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    Este documento resume la obesidad y el sobrepeso infantil en Chile. Según datos epidemiológicos, el 39.8% de la población chilena sufre de sobrepeso y el 31.2% de obesidad. Los niños con sobrepeso u obesidad tienen más probabilidades de seguir siendo obesos de adultos y de desarrollar enfermedades metabólicas. El documento ofrece consejos para prevenir la obesidad como limitar el consumo de azúcares, aumentar el de frutas y verduras, y realizar actividad física

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    de 1

    *Hernan Rodriguez

    Intervensión Comunitaria *Sebastián Sierra


    Docente Yessenia Araya *Sebastián Olivares
    *Valentina Torres

    OBESIDAD Y SOBREPESO
    INFANTIL
    ¿QUÉ ES LA OBESIDAD INFANTIL? DATOS EPIDEMIOLÓGICOS
    Es la acumulación anormal o excesiva de grasa en el
    cuerpo de un niño por un exceso de consumo de
    Población chilena
    alimentación que puede ser perjudicial para la salud.
    25,8% Peso normal
    39,8% Sobrepeso
    31,2% Obesidad
    3,2% Obesidad mórbida

    Encuesta Nacional de Salud 2016 - 2017.


    CONSECUENCIAS A FUTURO
    Los niños con sobrepeso u obesos tienen mayor
    probabilidad de seguir siendo obesos en edad 86,7% Personas sedentarias
    adulta,siendo más susceptibles a enfermedades 5% Personas saludables
    metabólicas como: 8,3% Personas normales

    Encuesta de Consumo Alimentario del Ministerio de Salud.

    CONSEJOS PARA PREVENIR LA OBESIDAD

    Limitar consumo de azúcares

    Disminuir consumo de comida alta


    en grasas (chatarra).
    Aumentar el consumo de frutas,
    verduras, legumbres, cereales
    integrales y frutos secos.
    Realizar actividad física minimo 2
    veces a la semana, 60 minutos al día.

    Beber al menos 2 litros de agua


    POTENCIANDO LA VIDA SALUDABLE al día.

    Consumirlos ocasionalmente y en pequeñas cantidades.


    3 lácteos al día, sin azúcar, 2 a 3 veces a la semana CONCLUSIÓN
    consumir huevos.
    2 veces por semana pescado y legumbres, 1 a 2
    veces a la semana carne sin grasa. La principal causa de aumento de peso en pacientes
    chilenos NO es la alimentación inadecuada.
    3 veces al día. La disminución de la masa muscular por desuso y
    2 veces al día. sedentarismo de la infancia hacia la adultez, se asocia
    a una disminución marcada del gasto de calorías
    Prefiera pan, arroz y fideos diario, llevando al paciente a un aumento de peso
    consumirlos diariamente progresivo e independiente de la alimentación.
    en pocas cantidades.

    !Mejorando nuestros hábitos alimenticios,


    preparando un desayuno saludable y
    realizando actividad física mejoramos
    nuestro estado de salud¡

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