Saúde Mental

Saúde Mental
Autor: Qian Xiaotu

Introdução 04 Saúde Mental na
01
Terceira Idade
Índice 02 Introdução 05 Conclusão
Saúde Mental 06 Webgrafia

03 (Definição e Conceitos)
PARTE 01
Introdução
Nos dias atuais, cada vez mais se discute a importância da saúde
mental no nosso cotidiano, seja no contexto familiar, no ambiente
escolar ou trabalho.
Na infância, 75% dos transtornos mentais apresentam o seu início

nessa fase da vida, já metade desses transtornos ocorre até os 14 anos
de idade.
Neste trabalho faremos uma breve definição de Saúde Mental e

abordaremos, de forma ligeira, alguns dos aspetos relacionados com a
Saúde Mental na Infância e na Adolescência e com a Saúde Mental na
Terceira Idade.
PARTE 02
Definição de
Saúde Mental
Definição de Saúde Mental
De acordo com a Organização Mundial
da Saúde (OMS), saúde mental é um estado de bem-
estar no qual o indivíduo é capaz de usar suas
próprias habilidades, recuperar-se do estresse
rotineiro, ser produtivo e contribuir com a sua
comunidade. A saúde mental implica muito mais que
a ausência de doenças mentais.
A saúde mental é a base do bem-estar geral. É este

o sentido da expressão “mente sã em corpo são”
ou, noutra formulação, que “não há saúde sem
saúde mental”.
Assim, ao falarmos de “Saúde Mental” estamos a falar de:
Capacidade de adaptação a novas Ter sentido crítico e de realidade

circunstâncias de vida/mudanças; mas também humor, criatividade e
capacidade de sonhar;
Superação de crises e resolução

Estabelecer relações satisfatórias com
de perdas afetivas e conflitos
outros membros da comunidade;
emocionais;
Ter capacidade de reconhecer limites

e sinais de mal-estar; Ter projetos de vida e, sobretudo,
descobrir um sentido para a vida.
Fatores Socioculturais – presença ou não da
rede social, expetativas da sociedade e do
meio cultural, influências da família, de
amigos,….
O que pode
influenciar a
Fatores Psicológicos – processos cognitivos
Saúde Mental: como o nível de resiliência a fatores de
stress…
Fatores Biológicos – genética, metabolismo

e/ou fatores externos que influenciam o
organismo…
Praticar atividades físicas.
Dormir bem.
Como Cuidar
da Saúde
Mental: Meditar.
Adotar uma alimentação saudável.
Reservar tempo para lazer.

PARTE 03
SAÚDE MENTAL
NA INFÂNCIA
E NA
ADOLESCÊNCIA
 Em todo o mundo, a ausência de cuidados de saúde
mental adequados causa sofrimento a crianças e
jovens. Negligenciar a saúde mental na infância e
adolescência pode impedir as crianças de usufruírem dos
seus direitos e atingirem o seu verdadeiro potencial.
 As perturbações de saúde mental diagnosticáveis afetam

cerca de 1 em cada 7 (14 %) das crianças e jovens entre os
6-18 anos de idade no mundo.
 Metade destas perturbações começam aos 14 anos de

idade, mas a maioria, embora tratáveis, passam
despercebidas e não são analisadas.
 Todas as crianças têm o direito de crescer em
ambientes seguros, protetores e tolerantes, com
relações de apoio, acesso a serviços de saúde
mental e apoio psicossocial de qualidade.
 Historicamente, a falta de investimento em saúde

mental originou graves lacunas na prevenção e
cuidados para crianças, jovens e cuidadores com
perturbações mentais.
 É necessário investir mais em saúde mental, com

especial enfoque nos mais novos.
Os jovens de todo o mundo estão a quebrar o silêncio
em torno da saúde mental ao fazerem ouvir as suas
vozes.
Para evitares a desinformação, aprende e fala sobre

saúde mental e encoraja outros a pedir ajuda, quando
sentirem necessidade. Conversa sobre como te sentes,
mantém contactos de proximidade se necessitares de
apoio, e se estiveres preocupado com alguém de quem
gostes.
Alguns fatores que podem levar a problemas de Saúde Mental na Infância
e na Adolescência:
•pressão para integrar-se em certos

• desemprego;
grupos ou comportamentos;
• conflitos familiares; •problemas de relacionamento com
• desejo de maior autonomia;
pais, professores ou colegas;
• maior exposição ao estresse; •maior acesso, mais disponibilidade de
• exploração da identidade sexual;
recursos e uso da tecnologia;
• falta de qualidade de vida •vítimas de bullying ou exposição à
doméstica;
violência, incluindo pais agressivos;
• desenvolvimento precoce com
•influência da mídia quanto à posição
drogas e álcool;
social, aos padrões estéticos e às
diferenças de género.
Outras questões que expõem os adolescentes ao maior risco de distúrbios mentais:

as condições socioeconómicas, a exposição aos estigmas e aos preconceitos, a discriminação social e de género e
a exclusão.
Demasiadas crianças lidam sozinhas com dificuldades
relacionadas com a saúde mental.
Os pais podem contribuir para alterar essa situação, criando

ambientes seguros, protetores e tolerantes para as crianças e
jovens.
Um diálogo assertivo permite colocar as emoções das crianças

e jovens em primeiro lugar,
recorrendo a questões como:
“Como é que estás?”,
“Em que é que estás a pensar?”.

Os professores estão numa posição única para
ajudar os alunos a reforçar as suas
capacidades socio-emocionais e promover e
cuidar da sua saúde mental e bem-estar.
Estas competências, associadas aos

conhecimentos escolares, ajudarão os jovens a
orientar-se mais eficazmente na escola, nas
suas relações, nas suas comunidades, e noutras
áreas ao longo das suas vidas.
Os sinais e os sintomas característicos dos transtornos mentais nos jovens são semelhantes aos apresentados
pelos adultos, mas são muito mais difíceis de serem reconhecidos.
1 Insónia;
2
Tendências suicidas;
As manifestações que indicam suspeita 3 Tristeza ou humor deprimido;

do problema e que justificam a busca
de ajuda profissional são: 4 Afastamento de amigos e familiares;
5
Queda brusca no desempenho escolar;
6 Irritabilidade e agressividade sem causa aparente;
6
Falta de motivação pela vida ou desinteresse pelo futuro.
Alguns Dados da Organização Mundial de Saúde
•as doenças mentais afetam um em cada seis indivíduos com idade entre 10 e 19 anos;
•as condições de saúde mental representam 16% de toda a incidência global de doenças e de
lesões na faixa etária de 10 a 19 anos;
•a maioria dos adolescentes e dos jovens com doença mental não recebe nenhum tipo de
assistência ou tratamento;
•a depressão é uma das principais causas de transtornos e de incapacidades entre os

adolescentes e jovens;
•a maioria das doenças mentais perdura até a vida adulta e compromete a estabilidade
mental e física do indivíduo que não recebeu tratamento.
Alguns Dados da Organização Mundial de Saúde
PARTE.04
SAÚDE MENTAL
NA
TERCEIRA IDADE
Saúde Mental na Terceira Idade
A Saúde Mental na terceira idade é um tema importante e que

deve ser abordado com atenção.
Com o envelhecimento, algumas mudanças podem

ocorrer no funcionamento cognitivo e emocional do indivíduo, o
que pode afetar a sua qualidade de vida.
A terceira idade é repleta de desafios constantes, como a perda

contente
de entes queridos, a reforma, alterações na saúde física e de

visão geral
mobilidade.
A própria aceitação do envelhecimento acarreta, por

vezes, riscos para a saúde emocional do indivíduo.
Existem algumas condições que podem afetar a Saúde Mental na Terceira Idade:
Depressão Ansiedade Demência Solidão

A demência pode incluir a A solidão e o isolamento
A Depressão é uma das perda de memória, social também podem ser
principais perturbações A Ansiedade também dificuldades de comunicação problemas graves para muitos
idosos, especialmente aqueles
que afeta os idosos e pode ser um problema e mudanças de
que vivem sozinhos ou que
que pode estar comum, especialmente comportamento. É
perderam amigos e familiares.
importante que a demência
relacionada com em relação a É importante que a família e a
seja diagnosticada e tratada
eventos de stress preocupações com comunidade apoie e envolva
o mais cedo possível, para os idosos em atividades e
intensos, isolamento, saúde, finanças e que possam ser tomadas programas sociais que possam
doenças crónicas e isolamento social. medidas que melhorem a ajudar a combater a solidão e
outras condições qualidade de vida do o isolamento.
médicas. paciente.
Alguns sinais de que algo não está bem em relação à saúde mental do idoso.
1 Alterações no Humor;
2
Problemas para dormir;
3 Tristeza profunda;
As manifestações que indicam suspeita
do problema;
4 Negligência com a higiene pessoal;
5 Choro constante;
6 Mania de doenças sem causa aparente.

Como melhorar a Saúde Mental na Terceira Idade
Manutenção de um
Estimulação Apoio Familiar e
estilo de vida
Cognitiva e Física Comunitário
saudável
Acesso a Serviços
de Saúde Mental Procura atempada de
Participação em tratamento médico e
atividades sociais psicológico
Alguns Dados:
Cerca de 80% das pessoas idosas têm mentalidade normal e apenas 20% das restantes
entram numa de doenças mentais.
(…)Morre lentamente quem passa os dias
queixando-se da sua má sorte ou da chuva
incessante.
Morre lentamente quem abandona um projeto
antes de iniciá-lo,
não pergunta sobre um assunto que desconhece
ou não responde quando lhe indagam sobre algo
que sabe.
Morre lentamente...
Pablo Neruda
PARTE 05
CONCLUSÃO
São influenciadores da saúde mental fatores como:
as condições laborais e desemprego, a educação, a pobreza, as condições de habitação, o nível de urbanização, a
discriminação sexual, a exclusão social e estigma, a cultura e os acontecimentos de vida mais stressantes.
contente
visão geral
Se a vida não se apresenta como valor,

fica sem sentido, deixa de haver razão de viver:
por isso a única decisão coerente,
seria a de deixar de viver
Aires Gameiro in Suicídio
PARTE.06
Webgrafia
1. https://saudemental.min-saude.pt/criancas-e-jovens/
2. https://www.unicef.org/brazil/blog/saude-mental-infantil
3. https://hospitalsantamonica.com.br/quais-sao-os-principais-perigos-a-sa
ude-mental-dos-jovens-na-atualidade/
4. https://via-senior.com/saude-mental-na-terceira-idade/
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Índice 02 Introdução 05 Conclusão

Saúde Mental 06 Webgrafia

Na infância, 75% dos transtornos mentais apresentam o seu início

Neste trabalho faremos uma breve definição de Saúde Mental e

A saúde mental é a base do bem-estar geral. É este

Capacidade de adaptação a novas Ter sentido crítico e de realidade

Superação de crises e resolução

Ter capacidade de reconhecer limites

Fatores Biológicos – genética, metabolismo

Adotar uma alimentação saudável.

Reservar tempo para lazer.

 As perturbações de saúde mental diagnosticáveis afetam

 Metade destas perturbações começam aos 14 anos de

 Historicamente, a falta de investimento em saúde

 É necessário investir mais em saúde mental, com

Para evitares a desinformação, aprende e fala sobre

•pressão para integrar-se em certos

Outras questões que expõem os adolescentes ao maior risco de distúrbios mentais:

Os pais podem contribuir para alterar essa situação, criando

Um diálogo assertivo permite colocar as emoções das crianças

“Como é que estás?”,

“Em que é que estás a pensar?”.

Estas competências, associadas aos

As manifestações que indicam suspeita 3 Tristeza ou humor deprimido;

6 Irritabilidade e agressividade sem causa aparente;

•a depressão é uma das principais causas de transtornos e de incapacidades entre os

A Saúde Mental na terceira idade é um tema importante e que

Com o envelhecimento, algumas mudanças podem

A terceira idade é repleta de desafios constantes, como a perda

de entes queridos, a reforma, alterações na saúde física e de

A própria aceitação do envelhecimento acarreta, por

Depressão Ansiedade Demência Solidão

6 Mania de doenças sem causa aparente.

Se a vida não se apresenta como valor,

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