Charla HTA. Lic, Patricia Longa

UNIVERSIDAD NACIONAL DE PIURA
FACULTAD DE CIENCIAS DE LA SALUD

“ESCUELA PROFESIONAL DE
ENFERMERIA”
CHARLA EDUCATIVA PARA PREVENCION DE
HIPERTENSION ARTERIAL
 CURSO: ADULTO Y ANCIANO II
 DOCENTE DE PRACTICA:
LIC.PATRICA ROXANA LONGA.
 INTEGRANTES:
 YOVERA RAMOS ROXANA

 RIOFRIO RAMIREZ LORENA
 DURAN OREJUELA FRESIA
 ORDINOLA PEÑA BALERIA
2019
INDICE
1. Introducción
2. Objetivos
3. Desarrollo de la charla.
4. Ámbito
5. Lugar
6. Cronograma del Plan
7. Material educativo a utilizar.
8. Evaluación de la charla
1. INTRODUCCION
La hipertensión arterial es una enfermedad frecuente que afecta a un tercio de

la población adulta. Se produce por el aumento de la fuerza de presión que
ejerce la sangre sobre las arterias de forma sostenida. Es una enfermedad que
no da síntomas durante mucho tiempo y, si no se trata, puede desencadenar
complicaciones severas como infarto de corazón, accidente cerebrovascular,
daño renal y ocular, entre otras complicaciones. Se puede evitar si se controla
adecuadamente.
Se calcula que la hipertensión afecta entre el 10 y el 30% de la población
adulta y trae consigo una serie de complicaciones para diferentes órganos:
 Corazón: Insuficiencia cardíaca.

 Cerebro: Hemorragia cerebral.
 Riñón: Insuficiencia renal o nefroesclerosis arteriolar.
 Arterias: Aneurisma i arteriopatia diabética.
 Ojos: Hemorragias.
 Una presión arterial normal es cuando la presión arterial es menor a

120/80 mm Hg la mayoría de las veces.
 Una presión arterial alta (hipertensión) es cuando uno o ambos números

de la presión arterial son mayores de 130/80 mm Hg la mayoría de las veces.
 Si el valor del número superior de su presión arterial es entre 120 y 130

mm Hg y el valor del número inferior es menor a 80 mm Hg, se denomina
presión arterial elevada.
2. OBJETIVOS
OBJETIVO GENERAL
Informar y concientizar a la población del Hospital José Cayetano Heredia
acerca de la prevención para la hipertensión arterial y evitar complicaciones
que puedan desencadenar además lograr la adopción de Estilos de vida
saludables mediante la charla educativa que permitan la prevención y control
de esta enfermedad.
OBJETIVOS ESPECÍFICOS
Fortalecer en conocimientos sobre medidas de prevención en
hipertensión arterial.
Concientizar a la población con mensajes claves que promocionen
las prácticas de hábitos saludables.
Informar de una manera sencilla y dinámica todo lo referente al tema
establecido.
3. DESARROLLO DE LA CHARLA
¿CUÁL DEBE SER MI PRESIÓN ARTERIAL?
Tener una presión arterial normal le ayudará a prevenir el daño a los ojos, los
riñones, el corazón y los vasos sanguíneos. La presión arterial se expresa con
dos números separados por una diagonal. Por ejemplo, 120/70 se dice "120
sobre 70". El primer número debe estar por debajo de 120 y el segundo
número debe estar por debajo de 80 . Mantenga su presión arterial lo más
cerca posible a esos números.
Un plan de comidas, los medicamentos y la actividad física le pueden ayudar a

lograr su presión arterial recomendada.
¿CON QUÉ FRECUENCIA DEBO CONTROLARME LA PRESIÓN ARTERIAL?
En las personas sin hipertensión se sugiere realizar en forma anual un control

médico donde la toma de la presión arterial es parte del examen de rutina.
FACTORES DE RIESGO
La inmensa mayoría de los casos corresponde a lo que se llama hipertensión
arterial “esencial”. Aunque no hay una causa concreta se sabe que alguna de
estas causas, entre otras, juegan un papel muy importante en su desarrollo:
CONSUMO DE SAL Y GRASAS: Multitud de estudios han demostrado
que existe correlación directa entre la ingesta de sal o grasas y unos
niveles altos de pressión arterial. Del mismo modo, las dietas basadas
en hidratos de carbono, frutas y verduras, pescado y que aportan muy
poca cantidad de grasas y sal, se relacionarían con una presión arterial
baja. Aunque este tipo de dieta no es efectiva para toda la población,
hay que decir que los que mas se benefician son los mayores de 45
años. Las recomendaciones actuales sobre el consumo de sal para
los pacientes hipertensos se sitúan entre los cinco y los seis gramos por
día.
OBESIDAD: Al igual que pasa con el consumo de sal, también existe
correlación entre el peso corporal de las personas y la hipertensión. La
reducción de peso favorece los efectos de los medicamentos para
combatir la hipertensión y permite controlar otros factores de riesgo
cardiovascular.
SEDENTARISMO: Se han llevado a cabo muchos estudios que han
concluido que practicar algun tipo de deporte reduciría hasta un 35% el
riesgo de sufrir hipertensión respecto los que no practican deporte. Con
el objectivo de salir de la población de riesgo, los especialistas
recomiendan realizar sesiones de intensidad media durante 30 o 45
minutos i con una frecuencia de tres a cinco veces por semana.
INGESTA DE ALCOHOL: Sabemos que el consumo de pequeñas
cantidades de alcohol es cardiosaludable, pero si superamos estos
niveles se incrementarán les probabilidades de sufrir hipertensión. Así, si
se beben más de 30 miligramos de etanol al día (300 mililitros de vino o
60 de whisky) y se sufre obesidad, el riesgo de sufrir enfermedades y
complicaciones es muy grande.
EL ESTRÉS: Ya hace años que la OMS señaló el papel que tenia el
estrés sobre la hipertensión, pero también ha puesto de manifesto la
dificultad para medir la influencia real que tiene en la génesis de la
enfermedad. Los trabajod en los que se tiene una responsabilidad muy
grande, que requieren una vigilancia constante o que se
desarrollan bajo ruidos muy fuertes y constantes, se han identificado
como estresores que favorecerían una presión arterial alta.
ANTECEDENTES FAMILIARES. La presión arterial alta tiende a ser

hereditaria.
EDAD: uno de los factores que contribuye a la hipertensión arterial es el

envejecimiento de la población, especialmente en los países
industrializados. Sin embargo, no es una condición inherente al
envejecimiento, sino que se relaciona con el aumento de peso,
sedentarismo y al aumento en la rigidez de las arterias de mediano y
gran calibre.
Todos estos factores ligados al estilo de vida provocan una rigidez

precoz de las arterias.
SINTOMAS
La mayoría de las personas con presión arterial alta no tienen signos ni

síntomas, incluso si las lecturas de presión arterial alcanzan niveles
peligrosamente elevados. Algunas personas con presión arterial alta pueden
tener
 dolor de cabeza
 Nauseas o vómitos
 Cambios en la visión.
 dificultad para respirar
Pero estos signos y síntomas no son específicos y, por lo general, no se

presentan hasta que dicho trastorno alcanza una etapa grave o potencialmente
fatal.
PREVENCIÓN
Todos los adultos deberían medirse su tensión arterial periódicamente, ya

que es importante conocer los valores. Si esta es elevada, han de consultar
a un profesional sanitario.
Por tanto, es importante hacerse revisiones periódicas de la cantidad de

azúcar y de colesterol en sangre y del nivel de albúmina en la orina.
1. DIETA SALUDABLE:
o promover un modo de vida saludable, haciendo hincapié en

una nutrición adecuada de niños y jóvenes;
o reducir la ingesta de sal a menos de 5 g al día (algo menos de
una cucharilla de café al día);
o reducir la ingesta total de grasas, en especial las saturadas.
o consumo de una variedad de verduras, frutas, granos enteros,
nueces y leguminosas, lácteos bajos en grasa, carnes con poca grasa y aceites
vegetales, evitando los productos procesados.
2. MANTENER UN PESO CORPORAL ADECUADO: con menos actividades

sedentarias, más actividad física y porciones de comida más pequeñas.
Desde una disminución de 5 kg se refleja una mejora en la presión arterial.
3. EVITAR EL USO NOCIVO DEL ALCOHOL, esto es, limitar su ingesta a

no más de una bebida estándar al día.
4. ACTIVIDAD FÍSICA:
o realizar actividad física de forma regular y promover la

actividad física entre los niños y los jóvenes (al menos 30 minutos al día).
o mantener un peso normal: cada pérdida de 5 kg de exceso de
peso puede reducir la tensión arterial sistólica entre 2 y 10 puntos.
5. ABANDONAR EL CONSUMO DE TABACO y la exposición a los

productos de tabaco.
6. MANEJAR EL ESTRÉS de una forma saludable, por ejemplo mediante

meditación, ejercicio físico adecuado y relaciones sociales positivas.
4. ÁMBITO
Intrahospitalario
5. LUGAR
Centro de salud: Hospital José Cayetano Heredia

Servicio: Tópico de Cirujia-Emergengia
6. CRONOGRAMA DEL PLAN
Motivación
 Responsable: Fresia duran orejuela

 Método a utilizar: Realizar preguntas abiertas.
 Tiempo: 5 min aproximadamente
Desarrollo
 Responsables: Roxana yovera ramos, Ordinola Peña Baleria.
 Método a utilizar: Panel
 Tiempo estimado: 5 min aprox
Evaluación
 Responsables: Riofrio Ramirez Lorena.
 Método a utilizar: “CARTAS DE PREGUNTAS”
 Tiempo estimado: 5 min aprox
7. MATERIAL EDUCATIVO A UTILIZAR
Preguntas abiertas: se aplicará esta técnica con el fin de saber cuánto

de conocimiento tienen acerca de la hipertensión arterial y así hacer
énfasis en ideas claves que talvez les falte reforzar.
 ¿Qué entiende acerca de la hipertensión arterial?

 ¿Cuáles son las medidas de prevención que debemos tener?
 ¿Cuál debe ser el estilo de vida que debemos llevar?
 ¿Qué personas están más propensas a desarrollar esta
enfermedad?
 ¿Cuáles son los síntomas?
PANEL: se utilizará este material educativo para un mayor enfoque del

desarrollo de la charla educativa, resolveremos dudas y aclaremos ideas
que tengan los oyentes.
CARTAS DE PREGUNTAS: Se aplicará esta técnica para evaluar a los

oyentes y saber cuánto entendieron y si las ideas al inicio dadas por
ellos fueron aclaradas.
1
8. EVALUACION.
Como forma de evaluación se utilizaran cartas de preguntas, para así poder

evaluar a los oyentes cuanto entendieron de la charla educativa, sobre la
prevención de hipertensión arterial.

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CHARLA EDUCATIVA PARA PREVENCION DE

 CURSO: ADULTO Y ANCIANO II

LIC.PATRICA ROXANA LONGA.

 YOVERA RAMOS ROXANA

6. Cronograma del Plan

7. Material educativo a utilizar.

La hipertensión arterial es una enfermedad frecuente que afecta a un tercio de

 Corazón: Insuficiencia cardíaca.

 Una presión arterial normal es cuando la presión arterial es menor a

 Una presión arterial alta (hipertensión) es cuando uno o ambos números

 Si el valor del número superior de su presión arterial es entre 120 y 130

¿CUÁL DEBE SER MI PRESIÓN ARTERIAL?

Un plan de comidas, los medicamentos y la actividad física le pueden ayudar a

¿CON QUÉ FRECUENCIA DEBO CONTROLARME LA PRESIÓN ARTERIAL?

En las personas sin hipertensión se sugiere realizar en forma anual un control

ANTECEDENTES FAMILIARES. La presión arterial alta tiende a ser

EDAD: uno de los factores que contribuye a la hipertensión arterial es el

Todos estos factores ligados al estilo de vida provocan una rigidez

La mayoría de las personas con presión arterial alta no tienen signos ni

Pero estos signos y síntomas no son específicos y, por lo general, no se

Todos los adultos deberían medirse su tensión arterial periódicamente, ya

Por tanto, es importante hacerse revisiones periódicas de la cantidad de

o promover un modo de vida saludable, haciendo hincapié en

2. MANTENER UN PESO CORPORAL ADECUADO: con menos actividades

3. EVITAR EL USO NOCIVO DEL ALCOHOL, esto es, limitar su ingesta a

o realizar actividad física de forma regular y promover la

5. ABANDONAR EL CONSUMO DE TABACO y la exposición a los

6. MANEJAR EL ESTRÉS de una forma saludable, por ejemplo mediante

Centro de salud: Hospital José Cayetano Heredia

6. CRONOGRAMA DEL PLAN

 Responsable: Fresia duran orejuela

7. MATERIAL EDUCATIVO A UTILIZAR

Preguntas abiertas: se aplicará esta técnica con el fin de saber cuánto

 ¿Qué entiende acerca de la hipertensión arterial?

PANEL: se utilizará este material educativo para un mayor enfoque del

CARTAS DE PREGUNTAS: Se aplicará esta técnica para evaluar a los

Como forma de evaluación se utilizaran cartas de preguntas, para así poder

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