Daharakasha Chakra Dharana

Daharakasha III
Chakra Dharana A
Daharakasha significa espacio profundo. Daharakasha no es realmente un espacio físico. En Daharakasha
la conciencia psíquica y las facultades psíquicas son desarrolladas. Entonces, a fin de experimentar este
espacio, el principal énfasis está en la visualización de los chakras.
En esta práctica de Chakra Dharana todos los chakras se ven en un color –rojo. Están rodeados por un
halo dorado el cual representa la pureza y el poder de cada Chakra individual. La visualización se
combina también con los bija mantras. Ser consciente del vínculo entre cada chakra con la ayuda de los
mantras es un aspecto importante de la práctica. También hemos usado dos nuevos centro, nasikagra y
bindu. Bindu es un chakra menor y nasikagra es el interruptor para muladhara. Justo como la luz en el
techo se enciende mediante el interruptor de la pared, en la misma forma, muladhara se enciende por el
interruptor en la punta de la nariz.
Técnica
Etapa 1: Preparación
 Siéntese en una postura de meditación confortable. Asegure la espina erguida y la cabeza recta. Cierre
los ojos. Ajuste su posición tal que usted pueda permanecer sentado por algún tiempo sin molestia.
Este en total tranquilidad físicamente. Una vez que ha ajustado su posición trate de minimizar los
movimientos físicos. Céntrese dentro del cuerpo. Traiga su conciencia dentro de usted mismo. Retire
su atención desde los ruidos externos y a las distracciones hacia el silencio y la quietud interior.
 Observe el cuerpo entero y asegure que desde la cabeza a los pies, está libre de tensión. Deberá estar
libre de toda tensión y todo ajuste. Mueva su mente a través de las diferentes partes del cuerpo.
Verifique cada y toda parte, cada y toda articulación, cada uno y todos los músculos. Asegúrese que,
físicamente, usted está en total tranquilidad.
 Observe e internamente relaje el cuerpo completo, sea consciente de la máxima tranquilidad que
usted puede experimentar en el cuerpo. En el sentimiento de relajación, relajación física, sea
consciente de la expansión interna. Traiga su mente adentro de la estructura física. El cuerpo contiene
la consciencia micro cósmica. La experiencia micro cósmica dentro del cuerpo, dentro del marco
físico, es en si misma una experiencia infinita.
Etapa 2: Espacio interno

 Sea consciente del cuerpo entero y de su espacio interior. Experimente este espacio que penetra el
cuerpo entero desde el tope de la cabeza hasta los dedos de las manos, y hasta los dedos de los pies.
Visualice el espacio. Sienta como si el cuerpo es un cascaron vacío. Visualice el cuerpo cocmo0 una
muñeca de plástico la cual está llena de aire y espacio. Cuando usted está consciente del espacio
entonces hay una sensación de expansión. Cuando usted es consciente del aire entonces hay un
sentimiento de movimiento. Estos dos sentimientos existen dentro del cuerpo. Observe el movimiento
pranico, el movimiento de colores y luces, el movimiento de la psique dentro del cuerpo. Sea
consciente de la quietud, el silencio y la expansión dentro del cuerpo, ambos representando el aire y el
espacio respectivamente.
Etapa 3: Muladhara chakra
 Dentro del espacio de su cuerpo que usted está viendo, sintiendo y experimentando, cree la imagen de
una flor de loto con cuatro pétalos. Por favor recuerde que este es el espacio interno el cual penetra el
cuerpo entero y no solo chidakasha o hridayakasha. Usted no imagina el muladhara yantra en
cualquier espacio específico. Dentro del espacio que usted está percibiendo desarrolle la imagen de
una flor de loto de cuatro pétalos. Reduzca esta imagen y llévela hacia abajo a la región de muladhara.
Observe la flor de loto de cuatro pétalos en la región de muladhara.
 Intensifique su consciencia de la flor de loto de cuatro pétalos, de color rojo, en muladhara.
 Vea el loto rojo rodeado de un halo de luz amarilla. Concéntrese en la región de muladhara con total
consciencia e intensidad. Visualice el símbolo de muladhara, una flor de loto de cuatro pétalos de
color rojo, representando el elemento tierra. Obsérvelo. Atestígüelo y trate de desarrollar una imagen
clara de esta en la región de muladhara.
 Una vez que perciba la imagen, repita mentalmente el bija mantra de muladhara, Lam, durante la
inhalación y la exhalación. No permita que la mente se distraiga por la repetición del mantra Lam.
Mantenga la mente enfocada sobre la imagen de muladhara de una flor de loto de cuatro pétalos rojos,
rodeados por un halo dorado. Con cada repetición del mantra Lam durante la inhalación y la
exhalación, intensifique la consciencia de muladhara. Ahora deje de repetir el bija mantra de
muladhara.
Etapa 4: Swadhisthana Dharana

 Dentro del espacio de su cuerpo cree la imagen de una flor de loto de seis pétalos. Crea la imagen de
una flor de loto de seis pétalos de color rojo. Luego reduzca la imagen y colóquela en la región de
Swadhisthana. La localización de Swadhisthana es en la región del sacro arriba de los genitales. Sea
consciente de ello. Ahora hay dos flores en el espacio del cuerpo, pero usted se está concentrando
sobre la segunda, la flor de loto de seis pétalos rojos l cual también está rodeada de un halo dorado.
 En lace amabas imágenes con la respiración y el mantra. Inhale y repita Lam, el bija mantra de
muladhara. Exhale y repita Vam, el bija mantra de Swadhisthana. Trate de ver ambas imágenes
igualmente, teniendo similar color, rodeadas por un halo dorado. Repita el bija mantra Lam al inhalar
y Vam al exhalar.
Etapa 5: Manipura Dharana

 Ahora deje de repetir los bija mantras y cree una tercer imagen. Visualice otra flor de loto con diez
pétalos los cuales también son rojos. Vea esta flor de loto de diez pétalos rojos en el espacio del
cuerpo. Intensifique la consciencia de la flor de loto con diez pétalos rojos. Asegúrese de observar
cada pétalo independientemente a fin de llegar a ser consciente de este loto rojo con diez pétalos. Una
vez que usted ha hecho esto reduzca e tamaño de esta flor de loto y llévela a la región de Manipura.
En la región de manipura atrás del ombligo, la flor de loto se percibe junto con las flores de loto de
muladhara y Swadhisthana.
 Visualice las tres flores de loto en un color rojo brillante, hermoso, rodeadas por un halo dorado. Sin
embargo, usted está consciente de, manipura más intensamente que de los demás. Al tiempo de
inhalación, con la consciencia en muladhara, repita Lam. Conforme la consciencia continua
moviéndose hacia arriba con la respiración y pasa a Swadhisthana, repita Vam. Conforme la
consciencia alcanza manipura hacia el final de la inhalación, repita Ram. Luego conforme la
consciencia desciende con la exhalación desde manipura repita Ram, en Swadhisthana repita Vam, y
en muladhara repita Lam. Así mientras inhala y ascienda repita Lam, Vam Ram. Luego mientras
exhala y desciende repita Ram, Vam, Lam. Enlace los tres bija mantra de los chakras y tenga la misma
visión. Vea los mismos colores en los tres, un loto rojo brillante, rodeado por un halo dorado.
Etapa 6: Anahata Dharana
 Ahora detenga los mantras. Cree dentro del espacio la imagen de un loto rojo con doce pétalos. Vea los
doce pétalos internamente. Visualice cada uno de los pétalos individualmente. Una vez que usted es
capaz de desarrollar una imagen clara de este loto rojo con doce pétalos, luego reduzca esta imagen.
Coloque la flor de loto rojo co0n doce pétalos en el centro del corazón, la región de anahata. Vincule
todos los cuatro chakras con la respiración. El bija mantra para anahata es Yam. Repita Lam, Vam,
Ram, y Yam mientras asciende con la inhalación. Luego descienda con la exhalación repitiendo Yam,
Ram, Vam y Lam. Visualice cada loto en turno.
Etapa 7: Vishuddhi dharana

 Ahora detenga la repetición de los mantras y desarrolle otra imagen el espacio del cuerpo. Visualice
un loto rojo de diez y seis pétalos. Identifique y sea consciente de cada uno de los diez y seis pétalos
individualmente. Reduzca la imagen y colóquela en la región de vishuddhi. Dentro de espacio del
cuerpo entero vea el loto rojo en vishuddhi el cual es del mismo color, tamaño y figura como las flores
de loto en los otros chakras. El bija mantra de vishuddhi es Ham. Enlace todos los chakras con mantra
y la respiración. Repita Lam, Vam, Ram, Yam, Ham mientras asciende e inhala. Luego mientras
exhala y desciende repita Ham, Yam, Ram, Vam, Lam. Vea todos los lotos en su correcta posición.
Todos son del mismo color rojo, rodeados por un halo dorado. La única diferencia es el numero de
pétalos. Todos son vinculados con la respiración y sus bija mantras.
Etapa 8: Nasikagra dharana

 Ahora detenga la reptación de los mantras. Cree una imagen de un circulo rojo. Reduzca el tamaño del
circulo y colóquelo en Nasikagra, en la punta de la nariz. Concéntrese sobre el circulo rojo en la punta
de la nariz. En el espacio del cuerpo vea el circulo rojo en la punta de la nariz, con completa
concentración sobre el circulo rojo. Concéntrese en Nasikagra. El bija mantra para Nasikagra es So.
Con la inhalación mientras ascienda repita mentalmente los mantras Lam, Vam, Ram, Yam, Ham, So.
Durante la exhalación mientras desciende repita So, Ham, Yam, Ram, Vam, Lam.
Etapa 9: Ajna Dharana

 Ahora detenga la repetición del mantra. Dentro del espacio cree otra imagen de una flor de loto con
dos pétalos. Visualice una flor de loto rojo con dos pétalos que se tocan entre si. Reduzca el tamaño de
la imagen y colóquela en la región de ajna. El bija mantra de ajna es Om. Todos los chakras son
vinculados por la respiración y el mantra. Todos son del mismo color rojo, rodeados por un halo
dorado. Mientras inhala y asciende repita Lam, Vam, Ram, Yam, Ham So, Om. Mientras exhala y
desciende repita OM, So, Ham, Yam, Ram, Vam, Lam.
Etapa 10: Cantar Om y visualización de los chakras
 Ahora detenga la repetición de los mantras. Enfoque su atención en muladhara y canta varias veces
Om. Luego enfoque su atención en swadhisthana y cante Om. Venga a manipura y cante Om. Traiga la
consciencia a anahata y cante Om. Mueva su consciencia a vishuddhi y cante Om. Venga a Nasikagra,
la punta de la nariz, y cante Om. Sea consciente de ajna y cante Om. Venga a bindu y cante Om. Ahora
disuelva todas las flores de loto en el espacio. Sea consciente del espacio penetrando el cuerpo entero,
Sthulakasha.
Etapa 11: Finalizando la practica

 Ahora alístese a finalizar la práctica. Sea consciente de su cuerpo físico el cual esta sentado en una
posición de meditación. Sienta el peso de su cuerpo contra el piso. Sea consciente del ambiente
externo. Escuche los sonidos exteriores. Sea consciente de sub propia respiración. Lentamente abra
sus ojos y mueva el cuerpo.
Hari Om Tat Sat

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Daharakasha III

Etapa 2: Espacio interno

Etapa 4: Swadhisthana Dharana

Etapa 5: Manipura Dharana

Etapa 7: Vishuddhi dharana

Etapa 8: Nasikagra dharana

Etapa 9: Ajna Dharana

Etapa 11: Finalizando la practica

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