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    Daniel Vargas Cevallos

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    La salud requiere el bienestar físico, mental y social, logrado a través de una buena alimentación, actividad física e higiene. Sin embargo, la definición de la OMS de salud completa es idealista e irrealizable. La higiene previene enfermedades y debe practicarse en todos los ámbitos de la vida mediante hábitos como lavarse las manos y los dientes. La salud depende de las acciones individuales para cuidarse a uno mismo y a la sociedad.

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    La salud requiere el bienestar físico, mental y social, logrado a través de una buena alimentación, actividad física e higiene. Sin embargo, la definición de la OMS de salud completa es idealista e irrealizable. La higiene previene enfermedades y debe practicarse en todos los ámbitos de la vida mediante hábitos como lavarse las manos y los dientes. La salud depende de las acciones individuales para cuidarse a uno mismo y a la sociedad.

    Descripción original:

    ENSAYO DE DEPORTE PARA SAIA DANIEL RICARDO VARGAS CEVALLOS

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    La salud requiere el bienestar físico, mental y social, logrado a través de una buena alimentación, actividad física e higiene. Sin embargo, la definición de la OMS de salud completa es idealista e irrealizable. La higiene previene enfermedades y debe practicarse en todos los ámbitos de la vida mediante hábitos como lavarse las manos y los dientes. La salud depende de las acciones individuales para cuidarse a uno mismo y a la sociedad.

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    La salud requiere el bienestar físico, mental y social, logrado a través de una buena alimentación, actividad física e higiene. Sin embargo, la definición de la OMS de salud completa es idealista e irrealizable. La higiene previene enfermedades y debe practicarse en todos los ámbitos de la vida mediante hábitos como lavarse las manos y los dientes. La salud depende de las acciones individuales para cuidarse a uno mismo y a la sociedad.

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    UNIVERSIDAD FERMÍN TORO

    FACULTAD DE CIENCIAS JURÍDICAS Y POLÍTICAS


    ESCUELA DE DERECHO

    LA SALUD Y LA HIGIENE

    Autor: Daniel Vargas C.I: 27.411.045

    Sección: M-611
    Lapso Académico: B

    Asignatura: Educación para la Salud Física y Deporte


    Docente: Carlos Gimenez

    BARQUISIMETO, NOVIEMBRE DE 2019


    La salud, es un término que engloba una variedad de aristas, en la que se
    mencionan: bienestar físico, mental incluso social. Para lograr dicho bienestar se
    debería no solo estar sano sino también sentirse bien, y en este punto interviene la
    buena alimentación, la actividad física, higiene y la interrelación como sujeto social.
    Es por ello, que todas las variables intervinientes deben actuar como equipo en un
    campo de juego, donde cada jugador tiene una función específica y debe ejecutarla de
    manera sistemática para lograr el objetivo de ganar el juego, en este caso “una buena
    salud”.
    Ahora bien, que se entiende por salud. Según, La Organización Mundial de la
    Salud (OMS) lo define como “un estado de completo bienestar físico, mental y social,
    y no solamente la ausencia de afecciones o enfermedades”. Es decir, que aun teniendo
    órganos sanos en completo funcionamiento, no cataloga al individuo con buena salud,
    ya que a su condición se le debe sumar un bienestar, y más allá aun debe ser
    completo. Considerando esta condición como un estado ideológico y fantasioso,
    debido a que el ser humano para lograrlo debería entonces vivir aislado del mundo
    que lo rodea para que no le afecte ni indirectamente.
    Cabe destacar que, la reflexión no es de una posición negativa, más bien es
    realista, ya que ubicando un escenario de bienestar mental para que sea completo el
    individuo debe permanecer en estado de felicidad plena, dicha condición no se
    mantiene en el tiempo, debido a que en el trascurso de la vida se presentan
    situaciones que cambian el ánimo y salen a relucir otras emociones como la tristeza y
    la rabia, ya ahí se pierde el bienestar mental. Inclusive, el desequilibrio puede ser
    ocasionado por un hecho noticioso, un relato de una historia vivida por otra persona o
    como testigo de una situación de injusticia.
    Esto, hace entender que ningún sujeto esta exento de vivir un desequilibrio
    emocional al momento de perder la calidad de vida al faltar los servicio básicos de
    agua, luz y gas. Tal vez, a la OMS le seria cuesta arriba conseguir un ser humano que
    demuestre la veracidad de su definición en todas sus palabras. Es por ello, que la
    reflexión se comparte como ideológica, ya que es imposible lograr todos los
    elementos con diagnostico positivo completo.
    Ampliando lo antes expuesto, en la salud interviene la buena alimentación,
    siendo parte del estilo de vida. Hay enfermedades que se desarrollan como
    consecuencia de la mala alimentación, como diría un nutricionista “el pescado es
    bueno, hasta que lo fríes”. La fisiología es la reacción del cuerpo ante un agente
    ambiental, así como reaccionan las vías respiratorias ante un agente químico,
    igualmente lo hace el hígado ante un hábito recurrente de alcoholismo, tabaco,
    comida grasosa y hasta ingesta de medicamentos sin control médico.
    Todo en la vida es un equilibrio y para lograr la salud no solo se debe ir al
    médico cuando se siente un dolor, sino también una buena alimentación y realizar
    actividad física, ya que el ejercicio ayuda al equilibrio mental disminuyendo el estrés,
    enfermedades cardiovasculares, obesidad, fortalece los huesos y mejora la
    circulación. La actividad física es tan beneficiosa que sin exagerar se diría que alarga
    la vida.
    A todo esto, la salud involucra la higiene de manera activa, ya que según la
    definición designa “un conjunto de conocimientos y técnicas que se ocupan de
    controlar factores nocivos para la salud”. A saber, el conocimiento y técnicas son
    aprendidas en edad temprana, en esas primeras lecciones como “que los dientes de
    arriba se cepillan hacia abajo, y los dientes de abajo se cepillan hacia arriba”. O sea,
    la higiene es una práctica personal que hace referencia a la conservación de la salud,
    que trae como consecuencia no solamente al individuo sino también a la sociedad,
    debido a que previene enfermedades desarrolladas por bacterias, que al no tratarlas
    medicamente existe el riesgo de contagio en el medio ambiente que habita el
    individuo que la padece.
    En otras palabras, es importante llevar una vida desarrollando hábitos de buena
    alimentación, tomando en cuenta la cadena alimenticia necesaria de acuerdo a la
    actividad diaria que se desempeñe, debido a que un individuo que lleva un ritmo solo
    laboral no demanda la misma cantidad de alimentos que aquel que realiza una
    actividad física a diario, ya que este quema más calorías y por ello debe realizar hasta
    cinco comidas diarias, según recomiendan los nutricionistas.
    Del mismo modo, se debe ir sumando el contacto social, ya que el hombre no es
    sujeto sino existe una sociedad, y es necesario la interrelación para que el individuo
    se sienta persona a través de intercambio de pensamientos y sentimientos de manera
    positiva y así lograr un bienestar social dentro de lo que se pueda, tomando en cuenta
    que todos son diferentes y esto engloba la diversidad de acciones. Y para conducirse
    de manera sana en la sociedad en la que se vive, cada individuo debe llevar a cabo
    una conducta de higiene desde lo más sencillo como es cepillarse los dientes al
    levantarse y lavarse las manos antes de comer, para asegurar un estado de salud,
    evitando exponerse a virus o bacterias.
    Es necesario decir, que la salud y la higiene tienen su aplicabilidad en el
    ámbito laboral, académico y familiar. Con respecto, al laboral la empresa está en la
    obligación de brindar las condiciones requeridas en su espacio físico, equipos,
    vestimenta de protección y capacitación. Igualmente, los trabajadores cumplir todas
    las normativas y procedimientos en su ejecución de tareas para aminorar riesgos y
    evitar accidentes y enfermedades.
    Asimismo, se presenta en el ámbito académico considerando el riesgo de
    contagio, ya que el contacto directo entre estudiantes y docentes, en los espacios de
    aulas, baños y comedor. Entre los casos vinculados están los piojos y lombrices. Vale
    destacar, que los docentes deben concientizar a los estudiantes en establecer unos
    hábitos de higiene sanitaria después de realizar cualquier tipo de actividad física
    siendo esta extensiva hasta su grupo familiar y así aplicar principios a nivel
    individual a partir del aprendizaje para prevenir alergias y trastornos en la salud. Es
    de suma importancia la higiene al momento de la preparación de los alimentos en el
    hogar, tanto el lavado de las manos como el de los alimentos para controlar la
    propagación de gérmenes.
    Para cerrar la idea, la salud y la higiene tiene su aplicabilidad en todos los
    ámbitos de la vida diaria, y cuyo resultado dependerá de manera autónoma según los
    actos que realice el individuo para cuidar su propia salud, tomando en cuenta que es
    un agente propagador.

    “La salud plena existe, a partir desde que nosotros le damos valor”.

    Bibliografía

    Higiene y salud – Educando. Disponible en:


    www.educando.edu.do › articulos › generico › higiene-y-salud

    Tratado de higiene escolar : guía teórico-práctica. Disponible en:


    www.cervantesvirtual.com › obra-visor › html

    Salud Integral - Informacion.es. Disponible en:


    https://www.diarioinformacion.com › vida-y-estilo › salud › 2013/01/18 › sa...

    Salud mental: MedlinePlus en español. Disponible en:


    https://medlineplus.gov › Página Principal › Temas de salud

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