaco
Si tiene usted alguno de estos síntomas y la tensión arterial muy alta, acuda de inmediato a
un profesional de la salud.
La única manera de detectar la hipertensión es recurrir a un profesional de la salud para que

mida nuestra tensión arterial. Se trata de un proceso rápido e indoloro que también
podemos hacer nosotros mismos con un aparato automático, si bien es importante que un
profesional valore el riesgo existente y los trastornos asociados.
Factores de riesgo:
Entre los factores de riesgo modificables figuran las dietas malsanas (consumo excesivo de
sal, dietas ricas en grasas saturadas y grasas trans e ingesta insuficiente de frutas y
hortalizas), la inactividad física, el consumo de tabaco y alcohol y el sobrepeso o la
obesidad.
Por otro lado, existen factores de riesgo no modificables, como los antecedentes familiares
de hipertensión, la edad superior a los 65 años y la concurrencia de otras enfermedades,
como diabetes o nefropatías.
Tratamiento:
Cambiar el estilo de vida puede ayudar a controlar la presión arterial alta. Es posible que el
proveedor de atención médica te recomiende hacer cambios en el estilo de vida, que
incluyen los siguientes:
 Seguir una dieta saludable para el corazón con menos sal
 Hacer actividad física con regularidad

 Mantener un peso saludable o bajar de peso
 Limitar el consumo de alcohol
 No fumar
 Dormir de 7 a 9 horas diarias
A veces, los cambios en el estilo de vida no son suficientes para tratar la presión arterial
alta. Si no te dan buenos resultados, el proveedor de atención médica puede recomendarte
medicamentos para reducir la presión arterial.
Efectos de la actividad física:
Prevención:
Hay cambios de hábitos que pueden ayudar a las personas con hipertensión a reducir su
tensión arterial, aunque en algunos casos es necesario tomar también medicamentos.
Estos cambios pueden prevenir y reducir la tensión arterial elevada:
 Comer más frutas y hortalizas

 Pasar menos tiempo sentado
 Hacer actividad física, ya sea caminar, correr, nadar, bailar o actividades para ganar
fuerza, como levantar pesas
o Practicar cada semana al menos 150 minutos una actividad aeróbica de
intensidad moderada o 75 minutos de una actividad aeróbica intensa
o Hacer ejercicios para ganar fuerza dos días o más cada semana
 Perder peso si se tiene obesidad o sobrepeso
 Tomar los medicamentos que prescriba su profesional de la salud
 Acudir a las visitas previstas con su profesional de la salud.
Conductas que se deben evitar:
 Tomar demasiada sal (no se deben superar los 2 g al día)

 Comer alimentos con muchas grasas trans o saturadas
 Fumar o consumir tabaco de otra manera
 Beber demasiado alcohol (como máximo, una copa las mujeres y dos los hombres)
 No tomarse la medicación o tomar la de otra persona.
Al reducir la hipertensión prevenimos los infartos de miocardio, los accidentes
cerebrovasculares y otros problemas de salud.
Estos son algunos consejos para reducir el riesgo de hipertensión:
 Reducir y gestionar el estrés

 Medir periódicamente la tensión arterial
 Tratar la tensión arterial elevada
 Tratar otros trastornos que se puedan presentar.
Primeros auxilios:
Una crisis de hipertensión puede cursar sin síntomas o presentar síntomas difusos como
dolor de cabeza, mareo, taquicardia, dolor en los ojos o más graves como dolor en el pecho.
Para esto se deben realizar los siguientes procedimientos de primeros auxilios:
 Atención médica inmediata: cuando se produce una crisis de hipertensión la persona

debe ser atendida por un médico para que evalúe el cuadro que está sufriendo y
determinar si se debe a una crisis de ansiedad o hipertensiva.
 Ser conscientes de la gravedad: la crisis hipertensiva puede llevar al paciente a una
insuficiencia cardiaca, un ictus o un cuadro serio que podría conducir a la persona a
la muerte.
 Que la persona no se ponga nerviosa: mientras se consigue acceder a la atención
médica es importante tranquilizar a la persona para que el nerviosismo no
contribuya a elevar la tensión aún más.
Si estos picos de tensión se producen de forma frecuente el médico tendrá que derivar al
paciente a una unidad específica de hipertensión para estudiar las causas secundarias
asociadas a estos desequilibrios.

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Mayo del 2023

Nicolás Fernández & Gabriel Lara

En la mayoría de los afectados la hipertensión arterial no causa síntomas.

Se aconseja perder peso, dejar de fumar y reducir la cantidad de sodio y de grasas

Se prescribe un tratamiento con medicamentos antihipertensores.

La mejor manera de saber si se tiene la tensión alta es tomársela. Si no se trata, la

 Dolor intenso de cabeza

La única manera de detectar la hipertensión es recurrir a un profesional de la salud para que

 Seguir una dieta saludable para el corazón con menos sal

 Hacer actividad física con regularidad

 Limitar el consumo de alcohol

 Dormir de 7 a 9 horas diarias

Efectos de la actividad física:

Estos cambios pueden prevenir y reducir la tensión arterial elevada:

 Comer más frutas y hortalizas

Conductas que se deben evitar:

 Tomar demasiada sal (no se deben superar los 2 g al día)

Estos son algunos consejos para reducir el riesgo de hipertensión:

 Reducir y gestionar el estrés

Para esto se deben realizar los siguientes procedimientos de primeros auxilios:

 Atención médica inmediata: cuando se produce una crisis de hipertensión la persona

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