Deporte Handbal
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Handball
PROPOSITO Habilidades coordinativas: Familiarizar al alumnado con los aspectos técnicos básicos, en
DE SESIÓN: este caso, el bote.
ESCUELA Grado Sesión:1 Bloque
ACTIVIDADES
CALENTAMIENTO
Grupos de jugadores, tratan de
transportar el balón de delante,
I atrás, pasándolo por encima de
N
la cabeza y por debajo de las
I
piernas, de forma alternativa. Al
C
I llegar al final, el último jugador
O lo lanza rodando entre las
piernas. Ganará el equipo que
antes complete un nº
determinado de vueltas.
Varios grupos de jugadores alineados
detrás de una línea de salida. El primer
jugador lanza el balón hacia atrás, y así
hasta llegar al último jugador que se
desplazará en zig-zag por entre los
jugadores con balón hasta el inicio
F
I JUEGO TÁCTICO: CRUCES
N
A Explicación de cómo han de realizarse los cruces.
L
Parejas. Practicar los cruces.
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PROPOSITO Habilidades coordinativas: Familiarizar al alumnado con los aspectos técnicos básicos, en este caso,
DE SESIÓN: el bote.
ESCUELA Grado Sesión:3 Bloque
ACTIVIDADES
I
N Jugadores en dos filas, una de ellas
I con balón. Se efectúan cruces
C atendiendo a la adecuada distancia y
I protección de balón. A la salida del
O cruce lanzamientos.
D
U
L
A
R Desplazamientos laterales por la línea de 6
metros, hasta el punto de penalización, luego
desplazamiento frontal hasta la línea de 9
metros, para volver al punto de partida con
desplazamiento lateral (contrario)
F
Por parejas. El atacante realiza su entrada
I
por la línea de 9 metros sale a los lados y la
N defensa debe taparle.
A
L
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PROPOSITO Habilidades coordinativas
DE SESIÓN:
ESCUELA Grado Sesión:5 Bloque
ACTIVIDADES
M
E
D
JUEGO TÁCTICO: CRUCES
U
Juego 2x2. El lateral, tras pasar al extremo
L aprovecha la maniobra de arrastre de éste sobre
A el exterior para, mediante un cruce, decepcionar
R y lanzar a portería
F
MINI- PARTIDO
I Juego de 3: 3, el equipo que consigue gol
N después de un cruce sigue en posesión del
A balón. Se juega en 2 porterías.
L
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PROPOSITO Habilidades coordinativas: Familiarizar al alumnado con los aspectos técnicos
DE SESIÓN: básicos, en este caso, el lanzamiento
ESCUELA Grado Sesión:6 Bloque
ACTIVIDADES
CALENTAMIENTO
I
1. Un jugador con balón trata de conducirlo hasta
N
la zona donde espera un compañero, tratando
I
C de superar el acoso de un adversario y contando
I con la colaboración de un compañero que trata
O de bloquear los desplazamientos del defensor.
Se lanzará de 7 metros.
2. “La defensa del tesoro”. Por grupos de 4 a
seis jugadores, dos balones, uno para
lanzar y otro para tesoro, que estará dentro
de un círculo.
F
Por tríos. Pase largo de A a B, éste pasa a C
I el, cual lanza.
N
A
L
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PROPOSITO Habilidades coordinativas: Familiarizar al alumnado con los aspectos técnicos básicos, en
DE SESIÓN: este caso, el lanzamiento
ESCUELA Grado Sesión:9 Bloque
ACTIVIDADES
MOTRICIDAD SIN BALÓN: DESPLAZAMIENTOS
M
E
D
U Corriendo hacia atrás, reaccionar de forma
L explosiva en sprint hacia delante.
A
R
MOTRICIDAD CON BALÓN: LANZAMIENTOS Y
PARADAS
M
E SIN BALÓN: DESPLAZAMIENTOS (FINTAS)
D Individual. Con obstáculos colocados por el
terreno (palos, sillas, etc...) el jugador deberá
U realizar movimientos de finta ante cada uno de
L éstos.
A
R
Individual. Igual que el anterior pero ahora los
obstáculos deben estar en línea recta. En el
primero el jugador debe fintar hacia la derecha
y salir hacia la izquierda, en el siguiente la finta
es ala izquierda y sale a la derecha y así
sucesivamente
U
L
A
R
1. Por parejas. (Defensor y atacante). El
atacante intenta realizar una entrada y el
defensor sale a “tapar”.
M
E
D
Igual que el anterior pero los atacantes se deben
U encontrar entre la línea de portería y la línea de
L golpe franco.
A
R
F
Tríos.2 se pasan el balón y el tercero se escapa
I botando.
N
A
L
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PROPOSITO Habilidades coordinativas: Familiarizar al alumnado con los aspectos técnicos
DE SESIÓN: básicos, en este caso, el marcaje, blocaje
ESCUELA Grado Sesión:16 Bloque
ACTIVIDADES
MOTRICIDAD SIN BALÓN: DESPLAZAMIENTOS para
I mejorar marcaje
N Por parejas. Uno frente al otro. Uno de la
I pareja realiza movimientos y el otro debe
C tratar de imitarlo.
I
O
PROPOSITO Habilidades coordinativas: Familiarizar al alumnado con los aspectos técnicos básicos, en
PLANES CLASE DE DEPORTES
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DE SESIÓN: este caso, el marcaje, blocaje
ESCUELA Grado Sesión:18 Bloque
ACTIVIDADES
Dos grupos de laterales con balón. Un pasador
I central. Un defensor central. Lanzamientos
N alternativos desde ambos laterales. El defensor
I central se desplazará marcando la línea de tiro, con
C el objetivo de blocar el lanzamiento.
I
O
PROPOSITO DE Habilidades coordinativas: Familiarizar al alumnado con los aspectos técnicos básicos,
PLANES CLASE DE DEPORTES
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SESIÓN: en este caso, el marcaje, blocaje
ESCUELA Grado Sesión:21 Bloque
ACTIVIDADES
I
N
I
C
I
O
M
E
D
U
L
A
R
F
I
N
A
L
PLANES CLASE DE DEPORTES
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Habilidades coordinativas: Familiarizar al alumnado con los aspectos técnicos básicos,
PROPOSITO DE en este caso, el marcaje, blocaje
SESIÓN:
ESCUELA Grado Sesión:22 Bloque
ACTIVIDADES
- Trote suave + movilización articular de brazos y tronco.
I - Juego: La cacería: Media clase con balón y media sin balón. Los
N alumnos pasándoselo con pases variados. A la señal los que tienen
I balón dan pelotazos a los que no por debajo de la cadera.
C
I
O
CIRCUITO DE 5 ESTACIONES:
a) Puntería a los conos que
están a 5m. Si acierto, paso atrás.
b) Pases variados al
M compañero sin que caiga al suelo: de
E pecho, picado, a una mano, en
parábola...
D
c) Zig-zag entre conos
U
botando el balón. Velocidad
L
controlable.
A
d) Pases por parejas y tiro a
R puerta desde la línea que marca la
cuerda larga.
e) Máximo número de
toques a la indíaca sin que caiga al
suelo entre todo el grupo.
F -Flexibilidad.
I -Recoger material.
N
A
L
PLANES CLASE DE DEPORTES
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PROPOSITO Conocer el espacio y obtener una visión general de los diferentes elementos que
DE SESIÓN: trabajaremos.
F
- Flexibilidad.
I
N
A
L
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PROPOSITO -Desarrollar lanzamiento- recepción.
DE SESIÓN: -Tomar contacto con balón reglamentario.
-Conseguir dar pase en las mejores condiciones. Percepción correcta
ESCUELA Grado Sesión:25 Bloque
ACTIVIDADES
- Trote suave + movilización articular
I de brazos y tronco.
N
-Juego: La cadena:... pero cada 4
I
C alumnos que formen la cadena, se
I dividirán en dos parejas.
O
-Juego: La cacería
CICLO DE PASOS:
- Practicar ciclo de tres pasos y simular
tiro en suspensión sin balón.
M -Ídem pero tomando por referencia una
E línea cualquiera de la pista que no
D podrán pisar en el último paso.
U -Ciclo de pasos y lanzamiento en
L suspensión intentando acertar a un
A cono.
R -Ciclo de pasos y tiro a puerta con
pelotas de plástico y un portero. No
pisar línea de área.
Dos filas: lanzadores-recogedores.
Cambio de roles.
F
I - Juego: 1-2-3, gallito inglés.
N
A
L
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PROPOSITO Evolucionar por el espacio con el balón.
DE SESIÓN: -Aumentar precisión en pases y tiros.
F
I - Masaje con pelotas
N
A
L
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PROPOSITO -Desarrollar la toma de decisiones en situación real de juego.
DE SESIÓN: -Desenvolverse en el espacio.
-Progresar con sus compañeros defendiendo el balón
ESCUELA Grado Sesión:29 Bloque
ACTIVIDADES
Trote suave durante 8 minutos ejercicios de flexibilidad de
I todo el cuerpo
N
I
C
I
O
-Flexibilidad.
F -Puesta en común.
I -Recoger material.
N
A
L
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PROPOSITO Habilidades coordinativas: Bote, realización adecuada del gesto, no girar la mano al
DE SESIÓN: botar
ESCUELA Grado Sesión:30 Bloque
ACTIVIDADES
Calentamiento 15 min
I
Dos Vueltas a la pista
N
I Carrera con movilidad articular de los segmentos implicados
C en la sesión (en este caso miembro superiores e inferiores
I especialmente)
O Estiramientos
M Ejercicios de Adaptación y Manejo del balón:
E
D Se toma el balón se deja caer y se recoge antes de que
U caiga al suelo sin que caiga.
L
A Con el balón adaptado se pasa de la parte posterior a la
R superior (rodando el balón por la mano) sin que se caiga y
adaptándolo cuando llegue a la palma de la mano
F
Estiramientos.
I
N
A
L
F Estiramientos.
I
N
A
L
F
I
N
A
L
F
I
N Partido normal.
A
L estiramientos
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