Ikigai Esencial

Resumen del libro
Ikigai Esencial
Encuentra tu razón de vivir aquí, a través de
los 5 pasos creados por los japoneses para
adquirir vitalidad y lograr una vida plena y
feliz
Por Ken Mogi
Síntesis y comentarios por Jesús Gómez Espejel
AUDIO;
https://www.youtube.com/watch?v=tlxQK5EyQ0w
En el libro “Ikigai Esencial: La sabiduría milenaria

japonesa que dará sentido a cada día de tu vida”, el
autor Ken Mogi explica los conceptos de la filosofía Ikigai, una palabra de origen
japonés que describe los placeres y los significados de la vida.
A través de 5 pasos, el autor te ayudará a encontrar tu Ikigai, mostrándote cómo

está arraigado en la cultura japonesa y presentando.
Para que conozcas el tema y comprendas cómo el Ikigai puede ayudarte, hemos
separado algunos de los puntos principales de esta filosofía: Hay 5 pasos para
el Ikigai:
1. Pequeño, liberarse, buscar armonía y sostenibilidad, sentir alegría de las

pequeñas cosas y estar en el aquí y ahora;
2. El Ikigai da propósito a la vida y determinación. Puede hacerte vivir más

tiempo, ser más saludable, más feliz e incluso más exitoso;
3. Los japoneses dan gran valor al trabajo del artesano por reconocer el tiempo
y el esfuerzo dedicados a la construcción de las piezas;
4. Uno de los beneficios de tener Ikigai es la resiliencia y la solidez;
5. Haz del esfuerzo tu principal fuente de felicidad, alegría y satisfacción interior,

y los resultados serán suficientes para seguir adelante.
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Definiendo lo que es Ikigai
Ikigai es una palabra japonesa que tiene el siguiente significado: Ikigai = “iki” (vivir)
+ “gai” (razón), y describe los placeres y significados de la vida. Es lo que te hace
despertar cada mañana y le da sentido a tu vida.
Todo el mundo tiene un Ikigai, basta encontrarlo. El autor Ken Mogi define 5 pilares
para esto:
1. Empezar pequeño;
2. Liberarse;
3. Buscar armonía y sostenibilidad;
4. Sentir alegría de las pequeñas cosas;
5. Estar en el aquí y ahora.

Promoviendo los 5 pilares
1. Empezar pequeño
Japón es conocido por ofrecer bienes y servicios de alta calidad. Los japoneses
comienzan el trabajo (“empiezan pequeño”) y van ejecutando cada paso hasta
alcanzar su mejor forma, dedicando así tiempo y esfuerzo, según el libro “Ikigai
Esencial”.
El autor Ken Mogi explica que la cultura de estar orgulloso de lo que se hace,
siempre produciendo lo mejor, es muy fuerte y valorada en Japón, y se
llama Kodawari.
2. Liberarse
Cuando hablamos de “liberarse”, podemos vincularlo a dos aspectos: belleza

sensorial y flujo y creatividad.
2.1 Belleza sensorial

Hay mucho simbolismo sonoro en la cultura japonesa y logran “liberarse” en el
sentido de abrirse al universo sensorial.
Los japoneses prestan mucha atención a los detalles. Valoran el trabajo de los
artesanos, por ejemplo, reconociendo el tiempo y el esfuerzo dedicados a la
construcción de la pieza.
Además, prestar atención a la variedad de experiencias sensoriales es esencial para

mejorar sus trabajos, ya sea de fabricación artesanal o de alta tecnología.
2.2 Flujo y creatividad
Para el autor Ken Mogi, “flujo” es cuando las personas están tan involucradas en
una actividad que ya nada parece importar. Cuando estás en el estado de “flujo”,
estás más preocupado por trabajar en lo que te da placer que en lo que te da dinero.
Él cita en su libro “Ikigai Esencial”, como ejemplo, a los productores de mangas. Es

una profesión bien remunerada y difícil, pero que crece cada vez más, porque
quienes los producen lo hacen con un propósito mayor.
Con esto, Ken Mogi dice que debes “liberarte” del ego. Cuando alcanzas el estado
de flujo, ya no te preocupas por la necesidad de ser reconocido por tu trabajo y
esfuerzo o con cualquier otro tipo de recompensa. Pero empiezas a preocuparte
por alcanzar tus metas y tu bienestar.
3. Buscar armonía y sostenibilidad
La búsqueda de deseos individuales en la cultura japonesa está vinculada al

concepto de sostenibilidad de la sociedad y el medio ambiente.
Para los japoneses, “armonía y sostenibilidad” se presenta de una manera muy

fuerte, ya que para ellos es fundamental estar en armonía con las personas en
general y con el medio ambiente.
En Japón, existe una cultura de apreciación de la naturaleza y una de las formas

en que se manifiesta es a través de proyectos arquitectónicos como el Bosque del
Santuario Meiji.

4. Sentir alegría de las pequeñas cosas
Los japoneses tienen una cultura de valorar el sol y una historia económica que ha
desarrollado en ellos el placer de levantarse temprano. En la época histórica en la
que trabajaban en el campo, por ejemplo, para tener éxito, los japoneses deberían
despertarse muy temprano.
La “radio taiso”, cuyo nombre se da a los ejercicios sincronizados con la música,

hace referencia a una cultura matutina de actividades físicas en Japón.
Se alienta a los niños a adquirir el hábito de levantarse temprano, ya que en las

vacaciones escolares, quienes participan en las reuniones de “radio taiso” reciben
premios, cuenta el autor Ken Mogi en el libro “Ikigai Esencial”.
Otro factor que influye en los japoneses para levantarse de la cama es la costumbre
de comer su comida favorita inmediatamente después de despertarse y jugar al
ajedrez en el trayecto casa-trabajo. Fortaleciendo, así, la cultura de valorar y “sentir
alegría de las pequeñas cosas”.
5. Estar en el aquí y ahora
Otro hecho para ser puntuado es la valoración de las cosas efímeras, de “estar en
el aquí y ahora” que tienen los japoneses.
Por ejemplo, estar en el estado de “flujo” como se indica en el tema 2 de este

resumen te permite concentrarte en lo que estás haciendo en el momento para
desarrollarte mejor.
Otros valores de Ikigai
1. Resiliencia
Según el libro “Ikigai Esencial”, uno de los beneficios de tener Ikigai es la resiliencia
y la solidez que se desarrollan en las personas, haciéndolas afrontar mejor los
imprevistos y retos que se presentan en la vida.
Hay muchos desastres naturales en Japón y el autor Ken Mogi afirma que los
japoneses son muy resistentes cuando se trata de enfrentar tragedias como estas.

Esto se debe al hecho de que la cultura japonesa valora mucho la vida, y esto se
manifiesta bastante temprano en mangas, por ejemplo.
2. Felicidad
Ken Mogi enfatiza que debemos desprendernos de lo que se denomina la “ilusión

de enfoque”. La “ilusión de enfoque” es cuando crees que tu felicidad depende de
una cosa y eso se convierte en un requisito previo para ser feliz. Pero para ser feliz,
debes aceptarte a ti mismo.
3. Aceptación
Como se indicó en el tema anterior, para ser feliz debes aceptarte tal como eres. La
cultura japonesa se centra en la apreciación de la diversidad, de que cada ser
humano es único y exclusivo. Y que debes ver el reconocimiento de otras personas
como algo bueno, pero no como algo esencial para ser feliz.
Cierto, pero ¿cómo puedo aplicar esto en mi vida?

La filosofía de Ikigai es genial, pero tenemos que actuar y hacerla parte de nuestra
vida. Algunos consejos finales:
• Encuentra tu Ikigai en las pequeñas cosas y concéntrate siempre en el ahora;

• Analiza los 5 pasos fundamentales para encontrar tu Ikigai;
• Reflexiona cómo se pueden aplicar las enseñanzas del autor Ken Mogi a tu
estilo de vida.

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En el libro “Ikigai Esencial: La sabiduría milenaria

A través de 5 pasos, el autor te ayudará a encontrar tu Ikigai, mostrándote cómo

1. Pequeño, liberarse, buscar armonía y sostenibilidad, sentir alegría de las

2. El Ikigai da propósito a la vida y determinación. Puede hacerte vivir más

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5. Haz del esfuerzo tu principal fuente de felicidad, alegría y satisfacción interior,

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2.1 Belleza sensorial

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Además, prestar atención a la variedad de experiencias sensoriales es esencial para

2.2 Flujo y creatividad

Él cita en su libro “Ikigai Esencial”, como ejemplo, a los productores de mangas. Es

3. Buscar armonía y sostenibilidad

La búsqueda de deseos individuales en la cultura japonesa está vinculada al

Para los japoneses, “armonía y sostenibilidad” se presenta de una manera muy

En Japón, existe una cultura de apreciación de la naturaleza y una de las formas

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La “radio taiso”, cuyo nombre se da a los ejercicios sincronizados con la música,

Se alienta a los niños a adquirir el hábito de levantarse temprano, ya que en las

5. Estar en el aquí y ahora

Por ejemplo, estar en el estado de “flujo” como se indica en el tema 2 de este

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Ken Mogi enfatiza que debemos desprendernos de lo que se denomina la “ilusión

Cierto, pero ¿cómo puedo aplicar esto en mi vida?

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