Bote
Bote
Bote
A1. BOTE
* Por parejas, todos con balón:
- Todos botan libremente y intentan robar el balón a su compañero.
- Cogidos de la mano, botan con la mano libre y intentan
desequilibrar al compañero.
- Bote simultáneo con dos balones. Desplazamientos en todos los
sentidos. Trabajo de bote simultáneo o alternado. Series de 15 a 25
segundos y cambio.
Dominio de balón
Adelante atrás arriba y abajo: se pasa el balón por encima de la cabeza, se coge detrás con ambas mano se
deja caer entre las piernas y se recibe delante.
Adelante atrás y siempre arriba: se pasa el balón por encima de la cabeza, se coge detrás con ambas mano
y se pasa de nuevo por arriba delante.
Bote alto bajo: botar desde muy bajito, hasta muy alto.
Bote alto bajo sentado tumbado: botar desde muy alto, hasta muy bajo, sentarse y tumbarse, sin dejar de
botar.
Cambio por detrás: pasar el balón por detrás pero que bote en el lateral.
Cambio por delante: pasar el balón por delante pero que bote en el lateral.
RATON Y GATO
Trabajo por parejas de bote. En competición.
No se puede pasar a través de los conos o entrar dentro del circulo de tiros libres o medio
campo correspondiente.
Variantes:
- Se prohíben los cambios por delante, solo vale hacer cambios entre las piernas, por detrás o
de reverso.
- A la señal del entrenador el gato pasa a ratón y el ratón a gato. Trabajamos velocidad e
reacción y será útil a la hora de trabajar el cambio de rol de atacante a defensor.
- Es interesante cambiar la disposición de los conos adoptando, triángulos, cuadrados,
pentágonos.
Detalle: Es importante que aprendan a respetar las líneas del campo y los conos para su futuro
como jugadores. El jugador bota sin mirar el balón.
Ejercicio divertido, intenso y con muy buenos resultados. Aprendizaje vivencial del fundamento
del bote.
Directo al aro
Trabajo de agresividad defensiva, y trabajo de agresividad ofensiva con
bote ir recto al aro.
El atacante cuando más recto vaya al aro y sus defensores más ventaja podrá tener. Los
jugadores se darán cuenta que cuando más rápido y más por el centro vayan menos riesgo de
sufrir traps tendrán.
Ejercicio muy recomendado para trabajar un dribling vivencial y agresivo hacía el aro.
Rotación jugador que ha atacado pasa a primera fila de defensa (2), jugador que ha defendido
en ultima linea (4) coge balón y va a fila de atacantes. Primera fila de defensa pasa a fila de
defensa de medio campo. Fila de defensa de medio campo pasa a ultima fila de defensa.
Futbolcesto
Trabajo global de bote, no mirar al balón al botar, trabajo de lectura de
pase, resistencia aeróbica, cambio de ritmo (prevención saturación)
El balón más adecuado para pasarlo con el pie es una pelota de tenis
o un balón de futbol sala.
Mucho ojo con los porteros que no dejen de botar en ningún momento.
EJERCICIOS DE BOTE
1. Cada jugador con un balón. Un balón aparte. Los jugadores divididos en grupos formando
círculos. Los jugadores botan en el sitio y mientras pasan el otro balón al compañero con el
pie. Mano de bote, pie de pase.
2. Cada jugador con un balón. Los jugadores botan por encima de las líneas que delimitan el
campo y sus zonas. Botan con diferente cadencia según las líneas; líneas rectas a lo ancho
bote normal, líneas rectas a lo largo bote hacia atrás, línea de 6,25 bote ladeado, líneas que
marcan el interior de la zona bote alto, líneas circulares bote bajo.
3. Cada jugador con un balón. Los jugadores organizados en filas detrás de la línea de fondo
van botando entre las piernas hasta el ½ campo y vuelven.
4. Cada jugador con un balón. Los jugadores organizados en filas y detrás de la línea de
fondo. Colocamos un número determinado de conos en hilera. Los jugadores sortean los
conos, haciendo slalom, tocan la línea de ½ campo y vuelve a su posición. El siguiente de la
fila sale cuando el jugador que está realizando el ejercicio llega a ½ campo.
5. Los jugadores divididos en grupos. Cada grupo con un balón. El jugador con balón sale
botando hasta ½ campo donde realizan un cambio de mano (definir de que tipo), volviendo
luego al grupo para entregarle el balón al que ahora ocupa la 1ª posición en la fila. Una vez
entregado el balón se coloca al final de la fila y se sienta. El grupo acaba el ejercicio cuando
todos sus componentes están sentados.
VARIANTE: En lugar de rodear el cono podemos realizar otro movimiento; cambio de mano,
reverso, etc.
8. Cada jugador con un balón. Los jugadores se colocan detrás de la línea de fondo. Cada
jugador tiene que llegar hasta ½ campo o todo el campo con un número determinado de
botes y volver al punto inicial.
9. Los jugadores colocados por parejas. Cada pareja con un balón. El de delante situado en
una de las líneas que delimitan el campo con las piernas abiertas. El jugador colocado detrás
tiene el balón. En un momento lanza el balón, no muy fuerte, por debajo de las piernas del
primer jugador. Este, que está mirando arriba en cuanto lo ve, tiene cogerlo, llegar botando
hasta la línea de ½ campo y volver a la posición inicial. Diferentes finalizaciones; entradas,
parada y tiro.
VARIANTE: lanzar el balón por encima de la cabeza finalización; pase, entrada, tiro...
10. Los jugadores divididos en dos grupos. Cada grupo con un balón. Cada grupo colocado
detrás de la línea de fondo debajo de una canasta. El primer jugador de cada fila con el
balón. A la señal los jugadores salen botando hacia la canasta contraria de donde están
colocados. Tienen que convertir la entrada y volver a la canasta de origen para convertirla
también. Una vez ha metido las dos canastas, coge el rebote y pasa el balón a jugador
colocado ahora el primero de la fila y realiza el mismo ejercicio. El ejercicio se acaba
cuando en uno de los grupos todos los jugadores han realizado el ejercicio.
11. Los jugadores divididos en dos grupos. Cada grupo colocado detrás de la línea de fondo
debajo de una canasta en posiciones opuestas. Tres balones colocados en ½ campo. Uno
enfrente de cada grupo el tercero dentro del círculo de ½ campo, justo en la mitad. A la
señal, el primer jugador de cada fila sale corriendo a coger el balón que le corresponde y
botando lo lleva a su fila. Una vez entrega el balón vuelve a por el que queda en el centro
del campo. El primer jugador que lo coge lo lleva botando a su equipo. El otro jugador
tratará de evitarlo. Cada jugador que coge los dos balones tiene un punto. El ejercicio se
acaba cuando uno de los grupos llega al número de puntos determinado o podemos realizarlo
en un tiempo determinado contar el número de puntos.
12. Todos los jugadores con balón menos tres. Los jugadores con balón botan por el campo
libremente. Los tres jugadores sin balón tienen que robar el balón. El jugador al que roba el
balón se convierte en perseguido y al que le roban en perseguidor. El ejercicio tiene un
tiempo determinado. Al término del ejercicio los jugadores que no tienen el balón tienen
una prenda.
Contenido de enseñanza; bote en velocidad, velocidad de carrera, bote de protección,
oposición.
13. Ponemos normas; no se permiten cambios de mano, hacer cambios de mano cada vez de
diferente tipo...
BLANCOS Y NEGROS.
Dividimos a los jugadores en dos grupos. Todos los jugadores con balón. Se sitúan los
grupos a lo largo línea que divide la mitad del campo. Un grupo en cada campo. Cada grupo
recibe un nombre. Cada vez que el entrenador diga algo relacionado con el nombre de alguno
de los grupos, este se convertirá en perseguidor y el otro grupo en perseguido (o
viceversa). El equipo perseguido tiene que llegar a tocar la línea de fondo. Podemos
determinar el final del ejercicio por tiempo o por puntuación. Contenido de enseñanza;
bote en el sitio, bote en velocidad y la velocidad de reacción
Disponer los jugadores en un cuadrado (un balón cada uno) y un jugador (con balón) en
medio del cuadrado que botando debe de tratar de ocupar el ángulo dejado libre por los
compañeros que a la señal deben de cambiar de posición botando; quien pierda su posición
va al medio y el juego se reanuda. Es importante al inicio determinar el sentido del
desplazamiento; hacia la derecha, hacia la izquierda, libre. Contenido de enseñanza; bote
en el sitio, bote en velocidad, velocidad de reacción.
MOROS Y CRISTIANOS.
Dividimos a los jugadores en dos grupos. Todos los jugadores con balón y situados en la
línea de fondo (un grupo en cada línea). Los jugadores de cada grupo se ponen un número
(dependiendo del nº de jugadores que haya). A la señal del entrenador, que es un número,
saldrán los jugadores correspondientes a este número e irán hasta la línea de fondo
contraria. Allí se encontraran con los jugadores del otro grupo todos con sus manos
extendidas. El jugador pega con su mano en una de las palmas extendidas y vuelve
corriendo, se convierte en perseguido, a su grupo. El jugador tocado se convierte en
perseguidor. Si el perseguidor no coge al perseguido queda eliminado. Podemos determinar
el final del ejercicio a tiempo o cuando todos los jugadores de un equipo queden eliminados.
Contenido de enseñanza; bote en el sitio, bote en velocidad, velocidad de reacción.
JUEGO DE LA MARCA.
Dividimos a los jugadores en dos grupos. Cada jugador tiene un pañuelo metido dentro del
pantalón(por detrás). Los dos jugadores de los dos equipos deben recuperar los pañuelos
del equipo contrario. Podemos determinar el final del ejercicio a tiempo o cuando un equipo
recupere todos los pañuelos del otro equipo. Contenido de enseñanza; bote en el sitio,
bote en velocidad, velocidad de reacción, movimiento de pies.
JUEGO NAPOLEON.
Todos los participantes con balón. Situar en el suelo tantos aros como participantes y
colocar a cada participante dentro de un aro, mientras el jugador denominado Napoleón se
sitúa en medio del campo. A cada jugador se le asigna el nombre de una ciudad o estado. El
juego se inicia a la señal de " Napoleón declara la guerra a..." (nombre de ciudad o estado) y
el jugador nombrado tiene que salir del aro y escaparse por el campo (podemos poner un
tiempo determinado), volviendo luego al aro. Si "Napoleón" lo toca queda eliminado. Los
jugadores mientras están dentro del aro, están botando. Contenido de enseñanza; bote en
el sitio, bote en velocidad, velocidad de reacción, paradas.
OCUPAR EL CASTILLO
Colocamos en el suelo un nº de aros uno mas que nº de niños tengamos. Un balón. Cada
jugador dentro de un aro. El jugador con balón pasa a un compañero y tiene que ir a
meterse al aro que está vacío. Podemos variar el tipo de pase. Contenido de enseñanza;
pase, pasar y ocupar un espacio vacío, paradas.
BRILE.
Dividimos una zona del campo en tres partes. En un lateral hay un participante con un balón.
En el otro lateral hay otro participante sin balón y en la zona media se encuentran todos los
demás. Los jugadores exteriores cazaran a los interiores golpeándolos con el balón. Los
jugadores exteriores pueden mejorar su posición mediante el pase. No pueden hacer pasos.
Los eliminados se colocaran con los exteriores y ayudaran a cazar a los demás compañeros.
Contenido de enseñanza; pase, paradas, pasar y moverse a ocupar un nuevo espacio.
Colocamos a los participantes en un círculo. A cada participante le asignamos un número.
Uno de los equipos lo formaron el equipo de número impares y el otro de los pares. Cada
grupo con un balón El juego consiste en que uno de los grupos tienen que pasarse el balón y
el otro lo tiene que cazar también mediante pases. Podemos variar el tipo de pase, el
sentido del pase. Contenido de enseñanza; técnica y rapidez en el pase.
EL ESCUDO.
Formamos grupos entre 6 y 8 participantes formando una figura cerrada, cuadrado, circulo.
Un balón por grupo. Uno de los participantes se sitúa en el centro y será "el escudo". Otro
de los participantes tendrá que escudarse en él para no recibir "los balonazos " de los
compañeros. "El escudo" no podrá moverse. Determinamos el final del ejercicio por número
de "balonazos" recibidos o por tiempo. Contenido de enseñanza: técnica y rapidez de
pase, movimientos de pies.
LA PAREJA PARADORA.
Parejas de jugadores desplazándose con balón, el espacio puede ser todo el campo o un
campo delimitado. Cada pareja tiene un número asignado. A la señal, el número indicado
deja el balón y trata de tocar a cualquier portador de balón. Cambios entre las parejas.
Podemos ir cambiando el tipo de pase. Contenido de enseñanza; técnica y rapidez de
pase, movimientos de pies, velocidad de reacción.
Los participantes agrupados por parejas situados en la línea de fondo. Uno de la pareja
defiende al otro, que partiendo de la misma línea que el resto de los jugadores, tratará de
escaparse de su marcador para coger uno de los balones situados en el centro del campo.
Se coloca un balón menos que el número de parejas. Quien se queda sin balón acumula un
punto. Lego se relevan las funciones. El que más puntos acumule, pierde. Contenido de
enseñanza; movimientos ante una oposición, oposición.
BLANCOS Y NEGROS.
Dividimos a los jugadores en dos grupos. Todos los jugadores con balón. Se sitúan los
grupos a lo largo línea que divide la mitad del campo. Un grupo en cada campo. Cada grupo
recibe un nombre. Cada vez que el entrenador diga algo relacionado con el nombre de alguno
de los grupos, este se convertirá en perseguidor y el otro grupo en perseguido (o
viceversa). El equipo perseguido tiene que llegar a tocar la línea de fondo.
Podemos determinar el final del ejercicio por tiempo o por puntuación.
Contenido de enseñanza; bote en el sitio, bote en velocidad y la velocidad de reacción
Disponer los jugadores en un cuadrado (un balón cada uno) y un jugador (con balón) en
medio del cuadrado que botando debe de tratar de ocupar el ángulo dejado libre por los
compañeros que a la señal deben de cambiar de posición botando; quien pierda su posición
va al medio y el juego se reanuda. Es importante al inicio determinar el sentido del
desplazamiento; hacia la derecha, hacia la izquierda, libre.
Contenido de enseñanza; bote en el sitio, bote en velocidad, velocidad de reacción.
MOROS Y CRISTIANOS.
Dividimos a los jugadores en dos grupos. Todos los jugadores con balón y situados en la
línea de fondo (un grupo en cada línea). Los jugadores de cada grupo se ponen un número
(dependiendo del nº de jugadores que haya). A la señal del entrenador, que es un número,
saldrán los jugadores correspondientes a este número e irán hasta la línea de fondo
contraria. Allí se encontraran con los jugadores del otro grupo todos con sus manos
extendidas. El jugador pega con su mano en una de las palmas extendidas y vuelve
corriendo, se convierte en perseguido, a su grupo. El jugador tocado se convierte en
perseguidor. Si el perseguidor no coge al perseguido queda eliminado.
Podemos determinar el final del ejercicio a tiempo o cuando todos los jugadores de un
equipo queden eliminados.
Contenido de enseñanza; bote en el sitio, bote en velocidad, velocidad de reacción.
JUEGO DE LA MARCA.
Dividimos a los jugadores en dos grupos. Cada jugador tiene un pañuelo metido dentro del
pantalón(por detrás). Los dos jugadores de los dos equipos deben recuperar los pañuelos
del equipo contrario.
Podemos determinar el final del ejercicio a tiempo o cuando un equipo recupere todos los
pañuelos del otro equipo.
Contenido de enseñanza; bote en el sitio, bote en velocidad, velocidad de reacción,
movimiento de pies.
JUEGO NAPOLEON.
Todos los participantes con balón. Situar en el suelo tantos aros como participantes y
colocar a cada participante dentro de un aro, mientras el jugador denominado Napoleón se
sitúa en medio del campo. A cada jugador se le asigna el nombre de una ciudad o estado. El
juego se inicia a la señal de " Napoleón declara la guerra a..." (nombre de ciudad o estado) y
el jugador nombrado tiene que salir del aro y escaparse por el campo (podemos poner un
tiempo determinado), volviendo luego al aro. Si "Napoleón" lo toca queda eliminado. Los
jugadores mientras están dentro del aro, están botando.
Contenido de enseñanza; bote en el sitio, bote en velocidad, velocidad de reacción,
paradas.
OCUPAR EL CASTILLO
Colocamos en el suelo un nº de aros uno mas que nº de niños tengamos. Un balón. Cada
jugador dentro de un aro. El jugador con balón pasa a un compañero y tiene que ir a
meterse al aro que está vacío.
Podemos variar el tipo de pase.
Contenido de enseñanza; pase, pasar y ocupar un espacio vacío, paradas.
BRILE.
Dividimos una zona del campo en tres partes. En un lateral hay un participante con un balón.
En el otro lateral hay otro participante sin balón y en la zona media se encuentran todos los
demás. Los jugadores exteriores cazaran a los interiores golpeándolos con el balón. Los
jugadores exteriores pueden mejorar su posición mediante el pase. No pueden hacer pasos.
Los eliminados se colocaran con los exteriores y ayudaran a cazar a los demás compañeros.
Contenido de enseñanza; pase, paradas, pasar y moverse a ocupar un nuevo espacio.
Colocamos a los participantes en un círculo. A cada participante le asignamos un número.
Uno de los equipos lo formaron el equipo de número impares y el otro de los pares. Cada
grupo con un balón El juego consiste en que uno de los grupos tienen que pasarse el balón y
el otro lo tiene que cazar también mediante pases.
Podemos variar el tipo de pase, el sentido del pase.
Contenido de enseñanza; técnica y rapidez en el pase.
EL ESCUDO.
Formamos grupos entre 6 y 8 participantes formando una figura cerrada, cuadrado, circulo.
Un balón por grupo. Uno de los participantes se sitúa en el centro y será "el escudo". Otro
de los participantes tendrá que escudarse en él para no recibir "los balonazos " de los
compañeros. "El escudo" no podrá moverse.
Determinamos el final del ejercicio por número de "balonazos" recibidos o por tiempo.
Contenido de enseñanza: técnica y rapidez de pase, movimientos de pies.
LA PAREJA PARADORA.
Parejas de jugadores desplazándose con balón, el espacio puede ser todo el campo o un
campo delimitado. Cada pareja tiene un número asignado. A la señal, el número indicado
deja el balón y trata de tocar a cualquier portador de balón. Cambios entre las parejas.
Podemos ir cambiando el tipo de pase.
Contenido de enseñanza; técnica y rapidez de pase, movimientos de pies, velocidad de
reacción.
Los participantes agrupados por parejas situados en la línea de fondo. Uno de la pareja
defiende al otro, que partiendo de la misma línea que el resto de los jugadores, tratará de
escaparse de su marcador para coger uno de los balones situados en el centro del campo.
Se coloca un balón menos que el número de parejas. Quien se queda sin balón acumula un
punto. Lego se relevan las funciones. El que más puntos acumule, pierde.
1. Ven aquí.-
- Desarrollo.-
Los alumnos corren botando el balón por el terreno de juego hasta
que, a la señal del maestro, deben ir rápidamente a un lugar de
encuentro marcado previamente.
- Reglas y Observaciones.-
Que no miren el balón, que mantengan la atención al maestro.
- Variantes.-
Pueden realizar cualquier acción antes de volver al lugar de
encuentro. Puede hacerse por parejas agarrados de la mano y uno de
ellos botando.
- Material.-
Balones de baloncesto.
2. Tríos persecución.-
- Organización.-
Se divide la clase en grupos de tres, con un balón por grupo.
- Desarrollo.-
Se asigna a cada miembro del trío un número del uno al tres. El
maestro dice uno de estos números, y el alumno que corresponda coge
el balón e intenta huir de los otros dos botando el balón.
- Reglas y Observaciones.-
Los perseguidores deben ir cogidos de la mano, para así dificultar el
avance. El que bota el balón no debe mirar cuando bote.
- Variantes.-
Pueden empezar sentados, y a la inversa, el que tiene l balón debe
coger a los otros.
- Material.-
Balones de baloncesto.
3. Ven, sígueme.-
- Organización.-
Todos los alumnos sentados en círculo con los ojos cerrados, salvo uno
que está de pie fuera del círculo y con dos balones.
- Desarrollo.-
El alumno que está de pie decide a qué compañero entrega uno de los
balones y, tras hacerlo, sale corriendo botando el balón que le queda.
El que estaba sentado sale detrás (también botando) intentando
cogerlo antes de que logre sentarse en su sitio.
- Reglas y Observaciones.-
Que no miren el balón cuando boten.
- Variantes.-
El que está de pie en un principio debe dar dos vueltas antes de poder
sentarse.
También se puede hacer que el que le persigue no bote.
- Material.-
Balones de baloncesto.
4. Guardaespaldas.-
- Organización.-
Se divide la clase en grupos de tres, con un balón por grupo.
- Desarrollo.-
Uno de los miembros del trío bota el balón, mientras que los otros
corren junto a él en la posición que diga el maestro (izquierda,
derecha, delante o detrás), sin tocarle ni robarle el balón, pero sin
dejar que se aleje de ellos. Después de un tiempo determinado, se
intercambian los papeles.
- Reglas y Observaciones.-
Deben llevar el balón un poco adelantado.
- Variantes.-
Los que le persiguen le tiene que quitar el balón.
- Material.-
Balones de baloncesto.
5. Imita el balón.-
- Organización.-
Los alumnos están disperso por la clase mientras el maestro está en
el centro con un balón.
- Desarrollo.-
El maestro botará el balón a distintas velocidades, y los alumnos
tratarán de dar un salto por cada bote que realice.
- Reglas y Observaciones.-
Que coordinen el tiempo de salto.
- Variantes.-
Ídem pero haciendo parejas o tríos cada uno con un balón.
- Material.-
Balones de baloncesto.
7. Relevos de balón.-
- Organización.-
Se divide la clase en grupos de cuatros, con un balón por grupo y se
colocan dos en un lado del campo y los otros dos de frente al otro
lado (usando el ancho de la pista)
- Desarrollo.-
Uno de ellos sale botando el balón y se lo entrega al compañero de
enfrente, que a su vez sale hacia el otro lado realizando la misma
operación, y así sucesivamente.
- Reglas y Observaciones.-
Es interesante alternar las manos de bote y que no miren el balón
cuando boten.
- Variantes.-
Se puede hacer con dos balones a la vez.
- Material.-
Balones de baloncesto.
8. Cuenta balones.-
- Organización.-
Todos los alumnos deben empezar tumbados y con los ojos cerrados.
- Desarrollo.-
El maestro debe decir el número de botes que se tienen que contar,
comenzando a botar un balón a distintas velocidades. Cuando los
alumnos crean que se ha llegado a la cifra establecida, se pondrán de
pie lo más rápido posible.
- Reglas y Observaciones.-
Que sólo se escuche el bote.
- Variantes.-
Puede hacerse desde sentado.
- Material.-
Balones de baloncesto.
9. Tiradores perseguidos.-
- Organización.-
Se divide la clase en dos grupos, uno de ellos con balones.
- Desarrollo.-
A la señal del maestro, los alumnos que no tienen balón salen de su
“casa” (la zona de tiros libres), e intentan atrapar a los que sí lo
tienen. Los capturados son llevados dentro de la “casa”, de la que sólo
pueden salir si encestan un tiro libre. Cuando estén todos capturados
se intercambian los papeles.
- Reglas y Observaciones.-
Cuidar la mecánica del tiro.
- Variantes.-
Los atrapados pueden realizar otra acción para salvarse en vez del
tiro libre. Pueden rotar los grupos cada “x” tiempo para cambiar los
papeles más rápido, y no depender de los alumnos.
- Material.-
Balones de baloncesto
11. El Pelmazo.-
- Organización.-
Se divide la clase en parejas, cada una con un balón.
- Desarrollo.-
Mientras un miembro de la pareja bota el balón, el otro intenta
quitárselo sin tocarle el cuerpo.
- Reglas y Observaciones.-
Que no miren el balón cuando boten.
- Variantes.-
Puede hacerse por tríos o con dos balones.
- Material.-
Balones de baloncesto.
2.- Desde la línea de banda del campo los que tienen balón deben botarlo en
el sitio, y a una señal determinada deben ir al círculo indicado e intentar
quitar el balón de cualquier compañero, sin perder el control de su propio
balón.
3.- Cada pareja un balón; dicho balón se colocará en la línea central del
campo de baloncesto y la pareja, uno enfrente del otro en cada una de las
líneas de fondo. Ante una señal los dos compañeros deben ir a por el balón.
El que lo coja, se desplaza botando hasta su línea de fondo, sin ser tocado
por su compañero que no logró coger el balón.