NANO BALONMANO

INICIO
INTRODUCCIN
MINI - BALONMANO
SESIONES INICIACIN
ENLACES DE INTERES
SALIR
MATERIAL DIDCTICO
NANO BALONMANO
INICIO
INTRODUCCIN
NanoBalonmano pretende ser una herramienta til para acercar el
balonmano a toda la comunidad escolar a travs de ejemplos de sesiones
de iniciacin a los contenidos tcnico-tcticos bsicos del balonmano y
que en conjunto forma una unidad didctica bsica que puede
integrarse dentro de la programacin de la E.F.

En este cd interactivo el profesor de E.F dispone del libro de mini-
balonmano editado por la RFEBM, una serie de ejercicios sencillos y de
aplicacin prctica a nivel escolar; adems pretende ser un puente entre
el profesorado de E.F y el rea tcnica de la RFEBM para establecer una
comunicacin directa.

Agradecer de antemano la posibilidad de llevar a cabo el
Nanobalonmano en su centro escolar.

Atentamente, reciba un cordial saludo.

REFBM
rea de deporte base
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MATERIAL DIDCTICO
Petos de colores
Balones
Bolsa de transporte
Libro de sesiones
Polo profesor
Cinta para la portera
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MINI - BALONMANO

MINI BALONMANO











































NANO BALONMANO
INICIO
SESIONES DE INICIACIN
PASE
LANZAMIENTO
BOTE
INICIACIN A LA
TCNICA DEFENSIVA
PORTERO
INICIACIN AL
PASE Y VA
INICIACIN A LA TCNICO-
TCTICA DEFENSIVA
FINTA
DESMARQUE CON BALN
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NANO BALONMANO
INICIO
PASE
Tarea Descripcin grfica Observaciones
Orientaciones
Video
Dos jugadores se pasan
continuamente el baln (sin
bote y mximo ciclo de pasos)
con el objetivo de tocar con el
baln a un tercer jugador. El
que lo consiga adopta el rol
de perseguido.

Correccin del armado de brazo.
Mantener una postura corporal
erguida para mantener en el
campo visual todos los
elementos de la tarea (baln,
compaero, jugador perseguido)
Dos jugadores se pasan
continuamente el baln (sin
bote y mximo ciclo de pasos)
con el objetivo de tocar con el
baln a un tercer jugador. El
que lo consiga adopta el rol
de perseguido. El jugador
que es perseguido debe tocar
todos los conos de la pista
antes de que le toquen.
Dos jugadores se pasan
continuamente el baln (sin
bote y mximo ciclo de pasos)
con el objetivo de tocar con el
baln a un tercer jugador. El
que lo consiga adopta el rol
de perseguido. El jugador
que es perseguido debe tocar
todos los conos de la pista
antes de que le toquen y
desplazarse botando el baln.

Introducimos otro elemento
tcnico como es el bote para
aumentar la complejidad de la
tarea.

SESIONES
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PASE
Tarea Descripcin grfica Observaciones
Orientaciones
Video
3 equipos. 2 equipos (cada
uno con un baln) persiguen a
los componentes del 3
er

equipo. Hay que atrapar
tocando con el baln
adaptado.
Gana el equipo que elimina
ms jugadores del 3
er
equipo.
Variantes:
Si se consigue atrapar el pase se
logra vida.
Se puede salvar a los
compaero que han sido
atrapados, entrando en el rea
para salvarles.
Se limita el tiempo del juego.
Transporte de baln. Sin bote.
Llevar el baln de un lado a
otro de la pista evitando que
el equipo defensor intercepte
el pase, si lo logra, cambio de
rol defensa-ataque.
Limitamos la zona de juego, la
recepcin debe hacerse en
movimiento. Para pasar al equipo que
est en espera hay que llegar al rea
de golpe franco.
Limitaciones temporales para
trasladar el baln de un lado a otro (7
5,)
Limitacin de nmero de pases que
podemos realizar (mnimo mximo)
Otras variantes:
Apoyos ofensivos intermedios
Un defensor ms en el espacio de
transicin
Variar el tipo de pase: en bote, salto,
Competicin.
nica restriccin el bote.
Marcaje individual hombre a
hombre.
Segn el espacio: 4x4, 5x5,
6x6.
Variantes:
A) limitacin del n de pases para
progresar.
B) No se puede devolver pase, hay
que buscar otro receptor.
C) Variar el tipo de pase: bote,
salto,
SESIONES
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INICIO
BOTE
Tarea Descripcin grfica Observaciones
Orientaciones
Video
Todos los jugadores con baln
se desplazan botando por toda
la pista. El profesor cada cierto
tiempo ordena una tarea, los
jugadores deben cumplirla en
el mnimo tiempo posible.
Variar el tipo de tareas.
Se puede asignar
puntuaciones.

Correccin de la postura corporal.
Corregir la accin de dobles.
Manejo del baln con ambas
manos, no slo la dominante.
Manejo del baln con diferentes
desplazamientos: de espaldas,
lateral, cambios de direccin.
Por parejas, juego de
persecucin: (el que no tiene
baln al que lo tiene o al revs),
desplazamiento libre por el
espacio.
Podemos limitar el espacio, no
se puede entrar en los reas,
hay que tocar los conos del
espacio,
Insistir en mantener un campo
visual amplio, no slo focalizado
al baln.
Manejo del baln con ambas
manos.
Todos los jugadores con baln
desplazndose en bote salvo
un equipo que tiene como
objetivo desposeer del baln al
resto en el menor tiempo
posible.
Introducimos un elemento que
hace la tarea ms compleja, el
defensor, obligando al jugador
atacante a introducirlo dentro de
su campo visual.
Evitar los dobles en los cambios
de direccin.
La tarea defensiva se centra en el
baln, evitando golpear, empujar
al atacante, sino que su accin
debe ser sobre el baln.
SESIONES
NANO BALONMANO
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BOTE
Tarea Descripcin grfica Observaciones
Orientaciones
Video
Juego de persecucin. Por parejas,
el jugador que tiene baln se pone
detrs de su compaero. Cuando
recibe la seal del profesor, sale
hacia la portera contraria para
lanzar evitando que el compaero
le toque.
Podemos variar las posiciones de
partida: situacin de inicio,
sentados, tumbados,
Se puede introducir defensores en
el espacio de transicin
dificultando la accin.

Inicio del desplazamiento con el
ciclo de pasos. Evitamos que
inicien con el bote directamente.
Ajuste del bote a la velocidad de
la carrera.
Equilibrio corporal.
Por parejas. Jugador con baln
tiene llegar al rea contraria y
conseguir lanzamiento, para
ello evita que su compaero le
toque en la espalda.
Variamos las situaciones de
inicio dando ventaja al atacante
o al defensor segn nos
convenga. Tambin podemos
variar las posiciones iniciales.

Ajuste del bote a la velocidad de
la carrera.
Equilibrio corporal.

Por parejas. Diferentes
circuitos, dando ventaja al
atacante o al defensor.

Manejo del baln correctamente
con ambas manos.
Dominio de los cambios de
direccin, proteccin del baln en
el bote (bote con la mano ms
alejada).

SESIONES
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LANZAMIENTO
Tarea Descripcin grfica Observaciones
Orientaciones
Video

Juego de calentamiento. 2
equipos cada uno en su
espacio. Utilizando balones de
gomaespuma o pelotas
blandas, lanzarlas desde un
espacio al otro, ganar el
equipo que tenga menos
balones en su campo cuando
finalice el juego.
Adaptacin del baln, uso de
diferentes materiales.
Variedad en el tipo de
lanzamiento: en salto, en apoyo,
con ambas manos
alternativamente.
Variar las distancias de
lanzamiento en funcin del nivel
del nio.
Introducir elementos donde
localizar el lanzamiento: aros,
petos,
Juego de calentamiento. 3
equipos y 3 balones. Eliminar a
los otros equipos lanzando el
baln de gomaespuma al
cuerpo de un jugador del otro
equipo, ste se sentar para
indicar que se encuentra
eliminado.
Se puede jugar sin formar
equipos, individualmente.
Reglas que se puede aadir:
Los jugadores eliminados pueden
volver al juego si cogen un baln
suelto y al lanzarlo golpean a un
rival. O si reciben el pase de un
compaero y se lo devuelven.
No ms de 3 pasos con el baln
en las manos.
Reducir el espacio de juego y el
tiempo de juego.
Juego de puntera. A lo ancho
del campo. Progresin hasta la
mitad y lanzamiento al
compaero que permanece
inmvil en el otro lado. Hay
darle de rodillas para abajo
para conseguir punto.

Podemos reducir/aumentar la
distancias de lanzamiento.
Variar el tipo de lanzamiento.
Podemos introducir defensores
que dificulten la accin de
lanzamiento.
SESIONES
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LANZAMIENTO
Tarea Descripcin grfica Observaciones
Orientaciones
Video

Por parejas. Uno progresa en
bote y el compaero adaptando
el baln con 2 manos trata de
impedir el lanzamiento del
compaero
Variamos las situaciones de
inicio: el que lanza corre por
dentro, el que lanza corre por el
exterior, con ventaja o desventaja
espacial.
Introducimos el trabajo de bote y
cambios de direccin.
Siempre hay lanzamiento aunque
sea con desequilibrio.

Los jugadores del medio son
los encargados de crear el
desequilibrio defensivo.
Defensores adaptando el baln
con 2 manos.



Aumentamos la dificultad si los
defensores no llevan baln y
tienen que impedir el lanzamiento.


Por equipos, lanza todo el
equipo desde el mismo lugar.
Cada equipo cuenta el n de
goles que logra.

Variamos la distancia del
lanzamiento para que los
jugadores adapten su fuerza a la
distancia. Adems del manejo del
ciclo de pasos.
Variar el tipo de lanzamiento.
SESIONES
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Tarea Descripcin grfica Observaciones
Orientaciones
Video
Grupos de 5 o 6 jugadores. Un
portero dentro del circulo, el
resto con un baln de
gomaespuma fuera del crculo
se pasan continuamente el
baln hasta que encuentren la
oportunidad de lanzar al cono
del centro. El portero debe para
los lanzamientos al cono o
interceptar los pases que vayan
por dentro del circulo.
Portero siempre en frente del
jugador en posesin del baln.
Mantener una posicin de base
correcta y desplazamiento en
funcin del baln.

Ponemos dos conos dentro del
circulo, el lanzamiento debe ir
entre los dos conos.

Grupos de 3 o 4 jugadores.
Lanzamientos a una distancia
determinada. Lanzamos al
espacio formado entre los dos,
si el lanzador consigue gol
cambia de rol con el portero.
Variante, lanzamos a uno de los
dos conos.


Utilizamos balones de
gomaespuma.
Aumentamos la distancia de
lanzamiento (podemos introducir
balones de balonmano en la
tarea).




2 filas de jugadores con baln.
Salen por parejas, el portero
debe estar atento para detectar
lo antes posible quien es el que
lanza. El profesor indica con un
gesto el que lanza.

Variar la distancia de lanzamiento.
Variar los lugares de lanzamiento.
Variar el tipo de lanzamiento.



PORTERO
SESIONES
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Tarea Descripcin grfica Observaciones
Orientaciones
Video
2 filas de jugadores con baln.
Salen por parejas, el portero
debe estar atento para detectar
lo antes posible quien es el que
lanza. Los jugadores se ponen
de acuerdo en quien es el
encargado de lanzar, el otro
realiza slo el gesto de
lanzamiento.

Variar la distancia de lanzamiento.
Variar los lugares de lanzamiento.
Variar el tipo de lanzamiento.
2 filas de jugadores con baln.
Salen por parejas, el portero
debe estar atento para detectar
lo antes posible quien es el que
lanza. Los jugadores se ponen
de acuerdo en quien es el
encargado de lanzar, el otro
realiza slo el gesto de
lanzamiento. Antes de realizar
el lanzamiento los jugadores
realizan un cambio de puesto.

Variar la distancia de lanzamiento.
Variar los lugares de lanzamiento.
Variar el tipo de lanzamiento.





Podemos utilizar las tareas de
la sesin de lanzamiento para
completar otra sesin de
portero.




PORTERO
SESIONES
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FINTA / DESMARQUES CON BALN
Tarea Descripcin grfica Observaciones
Orientaciones
Video

Calentamiento. Carrera rpida
con cambios de direccin y de
ritmo continuos, evitando
chocar con los compaeros,
tambin buscando un
compaero y esquivarlo
simulando una finta.
Correr mirando hacia delante no al
suelo, campo visual amplio.
Mejora de los cambios de
direccin y de ritmo. Alternar
carrera con paradas y
aceleraciones.
Podemos limitar el espacio.
Podemos variar el tipo de
desplazamiento y crear
desequilibrios corporales.

Conquista de un espacio o una
referencia, en este caso, un
cono. El jugador atacante sin
limitaciones de pasos trata de
tocar el cono, no se puede
empujar, agarrar al defensor.

Podemos facilitar la tarea
desequilibrando al defensor
(manos en la espalda o en la
cabeza,).
Limitar el tiempo para conseguir
la tarea aumenta la dificultad.
Podemos aumentar la dificultad
aumentando el n de defensores
(agarrados de la mano, con las
manos en la espalda,).

Con un compaero, se trata de
conquistar el espacio o
referencia que defiende el
compaero. Combinamos el
dominio del bote con los
cambios de direccin y de
ritmo para superar al
compaero. Podemos utilizar lo
ancho del campo.
Podemos dividir el espacio en
zona de finalizacin y de
transicin, y asignar diferentes
tareas al defensor segn el
espacio en el que se encuentre:
a) Defensor en espacio de
finalizacin no puede
desposeer de baln al ataque.
b) Defensor en espacio de
transicin no puede
desposeer de baln al
atacante.
SESIONES
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INICIO
FINTA / DESMARQUES CON BALN
Tarea Descripcin grfica Observaciones
Orientaciones
Video

Trabajo individual. Empleamos
elementos estticos que
tendremos que superar.

Mejora del uso del ciclo de
pasos, cambios de direccin y
de ritmo.

Aprendizaje de las fintas de
desplazamiento: salidas a un
lado u otro, numero de pasos a
emplear (3,2 o 1):


Aumentamos la complejidad de la
tarea introduciendo defensores
mviles:
Defensores en desequilibrio
defensivo (manos en la espalda,
en la cabeza,).
Limitamos el espacio de actuacin
de los defensores.
Seguimos con la tarea anterior,
desequilibrio defensivo:
-Defensor con una mano en el
hombro del atacante.
-Defensor toca un cono como
respuesta a una accin del
atacante: tocar el cono de
enfrente, tocar el cono
contrario,
-Variar los espacios de actuacin.
SESIONES
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INICIACIN A LA TCNICA DEFENSIVA
Tarea Descripcin grfica Observaciones
Orientaciones
Video

Juego de calentamiento. Un
jugador liga y se coloca en
medio de la pista, slo con
desplazamientos laterales debe
atrapar al resto. Los jugadores
que son atrapados pasan a ser
defensores.
Cuando hay muchos defensores
podemos limitar a los defensores
a moverse agarrados de las
manos. Tambin podemos dividir
en varias filas.
Obligar a utilizar los
desplazamientos defensivos para
anticiparse a las trayectorias
atacantes.
Podemos jugar igual por todo el
espacio, los desplazamientos ya
no son nicamente laterales.

Grupos de 4 o 5 jugadores. Un
jugador sin baln tiene que
tocar al que tiene baln que se
desplaza botndolo. El resto de
jugadores adoptan un rol
defensivo y deben impedir que
se toque al jugador con baln.


Los defensores intervienen con
las manos en la espalda o en la
cabeza, o participan en grupo
agarrados de las manos.

Podemos hacerles actuar en
diferentes lneas, que no estn a
la misma altura.


Grupos de 3 jugadores. Un
jugador acta de apoyo, otro de
atacante y otro de defensor. El
defensor debe interceptar los
pases apoyo-atacante, el pase
atacante-apoyo debe ser libre
para dar continuidad al juego.
Pautas al jugador defensor:
-Mantener en su campo visual el
baln y el jugador atacante.
-Intentar interceptar slo aquellos
pases que la su distancia al
defensor pueda permitirlo.
-No saltar continuamente, no
agarrar al ataque son acciones
que en estas edades se repiten a
menudo y no debemos permitir.
SESIONES
NANO BALONMANO
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Tarea Descripcin grfica Observaciones
Orientaciones
Video

Grupos de 3 jugadores jugando
a lo largo del campo. Un apoyo,
un defensor y un atacante. Slo
el atacante tiene la posibilidad
de meter gol, el defensor slo
puede interceptar el pase
apoyo-atacante.

Podemos premiar al defensor
dejndole correr contraataque si
intercepta el pase apoyo-ataque.
Corregir continuamente las
orientaciones para mantener en el
campo visual el baln y el
atacante.
Adecuar nuestros
desplazamientos a la velocidad
del juego: desplazamientos
laterales, hacia atrs o carrera
frontal hacia delante.

Por parejas a lo largo del
campo. Un defensor en cada
mitad del campo. Slo el
atacante puede lanzar, el apoyo
le ayuda a progresar.



Podemos dejar pasar del medio
campo al primer defensor.
El apoyo puede utilizar el bote
para progresar si fuera necesario
aunque no podr lanzar.





Juego 2 contra 2. Defensa
hombre a hombre (individual).
El ataque no puede progresar
en bote, nicamente mediante
pases.
Si la defensa intercepta el pase
corre contraataque hacia la
portera contraria.

Aumentamos la dificultad de la
tarea permitiendo el bote a los
atacantes.
Aumentemos la dificultad tambin
introduciendo jugadores
atacantes de apoyo en el espacio.



INICIACIN A LA TCNICA DEFENSIVA
SESIONES
NANO BALONMANO
INICIO
Tarea Descripcin grfica Observaciones
Orientaciones
Video

Pases por parejas a lo largo del
campo para finalizar en
lanzamiento.

Limitamos el nmero de pases
antes del lanzamiento (3 2
mximo).

Atencin al desplazamiento, que
sea frontal y no lateral.
Corregir el armado de brazo.
Aumentar progresivamente la
velocidad de la carrera.

Pases por parejas, no est
permitido el bote, introducimos
un defensor con tareas de
interceptacin de pase.


Desmarques sin baln para
progresar, apoyos continuos al
jugador con baln.






Dos jugadores de apoyo, uno
en cada lado el campo; dos
defensores (en desequilibrio:
manos en la espalda) uno en
cada mitad del campo.
Pase al primer apoyo y
desmarque para recibir,
recepcin y bsqueda del
segundo apoyo, progresin y
lanzamiento.

Variar la situacin de salida del
segundo apoyo.
Procurar siempre mantener en el
campo visual el mayor nmero de
elementos del juego.


INICIACIN AL PASE Y VA
SESIONES
NANO BALONMANO
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Tarea Descripcin grfica Observaciones
Orientaciones
Video
Dos jugadores de apoyo, uno
en cada lado el campo; dos
defensores (el primero en
desequilibrio: manos en la
espalda) uno en cada mitad del
campo.
Pase al primer apoyo y
desmarque para recibir,
recepcin y bsqueda del
segundo apoyo y juego 2x1, el
apoyo puede lanzar.

Concienciar a los jugadores de la
continua progresin y apoyos que
deben tener.
Incidir en la necesidad de
imprimir cambios de ritmo a los
desplazamientos.
Ajustar el momento del pase,
observar la respuesta de los
defensores.

Dos jugadores de apoyo, uno
en cada lado el campo; dos
defensores uno en cada mitad
del campo.
Pase al primer apoyo, ste
decide qu pase es la mejor
opcin, al apoyo profundo o al
ms cercano. El primer
defensor no puede cruzar al
otro campo donde se juego
2x1.

Tarea adems de carcter
decisional. Incidir en que la no
precipitacin de las acciones.
Campo visual amplio.
Dos jugadores de apoyo, uno
en cada lado el campo; dos
defensores uno en cada mitad
del campo.
Pase al primer apoyo, ste
decide qu pase es la mejor
opcin, al apoyo profundo o al
ms cercano. Juego 2x2 en
todo el campo.

Tarea con todos los elementos
del juego.
Podemos introducir un segundo
apoyo en la segunda mitad del
campo (3x2).

INICIACIN AL PASE Y VA
SESIONES
NANO BALONMANO
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Tarea Descripcin grfica Observaciones
Orientaciones
Video
Juegos de calentamiento.
2 equipos. Mantener la posesin
del baln el mayor nmero de
pases consecutivos posible,
cambio de rol cuando se pierde la
posesin.
El equipo que defiende tiene tareas
de interceptacin de pase y acoso
a jugador con baln.
Intentando dar una intencionalidad
al juego, el equipo que tiene el
baln trata de posarlo sobre la
lnea de banda del equipo
contrario.

No permitir agarrar.
No permitir la desposesin
ilegal del baln para dar
continuidad al juego.
Distancia correcta en los saques
evitando parar el juego.

Variar los espacios de juego.
Permitir un bote en la secuencia
ciclo de pasos + bote + ciclo de
pasos.
Grupos de 5 o ms jugadores.
Un defensor trata de interceptar
los pases de los atacantes o
tocar al jugador que en ese
momento est en posesin del
baln, si lo logra, cambio de
rol.
Con 5 atacantes podemos
introducir 2 defensores.


Tareas defensivas de acoso a
jugador con baln, colaboracin
con el compaero logrando que
se d un mal pase para
interceptacin del otro.

Tarea de colaboracin
defensiva (ayudas). Jugador
con baln juega 1x1 (defensor
manos en la espalda), supera el
campo y juega 2x1.

Variante: cuando el primer
defensor cruza el medio campo
prosigue defendiendo pero sin
ninguna restriccin.

INICIACIN A LA TCNICO-
TCTICA DEFENSIVA
SESIONES
NANO BALONMANO
INICIO
Tarea Descripcin grfica Observaciones
Orientaciones
Video

Tarea de colaboracin defensiva
(ayudas). Jugador con baln juega
1x1, cuando se pasa el medio
campo se juega 2x2.
Respuesta defensiva del segundo
defensor en funcin si superan al
compaero en el 1x1 o no.


Juego de competicin.
2 equipos. El equipo que no
est en posesin del baln
defiende pero con las manos en
la espalda, de esta forma deben
evitar la progresin del ataque
interponindose entre el baln
y la portera. Realizacin de
ayudas constantes cuando el
poseedor del baln supera a su
oponente.
El ataque no puede progresar
en bote.
Juego de competicin.
2 equipos. Sin restriccin
alguna para la defensa.
Realizacin de ayudas
constantes cuando el poseedor
del baln supera a su
oponente.
El ataque no puede progresar
en bote.


Progresin metodolgica hasta
acabar con competicin real.

INICIACIN A LA TCNICO-
TCTICA DEFENSIVA
SESIONES
NANO BALONMANO
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ENLACES DE INTERES
Federacin Canaria de Balonmano
Federacin Vasca de Balonmano
Federacin de Balonmano del
Principado de Asturias
Federacin Madrilea de Balonmano
Federacin Territorial de Castilla y
Len de Balonmano
Federacin Catalana de Balonmano
Federacin Aragonesa de Balonmano
Federacin Balonmano de la
Comunidad Valenciana
Federacin Extremea de Balonmano
Federacin Galega de Balonmano
Federacin Navarra de Balonmano
Federacin de Balonmano de la
Regin de Murcia
Federacin de Balonmano de Castilla
La Mancha
Federacin Cntabra de Balonmano
Federacin Andaluza de Balonmano
Federacin Territorial Riojana de
Balonmano
Federacin Balear de Balonmano
Real Federacin Espaola de Balonmano
Consejo superior de Deportes
NANO BALONMANO
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En la realizacin de este CD colaboraron

Edicin y Maquetacin:
Javier Martn

Grabacin de sesiones:
Javier Martn
Sergio Cordero
Ignacio Moyano
Laura Asensio

En las sesiones participaron:
Alumnos de 3, 4 y 5 de primaria de la Escuela de balonmano del
CEIP Fernndez Moratn (Madrid) a los cules agradecemos su
colaboracin.